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私の朝食15 Mar 2026

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... もっと見るในวันที่ 15 มีนาคม 2026 ณ บริเวณปากน้ำ เป็นช่วงเวลาที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าที่ดีและมีคุณภาพ ซึ่งสามารถช่วยเสริมสร้างพลังงานและเตรียมตัวสำหรับภารกิจต่างๆ ตลอดวัน จากประสบการณ์ส่วนตัว การได้ร่วมกิจกรรม #breakfastwithme ไม่ได้หมายถึงแค่การกินอาหารเช้าเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสที่จะได้แชร์ช่วงเวลาที่น่าจดจำ พร้อมแลกเปลี่ยนไอเดียและความรู้สึกกับผู้คนที่มีความชื่นชอบเหมือนกัน การเลือกอาหารเช้าที่เหมาะสม เช่น ขนมปังโฮลวีต ไข่ต้ม หรือผลไม้สด นอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้ว ยังทำให้รู้สึกสดชื่น พร้อมผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมจะช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารและการทำงานของสมองด้วย อีกทั้งทำเลปากน้ำที่มีบรรยากาศสบาย ๆ และเป็นสถานที่ที่มีร้านอาหารท้องถิ่นมากมาย อำนวยความสะดวกในการเลือกเมนูต่าง ๆ ตามความชอบ นอกจากนี้ การถ่ายภาพและใช้แฮชแท็ก #breakfastwithme ยังช่วยสร้างความทรงจำที่ดีสำหรับตัวเอง และเป็นจุดเชื่อมต่อกับชุมชนออนไลน์ที่มีความสนใจในเรื่องอาหารเช้าเหมือนกัน ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาวิธีเติมเต็มความสุขในช่วงเช้า หรืออยากหาแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพ ลองเริ่มต้นด้วยการจัดมื้อเช้าอย่างตั้งใจและแชร์ประสบการณ์ของคุณผ่านแฮชแท็กนี้ดู แล้วคุณจะพบว่าอาหารเช้าไม่ได้เป็นเพียงเรื่องกิน แต่เป็นการเริ่มต้นวันที่มีคุณค่าและมีความหมายอย่างแท้จริง

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\週末の朝食に/
自家製カンパーニュ
外がカリッと中はもっちり、香りもよくって、焼き立てを味わえるのがたまりません🤤 パン屋さんみたいではないと思うけど、この手軽さでこの味を楽しめるのはすごくいいなぁと思っていて。何度も試作してやっとできたお気に入りのレシピです! ちなみに翌日も柔らかいので、軽くトーストするとサクもちっと食べられますよ◎ 朝食・ランチ・乾杯といろんな場面で楽しめること間違いなし! 保存して試してみてね 材料 ・強力粉 180g ・米粉 40g ・全粒粉 30g ・塩 3g ・砂糖 10g ・ドライイースト 3 ・ぬるま湯 260〜280ml 作り方 前日 ①タッパー
Megumi Suzuki

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朝食に食べると痩せる食材5選☀️
何をしても痩せなかった私が、 朝食を変えてスッキリした秘訣✨ 1. ギリシャヨーグルト(高タンパクで腹持ち最強、無駄な食欲をカット!) 2. 納豆(最強の腸活フード。代謝を上げて痩せ体質へ) 3. 卵(腹持ち最強!1日の燃焼効率を最大化) 4. サバの水煮缶(良質な脂「EPA」が体脂肪をガンガン燃やす) 5. キウイフルーツ(酵素の力で消化を助け、血糖値の上昇をブロック) これを朝に取り入れると、 ✔ 午前中のムダな間食が消える ✔ お腹がスッキリして体が軽い ✔ 1日中“太りにくいモード”に入る 結果、気づいたら なんかスッキリしてきた?って感じ
kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

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太る人痩せる人の☀️朝食の選び方の違い5選
朝は「我慢する時間」じゃなくて 1日の代謝を「整える時間」 私が変えて良かったポイントを5つまとめました💡👇 ① 朝食のメイン ✖️菓子パン(血糖値が爆上がり) ⭕️ごはん+卵・味噌汁(タンパク質で腹持ちUP) ② 朝ドリンク ✖️甘いラテ・ジュース(脂肪蓄積スイッチON) ⭕️無糖飲料(白湯・コーヒー等で代謝促進) ③ 朝食の習慣 ✖️朝抜き(昼・夜のドカ食いの原因) ⭕️少量でも食べる(バナナ1本でも代謝が動く) ④ 食事のバランス ✖️パンのみ・おにぎりのみ(単品は太る) ⭕️炭水化物+タンパク質+食物繊維 ⑤ 腸活ルーティン ✖
kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

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学校前の朝食レシピ🍽️🥐🌸
レシピはコチラから🌱 無添加大好き、まぎ(@magi.mutenka)です☕️ このアカウントでは 忙しくてもマネするだけでOK✨自分や家族を思うレシピを発信しています🫶 我が家の娘たちも完食でした✨ バターなし!無添加、グルテンフリー🥐✨ \ライスペーパークロワッサン/ ✿ 材料 ✿2個分 ライスペーパー10枚 ◯卵 …2個 ◯きび砂糖… 大さじ2 ◯無調製豆乳… 大さじ3 ◯ペーキングパウダー… 小さじ1/2 ✿ 作り方 ✿ オーブンを170度に予熱しておく ①卵、きび砂糖、豆乳をよく混ぜる ②ペーキングパウダーを加えよく混ぜる ③ライス
まぎ|娘が沼る ゆる無添加おやつ

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【血糖値の上昇を抑える糖尿病予防の朝食7選】
朝食の選び方を少し工夫するだけで、血糖値の急上昇を抑えられます。 主食には手軽なオートミールや、満足感がアップするもち麦ごはんがおすすめです。 冷蔵庫に作り置きしたゆで卵や納豆で、手軽にたんぱく質を補給しましょう。 無糖のギリシャヨーグルトやブルーベリーは朝のデザートにぴったりです。 アボカドに岩塩などをかけて血糖対策サラダにするのも良いですね。 毎日の朝食を美味しく食べて、しっかりと健康を守りましょう。 福岡市 #Lemon8ひとくち速報 #私のおうち時間 #健康
タクヤ健康ラボ0125

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子供がモリモリか食べる朝食はこれ!
今日は我が家の 朝の王道朝食を 紹介したけど ちゃんと食べて欲しいから 子供が食べて喜ぶレシピが欲しい時は Lemon8で 「簡単レシピ」って検索したら すぐ作れるレシピが一瞬で出てくるよー! もうみんなも使ってるよね🥰 疲れた日は、 時短で節約そして まちがいなくおいしい🤤 朝は子供のために和食だけど たまーにパンを出すと 子供達大喜びなのよねー 私も時短できるから好き❤️ #子育て #小学生ママ #子どもの食育 #子どものいる暮らし #時短
みらい

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木製トレイに盛り付けられた500kcalのランチです。鮭のお茶漬け、お茶漬けの出汁が入った急須、さくらんぼとブルーベリーのフルーツ、ごまほうれん草が並んでいます。各料理のカロリーと食材のグラム数が記載されています。
私の大好きなダイエット朝食!
#早餐 #朝食 #ダイエット #レモン8 #Lemon8
小雪の減量日記

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太る人痩せる人の🍚朝食の違い☀️
痩せてるあの子は 実は朝からしっかりタンパク質を摂って 脂肪燃焼のスイッチをオンにしてるんです🔥 痩せてる人は ✅朝から代謝を上げる ✅血糖値を乱さない ✅腸を最優先にする 逆に ✕朝抜き ✕甘いパン ✕コーヒーだけ これ、太り体質まっしぐら💦 朝ごはんを変えるだけで ダイエットは一気に楽になります✨ 私が朝食に加えて痩せた方法 プロフにのせてます💛 #ダイエット #ぽちゃ痩せ #太る人痩せる人 #痩せ習慣 #痩せる朝食
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146件の「いいね」

太る朝食メニューワーストランキングTOP5のタイトル画像。クロワッサン、ご飯、ソーセージ、グラノーラ、オムレツが並び、中央に食事禁止マークがある。
太る朝食ランキング5位「白米だけのお茶碗一杯」。糖質のみで血糖値が乱高下し、脂肪をため込みやすいと説明されている。
太る朝食ランキング4位「加工肉(ウインナーなど)」。高脂質・高塩分でむくみや代謝低下の原因になると説明されている。
【保存版】太りやすい☀️朝食ランキング🍽️
朝だから何食べても大丈夫、と思っていませんか❓ 実はそれ、最大の落とし穴です 忙しい朝に手軽に済ませてる人、要注意です⚠️ 太りやすい朝食ランキング👑 5位|白米だけのお茶碗1杯 → 炭水化物だけだと血糖値が急上昇しやすい たんぱく質や汁物をプラスすると◎ 4位|加工肉(ウインナー) → 塩分・脂質が多く、朝からむくみやすい原因にも 3位|グラノーラ(砂糖添加タイプ) → ヘルシーそうに見えて糖質高めな商品も 選ぶ時は「砂糖不使用」「低糖質」をチェック! 2位|何も食べない → 代謝が上がりにくく、昼・夜のドカ食いにつながることも 1位
kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

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78件の「いいね」

羽鳥慎一アナウンサーの顔写真。京都のホテルで玉川徹氏と2人きりで朝食をとり、「熟年夫婦」のようだと報じる記事の見出しが重ねられている。
羽鳥慎一アナと玉川徹氏が「羽鳥慎一モーニングショー」で長年共演し、最近は2人でのロケも増えていることを伝える記事の一部。
羽鳥慎一アナが玉川徹氏とのロケは楽しいと語り、京都でのロケ中に2人で朝食をとることになった経緯を説明する記事の続き。
羽鳥慎一アナ 京都のホテルで2人きりで朝食「無言でも全然大丈夫」 まるで“熟年夫婦”のような存在‼️
羽鳥慎一アナウンサー(55)が23日放送のTOKYO FM「ラジオのタマカワ」(木曜前11・30)にゲスト出演。番組パーソナリティーで元テレビ朝日でジャーナリストの玉川徹氏との関係について明かした。💁‍♀️ 玉川氏は羽鳥アナがMCを務めるテレビ朝日「羽鳥慎一モーニングショー」(前身の『モーニングバード!』も含む)に長年コメンテーターとして出演。最近では、トークショーなどのイベントを行うなど、2人での仕事も増えているという。最近は京都で2人でロケも行ったという。💁‍♀️ かなり至近距離での食事となったそうで、会話は「主に病院とか健康の話です。最近体どうですか?」と羽鳥アナ。「だいた
ちったん

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ダイエット中の定番朝食☀️
基本オーバーナイトオーツを食べることが多いけど、寒い時や夜に仕込んでなかった時はレンチンして作ることが多い! 甘いもの食べたい時にもすごくおすすめ🫶 もちろん、レンチンせずにそのままでも美味しい! #ダイエットレシピ #ダイエットスイーツ #ダイエット #レシピ投稿チャレンジ #オートミールレシピ
-7kg目指したい人

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朝食は代謝を上げるスイッチ!
@kero_yasai_recipeこれだけで代謝が2.5倍! 【食物繊維も2倍!冷凍おにぎりストック】 〈材料〉 ①枝豆とエビの塩昆布おにぎり ごはん 200g 塩こんぶ 大1 干しエビ 大1 枝豆 好きなだけ 和風だし ひとふり ②梅しらすおにぎり ごはん 200g 梅干し 2粒 しらす 大2 白ごま 大1 ③たまヨおにぎり ごはん 200g 卵 1個 鮭フレーク 好きなだけ もみのり 好きなだけ マヨネーズ 大1 葉ねぎ 好きなだけ 〈作り方〉 全部入れて混ぜるだけ! 私は3号炊いて、半分はおに
けろ|畑から栄養を考える管理栄養士

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朝食🥢🍚
#私の一人時間 #春を感じた瞬間 今朝は 筍ご飯と 味噌汁と 漬物 旨かった ご馳でした
風の「ふぅ~太」

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COCO'Sに朝食バイキング!30種類 食べ放題!
ココス 二又瀬店で土日限定の 朝食バイキングがあるということで 行ってきたよ☺️ 休日の朝7時から90分制で好きなものを 好きなだけ楽しめるバイキング🥢 パンやスクランブルエッグ、和食まで 揃った約30種類のメニューが食べ放題! 自分好みにフルカスタマイズできるのが 魅力🥐🥗 正直なところ、味は「めちゃくちゃ絶品!」というよりは・・・ ファミレスならではの「いつもの安心感」という印象🥢 リーズナブルな価格設定で30種類から いろいろ選べる楽しさがメインかなと思う✨ 私がお邪魔した時は お料理の補充もスムーズだったし、ワッフルメーカーでパニクっていた
chiko | 福岡グルメ・コスパランチ&居酒屋紹介

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12月30日の朝食。花柄のテーブルクロスの上に、チョコミニクロワッサン、ジャムトースト、フルーツ、ゆで卵とブロッコリーのサラダ、オレンジジュース、紅茶が並べられています。
今日の朝食 12/30 チョコミニクロワッサン😊🌹
#AIフォトスタジオ #福よ来い2026 #フルーツ #サラダボウル #オレンジジュースレシピ
トワコ

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福岡で泊まるならここ正解かも…🍳🤍
“朝食が主役”のホテルって最高すぎない?
🏨 The BREAKFAST HOTEL 福岡中洲 福岡で泊まるならここ正解かも…🍳🤍 “朝食が主役”のホテルって最高すぎない? 中洲川端駅から徒歩約2分🚶‍♀️ 観光にも飲み歩きにも便利な立地◎ お目当てはもちろん朝食ビュッフェ✨ ✔️ 長浜市場直送の海鮮でつくる贅沢海鮮丼 ✔️ 賞味期限100秒!?の極上フレンチトースト ✔️ 九州食材たっぷりの和洋メニュー 朝から本気出してくるホテル🥹 「朝ごはんのために泊まる」っていう新体験。 福岡旅行でホテル選び迷ってる人は ぜひチェックしてみてね✔️ 📍福岡県福岡市博多区中洲3-6-19 🚃中
ぴょんたI 東京グルメ・居酒屋

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朝食🥣
朝の紅茶 今日はイースター 教会へ行ってからの遅い食事でした 今朝の卵はいただいたイースターエッグ🥚 茶葉は #トワイニングス #プリンスオブウエールズ 穏やかな渋みとスモーキーな香り ミルクinファーストで ミルクティーに🎶 ああ〜 美味しい😋 Micro-NIKKOR-PAuto 55mm F2.8 NikonZ5 #ミントン #シャリマー
Tom

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【京都】旅館に泊まらなくてもOK!豪華すぎる和朝食が新登場🍚✨
京都で「朝ごはん、どこで食べる?」って迷ったことない?🤔 今まではホテルのビュッフェやチェーン店が定番だったけど、実は「牛カツ京都勝牛」で旅館級の朝食がスタートしたんです! 📍京都勝牛 四条烏丸SUINA室町店 (⚠️ここだけの限定メニューだよ!) 私がいただいたのは「黒毛和牛の西京焼き膳」。 お肉がびっくりするほど柔らかくて、そのままでも、鉄板で自分好みに焼いても最高…🤤 まるでお忍びで行く高級温泉旅館のようなラインナップ! 刺身、だし巻き卵、煮物、牛タンのお吸い物、そしておひつに入った炊き立てのご飯。 これ、宿泊しなくても食べられるなんて贅沢すぎない…?✨
sunny

sunny

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