75 KG ☑️🪄

5/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงของสาวอวบที่มีน้ำหนักประมาณ 75 กิโลกรัม การเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมมีผลอย่างมากกับความมั่นใจและการสร้างลุคสวยๆ ในชีวิตประจำวัน สิ่งสำคัญคือการเลือกเสื้อผ้าที่เข้ารูปในจุดที่ควรเน้น และหลวมเล็กน้อยในส่วนที่อยากปกปิด เช่น การใส่เสื้อทรง A-line ช่วยพรางเอวและสร้างสัดส่วนให้สมดุลขึ้น นอกจากนี้ การเลือกผ้าที่มีน้ำหนักเบาและไม่ยับง่ายยังช่วยให้สวมใส่สบายทั้งวัน การเลือกลวดลายก็มีผลไม่น้อย ควรเลือกลายเล็กๆ หรือลายทางยาว เพื่อช่วยให้ร่างกายดูเพรียวขึ้น และสีเข้มอย่างดำ น้ำเงิน หรือสีพื้นทำให้ดูเรียบหรูและดูผอมลงได้ ในขณะเดียวกัน การแมทช์เสื้อคลุมแบบเปิดหน้าก็เป็นเทคนิคที่ดี ช่วยเพิ่มมิติและไม่ทำให้ดูตัน ส่วนรองเท้าส้นสูงเล็กๆ ยังช่วยยืดขาให้ดูยาวขึ้นและเพิ่มความมั่นใจเวลาเดิน การแต่งตัวไม่จำเป็นต้องปิดบังรูปร่าง แต่ควรเน้นการโชว์ความสวยงามตามธรรมชาติอย่างมั่นใจ การดูแลตัวเองไปพร้อมกับการเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม จะทำให้สาวอวบทุกคนรู้สึกสวยในแบบของตนเองเสมอ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

White OOTD 75 kg.
ไอเดียแต่งตัวสาวอวบ 75 kg. White OOTD #ไอเดียแต่งตัวสาวอวบ #สาวอวบแต่งตัว #คลาสแฟชั่น #ootd #whiteoutfit
กุญแจซอล | Solly.Mrc

กุญแจซอล | Solly.Mrc

ถูกใจ 661 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงคนหนึ่งใน 7 ชุดที่แตกต่างกันสำหรับสไตล์ OOTD สุดสัปดาห์ โดยมีข้อความ 'WEEKEND OOTD' อยู่ด้านบน
ผู้หญิงคนหนึ่งสวมเสื้อแจ็คเก็ตสีอ่อนและกางเกงยีนส์ขาบาน กำลังยืนในสวนและใช้มือปิดหน้า
ผู้หญิงคนหนึ่งสวมเสื้อสเวตเตอร์ลายทาง กางเกงยีนส์ขาบาน และหมวกไหมพรมสีแดง ยืนอยู่หน้าอาคารที่มีป้าย 'JPG canteen'
7 วัน 7ลุค 75kg. ต้อนรับลมหนาว🧣
สาว75kg. ที่เลิฟการแต่งตัวเป็นชีวิตจริงใจ วันนี้แวะเอาลุคหนาวแกล้งๆ 😂ที่เลิฟฟมากในวีคที่ผ่านมา มาอวดค้าบบบ:) #ป้ายยากับlemon8 #สาวอวบ #สาวอวบแต่งตัวยังไงดี #ติดเทรนด์ #ootdwinter
ยัยแนท

ยัยแนท

ถูกใจ 802 ครั้ง

7 ลุค ต้อนรับ Summer ฉบับสาว 75kg.
มัดรวม7ลุค ต้อนรับ Summer มากค้าบบบบ เซฟไว้แต่งตามกันได้ฮะ 🫶🏽✨🍸 ยัยแนทเค้าขายผ้าเด้ออ☺️ พิกัด :เพจ to my sister (page แอฟฟ้า) #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สาวอวบแต่งตัว #ootdsummer
ยัยแนท

ยัยแนท

ถูกใจ 95 ครั้ง

แต่งตัวฉบับสาวอวบ 75kg.กั๊น
แต่งตัวกับสาวอวบฉบับ75 กั๊นนน☺

แต่งตัวกับสาวอวบฉบับ75 กั๊นนน☺

ถูกใจ 241 ครั้ง

162-75kg
#แต่งตัวสาวอวบ75kg #สาวอวบ ✨
ส้มที่อวบๆอ่ะ🧡(◡‿◡✿)

ส้มที่อวบๆอ่ะ🧡(◡‿◡✿)

ถูกใจ 2 ครั้ง

Try on เสื้อผ้าสาวอวบ 75 kg
ไม่ใช่แค่ใส่ได้…แต่ต้องใส่สวย พิกัดเสื้อปาดไหล่สีฟ้า พิกัดเสื้อปาดไหล่สีเหลือง พิกัดเสื้อปาดไหล่สีเทา พิกัดกระโปรงสีขาว พิกัดเสื้อปาดไหล่ลายชมพูน้ำตาล พิกัดกางเกงยีนส์สีดำ #ไอเดียแต่งตัวสาวอวบ #สาวอวบแต่งตัว #ทริคแต่งตัว #คลาสแฟชั่น #สาวอวบ
กุญแจซอล | Solly.Mrc

กุญแจซอล | Solly.Mrc

ถูกใจ 219 ครั้ง

ภาพหญิงสาวก่อนลดน้ำหนัก หนัก 75 กก. เอว 35 นิ้ว ยืนคู่กับหญิงอีกคนในทางเดินอาคาร เธอสวมเสื้อยืดสีขาว กระโปรงสีชมพู และสะพายกระเป๋าสีชมพู
ลดน้ำหนักแบบตั้งใจ 4เดือน
สู้นะทุกคน 🤭🤭🤭🤭🤭 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดด้วยตัวเอง #ลดด้วยตัวเองไม่ใช้ยา #ลดน้ําหนัก
พลอยปัท

พลอยปัท

ถูกใจ 326 ครั้ง

ลดทีละนิด เริ่มที่ตัวเอง…ผมทำได้คุณก็ทำได้ 🤍 ปล.เป็นแค่แนวทาง ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน #ลดน้ำหนัก #สุขภาพดี #อาหารสุขภาพ #ดูแลตัวเอง
พงศ์ไม่พัก

พงศ์ไม่พัก

ถูกใจ 1252 ครั้ง

ไอเดียแต่งตัวไปคอน #ฉบับสาวอวบ75kg.🍫*₊˚✩。🧸
ชุดนี้บอกเลยว่าพลางหุ่นมากๆๆๆๆ ขอยื่นเรฟให้เลยคับบ ปลอกถุงเท้าคือเริ่ดสุด! แนะนำซื้อแบบผ้ายืนส์ที่ไม่ยืดนะคะ จะพลางน่องได้ดีมากค่า #แต่งตัวไปดูคอน #ไอเดียแต่งตัวไปคอนเสิร์ต #แต่งตัวไปคอนเสิร์ต #แต่งตัวสาวอวบ
•ออซอเองจ้า💐✨

•ออซอเองจ้า💐✨

ถูกใจ 282 ครั้ง

75 kg. 💖🍒✨ ไปกันต่อ🏃🏻‍♀️
#ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #IF #ootd #สาวอวบแต่งตัว
Jp🤍

Jp🤍

ถูกใจ 0 ครั้ง

#ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนักไม่ใช้ยา #ลดน้ําหนักครั้งสุดท้าย #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนแบบปลอดภัย #ทําif #ลดด้วยตัวเอง #ลดด้วยตัวเองไม่ใช้ยา #ลดพุง #ลดขาใหญ่ #ลดขาเบียด #พลอยปัทมา #พลอยปัท
พลอยปัท

พลอยปัท

ถูกใจ 238 ครั้ง

สาวอวบ 75 kg 165 cm
ไอเดียแต่งตัวฉบับสาวอวบนำไปเป็นไอเดียได้เลยค่ะ 💗🫶🏻 #สาวไซส์xl #สาวอวบ #เสื้อผ้าสาวอวบ
มัมมี่ชอบรีวิว

มัมมี่ชอบรีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

130kg ➝ 75kg ภายในไม่ถึง 1 ปี
130kg ➝ 75kg ภายในไม่ถึง 1 ปี พูดตรง ๆ ผม ไม่แนะนำ ให้ใครลดเร็วแบบนี้ แต่นี่คือความจริงว่า ผมทำยังไง ผมไม่ได้ทำอะไรซับซ้อนเลย ขยับตัวให้มากขึ้น + กินให้น้อยลง แค่นั้นจริง ๆ ผมเริ่มมีงานอดิเรกใหม่ 🥊 มวยไทย 🥋 BJJ 🏋️‍♂️ เข้ายิม แค่ขยับร่างกายให้สม่ำเสมอ ชีวิตก็เปลี่ยนแล้ว
samlift_

samlift_

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อลูกไม้สีขาวและกางเกงขายาวสีขาว ถือกระเป๋าสีน้ำตาล ยืนอยู่หน้าผนังปูนและทางเข้าคาเฟ่ แสดงชุด OOTD สำหรับการไปคาเฟ่
ผู้หญิงสวมเสื้อลูกไม้สีขาวและกางเกงขายาวสีขาว ถือกระเป๋าสีน้ำตาล ยืนโพสท่าอยู่หน้าผนังปูน แสดงรายละเอียดของชุดที่ใส่ไปคาเฟ่
มือถือแก้วเครื่องดื่มสีเขียวมัทฉะ สวมชุดสีขาวลายลูกไม้หรือปัก และมีกำไลข้อมือสีทอง แสดงบรรยากาศในคาเฟ่
OOTD CAFE ฉบับหนัก 75
เป็นการไปคาเฟ่คนเดียวครั้งแรก ได้ลุคสวยๆแบบนี้เลยใครไม่รู้จะแต่งตัวยังไงเซฟเป็นเรฟได้เลยนะ❤️ 🌧️ พิกกัด • เสื้อ TT:Beamjibi • กระเป๋า TT:Beamjibi • กางเกง : blisser.bkk #ติดเทรนด์ #ootd #cafe #ชุดไปคาเฟ #สาวอวบ
Jibi

Jibi

ถูกใจ 2394 ครั้ง

Outfit winter กับสาว75kg.
สีแดงเบอรกันดี ต้อนรับคริสต์มาส หาแมทกางเกงสีขาว ถ่ายรูปขึ้นมากๆ❤️🧣 สถานที่📍: KUSTO CAFE #ลุคหนาว #ootdwinter #แต่งตัวรับหน้าหนาว #สาวอวบแต่งตัวไปคาเฟ่ #ยัยแนท75กิโล
ยัยแนท

ยัยแนท

ถูกใจ 58 ครั้ง

หญิงสาวพลัสไซส์สวมเสื้อโปโลสีดำลายจุดขาวรัดรูปกับกางเกงวอร์มสีเทา ยืนโพสท่าสบายๆ ในสวน มีตัวเลขระบุน้ำหนัก 75 กก. และส่วนสูง 162 ซม. พร้อมสัดส่วน 35-34 แสดงถึงแนวการแต่งตัวชิลๆ สำหรับสาวอวบ
สาวอวบหรืออ้วนคะ??
แนวการแต่งตัวสาวอวบอ้วน กางเกงวอร์มใส่คู่กับเสื้อรัดรูปแต่งตัวชิวๆ # #สาวอวบแต่งตัว # #แนวการแต่งตัว # #กางเกงผ้าสําลี # #เสื้อยืดรัดรูป # #สาวอวบแต่งตัวยังไง
Oum Areeya

Oum Areeya

ถูกใจ 342 ครั้ง

หญิงสาวพลัสไซส์ยิ้มแย้มในชุดเสื้อเปิดไหล่สีฟ้าลายจุดและกางเกงขายาวสีน้ำตาล ยืนอยู่ในสวนสาธารณะ มีข้อความระบุว่า 'สาวอวบแต่งตัวยังไง สูง 158 นน. 75' และโลโก้ Lemon8
หญิงสาวพลัสไซส์คนเดิมยิ้มกว้างอย่างมีความสุข สวมเสื้อเปิดไหล่สีฟ้าลายจุดและกางเกงขายาวสีน้ำตาล ยืนอยู่ในสวนสาธารณะที่มีต้นไม้แ�ละผืนน้ำด้านหลัง พร้อมโลโก้ Lemon8
หญิงสาวพลัสไซส์คนเดิมยิ้มแย้มสดใส กอดอก สวมเสื้อเปิดไหล่สีฟ้าลายจุดและกางเกงขายาวสีน้ำตาล ยืนอยู่ในสวนสาธารณะที่มีต้นไม้และผืนน้ำด้านหลัง พร้อมโลโก้ Lemon8
75 Kg. ☁️🫶🏻
#ฟีดดดシ #แต่งตัวสาวอวบ #สาวอวบแต่งตัวยังไง #สาวอวบ
Thamon

Thamon

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงรูปร่างอวบกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมเสื้อยืดสีครีมขอบน้ำตาล กางเกงยีนส์สีเข้ม และถือกระเป๋าสะพายสีดำ เธอใช้โทรศัพท์บังใบหน้าและไขว้แขน
ผู้หญิงรูปร่างอวบกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมเสื้อยืดสีครีมขอบน้ำตาลและกางเกงยีนส์สีเข้ม มือซ้ายล้วงกระเป๋ากางเกงพร้อมถือกระเป๋าสีดำ เธอใช้�โทรศัพท์บังใบหน้า
ผู้หญิงรูปร่างอวบกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมเสื้อยืดสีครีมขอบน้ำตาลและกางเกงยีนส์สีเข้ม เธอถือกระเป๋าสะพายสีดำพาดแขน และใช้โทรศัพท์บังใบหน้า
สาวอวยแต่งตัวได้ง่ายๆ 75kg.
ใครไม่รู้จะแต่งตัวยังไง เอาLookไปลอง แต่ง่านสบายตัว เสื้อยืด กางเกงยีนส์ ✨สไตล์:การแต่งตัวสาวอวบ #สาวอ้วนชอบแต่งตัว #สวบอวบแต่งตัว #คลาสแฟชั่นสาวอวบ #คลาสแต่งตัว 📍พิกัด: หน้าช่อง ตต.
จอย จอย

จอย จอย

ถูกใจ 23 ครั้ง

พฤศจิกายนปีที่แล้ว ลดน้ำหนัก20kg. 7เดือน

ไม่เคยคิดเหมือนกันว่ามองย้อนกลับไปในปีที่แล้วของเดือนเดียวกันกับปีนี้ จะสามารถก้าวผ่านขีดจำกัดของตัวเองไปได้ สิ่งเดียวที่ไม่เคยคิดที่จะลุกมาทำคือการออกกำลังกายลดน้ำหนักเพราะคิดว่ายังไงก็อ้วนมาตลอดลดไม่ได้หรอก ของกินมันอร่อย อย่างนั้นอย่างนี้ หาข้ออ้างให้ตัวเอง จนมีวันที่ลุกขึ้นมาเพื่อตัวเองจริงๆ สุ
Numxz17

Numxz17

ถูกใจ 396 ครั้ง

หญิงสาวรูปร่างอวบยิ้มแย้มสดใส สวมชุดเดรสเปิดไหล่สีอ่อนลายจุดสีดำ ถือกระเป๋าสีดำ ยืนอยู่หน้าอาคารกระจกที่มีป้าย 'E & LEARNING SPACE' แสดงถึงความมั่นใจในการแต่งตัว
หญิงสาวรูปร่างอวบในชุดเดรสลายจุดสีดำเปิดไหล่ ยืนโพสท่าหันข้างในร้านกาแฟหรือคาเฟ่ที่มีการตกแต่งทันสมัย ด้านหลังมีเคาน์เตอร์และสินค้าวางโชว์
หญิงสาวรูปร่างอวบยิ้มอย่างมีความสุข สวมชุดเดรสเปิดไหล่ลายจุดสีดำ ยืนอยู่ภายในอาคารที่มีผนังสีขาวตกแต่งด้วยช่องวางตุ๊กตาและดอกไม้หลากสีสัน
75 kg 🖤✨
#สาวอวบแต่งตัว #สาวอวบ #แต่งตัวสาวอวบ
Thamon

Thamon

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 96 เหลือ 75 กิโลกรัม ภายใน 10 เดือน โดยมีข้อความเตือนห้ามนำรูปไปใช้ขายยาลดน้ำหนัก
ภาพหญิงสาวในชุดนักเรียนสีม่วงถือขวดน้ำ พร้อมข้อความบรรยายถึงพฤติกรรมและรูปร่างในอดีต เช่น หน้าบวม กินดึก และตัวบวม
ภาพเซลฟี่ใบหน้าของหญิงสาวที่แสดงให้เห็นถึงปัญหาผิวหน้า เช่น สิวและหน้าบวม พร้อมข้อความบรรยายสภาพผิวในอดีต
จาก 96 เหลือ 75 กิโล ภายใน 10 เดือน! ✨😭
เมื่อก่อนคิดว่าดูดีแล้ว จนได้มาเห็นตัวเองในตอนนี้ 10 เดือนเต็มของการสู้กับตัวเอง มันคุ้มที่สุด ไม่ใช่เพื่อใคร เพื่อชีวิตตัวเองล้วน ๆ 🍽 การกิน - คุมอาหาร (คุมไม่ใช่อด) - คลีนบ้าง แต่ไม่เคร่งจนเครียด - เน้นโปรตีนให้ถึง ผักผลไม้ด้วย - คาร์บอย่าตัดเด็ดขาด - หวาน มัน ทอด แรก ๆ เลี่ยงไว้ก่อน -
pearwaja

pearwaja

ถูกใจ 1349 ครั้ง

75 KG 🍎✨
Thamon

Thamon

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผอม = หน้าเปลี่ยน ✅ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักไม่ใช้ยา #ลดด้วยตัวเอง #ทําif #ลดความอ้วนแบบปลอดภัย #ลดน้ําหนักครั้งสุดท้าย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ลดหุ่น #ลดไขมัน #ลดขาเบียด #ลดเหนียง #ลดแก้ม #หัตรการที่ต้องทํา #พลอยปัท #พลอยปัทรีวิว
พลอยปัท

พลอยปัท

ถูกใจ 54 ครั้ง

น้ำหนักเท่าไหร่ เข้าข่ายอ้วน
น้ำหนักเท่าไหร่ที่เข้าค่ายอ้วน 😍❤️ #สุขภาพดี #หุ่นดี #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #อ้วน
สาระดีๆกับ อุ๊กู๊ดโกล 💗

สาระดีๆกับ อุ๊กู๊ดโกล 💗

ถูกใจ 686 ครั้ง

สูตรลด นน 20 โล ใน 6 เดือน! 🙋‍♀️
คนทักเยอะมากก!! ว่าผอมลง หลายคนสอบถามวิธีกับรุจิมาวันนี้ต้องมาบอกสูตรแล้ว 👇 ❓ใครที่มีปัญหาเรื่องการลด นน แบบเดียวกันกับรุจิอยู่ ทำยังไงก็ไม่ลงสักที! นน. ลงยากมากก แถมยังเป็น PCOS อีกด้วย! 🤦‍♀️ 🪄วันนี้รุจิจะมาบอกสูตรลดน้ำหนักที่ไม่ง่ายเลย แต่ทำแล้วรุจิเห็นผล ไม่พึ่ง💊อาหารเสริมใดๆไม่อดไม่ฝืน อยาก
C.rujii🌷

C.rujii🌷

ถูกใจ 285 ครั้ง

แต่งตัวฉบับสาวอวบหนัก75kg.กั๊น📸
แต่งตัวกับสาวอวบฉบับ75 กั๊นนน☺

แต่งตัวกับสาวอวบฉบับ75 กั๊นนน☺

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบชายหนุ่มก่อนและหลังลดน้ำหนักจาก 75 กก. เหลือ 65 กก. แสดงให้เห็นรูปร่างที่ลีนขึ้น พร้อมข้อความว่า "ข้าวไม่ได้ทำให้ อ้วน เพราะอะไร?"
ภาพแขนและขาของบุคคลในรถยนต์ พร้อมข้อความอธิบายว่าการลดไขมันขึ้นอยู่กับการบริโภคแคลอรี่ โดยยกตัวอย่างการกิน 1,800 แคลอรี่จาก 2,000 แคลอรี่ ทำให้ไขมันลดล�ง
ภาพข้าวสวยในชาม พร้อมตารางแสดงข้อมูลโภชนาการของข้าว 100 กรัม เช่น พลังงาน 130 กิโลแคลอรี และข้อความอธิบายว่าข้าว 1 กก. ให้พลังงานเพียง 1,300 แคลอรี่
ลดนํ้าหนักลดไขมันข้าว🍚ทำให้อ้วนมั้ย? #ผอมแน่ #หุ่นดี #ลดไขมัน
IG:fpsxx_

IG:fpsxx_

ถูกใจ 168 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งยืนอยู่หน้าคาเฟ่อินทนิล สวมเสื้อลายทาง กางเกงยีนส์สีดำ และหมวกบักเก็ตสีขาว โพสท่าเท้าสะเอว แสดงสไตล์การแต่งตัวสำหรับสาวอวบ 75 กก. ที่ดูดีและมั่นใจ
แต่งตัวสาวอวบฉบับ75kg.กั๊นนน📌
แต่งตัวกับสาวอวบฉบับ75 กั๊นนน☺

แต่งตัวกับสาวอวบฉบับ75 กั๊นนน☺

ถูกใจ 4 ครั้ง

#ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักไม่ใช้ยา #ลดด้วยตัวเอง #ทําif #ลดความอ้วนแบบปลอดภัย #ลดน้ําหนักครั้งสุดท้าย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ลดหุ่น #ลดไขมัน #ลดขาเบียด #ลดเหนียง #ดูแลตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #เปลี่ยนร่าง #เปลี่ยนหุ่น
พลอยปัท

พลอยปัท

ถูกใจ 234 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนัก เกือบ 20kg💪🏻
🙋🏻‍♀️ ออกตัวก่อนเลยว่าเป็นคนที่โดนเรียกว่าตัวใหญ่มาโดยตลอด อ้วน แต่จะออกไปทางแน่น บึกบึน อาจจะเพราะชอบเล่นกีฬาและกินข้าวเยอะ ของจุกจิกไม่ค่อยกิน ชอบออกกำลังกาย แต่ยิ่งออกยิ่งกินเยอะ กินดึกด้วย พัง! แล้วพอมันไปพีคๆ ก็คิดว่าชีวิตนี้คงอ้วนไปจนตายแน่ๆ ไม่น่าลดไหว ท้อมาก😂 กว่าที่ นน. จะไปถึง 75kg ไ
อาจจะเริ่ด✨

อาจจะเริ่ด✨

ถูกใจ 338 ครั้ง

ภาพแสดงการลดน้ำหนักจาก 66.5 กก. ในวันที่ 1/10/68 เหลือ 59.75 กก. ในวันที่ 2/11/68 โดยมีเท้าเหยียบบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล พร้อมข้อความ 'HOW TO ลดน้ำหนัก (1 เดือน)'
ลดน้ำหนัก จาก 66.5 เหลือ 59.75 (ใน1เดือน) / -6.75 kg
เราทำได้ทุกคนก็ทำได้ ฮึบๆ💪🏻✨ อันดับแรก✨ • ตั้งเป้าหมาย ❤️ ตั้งเป้าหมายก่อนว่าเราอยากได้หุ่นแบบไหน น้ำหนักเท่าไหร่ (เราตั้งเป้าไว้ ให้น้ำหนักเหลือ 45 kg.) • ให้เวลากับการลดน้ำหนัก❤️ ไม่ใช่ว่าจะลด3-7วัน แล้วน้ำหนักจะลงเลย ต้องทำความเข้าใจใหม่ เช่น เราให้เวลากับตัวเอง3 เดือน ก่อนปีใหม่
บอ.นอ ⋆˚.🎀⋆

บอ.นอ ⋆˚.🎀⋆

ถูกใจ 1223 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม