ternyata hidup tak selalu sesuai dengan yang kita inginkan

7/27 Diedit ke

... Baca selengkapnyaDalam menjalani hidup, saya sering menyadari bahwa kenyataan sering kali tidak sesuai dengan apa yang kita inginkan atau rencanakan. Ada kalanya harapan dan kenyataan bertabrakan, membuat kita merasa kecewa atau bahkan putus asa. Namun, pengalaman mengajarkan saya bahwa menerima kenyataan adalah langkah awal untuk bisa bertahan dan menemukan solusi. Sebagai contoh, ketika saya menghadapi perubahan besar yang tidak terduga, saya mencoba untuk fokus pada hal-hal yang masih bisa saya kendalikan dan mencari pelajaran dari setiap tantangan. Sikap ini membantu saya lebih tenang dan positif menjalani hari-hari. Selain itu, berbagi perasaan dengan teman atau keluarga juga sangat membantu. Mendapatkan dukungan emosional dari orang terdekat memberikan kekuatan dan motivasi untuk terus melangkah maju. Saya juga belajar pentingnya fleksibilitas dalam hidup. Ketika keadaan tidak berjalan sesuai rencana, kemampuan untuk menyesuaikan diri dan mencari alternatif adalah kunci agar tidak terjebak dalam rasa frustrasi. Dari pengalaman saya, menerima bahwa "hidup tak selalu sesuai dengan yang kita inginkan" bukanlah tanda kegagalan, melainkan bagian dari proses pertumbuhan pribadi. Dengan sikap yang tepat, kita bisa menemukan cara untuk menikmati perjalanan hidup ini meskipun penuh ketidakpastian.

Cari ·
velg mio mfz

1 komentar

Gambar Lemon8_ID
Lemon8_ID

🍋 Welcome to Lemon8! 🍋 Seneng banget lihat kamu posting! 🎉 Dapatkan tips agar konten kamu makin populer dengan follow @Lemon8Indonesia! Yuk posting lebih banyak konten lainnya! 🤩

Posting terkait

Wanita berhijab abu-abu dengan ekspresi lelah, menunjukkan efek awal setelah berhenti nasi dan gula selama 7 hari, seperti yang tertulis di judul.
Seorang wanita berhijab berjalan di taman, menggambarkan motivasinya sebagai IRT yang sering lemas dan craving manis, sehingga memutuskan untuk berhenti gula dan nasi putih selama 7 hari.
Wanita berhijab maroon dengan ekspresi bingung atau lemas, menggambarkan kondisi tubuh di hari pertama berhenti nasi dan gula, yaitu merasa lapar dan lemas karena craving.
Kenapa Gak dari Dulu? Ternyata STOP Nasi & Gula 7 Hari Efeknya Gini😭
Hi Lemonade 🍋👋🏻 Jujur, telat gak sih? #BaruTau efek nyata nya sekarang! 😭 Selama ini kalau badan rasanya jompo, gampang lemes, plus muka kelihatan kusam bawaannya selalu nyalahin "ah, mungkin karena capek urus rumah dan anak". Ternyata pas nekat nyobain #RealitaDewasa buat st
anisasismita🎀

anisasismita🎀

435 suka

Gambar perbandingan wajah wanita berhijab yang tampak muda dan berkerut, dengan teks "TENYATA DOSA INI BIKIN MUKA KITA CEPET TUA", mengilustrasikan dampak dosa pada penuaan wajah.
Tiga poin utama yang menyebabkan penuaan dini: tidak menjaga sholat, ghibah (menggunjing), dan iri hati (dengki, disertai penjelasan dan kutipan agama.
Teks doa dari Surah At-Tahrim ayat 8 untuk wajah bercahaya dan cantik, dengan latar belakang jendela berhujan. Juga disebutkan dampak dosa membuat hidup berat dan wajah tidak cerah.
TERNYATA DOSA INI BIKIN MUKA CEPET TUA 😭😭
Haii Lemonades Udah capek skincarean tapi muka malah kelihatan tua ?? mungkin secara gak sadar kita udah lakuin dosa dosa yang bikin muka cepet tua🥲 TERUS ADA GAK SIH CARA BIAR TERHINDAR DARI MUKA TUA KARENA DOSA ⁉️ 📌Cara Mengatasinya (Skincare Jalur Langit): ✅ Perbanyak istighfar untuk m
OKTAVIANI🌻

OKTAVIANI🌻

612 suka

Gambar sampul dengan judul 'Ternyata Gini Cara Melunasi Hutang Tau Gitu Dari Dulu...' berwarna pink cerah, dihiasi bunga kering dan logo Lemon8 @eriwirawiri.
Teks disclaimer dari seorang IRT yang bukan ahli keuangan namun terpaksa menjadi 'ahli keuangan' karena pengalaman berhutang, mengajak pembaca untuk menyimpan postingan ini.
Poin-poin konsep hutang: cicilan maksimal 30% dari pendapatan tetap, jangan berhutang jika pendapatan tidak tentu, dan hindari hutang konsumtif.
Ternyata Gini Cara Melunasi Hutang
Hai beb...baru ngapain nih? Baru ngapain aja deh... asal jangan baru pusing mikirin hutang yah, beb😁. Sebab, hutang tuh dilunasin bukan cuma dipikirin. 👻😭 Tapi kalo kamu sedang di posisi itu, tenang beb. Jangan panik dulu. Sebab, ketika kamu baca semua postinganku tanpa terkecuali, siapa tau
eri wira wiri

eri wira wiri

3784 suka

Gambar sampul dengan judul "Ternyata Bukan malas atau bodoh, tapi sifat ini lebih berbahaya hancurkan masa depan" di atas latar belakang seorang wanita berhijab yang sedang bercermin, dengan ilustrasi orang memegang kepala di bagian bawah.
Slide pertama menjelaskan "NEGATIF SELF-TALK" sebagai pikiran negatif yang meragukan kemampuan diri, enggan mencoba, dan merasa tidak berharga, dengan ciri-ciri yang disebutkan.
Slide kedua menjelaskan "SELF DEPRECATION" sebagai kebiasaan merendahkan kemampuan dan pencapaian diri, menolak pujian, dan mengejek diri sendiri, dengan ciri-ciri yang disebutkan.
🙀 Ternyata!! bukan malas dan bodoh penyebabnya 🙀
holaaaa lemon 🍋 ternyata bukan bodoh dan malas yang bisa ancurin masa depan kita, ada yang lebih berbahaya soalnya • Orang kalau malas, masih bisa diatasi dengan productive hack • Orang kalau bodoh, masih bisa diatasi dengan literasi Tapi sifat ini disemangati bagaimanapun, ia akan menolak
Yujaa

Yujaa

96 suka

Gambar depan rumah perumahan dengan judul 'KUKIRA ENAK HIDUP DI PERUMAHAN TERNYATA SEGINI BIAYA TAK TERDUGA!!' dan tanda tanya besar, menunjukkan biaya tak terduga tinggal di perumahan.
Tampilan jendela dengan gorden coklat, menampilkan teks '1. biaya IPL (iuran pengelolaan lingkungan) semacam uang kebersihan, satpam, sampah Rp 230.000/bulan', menjelaskan biaya bulanan pertama.
Dokumen tagihan Pajak Bumi dan Bangunan (PBB) dengan rincian pokok dan denda, serta teks '2. PBB (pajak bumi dan bangunan) Rp 200-300rb/tahun', menunjukkan biaya tahunan kedua.
ini biaya yang ditanggung saat hidup di perumahan
selama ini tinggal di desa , lalu punya rumah di komplek perumahan kukira cm tambah iuran sampah aja ternyata banyak juga biaya tak terduga lain :")) jadi perlu diperhatikan saat memilih rumah di perumahan karena cukup lumayan juga dan perlu dianggarkan apalagi walau tidak ditempati tetap
Dini Mutia

Dini Mutia

79 suka

Gambar menunjukkan tangan dengan infus di latar belakang rumah sakit, dengan teks utama 'Umur 27 Baru Sadar Ternyata Sebelum Sakit Parah Tubuh Udah Kasih Tanda Tapi Kita Nya Yang Gak Sadar Kalau >>'.
Infografis dengan latar belakang biru gelap yang menjelaskan gejala masalah ginjal (sering kencing malam, bengkak, urine berbusa) dan diabetes (sering haus, berat badan turun, luka lama sembuh).
Infografis dengan latar belakang tangan berinfus, menjelaskan gejala TBC/Paru-paru (batuk lama, sesak, keringat malam) dan masalah liver (mata/kulit kuning, urine gelap, nyeri perut kanan).
Ternyata Tubuh Udah Kasih Tanda Kalau Mau Sakit🥹
Tubuhmu sering kasih tanda sebelum sakit makin parah! Kadang yang kita kira "masuk angin" atau "lelah biasa" itu sebenarnya tanda tubuh lagi minta tolong. Yuk mulai peka, karena deteksi dini bisa menyelamatkan hidup! Cek kesehatan gak harus nunggu sakit‼️ #AkuPernah #TipsD
meyuliantii98

meyuliantii98

198 suka

Gambar Jerry Yan dulu dan sekarang, menunjukkan penampilannya yang awet muda di usia 40+. Teks menyatakan rahasia awet mudanya ternyata sesederhana ini.
Jerry Yan berpose elegan, dengan teks yang menjelaskan bahwa rahasia awet mudanya bukan perawatan mahal, melainkan kebiasaan sederhana yang konsisten setiap hari.
Jerry Yan tersenyum, dengan poin-poin tentang 'Makan Bersih' yang meliputi memilih makanan segar, mengurangi olahan, membatasi gula/lemak, dan menjaga nutrisi seimbang.
Baru Tau! Rahasia Awet Muda Jerry Yan di Usia 40+ Ternyata Sesederhana Ini 😱✨
#BaruTau Waktu masih sekolah, aku termasuk yang nggak pernah ketinggalan nonton drama yang dibintangi Jerry Yan. Tiap lihat dia di TV, rasanya langsung gagal fokus. 😆 Makanya aku kaget banget pas tahu usianya sekarang sudah tidak muda lagi, tapi wajahnya masih terlihat segar dan awet muda. Tern
Miftah Chairani

Miftah Chairani

281 suka

🤫Ternyata Cara ini bs sembuhkan truma Masa laluku
Hay Lemonies.. #MyJourney : Dari Luka Menuju Sembuh 🤍 Dari tahun 1989 sampai 2026, aku tumbuh, belajar, dan bertahan melewati segalanya. Masa lalu memang ada lukanya, tapi aku sadar: aku bukan lagi anak kecil yang tak berdaya dulu. Sekarang aku dewasa, kuat, dan berhak bahagia. #ReviewJujur
ita arta

ita arta

23 suka

Infografis ini menampilkan 10 rahasia garam di rumah, menunjukkan kegunaannya untuk memasak (mengurangi percikan minyak, mengupas telur, menjaga sayur), membersihkan (panci gosong, talenan, keramik, noda baju, handuk, kloset), dan mengatasi gatal.
Garam dan Rahasianya Ternyata.....
RAHASIA GARAM YANG SELAMA INI DISIMPAN RAPAT-RAPAT👇 👉 1. Anti Percikan Minyak Saat Menggoreng Cuma tabur sedikit garam di wajan panas… minyak langsung jinak! Goreng jadi aman tanpa cipratan liar. 👉 2. Panci Gosong Bersih Tanpa Tenaga Ekstra Tabur garam, tambah air, rebus sebentar. Noda hita
Rini14701

Rini14701

139 suka

Stock nasi 1 minggu ini aku bekukan bukan cuma biar gak buang-buang, ternyata
ini juga lebih hemat listrik dan lebih aman dari microplastik kalau caranya benar. 🍚 Nasi di kulkas biasa cuma aman 3-5 hari. Tapi di freezer minus 18 derajat Celsius, USDA Food Safety and Inspection Service mengkonfirmasi nasi tetap aman tanpa batas waktu, meski kualitas terbaiknya tercapai dal
Ria S.Farm

Ria S.Farm

5 suka

Gambar seorang pria duduk di perahu di air biru jernih dengan judul 'HIPERS*KS NAFSU BERLEBIHAN? Ternyata Ini Bukan Sekadar "Nakalnya" Seseorang!' dan logo Lemon8.
Teks menjelaskan definisi gangguan hiperseksual dan dua penyebabnya: pikiran dipenuhi hal seksual terus-menerus dan perilaku seksual berulang tanpa henti.
Teks melanjutkan penjelasan hiperseksual, membahas seks sebagai pelarian emosi, rasa bersalah, gangguan hubungan/pekerjaan, dan potensi kecanduan, dengan logo Lemon8.
NAFSU BERLEBIHAN? TERNYATA ADA PENYEBABNYA
Hi sahabat 🍋!! Banyak orang mengira dorongan seksual yang berlebihan itu cuma soal “gak bisa nahan”, padahal di baliknya ada gangguan yang sering tak disadari HIPERSEKSUAL. Pikiran dipenuhi hal-hal seksual, sulit mengendalikan diri, sampai mengganggu rumah tangga dan pekerjaan. Yang bikin ka
Hilda Vegi

Hilda Vegi

177 suka

NYESEL MENIKAH ‼️TERNYATA TAK SEINDAH DOGENG
Yg mau buru2 menikah Coba deh pikir2 dulu 🥹menikah gak melulu indah ..karena setiap pernikahan ada cobaanya Dari yg ringan sampai sangat berat.. wanita wajib punya tabungan dan penghasilan sendiri..Harus setara sama Suami sekalipun dirumah aja..itu motoku..biar gk diinjak..kamu bisa bertahan dan
Yasa Star

Yasa Star

65 suka

Ternyata semuaMakanan ada penawarnya
#MyJourney siap yg baru tau juga kayak aku?? Sama aku juga baru tau lo coba deh buat kalian yg mau memperbaiki pola hidup ayo sama2 dibaiki Walau.. Masih males masih ogah2 Tapi Kalo umur masi 30an tapi udah sering sakit sering gerd itu alarem tubuh loh Yuk bisa sehat yuk Q pun nulis i
ening_e

ening_e

387 suka

Obat (Buku) Penyemangat buat Hidup 🧐
Koleksi self-improvement selalu disalahartikan seperti : ‼️ Oh aku harus seperti apa yang dikatakan penulis ‼️ Ternyata cara hidupku salah ‼️ Oke, aku perlu berubah hari ini juga ‼️ Aku akan tiru plek-ketiplek dari buku ini Akibatnya ? 🥲 Jadi stuck dan asing sama diri sendiri 🥲 Bingung seb
Mama 🐥

Mama 🐥

12 suka

Baru Tau, Ternyata Ini Ciri-ciri HP Sedang Diretas
Hello Lemonade 🍋 Hp diretas? kenali tanda-tandanya sebelum terlambat😇 Peretas tidak selalu langsung mencuri uang atau mengambil alih akunmu. Sering kali mereka meninggalkan tanda-tanda yang terlihat sepele, tetapi sebenarnya sangat berbahaya. Waspadai jika HP kamu: 1. Baterainya tiba-ti
Putri Hariyanti🌻𐙚

Putri Hariyanti🌻𐙚

91 suka

Gambar sampul dengan judul 'Adab Dan Etika Berjima' Dalam Islam Haram Ngelakuin Ini' di atas foto seseorang yang sedang tidur di tempat tidur dengan bantal.
Sebuah teks menjelaskan bahwa 'Berjima'' adalah hubungan badan antara suami istri yang sah, dengan hukum bervariasi. Latar belakangnya adalah seorang wanita berhijab sedang memotret pemandangan luar ruangan.
Daftar empat poin 'Adab Berjima'' yang dianjurkan, termasuk membaca doa, memulai dengan kelembutan, berusaha mencapai kenikmatan bersama, dan menjaga privasi.
TERNYATA NGELAKUIN INI DIWAKTU BERJIMA' HARAM LOH❌
haiii lemonade🥰 Saat berjimak atau berhubungan badan dengan pasangan halal kita, ada beberapa hal yang harus diperhatikan yaitu soal adab dan etika dalam berjima'. Mengapa demikian? Agar jima' yang dilakukan menjadi ibadah yang tak sia-sia. Ada pahala yang didapat oleh suami dan istri
yuvi

yuvi

537 suka

Gambar menunjukkan judul 'iNi KUNCi NYAA Prinsip Hidup 80/20' dengan latar langit berawan, pohon, dan tiang listrik. Terdapat karakter kuning dan tulisan 'aku paling relate sama poin 4' serta identitas kreator Aulia.
Gambar menampilkan empat poin pertama prinsip hidup 80/20: Kesehatan (80% makan, 20% olahraga), Kekayaan (80% sikap, 20% pengetahuan), Belajar (80% memahami, 20% membaca), dan Komunikasi (80% mendengar, 20% berbicara), dengan latar langit berawan.
Gambar melanjutkan daftar prinsip hidup 80/20 poin 5-8: Sukses, Bahagia, Berkembang, dan Hubungan. Diakhiri dengan pesan 'Utamakan yang 80% itu kemudian hasilnya akan mengikuti', dengan latar langit berawan dan karakter kuning.
KUNCI PRINSIP HIDUP ✅
Bismillah, haiii lemon's ^^ Alhamdulillah, Allah masih beri kita kesempatan untuk bisa saling berbagi dan mengingatkan dalam hal kebaikan 💐 Kunci prinsip hidup itu ternyata 80% / 20% lakukan yang lebih besar nya dahulu kemudian yg kecil tersebut akan mengikuti 🥰 vibrasi miliayader mengu
𝓐𝓼𝓽𝓻𝓲 𝓐𝓾𝓵𝓲𝓪 ᡣ𐭩

𝓐𝓼𝓽𝓻𝓲 𝓐𝓾𝓵𝓲𝓪 ᡣ𐭩

31 suka

Part 4 - Dikira Pembantu Ternyata Dokter Spesialis
Bertahun-tahun kerja di Luar Negeri untuk membiayai keluarga, tetapi dikhianati. Mereka tak berdaya saat tahu anak yang dijadikan tulang punggung tapi gak pernah dihargai, ternyata..... #novel #dikirapembantuternyatadokter #dikirapembantu #KeseharianKu #RumahKu
Novel Romance

Novel Romance

1 suka

Seorang wanita berhijab di samping dua strip obat pil putih. Teks di gambar menyatakan bahwa ia harus minum obat ini seumur hidup dan ia adalah IRT 49+.
Resep dokter untuk Amlodipin dan strip obat Amlodipine Besilate 10 mg. Teks menjelaskan bahwa ini adalah obat darah tinggi Amlodipine 10 mg yang diminum dan kontrol rutin ke Puskesmas.
Dua strip obat pil putih. Teks menjelaskan bahwa obat ini tidak boleh berhenti diminum seumur hidup karena berfungsi mengontrol hipertensi, bukan menyembuhkannya.
❗TERNYATA GAK BOLEH STOP MINUM OBAT INI‼️😭
#MyJourney Hello Lemonade 🥰 Sejak 5 thn yg lalu aku terkena Sakit Darah Tinggi, Hipertensi ku tinggi banget. padahal aku gak mikir apa2 tp mungkin juga ini Turunan dari Bapak aku😔 #CaraGlowUp Aku Rutin Chek Up ke Puskesmas untuk Kontrol Darah Tinggiku. Jadi harus minum Obat Amlodipine y
Evie Anggelina

Evie Anggelina

258 suka

Seorang wanita berhijab duduk di atas motor trail di padang rumput dengan latar belakang bukit. Terdapat tulisan besar "AHHHH! Seandainya Aku Tau Dari Dulu Amalan Ini Mungkin Hidupku Jadi Berkah" di atasnya.
Seorang wanita berhijab berdiri di samping dinding yang ditumbuhi bunga putih, menyentuh bunga tersebut. Teks di atasnya menyatakan bahwa mendidik anak juga mengupayakan keberkahan hidup mereka.
Seorang wanita berhijab berdiri di samping dinding yang ditumbuhi bunga putih, menyentuh bunga tersebut. Teks di atasnya menjelaskan bahwa sepupunya mengamalkan amalan sederhana namun bermakna untuk kebaikan anak.
TERNYATA INI RAHASIA IRT BIAR HIDUP JADI BERKAH😍✨
haiii lemonade🥰 Selain kelima amalan tersebut, Mbah Moen juga menegaskan bahwa semakin sering orang tua membacakan Al-Fatihah untuk anak, semakin erat hubungan anak dan orang tuanya. Amalan ini juga diyakini membawa keselamatan dan kesuksesan, serta menjaga anak tetap berada di jalan yang benar.
yuvi

yuvi

134 suka

Imej muka depan dengan tajuk besar '5 Ciri Toxic People Wajib Elak dalam Hidup', menunjukkan seorang individu duduk dalam keadaan tertekan dikelilingi bayangan orang lain yang kelihatan mengancam, dengan arahan 'Swipe'.
Imej menunjukkan ciri pertama '1. Ego Tinggi' dengan teks penerangan tentang orang toksik yang mementingkan diri sendiri, contohnya dalam isu cuti perayaan, dikelilingi bayangan orang dan arahan 'Swipe'.
Imej menunjukkan ciri kedua '2. Suka Kritik Orang Lain' dengan teks penerangan tentang orang toksik yang suka menjatuhkan semangat orang lain dengan kritikan, dikelilingi bayangan orang dan arahan 'Swipe'.
5 Ciri Toxic People Wajib Elak dalam Hidup!
Pernah dengar tak pasal Toxic People dalam kehidupan? Ya, Toxic People ne memang ada sama ada dalam hubungan keluarga, tempat kerja mahupun di tempat awam. Untuk lebih lanjut, meh kita tengok ada tak ciri-ciri Toxic People pada diri kita atau orang sekeliling: 1. Ego Tinggi -Orang yang toxi
Nur Nadhirah🎀

Nur Nadhirah🎀

51 suka

TAKJIL FAVORIT TERNYATA ADA ARTINYA!
Katanya pilihan takjil itu cuma soal selera… tapi kok makin diperhatiin makin keliatan personality juga ya 🤭 dari yang tradisional, praktis, sampai yang aesthetic lover—cara pasangan milih takjil kadang nunjukin gimana cara mereka nikmatin hidup dan relationship. Jadi penasaran… pasangan kamu tim t
sierra leone

sierra leone

7 suka

MIMPI HAJI TERNYATA BAWA PERTANDA INI DI ISLAM
Hi sahabat 🍋!! Pernah bangun dari mimpi naik haji dan langsung merasa hati berdebar-debar? Ada yang bilang mimpi ini bukan sekadar mimpi biasa. Bisa jadi tanda akan datangnya rezeki tak terduga, perubahan besar dalam hidup, atau bahkan pintu berkah spiritual yang sebentar lagi terbuka. K
Hilda Vegi

Hilda Vegi

2 suka

Gambar menampilkan tujuh gulungan benang jahit berwarna merah muda dan merah di atas permukaan kayu, dengan tulisan "7 Tanda 'Benang Merah' Itu Ada Gen Z 20+" di bagian atas, mengindikasikan topik tentang takdir jodoh.
Seorang wanita berhijab sedang melihat ponselnya, dengan teks "1. SELALU DIPERTEMUKAN KEMBALI" dan penjelasan tentang takdir yang mempertemukan kembali meskipun berpisah.
Latar belakang tangan seseorang, dengan teks "2. KAMU SEPERTI SUDAH MENGENALNYA LAMA" dan penjelasan tentang perasaan familiar yang aneh saat bertemu seseorang yang baru dikenal.
Baru Tau, Ternyata Ada 7 Tanda "Benang Merah" yang Sering Tidak Disadari
Hello Lemonade 🍋 ♥️Konsep "Benang merah jodoh" sering dipakai untuk menggambarkan dua orang yang seolah-olah sudah ditakdirkan bertemu. Dalam banyak cerita spiritual & budaya, dipercaya bahwa dua orang yang berjodoh sudah "terhubung oleh energi tak terlihat yang akhirnya mempert
Putri Hariyanti🌻𐙚

Putri Hariyanti🌻𐙚

34 suka

Ternyata mereka dijadikan objek eksperimen kejam..
Mereka dijanjikan pengobatan gratis untuk menyembuhkan penyakitnya, tapi selama 40 tahun obat penawarnya justru sengaja disembunyikan agar tubuh mereka membusuk dari dalam. Inilah kisah nyata Eksperimen Tuskegee, sejarah medis paling biadab! Ini adalah kisah tentang sebuah konspirasi medis yang
ensiklodunia1

ensiklodunia1

44 suka

Gambar menunjukkan panduan mengukur porsi makan tanpa timbangan, menggunakan tangan. Ilustrasi porsi sayuran (telapak tangan terbuka), protein (telapak tangan), karbohidrat (kepalan tangan), dan lemak sehat (ibu jari) ditampilkan dengan judul 'Tak Perlu Timbangan! Ternyata Begini Cara Ukur Porsi Makan Cukup Pakai Tangan'.
Gambar menjelaskan porsi sayuran sebesar satu telapak tangan terbuka, disarankan mengisi setengah piring. Sayuran kaya serat, melancarkan pencernaan, dan menjaga berat badan ideal. Contohnya bayam, wortel, brokoli, sawi, timun, tomat.
Gambar menjelaskan porsi protein sebesar telapak tangan. Protein membantu tubuh tetap kuat, membentuk dan memperbaiki otot, menjaga massa otot saat diet, serta membuat kenyang lebih lama. Contohnya ayam, ikan, telur, tahu, tempe, daging tanpa lemak.
Tak perlu Timbangan ! ternyata begini cara ukur porsi makan cukup pakai tangan
hallo sahabat lemoners @Lemon8_ID "Siapa di sini yang tiap makan nasinya segunung, tapi sayurnya cuma numpang lewat? 🙈 Dulu aku juga mikir, kalau mau hidup sehat harus punya timbangan makanan, hitung kalori, dan serba ribet. Padahal ternyata nggak harus begitu, lho. Cukup pakai tang
a͓̽m͓̽o͓̽y͓̽ i͓̽m͓̽u͓̽t͓̽

a͓̽m͓̽o͓̽y͓̽ i͓̽m͓̽u͓̽t͓̽

11 suka

Lihat lainnya