โปรตีนที่ทำให้คุณ 'ดูเด็กลง'

โปรตีนที่คุณเลือก… กำลังทำให้คุณ ‘เด็กลง’ หรือ ‘แก่ลง’? #โค้ชเทอร์รี่รู้เรื่องyoung #โปรตีนพืช #ชะลอวัย #สุขภาพดี #HealthTips

1 like

2 สารอาหาร ย้อนอายุลำไส้และร่างกายคุณ

จริงไหม ลำไส้ดี = คุณจะดูเด็กลง?? #โค้ชเทอร์รี่รู้เรื่องyoung #ลำไส้ #โพรไบโอติก #ชะลอวัย #HealthTips

1 like

ฝุ่นที่มองไม่เห็น รวมตัวได้ขนาดนี้เลยเหรอ?😳

เปิดแผ่นกรองมาแล้ว "อึ้ง" ช่วงเวลานี้คือ โมเม้นต์ ปอดรับกรรม มากๆ เพราะฤดูฝุ่นคือสิ่งที่เราเลี่ยงไม่ได้ในทุกวันนี้ แม้กระทั่งอากาศดี สิ่งที่เล็กกว่าฝุ่นก็น่ากลัวไม่แพ้กัน วันนี้เราได้ไปเปลี่ยนแผ่นกรองให้ลูกค้าเครื่อง Atmosphere Sky บอกเลยว่า…เปิดออกมาแล้วคือ 😳 ชั้นฝุ่นแน่นมากกกกก

1 like

คอมมูนิตี้พัฒนาตัวเองใหม่ ของโค้ชเทอร์รี่ 🍀

เปิดตัวคอมมูใหม่ พาร์ทเนอร์ใหม่ 🌈 ของพวกเราชาว JOYY x FEMMORA CLOUD ชาวพลังบวก มันเริ่ดเลยล่ะ ให้การสื่อสารแบรนด์ตัวตน ปังขึ้นได้ด้วยการแต่งตัว Your Style Aligned with Your Brand แล้วมาJOYY กัน ในรอบหน้านะ #เทอร์รี่พื้นที่พลังบวก #พัฒนาตัวเอง

1 like

10 อาหาร พาอายุสั้น ep.1 😱

10 อาหาร ก่อนบ่อยๆ พาอายุสั้น ep.1 มีอะไรบ้างไปดูกัน 😱 🔥 ทำไม “อาหารแปรรูป / ฟาสต์ฟู้ด / ขนมของกินง่าย ๆ” ถึงทำให้อายุเราสั้นลง? เพราะมันกระทบ 5 ระบบสำคัญในร่างกาย แบบต่อเนื่องจนเกิดโรคเรื้อรังเร็วขึ้น --- 1) น้ำตาลสูง ทำให้อักเสบเรื้อรัง อาหารฟาสต์ฟู้ด เครื่องดื่มหวาน ขนมขบเคี้ยว

0 likes

'พุงนำนม' อันตรายกว่าที่คุณคิด (Visceral Fat)

“อย่ารอให้ป่วยก่อนถึงจะเริ่มดูแลตัวเอง—ไขมันช่องท้องมันไม่รอคุณนะ” อันตรายของ “ไขมันช่องท้อง” ที่ใกล้ตัวกว่าที่คิด ทำไมมีพุง = เสี่ยงโรค? ไขมันช่องท้อง (Visceral Fat) ไม่ใช่แค่ “พุงออก” แต่คือไขมันที่เกาะอยู่รอบอวัยวะสำคัญ เช่น ตับ ลำไส้ ตับอ่อน ซึ่งอันตรายกว่าไขมันใต้ผิวหนังหลายเท่า เพราะมัน

0 likes

อีก 10 ปีจากนี้ ต้องเตรียมตัวอะไรบ้าง

รู้อะไรไม่เท่า รู้งี้.. เราเก็บไว้เป็นคำที่เตือนตัวเองไว้ตลอดเวลา อีก 10 ปีข้างหน้า ถ้าวันนี้คุณอายุวัย 30 ควรเตรียมตัวเรื่องอะไรบ้าง เราได้ตกผลึกจากการศึกษาเรื่องการเงิน และ เศรษฐกิจของโลก ช่วงอายุ 20 ปลาย ๆ เป็นจุดเริ่มต้นสำคัญของชีวิต เพราะสิ่งที่เราทำตอนนี้จะส่งผลต่อความมั่นคงและความสุขตอ

0 likes

10 อาหารอันตราย เสี่ยงมะเร็งลำไส้⚠️

วันนี้เทอร์รี่รวบรวม 10 อาหารทำลายลำไส้ เสี่ยงมะเร็งลำไส้ ที่ควรเลี่ยง! ลำไส้คือ “ศูนย์กลางสุขภาพ” ของทั้งร่างกาย แต่หลายคนไม่รู้ว่าพฤติกรรมการกินบางอย่าง กำลังทำร้ายลำไส้ทุกวันโดยไม่รู้ตัว 😱 🔥 มาดู 10 ตัวการร้ายที่ควรเลี่ยงหรือกินให้น้อยลง! 1️⃣ เนื้อแปรรูป – เช่น ไส้กรอก แฮม เบคอน มีสาร

0 likes

ลำไส้คุณแก่ไหม? มาเช๊คอายุลำไส้ของตัวเองกัน

แบบทดสอบลำไส้ ที่มา: Riken Brain Institute ประเทศญี่ปุ่น 🧠 1. เพราะ “ลำไส้คือสมองที่สอง” ของเรา ลำไส้มีเส้นประสาทมากกว่า 100 ล้านเส้น และเชื่อมโยงกับสมองโดยตรง 👉 ถ้าลำไส้เสียสมดุล เราอาจรู้สึก เครียด เหนื่อยง่าย อารมณ์แปรปรวน หรือซึมเศร้า ได้เลย --- 🦠 2. เพราะจุลินทรีย์ในลำไส้มีผลต่อร

1 like

30 ประโยชน์ชะลอวัย ของโคคิวเท็น

โค้ชเทอร์รี่ มีสาระดีๆมาฝาก กับสารอาหารชะลอวัยตัวนึงที่สำคัญมากๆ ครอบคลุมทุกระบบ สรุป “30 ประโยชน์ของ CoQ10 (โคคิวเท็น)” แบบเข้าใจง่าย ครอบคลุมทั้งด้านสุขภาพ ผิวพรรณ พลังงาน และหัวใจ ❤️ 💥 30 ประโยชน์ของ CoQ10 (โคคิวเท็น) ⚡ ด้านพลังงานและการทำงานของเซลล์ 1. เพิ่มพลังงานให้เซลล์ทั่วร่าง

1 like

ดีท็อกซ์ เปลี่ยนชีวิต ด้วยศาสตร์ชะลอวัย

การ “ดีท็อกซ์” (Detox) หรือ “การล้างพิษในร่างกาย” ถึงทำให้ ผิวดี สิวหาย และหุ่นดีขึ้น เพราะมันเกี่ยวกับการฟื้นฟู “ระบบขับของเสีย” และ “สมดุลภายในร่างกาย” ทั้งหมดเลยครับ มาดูเป็นข้อ ๆ แบบเข้าใจง่ายกัน 👇 🌿 1. ของเสียลดลง → ผิวใสขึ้น ร่างกายเรามีของเสียจากอาหาร มลภาวะ และฮอร์โมนตกค้าง ถ้าระบบขับ

1 like

วิตามินสำหรับวัยทำงาน 30+ [ป้องกันก่อนรักษา] ✅

คงปฏิเสธไม่ได้ว่า วัยทำงานเป็นวัยที่ ทั้ง เลือก แลก ลุย ร่างกาย ในแต่ละวัน ทั้งสายตา การรับมือกับความเครียด อารมณ์ สังสรรค์ รวมถึงการต้องคุมน้ำหนัก เพื่อบุคลิกภาพการทำงาน ทั้ง เช้า🍳: กลางวัน☀️: เย็น🌆 เพื่อสุขภาพ และชดเชยร่างกายที่เป็นเครื่องมือทำงาน ดูแลสุขภาพ ก่อนที่จะต้องมารักษาในอนาค

2 likes

โซเดียม ตัวการลดน้ำหนักยาก แขนขาหน้าบวม!

🍟🥤 ทำไมโซเดียมทำให้เราบวม อ้วน ลดน้ำหนักยาก? หลายคนงงใช่มั้ยว่ากินเค็มๆ แล้วทำไมตัวบวม แขนขาดูใหญ่ เสื้อผ้าเริ่มแน่น ทั้งๆ ที่บางทีไม่ได้กินเยอะขนาดนั้น 😅 จริงๆ แล้ว โซเดียม (เกลือ/ผงปรุงรส/ซอสต่างๆ) มันเป็นตัวการสำคัญเลย เพราะเมื่อเรากินโซเดียมเยอะ ร่างกายจะพยายาม "กักเก็บน้ำ" เอาไว้

1 like

จุดเปลี่ยนที่ทำให้เป็น CEO ตั้งแต่ อายุ 24 ปี ✨

สิ่งสำคัญที่ครอบครัวเราปลูกฝังมาตลอด คือการเป็นเจ้าของธุรกิจ ในบทบาทCEOคอนเซาท์ด้านลดน้ำหนัก สุขภาพและชะลอวัย ตั้งแต่ อายุ 24ปี เพราะเราสามารถกำหนดวิถีชีวิตของเราได้ ขอบคุณการตั้งใจ และการเรียนรู้ของเราในวันนั้น ที่ทำให้เรามีวันนี้ จุดเริ่มต้นง่ายๆคือการที่เรา เปิดใจเรื่อง 'สุ

0 likes

5 สัญญาณ ลดน้ำหนักผิดวิธี 🚨

ใครรู้สึกว่าการลดน้ำหนัก เป็นเรื่องยาก สัญญาณเหล่านี้คือการลดแบบผิดวิธี พร้อมแชร์วิธีลดน้ำหนักแบบยั่งยืน ลดม้วนเดียวจบ แบบไม่เหนื่อย 💖 การทำให้น้ำหนักลดได้อย่างยั่งยืน ✨👇 1. โภชนาการที่สมดุล 🍳🥦 กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นโปรตีน + ผักไฟเบอร์สูง ลดของหวานและของทอด ไม่ควรอดอาหารหรือหัก

4 likes

6 สิ่งที่ทำให้《ชีวิตเป็นอิสระ》

คนสำเร็จท่านนึงสอนไว้ว่า อย่าทำงานหาเงิน จนลืมสร้าง 'Asset' ให้กับตัวเอง เพราะประสบการณ์ชีวิต ของเราทุกคนนั้น 'มีค่า' ขอบคุณทีม Shark Chon 🦈 นำทีมโดยเพชรพี่โอ๋ พี่แม็ก ที่น่ารัก💙 ให้เกียรติจือมาแบ่งปัน 🙏😊 มากครับ #บางแสนก็แค่หน้าปากซอย55 อาชีพ Amway Creators คื

0 likes

ลดน้ำหนัก แบบดูเด็กลง เลี่ยงอาหารแบบนี้ !

เดินรอบบ้านเม้ามอยกับเทอร์รี่ 🌴🏠 Ep.1 'อยากลดน้ำหนักแบบดูเด็กลง 5 ปี' ลองปรับง่ายๆดูตามนี้นะครับ AGEs (Advanced Glycation End Products) ว่าทำไมถึงทำให้เราแก่ 👇 🍞🍰 AGEs เกิดจากน้ำตาลไปจับกับโปรตีนหรือไขมันในร่างกาย ⚡ ทำให้คอลลาเจนแข็ง กระด้าง สูญเสียความยืดหยุ่น → ผิวเหี่ยว ริ้ว

1 like

โค้ชเทอร์รี่ |รู้เรื่องYoung🥑