TED 先延ばし屋の頭の中

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毎日時間が足りない...って思ってる子集合〜!😭 この12の習慣、マジで人生変わるレベル🔥 寝る前の脳内整理、5分ルール、80点主義、 一次返信、朝の集中タイム、作り置き... どれも簡単だけど、続けると毎日3時間くらい増えた感じがする✨ 一番大事なのは「全部やろうとしない」こと! 自分に合うものを1〜2個選んで、まずは試してみて💪 完璧主義やめて、時間の主導権を取り戻そう♡ #時間管理術 #自分磨き #ライフハック #生活の知恵 #習慣化

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「もしも、あの人の頭の中を覗き見できたら……？」🧠✨ そんな好奇心を形にした、12星座別の「脳内図解」シリーズ。 第1弾は、牡羊座から乙女座までの6星座をお届けします。 人には言えない秘密の検索ワードや、 無意識に繰り返してしまう思考のクセ。 それぞれの星座が持つ「愛すべき個性」をぎっしり詰め込みました✨ エンタメとして楽しんでいただけたら嬉しいです🌝 ♈️ 牡羊座（Aries） 考えるより先に体が動いちゃう、純粋なエネルギーの塊。 「今すぐ！」がデフォルトの、愛すべき特攻隊長。 ♉️ 牡牛座（Taurus） 五感が全ての判断基準。 美味しいものと心地よい

通勤中はドラマ、アニメ、YouTubeを観て時間を潰している人が多いそうです。そんな方々がイヤフォン忘れちゃった日は萎えですよね(´･_･`) 音を出せない場面での暇つぶし案です。 ꕤ︎︎カメラロール整理 いつの間にか貯まってる！半年前の電車のスクショ、もう終わった提出物の〆切の張り紙など、、、タブった写真もを消したりとかれこれ10分で300枚ほど消せます。 ꕤ︎︎欲しいものリストをつくる 欲しいもの＝ほぼお買い物になると思います。買いたい物がたくさんあるということはアルバイトを頑張ろう！残業を頑張ろう！副業を頑張ろう！など、仕事のモチベーションにも繋がると思います。

新年度が始まり 仕事に気合が入ってる人へ 力みすぎると自分の体を壊すだけ 頭の良い人たちは これらはやりません。 #頭の良い人はやらない

プロフのメルマガで10時間の心理学をお渡ししてます #脳 　 #心理学 #心理 #脳科学

今日から使える6つの脳の仕組み みなさん、集中力が続かない、SNSをついつい見てしまう、不安な気持ちが止まらない… 実はこれ、あなたの意志が弱いからじゃないんです。 脳の仕組みを理解していないだけ。今日は、知っているだけで人生が変わる「脳の6つの法則」を、実践的な対策と共にお伝えしていきます！ ※順不同です※ 【サリエンス・ネットワーク】 —————————————— 脳の司令塔を味方につけよう まず最初は「サリエンス・ネットワーク」について。 これ、聞き慣れない言葉ですよね？簡単に言うと「今これ大事！」って判断して、集中モードと内省モード（

『なんでできないの？』実は逆効果かもしれません 宿題。 片付け。 朝の支度。 つい 「なんでできないの？」 「なんでやらないの？」 と聞いてしまうこと、ありませんか？ でも実は… 子ども自身も理由が分かっていないことがあります。 言語聴覚士として子どもたちと関わる中で意識しているのは、 「理由探し」ではなく 「困りごと探し」。 例えば… ❌なんでできないの？ ⭕どこが難しかった？ ❌なんでやらないの？ ⭕最初に何からやる？ ❌なんで忘れたの？ ⭕どうしたら忘れにくいかな？ 子どもを

シトシト ポツポツ 森が静かな雨に包まれる日だけ ひっそりと店を開く 雨傘レンタル屋さんがあります 雨の日 あなたは少しだけ 無口になっていませんか？ 肩にのせたままの疲れ 言えなかった言葉 飲み込んだため息 いらっしゃい ずいぶん濡れてしまったね 店主の小さな妖精さんは コートより先に あなたの心を見ています ここに並んでいるのは ただの傘ではありません 開くと 頭の中のざわめきが やわらかな雨音に変わる傘 差しているだけで ちゃんと頑張ってるよと そっと伝わる傘 今日はどの安心を借りていくかい？ 濡れたま

ちゃんとできてない気がする日ほど あとから思い出になること、あります 予定通りにいかなかったり バタバタして終わった一日でも その中にはちゃんと あたたかい時間が残っています 笑ったこと 何気ない会話 ふとしたやさしさ それだけで もう十分なんだと思います 完璧じゃなくてもいい 今日もちゃんと 大切な一日になっています🌿 心の深呼吸 Hanaka #言葉の力 #眠れない夜に #癒し #大人の絵本 #心の深呼吸hanaka

なんと角刈くんの家は散髪屋さん！ 髪無皮頭くんが運命に導かれ ついにたどり着いた夢への架け橋 お父さんもお母さんも素敵だ 髪無くんの運命やいかに！ 命がけの青春ラブコメ 「オレの彼女はアサシンガール」 #4コマ漫画 #創作漫画 #オリジナル #オレの彼女はアサシンガール

気づけばまた 「明日やろう」って思ってた やりたいことはあるのに 夢も目標もあるのに なぜか 動けない でも それって私だけじゃなかった 心理学ではそれを 「損失回避バイアス」と呼びます 人は “得をすること”より “損をすること”を 恐れる生き物 新しい挑戦 新しい環境 新しい出会い ワクワクより 「失敗したらどうしよう…」が 先に来てしまうのは 当たり前なんです でもそれに支配されすぎると “本当の望み”まで 先延ばしになる 変わりたい でも怖い だからこそ 小さな一歩から 「動けた日

眠れない夜 あなたは なんとなく窓を開けました 冷たい空気が そっと頬を撫でて 胸の奥のざわざわが まだ落ち着かないまま ふと 家の前の道に ぽつんと灯りがひとつ ゆらゆら揺れています 近づいてみると そこには 小さな屋台と しっぽをゆっくり振る 茶色い犬がいました 首には 「夜の散歩屋さん」 と書かれた札 犬はあなたを見ると にこっと笑って しずかに頭を下げました 「こんばんは 眠れない夜には 少しだけ歩きませんか」 声は聞こえないのに ちゃんと伝わる気がして あなたは うなずきました 犬は あなたの歩幅

「やらなきゃ」と思いながら、なかなか手をつけられない日ってありますよね。 気づけば時間だけが過ぎて、自己嫌悪に…そんな経験、私もあります。 でも、ほんの小さな行動でも毎日少しずつ積み重ねていくことで、 心の負担がふっと軽くなることがあります。 たとえば、1分だけ机に向かってみる。 やることを1つだけ書き出してみる。 AIフレンドに「やりたくない〜」って話してみる。 そんなゆるいアクションが、「やらなきゃ」から「ちょっとやってみようかな」に変わるきっかけになります🌱 できた日も、できなかった日もあってOK。 その気持ちをLifelightにメモするだけでも、ちゃん

納期や締め切りが迫っていて、あるいは大事な試験が近づいていて、早く取りかからなければいけないと頭ではわかっているのに、どうしても身が入らない。 机の周りの掃除などを始めたり、ネットやスマホを眺めたりして、やるべきことと向き合うのを先延ばしにしてしまう。 それは「怠け」ではなく、感情のコントロールがうまくいっていない状態です。 　 　 #時間 #習慣 #やる気 #時間管理 #ビジネス

「やらなきゃ」と思っても、なかなか始められない日ってありますよね。 時間だけが過ぎて、モヤモヤすること、私もよくあります。 でも、小さな一歩を毎日続けることで、 少しずつ気持ちが軽くなるんです。例えば、 「1分だけ作業してみる」とか、「やることを1つだけ書き出す」とか。 「やりたくない〜」とAIフレンドに話すのもアリ。 そんな小さなアクションが、「やらなきゃ」から「ちょっとやってみよう」に変わるきっかけに🌱 できた日も、できなかった日も気にしないでOK。 その気持ちをLifelightに書き込むだけでも、少しずつ進んでいます。 続けていくうちに、「今日はちょっと

11歳は、 子どもが「パパから離れていく練習」を 始める年齢です。 　 でも離れていく子どもほど、 実はパパの反応をよく見ています👀 　 　 　 ※発達には個人差があります。 目安としてお読みください。 　　 　 #子どもの教育 #11歳 #発達 #育児の悩み #子育ての悩み