Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
Choowong Thaung
Choowong Thaung

ผู้ติดตาม 41 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม
ภาพโต๊ะอาหารที่เต็มไปด้วยเมนูหลากหลาย เช่น พิซซ่าสองหน้า พาสต้า ปลาหมึกทอดกรอบ สลัดผักสด และผัดไทยกุ้ง จัดวางอย่างน่ารับประทานพร้อมเครื่องดื่ม
ภาพโต๊ะอาหารที่เต็มไปด้วยเมนูหลากหลาย เช่น พิซซ่าสองหน้า พาสต้า ปลาหมึกทอดกรอบ สลัดผักสด และผัดไทยกุ้ง จัดวางอย่างน่ารับประทานพร้อมเครื่องดื่ม
ภาพโต๊ะอาหารที่เต็มไปด้วยเมนูหลากหลาย เช่น พิซซ่าสองหน้า พาสต้า ปลาหมึกทอดกรอบ สลัดผักสด และผัดไทยกุ้ง จัดวางอย่างน่ารับประทานพร้อมเครื่องดื่ม
1/4

คุณอาจชอบ

ไปเฉิงตู ไม่กินหม่าล่า อยู่ได้ชัวร์ แนะนำ อร่อยมาก 10/10

ไปเฉิงตู ไม่กินหม่าล่า อยู่ได้ชัวร์ แนะนำ อร่อยมาก 10/10

The GroundThe Ground
31
วิธีทำ"ไข่ครอบ"แบบสงขลา เค็มมันของอร่อยจากแดนใต้🥚🧂

วิธีทำ"ไข่ครอบ"แบบสงขลา เค็มมันของอร่อยจากแดนใต้🥚🧂

คุณนายรีวิวคุณนายรีวิว
42
พุดดิ้งส้มน้ำแตก ทำง่ายอร่อยด้วย #ส้ม #พุดดิ้ง #เมนูง่ายๆ

พุดดิ้งส้มน้ำแตก ทำง่ายอร่อยด้วย #ส้ม #พุดดิ้ง #เมนูง่ายๆ

ตั้ม สดจากสวนตั้ม สดจากสวน
171
🍮 Vanilla Custard Cream คัสตาร์ดวานิลา ที่อร่อยที่สุด😍

🍮 Vanilla Custard Cream คัสตาร์ดวานิลา ที่อร่อยที่สุด😍

ซันวาซิกม่าสวีทซันวาซิกม่าสวีท
206
กลอสฉ่ำแตก กลิ่นโคดหอมจุ้บแฟน หอมอร่อยแส้บบบบ 💋

กลอสฉ่ำแตก กลิ่นโคดหอมจุ้บแฟน หอมอร่อยแส้บบบบ 💋

เบบี้พีพี 👀💌💭เบบี้พีพี 👀💌💭
238
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
0 คนบันทึกแล้ว
1

อร่อยตัวแตก!!!

2025/11/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อได้มาเยือน La Piccola Cafe & Restaurant by Rak Elegant Hotel Patong ผมประทับใจกับความหลากหลายของเมนูที่นำเสนอ รวมถึงพิซซ่าสองหน้าที่อบสดใหม่ หอมกรุ่น และพาสตาที่ราดซอสเข้มข้น ปลาหมึกทอดกรอบที่ออกมาร้อน ๆ และกรอบมาก รวมถึงผักสลัดสดใหม่ที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้มื้อนี้มากขึ้น สำหรับใครที่ชื่นชอบอาหารอิตาเลียนควบคู่กับเมนูซีฟู้ด สดใหม่และรสชาติจัดจ้านที่นี่ถือว่าตอบโจทย์ นอกจากนั้นบริการที่เป็นกันเองและบรรยากาศภายในร้านที่ตกแต่งสวยงาม ช่วยเพิ่มประสบการณ์การรับประทานให้พิเศษยิ่งขึ้น นอกจากนี้ หากวางแผนมากับกลุ่มเพื่อนหรือครอบครัว La Piccola Cafe & Restaurant เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการนั่งชิลพร้อมแบ่งปันอาหารจานโปรดหลากหลายชนิดกันได้ ผมแนะนำให้ลองเมนูแนะนำของร้านที่เน้นวัตถุดิบสดใหม่และการจัดจานอย่างพิถีพิถัน รับรองว่าจะไม่ผิดหวังแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจรวมร้านอร่อย 10/10 ที่เฉิงตู โดยไม่ต้องกินหม่าล่า ประกอบด้วยกุ้งอบวุ้นเส้น โรลแดงไส้กุ้ง ทาร์ตพิสตาชิโอ และเครื่องดื่ม แสดงถึงอาหารหลากหลายที่น่าลอง
ภาพคอลลาจเมนูจากร้าน Taode Casserole แสดงเมนูกุ้งอบวุ้นเส้นหรือกุ้งกระเทียมในหม้อดิน และเมนูหม่าล่าหมูที่มีเครื่องเทศเผ็ดร้อน
ภาพอาหารจากร้าน Ganglu Roasted Goose Teahouse แสดงข้าวหน้าหมูแดง หมูกรอบ และเป็ดย่าง พร้อมผักและไข่ต้ม
ไปเฉิงตู ไม่กินหม่าล่า อยู่ได้ชัวร์ แนะนำ อร่อยมาก 10/10
ไปเฉิงตู ไม่กินหม่าล่า อยู่ได้ชัวร์ แนะนำ อร่อยมาก 10/10 ต้องบอกว่าเราไม่ใช่สายกินเลยจริงๆ แต่พอได้ลองแล้ว มันว้าวมากๆ คงจะไม่ต่างจากคนที่ไปมาแล้วพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า อร่อยจริง แนะนำเลย นั่นแหละ ขอเริ่มจากในเมือง ใกล้ IFS ก่อนเลยนะคะ Ganglu Roasted Goose Teahouse อยู่ในศูนย์อาหาร IFS
The Ground

The Ground

ถูกใจ 31 ครั้ง

วิธีทำ"ไข่ครอบ"แบบสงขลา เค็มมันของอร่อยจากแดนใต้🥚🧂
ส่วนผสม 📝 ◾ไข่เป็ด 6 ฟอง🥚 ◾เกลือ 3 ช้อนโต๊ะ 🧂 ◾น้ำสะอาด 4 ถ้วย🍶 วิธีทำ🧑🏻‍🍳 ◾นำไข่เป็ดมาล้างทำความสะอาดให้เรียบร้อย ◾เทน้ำเปล่าลงในชาม จากนั้นใส่เกลือลงไป คนให้ละลายเข้ากัน ◾ใช้มือ หรือ ช้อน กะเทาะเปลือกไข่เป็ดส่วนบนออก 1/3 ส่วน ◾นำไข่ออกจากเปลือก แยกไข่แดงกับไข่ขาวออกจากกัน โดยใช้มือช้อ
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 42 ครั้ง

พุดดิ้งส้มน้ำแตก ทำง่ายอร่อยด้วย #ส้ม #พุดดิ้ง #เมนูง่ายๆ
พุดดิ้งส้มน้ำแตก ทำง่ายอร่อยด้วย #ส้ม #พุดดิ้ง #เมนูง่ายๆ #พุดดิ้งผลไม้สด #Lemon8ฮาวทู
ตั้ม สดจากสวน

ตั้ม สดจากสวน

ถูกใจ 171 ครั้ง

คัสตาร์ดวานิลลาสีเหลืองนวลถูกบีบเป็นลายสวยงาม แสดงเนื้อสัมผัสที่เนียนและอยู่ตัว มีจุดวานิลลาบีนกระจายอยู่ทั่ว พร้อมข้อความ “คัสตาร์ดวานิลลา Vanilla custard”
ภาพส่วนผสมสำหรับทำคัสตาร์ดวานิลลา ประกอบด้วยไข่แดง แป้งข้าวโพด เนยจืด เจลาติน วิปปิ้งครีม และน้ำตาลทราย จัดวางในภาชนะพร้อมระบุปริมาณชั�ดเจน
ขั้นตอนการเตรียมส่วนผสม เริ่มจากการแช่เจลาตินในน้ำเย็น และการผสมไข่แดง น้ำตาลทราย และแป้งข้าวโพดเข้าด้วยกันในอ่างผสมจนเนียน
🍮 Vanilla Custard Cream คัสตาร์ดวานิลา ที่อร่อยที่สุด😍
🍮 Vanilla Custard Cream คัสตาร์ดวานิลลาเนื้อเนียน บีบสวย อยู่ตัวดี สูตรนี้เป็นคัสตาร์ดวานิลลาที่ออกแบบมาให้ ✔️ เนื้อเนียนละเอียด ✔️ บีบลายสวย ✔️ ไม่เหลว ไม่ยวบ ✔️ ใช้ได้ทั้งไส้และท็อปปิ้ง เหมาะมากกับโดนัท ชูครีม เอแคลร์ หรือเค้กคาเฟ่ 💛 ⸻ 🧾 ส่วนผสม • ไข่แดง เบอร์ 2 : 6 ฟ
ซันวาซิกม่าสวีท

ซันวาซิกม่าสวีท

ถูกใจ 206 ครั้ง

กลอสฉ่ำแตก กลิ่นโคดหอมจุ้บแฟน หอมอร่อยแส้บบบบ 💋
‘nuse’ REJU LIP GLOSS ก็เข้าไทย😆✨ (แบรนด์ลุกพี่ลุกน้องRom&nd) กลอสฉ่ำแตกกลิ่นโคดหอมจุ้บแฟนคืออร่อยแส้บบบบ เราชอบ 06กลิ่นcola🥤นางมีบำรุงในตัวด้วยนะ ใครไม่รุจะซื้อสีไร พลอยจัดตระกูลสี+สว้อชละเอียด+บอกโทน 🤍 treatment lip 00 veri blue เป็นลิปบำรุงไม่มีสี ทาได้เช้าเย็นเลย โบกก่อนนอนตื่
เบบี้พีพี 👀💌💭

เบบี้พีพี 👀💌💭

ถูกใจ 238 ครั้ง

บรูคกี้ที่ยังไม่ได้อบในถ้วยกระดาษ วางอยู่ในตะกร้าหม้อทอดไร้น้ำมัน แต่ละชิ้นมีชั้นบราวนี่ด้านล่างและชั้นคุกกี้ด้านบนพร้อมช็อกโกแลตชิป
บรูคกี้ที่อบเสร็จแล้วในถ้วยกระดาษ วางอยู่ในตะกร้าหม้อทอดไร้น้ำมัน มีสีน้ำตาลทองสวยงามและช็อกโกแลตชิปละลายอยู่ด้านบน
มือสองข้างกำลังถือบรูคกี้ที่อบเสร็จแล้วสองชิ้นในถ้วยกระดาษ แสดงให้เห็นชั้นคุกกี้สีน้ำตาลทองและช็อกโกแลตชิปด้านบน
Brookies ในหม้อทอดไร้น้ำมัน สูตรนี้อร่อยเลย 💕
ทำขนมกินเองที่บ้านด้วยหม้อทอด ใครชอบกินบราวนี่และคุกกี้แต่เลือกไม่ได้ ชอบทั้ง 2 อย่าง ต้องเมนูนี้เลยนะคะ บรูคกี้ อร่อยลงตัว 😋 💕ส่วนบราวนี่ (ชั้นล่าง) - ดาร์กช็อกโกแลต 120 กรัม - เนยเค็ม 80 กรัม - ไข่ไก่ เบอร์ 2 = 2 ฟอง - น้ำตาลทราย 80 กรัม - แป้งอเนกประสงค์ 60 กรัม - ผงโกโก้ 15 กรัม - เกล
tidastory

tidastory

ถูกใจ 1412 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงวิธีเลือกแตงโมให้หวานฉ่ำ โดยเปรียบเทียบแตงโมขนาดกลมกับวงรี, รอยสีขาวกับสีเหลืองที่ก้น, รอยขีดน้อยกับเยอะ และสีเปลือกเข้มกับอ่อน เพื่อบ่งบอกความหวานและความสุกของแตงโม
เคล็ดลับ การเลือกแตงโมหวานฉ่ำ อร่อยทุกชิ้น
🍉 เคล็ด(ไม่)ลับ เลือกแตงโมให้หวานฉ่ำทุกลูก! 💦 🥰 ดูสี – เคาะเบา – ชั่งน้ำหนัก แล้วจะได้แตงโมลูกดีสุดฟิน! 🌞 หวานฉ่ำ เย็นใจ สดชื่นทุกคำแน่นอน! 1. ดูสีเปลือก — สีเขียวเข้มเป็นธรรมชาติ ควรไม่มีจุดซีดหรือด่างใหญ่ ๆ 2. ตรวจรูปร่าง — รูปทรงกลม/รีสม่ำเสมอ ไม่ควรมีบุ๋มหรือบวมผิดปกติ 3. น้ำหนักเมื่อย
Parr Par Intalong

Parr Par Intalong

ถูกใจ 310 ครั้ง

ภาพมิลค์โรลเค้กเนื้อนุ่มฉ่ำ 3 ชิ้น วางเรียงในถาดกระดาษสีขาว มีไส้บัตเตอร์ครีมนมสีขาวนวลอยู่ตรงกลาง ด้านหลังเป็นผลิตภัณฑ์นมข้นหวานและนมข้นจืดตราฟอลคอน
ภาพผลิตภัณฑ์นมข้นหวานชนิดถุงบีบและนมปรุงแต่งชนิดกล่อง ตราฟอลคอน ซึ่งเป็นส่วนผสมสำคัญในการทำมิลค์โรลเค้ก
ภาพมิลค์โรลเค้ก 3 ชิ้นในถาดกระดาษสีขาว ถูกถือโดยมือหนึ่งข้าง โดยมีผลิตภัณฑ์นมข้นหวานและนมปรุงแต่งตราฟอลคอนเป็นฉากหลัง
แจกสูตร มิลค์โรล เค้กโรลเนื้อนุ่มฉ่ำ บัตเตอร์ครีมนม อร่อย ม้วนง่าย
แจกสูตร มิลค์โรล เค้กโรลเนื้อนุ่มฉ่ำ บัตเตอร์ครีมนม อร่อย ม้วนง่าย ==ส่วนผสมเค้กโรลวนิลาที่ 1== นมข้นจืด นกเหยี่ยว ฟอลคอน 60 กรัม ข้นหวานฟอลคอนถุงบีบ 20 กรัม น้ำมัน 50 กรัม น้ำตาล 40 กรัม ไข่แดง(เบอร์2) 6 ฟอง กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา แป้งเค้ก 100 กรัม เกลือ 1/4 ช้อนชา ==ส่วนผสมเค้กโรลวน
Sweetgether

Sweetgether

ถูกใจ 94 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกนำเสนอ 5 ซอสจีนยอดนิยม ได้แก่ ซอส XO, ซอสฮอยซิน, ซอสพริกเซี่ยงไฮ้, ซอสโต้วเจี้ยน และซอสเต้าซี่ พร้อมรายละเอียดรสชาติและเมนูแนะนำสำหรับแต่ละซอส เช่น ข้าวผัดซอส XO, เป็ดปักกิ่ง, ไก่ผัดเม็ดมะม่วง, เต้าหู้มาโป และซี่โครงหมูนึ่งเต้าซี่
เปิดกรุ 5 ซอสลับฉบับเชฟจีน สูตรไหนทำอะไรอร่อย 🍳🧉💥
เวลาไปเดินตามซูเปอร์มาร์เก็ตโซนเครื่องปรุงจีน หลายคนอาจเคยสะดุดตากับขวดซอสชื่อแปลกๆ อย่าง XO, โต้วเจี้ยน หรือฮอยซิน แล้วเกิดคำถามว่าซอสเหล่านี้เอาไว้ทำอะไร รสชาติเป็นแบบไหน วันนี้เราจะมาเจาะลึก 5 ซอสจีนยอดนิยมที่ควรมีติดครัวไว้ พร้อมเทคนิคการเลือกซื้อและเคล็ดลับการใช้ที่จะทำให้คุณสนุกกับการเข้าครัว
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพรวมอาหารเวียดนามหลากหลายชนิด เช่น เฝอ ปอเปี๊ยะ และอาหารชุด พร้อมบรรยากาศโคมไฟหลากสีสันในฮอยอัน และข้อความระบุ 'รวม 6 ร้านอร่อย ทริปเวียดนาม 2023'
ภาพอาหารจากร้าน Thìa Gỗ Restaurant ดานัง ประกอบด้วยเฝอเนื้อ ปอเปี๊ยะสด และเมนูอาหารเวียดนามอื่นๆ พร้อมเมนูร้านและพิกัด
ภาพอาหารชุดจากร้าน Cơm Nhà Linh ดานัง แสดงเมนูหลากหลาย เช่น ปลากะพงทอด ซี่โครงหมูผัดซอส และแกงจืดผัก พร้อมพิกัดร้าน
รวม 6 ร้านอร่อย ทริปเวียดนาม ดานัง/ฮอยอัน คัดมาแล้ว🇻🇳
สวัสดีค่าทุกคนนน วันนี้เรามาแชร์ร้านอร่อยที่สุด6ร้านสำหรับกินทริปดานัง-ฮอยอัน #เวียดนาม 🇻🇳 ล่าสุดของเราปี 2023 ทริปนี้กินตัวแตกมาก กินไปเรื่อยๆ เจอร้านอร่อยหลายร้านเลย อยากเอามาแบ่งปัน เผื่อใครอยากไปตาม ขอบอกว่าราคาเป็นมิตรทุกร้าน ตีเป็นเงินไทยคือหลัก 100-500/คนทุกร้านค่า 🥖🍜 1. 📍Thìa Gỗ Re
opal658

opal658

ถูกใจ 1087 ครั้ง

สูตรเป็ดย่างอร่อยๆราดน้ำฉ่ำๆ 😋
สูตรเป็ดย่างอร่อยๆราดน้ำฉ่ำๆ🦆🦆🦆🪿🪿🪿 🥣ส่วนผสมของเป็ดย่าง 1.เป็ด 1 ตัว 2.ขิงสด 20 กรัม 3.กระเทียม 40 กรัม 4.รากผักชี 20 กรัม 5.พริกไทย 10 กรัม 6.เต้าเจียวสับ 100 กรัม 7.ผงพะโล้ 5 กรัม 8.ซีอิ๊วดำหวาน 2 ช้อนโต๊ะ 9.น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ 10.เกลือป่น 1 ช้อนโต๊ะ 11.สีผสมอาหารส้มแดง 1 ซอง 12.เกล
ป้ากัญเองจร้าKansuchaya Kokae

ป้ากัญเองจร้าKansuchaya Kokae

ถูกใจ 59 ครั้ง

คลิปขายดี ไม่ได้มีไว้ทำซ้ำ แต่มีไว้แตกต่อ
ปัญหาที่หลายช่องกำลังเจอ คลิปเคยขายดี แต่พอทำต่อ…ยอดไม่โต หลายคนแก้แบบนี้ * เพิ่มจำนวนคลิป * เปลี่ยนสินค้า * ทำตามแม่แบบเดิม แต่ผลคือ ทำเพิ่ม…แต่ผลไม่เพิ่ม คำถามคือ ปัญหามันอยู่ตรงไหนกันแน่ ⸻ สิ่งที่หลายคน “คิดว่ากำลังทำถูก” หลายคนเชื่อว่า ถ้ามีคลิปที่เคยเวิร์ก ให้เ
Growth System

Growth System

ถูกใจ 2 ครั้ง

สูตรปอเปี๊ยะไส้กุยช่ายกวน ทำทานอร่อยทำขายก็ปัง😋✅
📌📌ส่วนผสมไส้กุยช่าย - แผ่นปอเปี๊ยะ 5 นิ้ว 100 แผ่น - กุยช่ายหั่น 350 กรัม - น้ำตาลทราย 30 กรัม - เกลือป่น 1/2 ช้อนชา - พริกไทยป่น 1 ช้อนชา - เบ็คกิ้งโซดา 1 ช้อนชา - ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ - ผงชูรส 1/4 ช้อนชา - น้ำมันพืช 50 ml - แป้งมันสำปะหลัง 80 กรัม - แป
แม่ฝน ก้นครัว

แม่ฝน ก้นครัว

ถูกใจ 49 ครั้ง

วิธีทำ "สาคูถั่วดำ" หอม หวาน มัน อร่อย เคล็ดลับต้มสาคูสุกใสทุกเม็ด ถั่วดำนุ่มละมุน 🫘🥥🥣
"สาคูถั่วดำ" ส่วนผสม 📝 ◾สาคูเม็ดเล็ก 1 ถ้วย ◾กะทิ 1 ½ ถ้วย🥥 ◾น้ำตาลทราย 1 ถ้วย🥣 ◾น้ำเปล่า 3 ½ ถ้วย🍶 ◾เกลือป่น 1 ช้อนชา🧂 ◾ถั่วดำ 1 ถ้วย🫘 ◾ใบเตย 3-4 ใบ วิธีทำ 🧑🏻‍🍳 ◾นำถั่วดำแช่น้ำค้างคืนไว้ประมาณ 1 คืนหรือจนถั่วดำนิ่ม จากนั้นล้างให้สะอาดอีกครั้งแล้วนำมาต้มให้สุก เทน้ำออกให้หมด
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 38 ครั้ง

ผลไม้ดอยอร่อยจนข.แตก!!! 💩😱
บอกเลยว่าช่วงนี้นี้ดป็นฤดูกาลของผลไม้ดอยอย่าง“เชอรี่ดอย” 🍒🍒 เชอรี่ดอย รสชาติจะเปรี้ยวนำ และใช่ค่ะ จิ้มพริกเกลืออร่อยจนหยุดไม่ได้จนข.แตกกันเลยทีเดียว 🥲 📌ทำอะไรได้บ้าง - ทำแยม - กินสด - ดองเกลือ -ดองน้ำขาว: 🤣 ใครที่กำลังมองหาหรืออยากลองกินสวนหนูมีน๊า ✅2500ก.+กส. 500 กรัม รวม3กก รวมกล่อง 1-
ismemiอามิมิ

ismemiอามิมิ

ถูกใจ 4 ครั้ง

เคล็ดลับผัดหอยลายให้ "เนื้อเด้ง ไร้ทราย" อร่อยเข้มข้นถึงเครื่อง!
เข้าครัวทำ "หอยลายผัดพริกเผา" เลยเอาทริคเล็กๆ มาฝากค่ะ ปัญหาโลกแตกของการกินหอยคือ "ทราย" ใช่ไหมคะ? โพสต์นี้มีวิธีแก้! 👇 💡 ทริคเตรียมหอย: ให้แช่หอยในน้ำเกลือก่อนนำไปลวก น้องหอยจะคายโคลน/ทรายออกมาจนหมด กินแล้วฟิน ไม่เสียอารมณ์แน่นอน 📝 ส่วนผสมความอร่อย * หอยลายสด * น้ำพริกเผา
เอด้ากับหม่ามี๊ 👧🏻🫶🏻👩🏻‍

เอด้ากับหม่ามี๊ 👧🏻🫶🏻👩🏻‍

ถูกใจ 51 ครั้ง

วิธีทำ "กรอบเค็ม" ขนมไทยโบราณแสนอร่อย แป้งบางกรอบ อร่อย หอมมัน เคี้ยวเพลิน 🥟🍯🫕
"กรอบเค็ม" ส่วนผสมตัวแป้ง 📝 ◾แป้งสาลีอเนกประสงค์ 250 กรัม🍚 ◾ไข่ไก่ 1 ฟอง🥚 ◾หัวกะทิ 80 กรัม (หรือประมาณ 5-6 ช้อนโต๊ะ)🥥 ◾น้ำปูนใส 1 ช้อนโต๊ะ🥣 ◾น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ ◾เกลือป่น 1/4 ช้อนชา🧂 ◾น้ำมันพืชสำหรับทอด ส่วนผสมน้ำตาลเคลือบ (สามเกลอ) 📝 ◾น้ำตาลปี๊บ 150 กรัม ◾แบะแซ (เพื่อให้เง
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 266 ครั้ง

ชายหนุ่มกำลังเป่าผมในห้องล็อกเกอร์ มีข้อความ 'ฟิตเนส กินแหลก Day16' กำกับอยู่
อาหารเช้าประกอบด้วยปีกไก่ย่างและข้าวกล้องในภาชนะพลาสติกใส
อาหารกลางวันในกล่องโฟม มีข้าวราดผัดผักและเนื้อสัตว์ผัดพริกใบกะเพรา
ฟิตเนส กินแหลกให้ตัวแตก
#กินไรดี #อาหาร #bulking #เพิ่มกล้าม #เล่นกล้าม 🤔 ข้อเสีย:เปลืองเงิน 🗣แนะนำเพิ่มเติม:อยากตัวหนาๆ
Artart

Artart

ถูกใจ 132 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม