#โปรเจ้คทำอาหารขายdelivery Step1 - ทำความสะอาดครัว - หุงข้าวให้สวย - ฝึกทำ

ให้อาหารแมว

7.05 ทันเวลา

วิธีลด social toxic ของเราเอง 1.ลดการดูคอนเท้นต์ที่ทำให้หดหู่ เศร้าหมองมากเกินไป ให้ลดลง 2.ลดการดูคอนเท้นต์ ทำให้บ้ากามลง 3.ลดการดูคอนเท้นต์ ที่ทำให้ใจสึกอิจฉา ริษยา ด่าทอลง 4.ลดการดูคอนเท้นต์ ทั่ทำอยากมี อยากได้ มากเกินจนเป็นทุกข์ลง 5.ลดการดูคอนเท้นต์ ที่ทำอยากเก่ง อยากดัง สวยหล่อ จนมากเกินไป

วิธีทำใจให้มีความสุขง่ายๆและเป็นอิสระ - ไม่สนยอดไลค์ วิว ซับ คอมเม้นต์ - ไม่สนยอดซื้อ Affiliate - ไม่สนยอดดู รายได้ ดาวผู้ติดตาม การมีส่วนร่วม ,fb creator

ครูสาวสวย ถามเด็กชายน่ารัก ครูสาวถาม แก่แล้วต้องทำอะไรบ้าง เด็กชายตอบ - ออกกำลังกาย - นอน - เลือกกินอาหารจากธรรมชาติ - ลดอาหารสำเร็จรูป ทอด มัน ปรุงแต่ง - ทำใจให้ว่างเปล่า ลดกิเลส ตัณหา - มีงานอดิเรกทำ

ปั่น 5.51 - 6.20 + กินน้ำแล้ว

เรายังไม่มีความรู้สึกที่สะเทือนใจ เราเลยยังไม่สามารถแต่งเพลงให้โดนใจตัวเองได้

กินก่อนเวลา เที่ยง 17 นาที

ท่านหมื่นออกแบบให้แล้ว

ยังอยู่ช่วงเวลามื้อเช้า 7.00 - 8.00

แว้บมาใส่ปุ๋ยธรรมชาติ ผักโขมเขียว

การสร้างสภาวะเงื่อนไขที่นำไปสู่การลดน้ำหนักตามพฤติกรรม - ที่เราทำได้แล้ว 1.กินน้ำไม่เย็นเปล่าหลังตื่นนอน 2.ออกกำลังกายเช้า ปั่นจักรยาน 30 นาที 3.เข้านอนให้ตรงเวลา - ที่กำลังเริ่มทำ 1.ออกกำลังกายเย็น ปั่นจักรยาน 30 นาที 2.กินอาหาร 3 มื้อให้ตรงในช่วงเวลา เช้า 7.00 - 8.00 กลางวัน 12.00 - 13

กินน้ำเปล่าไม่เย็นหลังตื่นนอน ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน 30นาที เริ่ม 6.26 หยุด 6.56

สวัสดีวันศุกร์

ในอนาคตอันใกล้เราน่าจะรอด เบี้ยคนชรา 600