🥑ประโยชน์ของแซนวิชอะโวคาโดใส่ไข่ ไขมันดี (ไขมันไม่อิ่มตัว) – ช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ไฟเบอร์สูง – ช่วยระบบย่อยอาหารและทำให้อิ่มนาน วิตามินและแร่ธาตุ – เช่น วิตามิน K, C, B6, E, โพแทสเซียม (มากกว่ากล้วยด้วย) สารต้านอนุมูลอิสระ – ดีต่อสมองและหัวใจ