12.12 ลดทุกอย่างยกเว้นน้ำหนัก 😝🩵

2025/12/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมช่วงเทศกาล 12.12 ถือเป็นช่วงเวลาที่หลายคนรอคอยเพื่อช้อปปิ้งสินค้าในราคาสุดพิเศษและส่วนลดที่มากมาย แต่หลายคนก็ยังกังวลเรื่องสุขภาพ โดยเฉพาะเรื่องน้ำหนักที่อาจเพิ่มขึ้นจากความเพลิดเพลินกับอาหารและของว่างในช่วงนี้ เพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงลดราคานี้ คุณสามารถวางแผนการช้อปปิ้งและการดูแลสุขภาพไปพร้อมกันได้ เช่น เลือกซื้ออาหารว่างเพื่อสุขภาพแทนขนมหวาน หรือวางตารางออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ร่วมกับการเลือกสินค้าที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นเครื่องมือฟิตเนส อุปกรณ์กีฬา หรือเสื้อผ้าออกกำลังกายที่มีดีไซน์น่ารัก นอกจากนี้ การใช้แฮชแท็กยอดนิยมอย่าง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 และ #geminii ยังช่วยให้คุณไม่พลาดโปรโมชั่นสุดพิเศษที่หลายร้านค้าออนไลน์จัดขึ้นในช่วงนี้ และยังสามารถแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับชุมชนผู้ใช้งานใน Lemon8 เพื่อรับคำแนะนำดีๆ ได้อีกด้วย ดังนั้น อย่าปล่อยให้ช่วง 12.12 เป็นแค่โปรโมชั่นลดราคาเท่านั้น แต่ให้เป็นแรงบันดาลใจในการดูแลตัวเองไปพร้อมกับการช้อปอย่างชาญฉลาดและมีความสุขอย่างแท้จริง

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Thannisa Ingfah
Thannisa Ingfahผู้สร้าง

A beautiful young woman with long, wavy brown hair adorned with blue bows stands by the sea at sunset. She is wearing a light blue dress and holding a large bouquet of light blue roses. Her expression is gentle, with a slight smile and direct gaze towards the viewer. 🥰The background features a vibrant sunset over the ocean, with the sun low on the horizon casting an orange glow. There's also another, smaller bouquet of similar blue roses on a white surface to her right. The overall aesthetic is soft and romantic.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดง 12 ETF สายตรง แบ่งเป็น 4 ประเภทนักลงทุน: Dividend Investors, Tech Investors, Balanced Investors และ Global Investors โดยแต่ละประเภทจะแสดงชื่อ ETF, บริษัทหลักที่ลงทุน และสัดส่วนการลงทุนเป็นเปอร์เซ็นต์
🎯 12 ETF สายตรง!

“เลือก ETF ให้เหมาะกับตัวคุณ”
🎯 12 ETF สายตรง! “เลือก ETF ให้เหมาะกับตัวคุณ” แค่ 1 คลิกก็ได้พอร์ตลงทุนที่ใช่ ETF ไม่ใช่แค่การกระจายความเสี่ยง…แต่คือการออกแบบพอร์ตให้ตรงกับ “เป้าหมาย-สไตล์” ของคุณ ลองถามตัวเองดูสิว่า…คุณอยากเติบโตแบบไหน? .. ✅ สายกินปันผล (Dividend Investor) ถ้าคุณชอบกระแสเงินสดต่อเนื่อง กินปันผลท
หมอชาย l JS l การเงิน | ลงทุน

หมอชาย l JS l การเงิน | ลงทุน

ถูกใจ 586 ครั้ง

ลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด
🩸 กรุ๊ป O แนว: โปรตีนสูง ลดแป้ง เน้น: เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ ผัก ลด: แป้งขัดขาว ขนมปัง 💡 เหมาะกับคนที่คุมคาร์บแล้วเวิร์ค 🩸 กรุ๊ป A แนว: plant-based เบา ๆ เน้น: ผัก ผลไม้ ธัญพืช เต้าหู้ ลด: เนื้อแดง นม 💡 คล้ายสายคลีน/มังสวิรัติ 🩸 กรุ๊ป B แนว: กินได้หลากหลาย เน้น: เนื้อ นม ผัก เลี่ยง: ของแปร
เปลี่ยนโหมดชีวิต

เปลี่ยนโหมดชีวิต

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของนักศึกษาสาวในชุดนักศึกษา จาก 68 กก. เหลือ 55 กก. แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่ผอมลงอย่างเห็นได้ชัด
จานอาหารเช้าที่มีข้าว ไก่ต้ม หมูแดง และไข่ต้มสองซีก พร้อมผักและน้ำจิ้ม เน้นโปรตีนสูง เหมาะสำหรับนักศึกษาที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย
ถ้วยลูกหม่อนสีแดงเข้มและม่วงดำ ซึ่งมีแคลอรี่ต่ำ (ประมาณ 20 แคลอรี่) และช่วยในการขับถ่าย เป็นทางเลือกของว่างที่ดีต่อสุขภาพ
อยู่มหาลัยก็สามารถลดน้ำหนักได้
ตอนคุมอาหารเเล้วอยากกินอะไรมากที่สุด!???? บอกกันหน่อย ส่วนตัว คิดถึงไก่ทอดมากกกกกกกก 555555 #ลดน้ำหนักฉบับนักเรียน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #กินอะไรดี #กินไปสวยไป
ลิลิ

ลิลิ

ถูกใจ 3966 ครั้ง

ลดน้ำหนักจาก 74 เหลือ 61 🥗✨
Hiii~ ค่ะสาวๆ ใครกำลังลดน้ำหนักบ้าง มาฟังประสบการณ์ลดน้ำหนักของเรากัน! เราไม่ค่อยออกกำลังกาย❌ ระบบลำไส้ก็ไม่ค่อยดี🫠 แต่ก็ลดมาเหลือ 61 ได้ใน 4 เดือน คือ เรา… "คุมอาหาร" ค่ะ 🥗✨ เราเริ่มต้นด้วยการ งด ❌แป้ง ❌น้ำตาล ❌โซเดียม ❌น้ำปลา(ใครที่ตื่นมาแล้วหน้าบวมตอนเช้าๆลองลดโซเดียมกับน้ำปลาดูนะค
Hey! Girls ♡︎₊˚

Hey! Girls ♡︎₊˚

ถูกใจ 223 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มบนเรือยามพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความเกี่ยวกับการแชร์ประสบการณ์จากคนทำงานคลินิก ถามว่าปากกาลดน้ำหนักดีจริงไหม หรือลดเองง่ายกว่า
ผู้หญิงในชุดบิกินี่นั่งอยู่บนชายหาด พร้อมข้อความอธิบายถึงผลข้างเคียงและข้อจำกัดของปากกาลดน้ำหนัก เช่น ความคิดอ๊อง คลื่นไส้ และลดน้ำหนักได้ไม��่มากหากไม่ควบคุมอาหาร
ผู้หญิงในชุดสีขาวนั่งอยู่ริมสระน้ำ พร้อมข้อความเล่าถึงการลดน้ำหนักด้วยตัวเองได้ 4 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน โดยไม่ต้องพึ่งยาหรือมีอาการคลื่นไส้
ปากกาลดน้ำหนักหรือลดเองดีกว่า
วันนี้เราอยากมาแชร์จากใจคนทำงานสายคลินิก เห็นเพื่อนรอบตัวที่ทำงานปักกันเยอะ กับมีคนนอกมาถาม เลยอยากบอกว่าปากกามันก็แค่ไปสั่งสมองไม่ให้อยากอาหาร ถ้าใครสามารถคุมเองได้เหมือนเราจากทริคที่แชร์ คือลดได้พอ ๆ กันในเดือนแรกเลยแล้วเราจะเสียเงินกันไปทำไม เอาเงินไปซื้ออาหารที่มีประโยชน์ โปรตีนถึงดีกว่า ไ
primmymine♡

primmymine♡

ถูกใจ 83 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันในชุดออกกำลังกาย แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยมีข้อความว่า 'ลดได้ใน2เดือน'
ผลการตรวจ InBody วันที่ 1 เมษายน 2569 แสดงน้ำหนัก 61.7 กก. และเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย 35.3% พร้อมคะแนน InBody 68/100
ผลการตรวจ InBody วันที่ 27 พฤษภาคม 2569 แสดงน้ำหนัก 57.6 กก. และเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย 33.1% พร้อมคะแนน InBody 69/100
แจกทริคน้ำหนักลด 4.1 โลใน 2 เดือน
มาจากกำลังใจล้วนๆ อาหาร - งดน้ำหวาน ขนมทุกชนิด สิ่งที่ลิ้นแตะแล้วหวานคือไม่กิน - ผลไม้ : กล้วย บลูเบอรี่ - ขนมทดแทน : กรีกโยเกิร์ต 0% - มื้อหลัก : อาหารได้หมด ยกเว้น ทอดผัด เน้นเนื้อ ข้าวบ้าง - งดมื้อจุกจิก - ทริคอิ่มท้อง : เม็ดแมงลักละลายน้ำให้ฟู 1 ช่อนโต๊ะ ทุกเช้า - โปรตีน : กิน Hooray
Nanaheyy

Nanaheyy

ถูกใจ 98 ครั้ง

ภาพสรุปกฎหมายอาญาเปรียบเทียบเหตุยกเว้นโทษและเหตุลดโทษ โดยแสดงรายการเงื่อนไขและสถานการณ์ต่างๆ ที่นำไปสู่การยกเว้นหรือลดโทษ เช่น การกระทำโดยจำเป็น, ความไม่รู้กฎหมาย, การกระทำโดยบันดาลโทสะ, สภาพจิตใจของผู้กระทำผิด, และอายุของผู้กระทำผิด
เหตุยกเว้นโทษ vs เหตุลดโทษ
#lawstudent #นิติศาสตร์ #เนติบัณฑิต #สรุปกฎหมาย #กฎหมายอาญา
Law Lecture

Law Lecture

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินสลัด 1 สัปดาห์ น้ำหนักจะลดไหม
เมื่อเราอยากทดลองกินสลัด 1 สัปดาห์ 🥗 ก่อนกินน้ำหนักเกือบ 80 กิโล!! ช่วงปิดเทอมใช้ชีวิตอยู่หอ ด้วยความที่ตื่นสายทำให้กินข้าวแค่ 1 มื้อต่อวัน ทุกมื้อจะเป็นสลัด ยกเว้นวันสุดท้าย ข้าวคลุกอกไก่ไข่ต้ม (เบื่อผัก) ตอนแรกจะงดหวานด้วย แต่เปลี่ยนเป็นหวานน้อยแทนแค่ 1 วัน ทานสลัดติดต่อกัน 6 วันเรารู้สึกว่าระบ
แคทเธอรีนจะผอม🍅

แคทเธอรีนจะผอม🍅

ถูกใจ 6 ครั้ง

หญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีดำ โชว์หน้าท้องแบนราบ พร้อมข้อความสรุปเคล็ดลับการรักษาน้ำหนักไม่เกิน 44 กก. โดยไม่นับแคล ไม่ได้อดอาหาร และออกกำลังกาย 10-30 นาทีที่บ้าน
หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงหน้าท้องและเอวคอด พร้อมข้อความระบุว่าเธออายุ 29 ปี และนี่คือประสบการณ์ส่วนตัวในการรักษาน้ำหนัก ไม่ใช�่คำแนะนำทางการแพทย์
หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงหน้าท้อง พร้อมข้อความเคล็ดลับ 4 ข้อแรก: ไม่กินหลัง 20:00 น., เวทเทรนนิ่ง 15-30 นาที, กินครบ 3 มื้อ, และกินอย่างมีสติ
เผยความลับที่ทำให้น้ำหนักฉันไม่เกิน 44 กก. มา 4 ปี‼️
💪🏻รีวิวประสบการณ์ส่วนตัวเรื่องการคุมน้ำหนัก และคิดว่าตัวเองไม่ได้ไดเอทจริงจังเลย แต่น้ำหนักไม่เคยเกิน 44 กก. มา 4 ปี . ทุกคนอ่านแล้วเอาไป adapt กับชีวิตประจำของตัวเองได้เน้อ แต่เราคิดว่าสิ่งเล็กน้อยของเราอาจยากสำหรับคนอื่นก็ได้ เพราะไลฟ์สไตล์มันต่างกัน ความชอบต่างกัน แต่ส่วนตัวเป็นคนค่อนข้างสนใจ
Khaohom

Khaohom

ถูกใจ 48 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม