hari pertama aga berat iya dari pagi minum air terus 1 jam sebelum buka puasa di jam 12 jalan" ringan di dalam rumah sekitar 1200 langkah kurang lebih 17 menitan semagat untuk diriku

aku tau semua iya sudah terlambat tapi aku akan berusaha lebih baik terlambat dari pada tidak sama sekali bukan bismilah semagat #diet #dietsehat