waspada⁉️gejala awal penyakit ginjal. ☝☝

🙋hai lemonades🍋

Assalamualaikum...

ginjal ada lah salah satu yang harus kita jaga,

karena fungsi dari ginjal itu banyak sekali

adapun fungsi dari ginjal ada lah

✅ menyaring darah🩸

✅ mengatur keseimbangan cairan

elektrolit

✅ mengatur tekanan darah

✅menstimulasi pembentukan sel darah merah

✅mengatur keseimbangan asam

✅mengaktifkan vitamin D

bila ginjal sudah tidak berfungsi

maka penyakit apapun pasti mudah menyerang kita.

nah para lemonades supaya kita tidak terserang penyakit gagal ginjal mulailah hidup sehat🤗

jangan lupa:

✅ minum air putih yang cukup

✅batasin garam dan makanan🍲 olahan

✅jaga kadar gula darah dan tekanan sarah🩸

✅hindari alkohol dan berhenti merokok 🚬

✅hati hati obat dan suplemen

✅terapkan pola makan 🍜sehat

✅rutin olah raga dan jaga berat ♎badan ideal

✅istrahat yang cukup dan kelola stres 😖

✅jaga kebersihan dn hindari infeksi saluran kemih

✅cek fungsi ginjal secara berkala..

nah gimana para lemonades🍋??

gak mau donk ginjal kita rusak 💔

bila ada gejala seperti yang di atasa☝☝☝

langsung periksa ke dokter🏥

semoga bermanfaat... 😘😘😘👍👍#RamadhanGuide #perawatandalam #MomenBerharga #penyakitginjal

#lemonfamily

@lemon8irt@lemin8id@lemon8cantik

3/13 Diedit ke

Pada pengalaman saya, mengenali tanda-tanda awal penyakit ginjal sangat penting untuk mencegah kerusakan fungsi ginjal yang lebih serius. Misalnya, gejala seperti kulit kering dan gatal seringkali diabaikan. Padahal, hal ini bisa menjadi indikasi bahwa ginjal mulai gagal dalam membuang limbah dan keseimbangan cairan terganggu. Saya pernah merasakan sulit tidur berkepanjangan, yang akhirnya saya sadari berkaitan dengan penurunan fungsi ginjal. Kesulitan tidur ini terjadi karena racun yang seharusnya disaring dan dikeluarkan oleh ginjal malah tetap berada dalam darah. Selain itu, pembengkakan pada mata saat bangun tidur yang berulang kali juga menjadi tanda penting. Ini biasanya disebabkan oleh adanya protein dalam urine yang menunjukkan gangguan ginjal. Jangan anggap sepele pembengkakan pergelangan kaki dan kaki (edema) yang terjadi, karena ini merupakan efek dari retensi air akibat penurunan fungsi ginjal. Efek ini juga dapat terkait dengan penyakit kronis lain seperti masalah jantung dan pembuluh darah. Dari pengalaman pribadi, saya menyadari pentingnya rajin minum air putih minimal delapan gelas sehari dan membatasi konsumsi garam serta makanan olahan untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan tekanan darah. Berhenti merokok dan menghindari alkohol juga sangat membantu karena dua hal ini dapat memperburuk kesehatan ginjal. Selain menerapkan pola makan sehat dan olahraga rutin, saya juga menjaga berat badan ideal untuk mengurangi beban ginjal. Mengelola stres dan mendapatkan waktu istirahat cukup merupakan faktor tambahan yang saya praktikkan agar ginjal bekerja optimal. Yang tidak kalah penting, saya rutin melakukan pemeriksaan fungsi ginjal agar dapat mendeteksi adanya gangguan sedini mungkin. Jika Anda merasakan gejala seperti yang disebutkan, jangan tunda pemeriksaan ke dokter. Pencegahan dan deteksi dini adalah kunci utama agar ginjal tetap sehat dan mencegah risiko gagal ginjal yang fatal.