75 Kg. ☁️🫶🏻

2025/12/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อต้องแต่งตัวในฐานะสาวอวบ น้ำหนัก 75 กก. ที่สูง 158 ซม. การเลือกชุดที่เหมาะสมช่วยเพิ่มความมั่นใจได้มากขึ้น ตัวอย่างเช่น เสื้อเปิดไหล่ลายจุดสีฟ้าที่ดูสดใสและช่วยเปิดเผยผิวบางส่วนให้รู้สึกไม่อึดอัด รวมกับกางเกงขายาวสีเรียบอย่างสีน้ำตาลที่ง่ายต่อการจับคู่กับเสื้อผ้าอื่น ๆ นอกจากนี้ยังช่วยให้ลุคดูสบาย ๆ และดูดีในเวลาเดียวกัน สำหรับสาวอวบที่ชอบแต่งตัว การเลือกผ้าที่ไม่หนาจนเกินไปและไม่ฟิตแน่นจนเกินไปเป็นสิ่งสำคัญ การใช้ผ้าลื่น เบาสบาย ช่วยให้ผิวหายใจและเคลื่อนไหวง่ายได้ทั้งวัน โดยเฉพาะเมื่อออกไปเดินเล่นในสวนสาธารณะเหมือนในรูปภาพ การสวมใส่เสื้อผ้าในสไตล์นี้ยังทำให้รู้สึกมั่นใจ พร้อมยิ้มแย้มสดใสและมีความสุขกับตัวเอง ทั้งนี้ ควรหาแรงบันดาลใจจากผู้หญิงพลัสไซส์ที่แต่งตัวเก่งผ่านโซเชียลมีเดีย เพื่อปรับลุคให้เหมาะกับตัวเอง และอย่าลืมว่าความมั่นใจคือกุญแจสำคัญที่สุดในการสวยงามและโดดเด่นทุกคนสามารถเป็นตัวของตัวเองได้อย่างดีที่สุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงคนหนึ่งใน 7 ชุดที่แตกต่างกันสำหรับสไตล์ OOTD สุดสัปดาห์ โดยมีข้อความ 'WEEKEND OOTD' อยู่ด้านบน
ผู้หญิงคนหนึ่งสวมเสื้อแจ็คเก็ตสีอ่อนและกางเกงยีนส์ขาบาน กำลังยืนในสวนและใช้มือปิดหน้า
ผู้หญิงคนหนึ่งสวมเสื้อสเวตเตอร์ลายทาง กางเกงยีนส์ขาบาน และหมวกไหมพรมสีแดง ยืนอยู่หน้าอาคารที่มีป้าย 'JPG canteen'
7 วัน 7ลุค 75kg. ต้อนรับลมหนาว🧣
สาว75kg. ที่เลิฟการแต่งตัวเป็นชีวิตจริงใจ วันนี้แวะเอาลุคหนาวแกล้งๆ 😂ที่เลิฟฟมากในวีคที่ผ่านมา มาอวดค้าบบบ:) #ป้ายยากับlemon8 #สาวอวบ #สาวอวบแต่งตัวยังไงดี #ติดเทรนด์ #ootdwinter
ยัยแนท

ยัยแนท

ถูกใจ 790 ครั้ง

White OOTD 75 kg.
ไอเดียแต่งตัวสาวอวบ 75 kg. White OOTD #ไอเดียแต่งตัวสาวอวบ #สาวอวบแต่งตัว #คลาสแฟชั่น #ootd #whiteoutfit
กุญแจซอล | Solly.Mrc

กุญแจซอล | Solly.Mrc

ถูกใจ 648 ครั้ง

7 ลุค ต้อนรับ Summer ฉบับสาว 75kg.
มัดรวม7ลุค ต้อนรับ Summer มากค้าบบบบ เซฟไว้แต่งตามกันได้ฮะ 🫶🏽✨🍸 ยัยแนทเค้าขายผ้าเด้ออ☺️ พิกัด :เพจ to my sister (page แอฟฟ้า) #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สาวอวบแต่งตัว #ootdsummer
ยัยแนท

ยัยแนท

ถูกใจ 86 ครั้ง

ภาพหญิงสาวก่อนลดน้ำหนัก หนัก 75 กก. เอว 35 นิ้ว ยืนคู่กับหญิงอีกคนในทางเดินอาคาร เธอสวมเสื้อยืดสีขาว กระโปรงสีชมพู และสะพายกระเป๋าสีชมพู
ลดน้ำหนักแบบตั้งใจ 4เดือน
สู้นะทุกคน 🤭🤭🤭🤭🤭 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดด้วยตัวเอง #ลดด้วยตัวเองไม่ใช้ยา #ลดน้ําหนัก
พ��ลอยปัท

พลอยปัท

ถูกใจ 325 ครั้ง

ไอเดียแต่งตัวไปคอน #ฉบับสาวอวบ75kg.🍫*₊˚✩。🧸
ชุดนี้บอกเลยว่าพลางหุ่นมากๆๆๆๆ ขอยื่นเรฟให้เลยคับบ ปลอกถุงเท้าคือเริ่ดสุด! แนะนำซื้อแบบผ้ายืนส์ที่ไม่ยืดนะคะ จะพลางน่องได้ดีมากค่า #แต่งตัวไปดูคอน #ไอเดียแต่งตัวไปคอนเสิร์ต #แต่งตัวไปคอนเสิร์ต #แต่งตัวสาวอวบ
•ออซอเองจ้า💐✨

•ออซอเองจ้า💐✨

ถูกใจ 271 ครั้ง

ภาพแสดงการลดน้ำหนักจาก 66.5 กก. ในวันที่ 1/10/68 เหลือ 59.75 กก. ในวันที่ 2/11/68 โดยมีเท้าเหยียบบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล พร้อมข้อความ 'HOW TO ลดน้ำหนัก (1 เดือน)'
ลดน้ำหนัก จาก 66.5 เหลือ 59.75 (ใน1เดือน) / -6.75 kg
เราทำได้ทุกคนก็ทำได้ ฮึบๆ💪🏻✨ อันดับแรก✨ • ตั้งเป้าหมาย ❤️ ตั้งเป้าหมายก่อนว่าเราอยากได้หุ่นแบบไหน น้ำหนักเท่าไหร่ (เราตั้งเป้าไว้ ให้น้ำหนักเหลือ 45 kg.) • ให้เวลากับการลดน้ำหนัก❤️ ไม่ใช่ว่าจะลด3-7วัน แล้วน้ำหนักจะลงเลย ต้องทำความเข้าใจใหม่ เช่น เราให้เวลากับตัวเอง3 เดือน ก่อนปีใหม่
บอ.นอ ⋆˚.🎀⋆

บอ.นอ ⋆˚.🎀⋆

ถูกใจ 1218 ครั้ง

#ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนักไม่ใช้ยา #ลดน้ําหนักครั้งสุดท้าย #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนแบบปลอดภัย #ทําif #ลดด้วยตัวเอง #ลดด้วยตัวเองไม่ใช้ยา #ลดพุง #ลดขาใหญ่ #ลดขาเบียด #พลอยปัทมา #พลอยปัท
พลอยปัท

พลอยปัท

ถูกใจ 238 ครั้ง

130kg ➝ 75kg ภายในไม่ถึง 1 ปี
130kg ➝ 75kg ภายในไม่ถึง 1 ปี พูดตรง ๆ ผม ไม่แนะนำ ให้ใครลดเร็วแบบนี้ แต่นี่คือความจริงว่า ผมทำยังไง ผมไม่ได้ทำอะไรซับซ้อนเลย ขยับตัวให้มากขึ้น + กินให้น้อยลง แค่นั้นจริง ๆ ผมเริ่มมีงานอดิเรกใหม่ 🥊 มวยไทย 🥋 BJJ 🏋️‍♂️ เข้ายิม แค่ขยับร่างกายให้สม่ำเสมอ ชีวิตก็เปลี่ยนแล้ว
samlift_

samlift_

ถูกใจ 4 ครั้ง

พฤศจิกายนปีที่แล้ว ลดน้ำหนัก20kg. 7เดือน

ไม่เคยคิดเหมือนกันว่ามองย้อนกลับไปในปีที่แล้วของเดือนเดียวกันกับปีนี้ จะสามารถก้าวผ่านขีดจำกัดของตัวเองไปได้ สิ่งเดียวที่ไม่เคยคิดที่จะลุกมาทำคือการออกกำลังกายลดน้ำหนักเพราะคิดว่ายังไงก็อ้วนมาตลอดลดไม่ได้หรอก ของกินมันอร่อย อย่างนั้นอย่างนี้ หาข้ออ้างให้ตัวเอง จนมีวันที่ลุกขึ้นมาเพื่อตัวเองจริงๆ สุ
Numxz17

Numxz17

ถูกใจ 388 ครั้ง

แต่งตัวฉบับสาวอวบ 75kg.กั๊น
แต่งตัวกับสาวอวบฉบับ75 กั๊นนน☺

แต่งตัวกับสาวอวบฉบับ75 กั๊นนน☺

ถูกใจ 240 ครั้ง

Outfit winter กับสาว75kg.
สีแดงเบอรกันดี ต้อนรับคริสต์มาส หาแมทกางเกงสีขาว ถ่ายรูปขึ้นมากๆ❤️🧣 สถานที่📍: KUSTO CAFE #ลุคหนาว #ootdwinter #แต่งตัวรับหน้าหนาว #สาวอวบแต่งตัวไปคาเฟ่ #ยัยแนท75กิโล
ยัยแนท

ยัยแนท

ถูกใจ 56 ครั้ง

น้ำหนักเท่าไหร่ เข้าข่ายอ้วน
น้ำหนักเท่าไหร่ที่เข้าค่ายอ้วน 😍❤️ #สุขภาพดี #หุ่นดี #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #อ้วน
สาระดีๆกับ อุ๊กู๊ดโกล 💗

สาระดีๆกับ อุ๊กู๊ดโกล 💗

ถูกใจ 592 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อลูกไม้สีขาวและกางเกงขายาวสีขาว ถือกระเป๋าสีน้ำตาล ยืนอยู่หน้าผนังปูนและทางเข้าคาเฟ่ แสดงชุด OOTD สำหรับการไปคาเฟ่
ผู้หญิงสวมเสื้อลูกไม้สีขาวและกางเกงขายาวสีขาว ถือกระเป๋าสีน้ำตาล ยืนโพสท่าอยู่หน้าผนังปูน แสดงรายละเอียดของชุดที่ใส่ไปคาเฟ่
มือถือแก้วเครื่องดื่มสีเขียวมัทฉะ สวมชุดสีขาวลายลูกไม้หรือปัก และมีกำไลข้อมือสีทอง แสดงบรรยากาศในคาเฟ่
OOTD CAFE ฉบับหนัก 75
เป็นการไปคาเฟ่คนเดียวครั้งแรก ได้ลุคสวยๆแบบนี้เลยใครไม่รู้จะแต่งตัวยังไงเซฟเป็นเรฟได้เลยนะ❤️ 🌧️ พิกกัด • เสื้อ TT:Beamjibi • กระเป๋า TT:Beamjibi • กางเกง : blisser.bkk #ติดเทรนด์ #ootd #cafe #ชุดไปคาเฟ #สาวอวบ
Jibi

Jibi

ถูกใจ 2237 ครั้ง

ผู้หญิงรูปร่างอวบกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมเสื้อยืดสีครีมขอบน้ำตาล กางเกงยีนส์สีเข้ม และถือกระเป๋าสะพายสีดำ เธอใช้โทรศัพท์บังใบหน้าและไขว้แขน
ผู้หญิงรูปร่างอวบกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมเสื้อยืดสีครีมขอบน้ำตาลและกางเกงยีนส์สีเข้ม มือซ้ายล้วงกระเป๋ากางเกงพร้อมถือกระเป๋าสีดำ เธอใช้โทร�ศัพท์บังใบหน้า
ผู้หญิงรูปร่างอวบกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมเสื้อยืดสีครีมขอบน้ำตาลและกางเกงยีนส์สีเข้ม เธอถือกระเป๋าสะพายสีดำพาดแขน และใช้โทรศัพท์บังใบหน้า
สาวอวยแต่งตัวได้ง่ายๆ 75kg.
ใครไม่รู้จะแต่งตัวยังไง เอาLookไปลอง แต่ง่านสบายตัว เสื้อยืด กางเกงยีนส์ ✨สไตล์:การแต่งตัวสาวอวบ #สาวอ้วนชอบแต่งตัว #สวบอวบแต่งตัว #คลาสแฟชั่นสาวอวบ #คลาสแต่งตัว 📍พิกัด: หน้าช่อง ตต.
จอย จอ��ย

จอย จอย

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 96 เหลือ 75 กิโลกรัม ภายใน 10 เดือน โดยมีข้อความเตือนห้ามนำรูปไปใช้ขายยาลดน้ำหนัก
ภาพหญิงสาวในชุดนักเรียนสีม่วงถือขวดน้ำ พร้อมข้อความบรรยายถึงพฤติกรรมและรูปร่างในอดีต เช่น หน้าบวม กินดึก และตัวบวม
ภาพเซลฟี่ใบหน้าของหญิงสาวที่แสดงให้เห็นถึงปัญหาผิวหน้า เช่น สิวและหน้าบวม พร้อมข้อความบรรยายสภาพผิวในอดีต
จาก 96 เหลือ 75 กิโล ภายใน 10 เดือน! ✨😭
เมื่อก่อนคิดว่าดูดีแล้ว จนได้มาเห็นตัวเองในตอนนี้ 10 เดือนเต็มของการสู้กับตัวเอง มันคุ้มที่สุด ไม่ใช่เพื่อใคร เพื่อชีวิตตัวเองล้วน ๆ 🍽 การกิน - คุมอาหาร (คุมไม่ใช่อด) - คลีนบ้าง แต่ไม่เคร่งจนเครียด - เน้นโปรตีนให้ถึง ผักผลไม้ด้วย - คาร์บอย่าตัดเด็ดขาด - หวาน มัน ทอด แรก ๆ เลี่ยงไว้ก่อน -
pearwaja

pearwaja

ถูกใจ 1330 ครั้ง

ลดทีละนิด เริ่มที่ตัวเอง…ผมทำได้คุณก็ทำได้ 🤍 ปล.เป็นแค่แนวทาง ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน #ลดน้ำหนัก #สุขภาพดี #อาหารสุขภาพ #ดูแลตัวเอง
พงศ์ไม่พัก

พงศ์ไม่พัก

ถูกใจ 1072 ครั้ง

สาวอวบ 75 kg 165 cm
ไอเดียแต่งตัวฉบับสาวอวบนำไปเป็นไอเดียได้เลยค่ะ 💗🫶🏻 #สาวไซส์xl #สาวอวบ #เสื้อผ้าสาวอวบ
มัมมี่ชอบรีวิว

มัมมี่ชอบรีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

สูตรลด นน 20 โล ใน 6 เดือน! 🙋‍♀️
คนทักเยอะมากก!! ว่าผอมลง หลายคนสอบถามวิธีกับรุจิมาวันนี้ต้องมาบอกสูตรแล้ว 👇 ❓ใครที่มีปัญหาเรื่องการลด นน แบบเดียวกันกับรุจิอยู่ ทำยังไงก็ไม่ลงสักที! นน. ลงยากมากก แถมยังเป็น PCOS อีกด้วย! 🤦‍♀️ 🪄วันนี้รุจิจะมาบอกสูตรลดน้ำหนักที่ไม่ง่ายเลย แต่ทำแล้วรุจิเห็นผล ไม่พึ่ง💊อาหารเสริมใดๆไม่อดไม่ฝืน อยาก
C.rujii🌷

C.rujii🌷

ถูกใจ 281 ครั้ง

#ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักไม่ใช้ยา #ลดด้วยตัวเอง #ทําif #ลดความอ้วนแบบปลอดภัย #ลดน้ําหนักครั้งสุดท้าย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ลดหุ่น #ลดไขมัน #ลดขาเบียด #ลดเหนียง #ดูแลตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #เปลี่ยนร่าง #เปลี่ยนหุ่น
พลอยปัท

พลอยปัท

ถูกใจ 234 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนัก เกือบ 20kg💪🏻
🙋🏻‍♀️ ออกตัวก่อนเลยว่าเป็นคนที่โดนเรียกว่าตัวใหญ่มาโดยตลอด อ้วน แต่จะออกไปทางแน่น บึกบึน อาจจะเพราะชอบเล่นกีฬาและกินข้าวเยอะ ของจุกจิกไม่ค่อยกิน ชอบออกกำลังกาย แต่ยิ่งออกยิ่งกินเยอะ กินดึกด้วย พัง! แล้วพอมันไปพีคๆ ก็คิดว่าชีวิตนี้คงอ้วนไปจนตายแน่ๆ ไม่น่าลดไหว ท้อมาก😂 กว่าที่ นน. จะไปถึง 75kg ไ
อาจจะเริ่ด✨

อาจจะเริ่ด✨

ถูกใจ 321 ครั้ง

กินโปรตีนให้ถึง / น้ำหนัก 75 kg
1 Day โปรตีนถึงแล้ว กำลังพยายามลดน้ำตาลให้ได้มากที่สุด 😩 #คนอ้วน #ลดน้ําหนัก #กินโปรตีนให้ถึง #Lemon8BoxChallenge
beer.Boliaa

beer.Boliaa

ถูกใจ 27 ครั้ง

เรามีคนเดียวในโลก ✨
#ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดด้วยตัวเองไม่ใช้ยา #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่น
พลอยปัท

พลอยปัท

ถูกใจ 36 ครั้ง

ทริคลดน้ำหนัก 23 kg.
#ดูแลตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ดูแลหุ่น #โปรตีนวิงค์ไวท์
พลอยปัท

พลอยปัท

ถูกใจ 25 ครั้ง

เปลี่ยนไปบ้างไหม 🥹
#ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักไม่ใช้ยา #ลดด้วยตัวเอง #ทําif #ลดความอ้วนแบบปลอดภัย #ลดน้ําหนักครั้งสุดท้าย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ลดหุ่น #ลดไขมัน #ลดขาเบียด #ลดเหนียง #ลดแก้ม #พลอยปัท
พลอยปัท

พลอยปัท

ถูกใจ 234 ครั้ง

จาก75สู่45
#ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
visumitra🪴

visumitra🪴

ถูกใจ 350 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสามคนเปรียบเทียบรูปร่างและน้ำหนัก โดยมีชายคนกลางน้ำหนัก 65 กก. มีกล้ามเนื้อชัดเจนกว่าอีกสองคนที่น้ำหนัก 75 กก. พร้อมคำถามว่า “คงหุ่นแบบนี้ไว้ยังไง?”
ภาพชายหนุ่มน้ำหนัก 75-78 กก. สวมกางเกงยีนส์ เผยให้เห็นรูปร่างก่อนการเปลี่ยนแปลง พร้อมข้อความอธิบายว่าออกกำลังกายตลอด กินคลีนแต่หลุดบ่อย และเทรนเนอร์คนก่อนให้กินเยอะ
ภาพชายหนุ่มน้ำหนัก 70 กก. ยิ้มแย้ม รูปร่างผอมลงและมีกล้ามเนื้อชัดขึ้น สวมกางเกงขายาวสีอ่อน พร้อมข้อความอธิบายว่าเปลี่ยนเทรนเนอร์แล้ว กินน้อยลง คาดิโอมากขึ้น
ผมได้ร่างที่ต้องการแล้วครับ แต่จะคงหุ่นนี้ไว้ยังไง?
เมื่อก่อนผมไขมันเยอะครับ ทั้งๆทีีออกกำลังกายอยู่ตลอด แต่อาจจะผิดวิธีไปหน่อยพวก คาดิโอ,กินขนมบ่อย บลาๆ จนผมเปลี่ยนเทรนเนอร์ออนไลน์เป็นอีกคนชีวิตก็ดีขึันครับ (ผมทำโพสไว้แล้ว ลองเลื่อนไปอ่านดูนะครับ) เทรนเนอร์ปรับอาหารให้ผมใหม่หมด ปรับตารางอาหารทุกอาทิตย์เลย ออกแบบตารางคาดิโอให้ด้วยจนน้ำหนักลงเหลือ
phatmode

phatmode

ถูกใจ 1047 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม