มีบร้อคโคลี่ ด้วย อ7เมษ26 7.34 ผักที่กินวันนี้ - บร้อคโคลี่

โปรเจ้คสวนผัก อ7เมษ26 7.07 ออกกำลังกายแบบไม่เสียตังค์ ทำสวนผัก - โรยเมล็ดลงแก้วกาแฟ - กรอกดินลงถ้วยโยเกริต์ - รดน้ำ - ทำแปลงดินต่อ - ทำแอพบันทึกการปลูกต่อ พิกัดเลือกชมสินค้า https://collshp.com/tee3330101805?view=storefront

ตื่นมากินน้ำเปล่าก่อน (เมื่อวานจิบน้ำน้อยเกินไป) โดยทั่วไปแล้ว ปริมาณน้ำที่ควรดื่มในแต่ละวันจะอยู่ที่ประมาณ 2-3 ลิตร หรือประมาณ 8-10 แก้ว

ข้อดีการจดบันทึกรายจ่าย 1.รู้ค่ายใช้จ่ายหลัก มีอะไรบ้าง 2.ค่ายใช้จ่ายรอง มีอะไรบ้าง 3.รู้ว่า ใน 1 วันมีค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง 4.ช่วยปรับนิสัยการใช้เงิน ลดและทดแทน เลือกให้พอดีกับรายได้ 5.สามารถเปรียบเทียบรายจ่ายต่อเดือน 6.ทำให้มีเงินออมเพิ่มขึ้น

มาทำแอพจดบันทึกรายจ่ายกันไหม(จ6เมษ26 19.53)

บันทึกท้ายสตูดิโอ จ6เมษ26. 19.30 - วันนี้แอพสวนผัก เริ่มเป็นรูปร่างหน้าตา เริ่มวางแผนการปลูก โรยเมล็ดในแก้ว เตรียมถ้วยย้ายต้นกล้าไว้ ออกกำลังกายไม่มากมันร้อนเกิน กินผัก ได้เพิ่มขึ้น คุยกับท่านหมื่นเรื่อง social media เริ่มจับกีต้าร์คลาสสิคเพราะคิดถึง คิดว่าทำไหงจะปรับ mindset เดินไปเส้นทางคลาสสิคไ

คิดถึงกีต้าร์คลาสสิค จ6เมษ26 12.16 - ปรับ mindset ใหม่ - เริ่มต้นจากหุ่นยนต์ - ไปเรียนรู้ความสัมพันธ์ อารมณ์ และ ความรู้สึก

โปรเจ้คสวนผัก จ6เมษ26 9.47 เตรียมที่โรยเมล็ด - ดินใส่แก้ว - เติมน้ำให้ขังไว้

โปรเจ้คสวนผักวันนี้ จ6เมษ26 9.07 1.โรยเมล็ดผักลงแก้ว แก้วละ 10 เมล็ด 2.ปลผูกหอมแดง กระเทียมในแก้วกาแฟ 3.ทำความสะอาดพื้นสวน 4.เอาดินใส่กระถาง 5.ทำแอพสวนผักต่อ

โปรเจ้คสวนผัก จ6เมษ26 7.21 พริกหยวกยาว โรยโลด เพี้ยง

โปรเจคสวนผัก จ6เมษ26 7.06 เปลี่ยนน้ำคุณบร้อค

บันทึกออกกำลังกาย จ6เมษ26 6.06 เป้าหมาย 100 - กระโดด 20 - ลุกนั่ง 50 - ก้มลงแตะปลายเท้า 30 - ยืนเขย่งเท้า 20 - ยกเข่าสูงสลับ 30 - กำมือ คลายมือ 30