ðŸĩ āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļļāļāđ€āļŠāđ‰āļēâ€Ķāļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒ ðŸ’š

Llamito Matcha 🍃

āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļ„ 100% āļˆāļēāļāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™

Ceremonial Grade āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļ§āļĒ āļĢāļŠāļ™āļļāđˆāļĄ āļ­āļđāļĄāļēāļĄāļī āđ„āļĄāđˆāļ‚āļĄāļāļēāļ”

âœĻ

✔ïļ āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļšāļšāļ„āđˆāļ­āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āđˆāļ­āļĒāđ„āļ›

✔ïļ āļĄāļĩ L-theanine āļŠāđˆāļ§āļĒāđ‚āļŸāļāļąāļŠāđāļĨāļ°āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ

✔ïļ āļ­āļļāļ”āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° (EGCG)

✔ïļ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļ•āđˆāļ‡āļŠāļĩāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļ•āđˆāļ‡āļāļĨāļīāđˆāļ™

āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ§āļąāļ™āđāļšāļšāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ ðŸ’š

📍 https://s.shopee.co.th/3B5cPwCmjx

#LongevityHacks #Matcha #āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° #HealthyLifestyle #Wellness #OrganicMatcha #CeremonialMatcha #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ”āļĩ

7/28 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđƒāļ™āļ—āļļāļāđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ§āļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļžāļĨāļąāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ Llamito Matcha āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļ„ 100% āļ™āļģāđ€āļ‚āđ‰āļēāļˆāļēāļāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āļŠāļ™āļīāļ” Ceremonial Grade āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļļāđˆāļĄāļĨāļ°āļĄāļļāļ™ āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļ”āđƒāļŠ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļđāļĄāļēāļĄāļīāļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĢāļŠāļ‚āļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļ”āļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ™āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļĄāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āđˆāļ­āļĒāđ„āļ›āļ•āļĨāļ­āļ”āļ§āļąāļ™ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļĩāļŠāļēāļĢ L-theanine āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āđ‚āļŸāļāļąāļŠāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° EGCG āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļĄāļąāļ—āļ‰āļ° Llamito āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļ•āđˆāļ‡āļŠāļĩāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĨāļīāđˆāļ™ āļˆāļķāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ”āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļīāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāđˆāļ‡āļĢāļĩāļš āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āđāļĨāļ°āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āđāļĨāļ°āļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° Ceremonial Grade āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļ„āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļœāļĨāļ”āļĩāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄ āļŦāļēāļāđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđāļ—āđ‰ āđ† āļ—āļĩāđˆāļšāļĢāļīāļŠāļļāļ—āļ˜āļīāđŒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™ Llamito Matcha āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļīāļ•āļĢāļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļĄāļĩāđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡

1 āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ Longevity HacksðŸŒŋ
Longevity HacksðŸŒŋāļœāļđāđ‰āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡

📍https://s.shopee.co.th/3B5cPwCmjx

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđāļāđ‰āļ§āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđ€āļĒāđ‡āļ™āļŠāļ­āļ‡āđāļāđ‰āļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "5 āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļđāđ‰ āļāđˆāļ­āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°" āđāļĨāļ°āļ„āļģāļ§āđˆāļē "Matcha" āļāļģāļāļąāļšāļ­āļĒāļđāđˆ
āļ āļēāļžāđāļāđ‰āļ§āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ§āđˆāļē "1. āļ­āļĒāđˆāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡" āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŠāļēāļĢāđāļ—āļ™āļ™āļīāļ™āļ­āļēāļˆāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ° āļ„āļ§āļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡
āļ āļēāļžāđāļāđ‰āļ§āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ§āđˆāļē "2. āļ­āļĒāđˆāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›" āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļˆāļŠāļąāđˆāļ™ āļ›āļ§āļ”āļŦāļąāļ§ āļ„āļ§āļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 1-2 āđāļāđ‰āļ§āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™
5 āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļđāđ‰ āļāđˆāļ­āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™
āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩ āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļŠāļšāļēāļĒāđāļ—āļ™āđ„āļ”āđ‰ āļĨāļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‡āļ 5 āļ‚āđ‰āļ­āļ™āļĩāđ‰āļāđˆāļ­āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āļ°āļ„āļ° ðŸĩ 💚 1. āļ­āļĒāđˆāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāđāļ—āļ™āļ™āļīāļ™ āļ­āļēāļˆāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ° āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđāļŠāļšāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āđ„āļŠāđ‰ āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ”āļ·āđˆāļĄāļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ ðŸ’š 2. āļ­āļĒāđˆāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĄāļĩāļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™ āļ–āđ‰āļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™
Bewreety

Bewreety

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 447 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļ â€œMatcha Timing Guide” āđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ•āļēāļĄāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āđ‚āļ”āļĒāđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āļšāđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļē āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđ‚āļ‹āļ”āļēāļ•āļ­āļ™āļšāđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ­āļļāđˆāļ™āļŠāļ‡āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļ•āļ­āļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ.
āļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļˆāļ‰āļ°āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩāļ–āļķāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāđ€āļĢāļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”?✅
“Matcha Time Guide – āđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡ āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļ•āļĨāļ­āļ”āļ§āļąāļ™â€ ðŸĩ āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° (Matcha) āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļĒāļ­āļ”āļŪāļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļĨāļ‡āļĢāļąāļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ”āļĩ āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļĨāļ°āļĄāļļāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļĒāļąāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļĄāļĩāļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āđāļĨāļ°āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™ L-Theanine āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļžāļĨāļąāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļ°āļšāļšāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļĒāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āļ„āļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒ
āļ­āļ āļīāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒ āļĢāļēāļŠāļŠāļĄāļ āļđ

āļ­āļ āļīāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒ āļĢāļēāļŠāļŠāļĄāļ āļđ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2869 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ—āļļāļāđ€āļŠāđ‰āļē
ðŸĩðŸŦķðŸŧ #āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° #āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āđƒāļˆ #matchalover #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8
Yui.B

Yui.B

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 23 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰...āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļĨāļ”āļĨāļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļ”āļī?
ðŸĩ āļ­āļķāđ‰āļ‡! āļ”āļ·āđˆāļĄ "āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰" āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđāļ•āđˆ...āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ? ðŸ˜ą āļŠāļēāļ§ Lemon8 āļ„āļ™āđ„āļŦāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĒ #āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰ āļšāđ‰āļēāļ‡āļ„āđ‰āļēāļē 🙋‍♀ïļ āđ€āļĢāļēāļ„āļ™āļ™āļķāļ‡āļ„āļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļąāļ”āļ—āļļāļāđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļĨāļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļ›āļĢāļ”āđƒāļ™ #āđ‚āļŪāļĄāļ„āļēāđ€āļŸāđˆ āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āđāļ•āđˆ...āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āđ„āļ›āđ€āļˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļ‚āđ‰āļ­āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļĄāļēāļ„āđˆāļ°! āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄ #āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āļāļąāļš #āļ™āļĄāļ§āļąāļ§ āđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ—āļģāļāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒ
āļŦāļĄāļ­āļĒāļē āļ­āļĒāļēāļāđ€āļĨāđˆāļē

āļŦāļĄāļ­āļĒāļē āļ­āļĒāļēāļāđ€āļĨāđˆāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 33 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ—āļ‰āļ° 4 āļŠāļ™āļīāļ”: āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰ (8 āļāļĢāļąāļĄ), āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§ (12 āļāļĢāļąāļĄ), āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ™āđ‰āļģāđ€āļāđŠāļāļŪāļ§āļĒ (22 āļāļĢāļąāļĄ) āđāļĨāļ°āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄ (24 āļāļĢāļąāļĄ) āļ•āđˆāļ­āđāļāđ‰āļ§ (200 āļĄāļĨ.) āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”
āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļŠāļ‡āļāļąāļšāļ­āļ°āđ„āļĢāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŠāļđāđŠāļ‡āļ‡āļ‡āļ‡ðŸĩ
āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĒāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ°ðŸ™ŒðŸĩ āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āļĄāļĩāļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļ™āļŠāļđāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ•āļąāļ§EGCG āđ€āļ›āđ‡āļ™1āđƒāļ™āļŠāļēāļĢāļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļ™āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ”āđ‰ āļ–āđ‰āļēāļāļīāļ™āđāļšāļšāđ€āļžāļĩāļĒāļ§āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ„āļ›āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ† āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰āļāđ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ—āļĩāđˆāļŠāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒāļŠāđˆāļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļ„āđŒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡ āđāļšāļš #thail
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 458 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāļ‚āļķāđ‰āļ™?
#Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āđāļ—āđ‰ #momokawindowcoffee #āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° #matchalover āļ‹āļ­āļĒ āļĨāļēāļ”āļžāļĢāđ‰āļēāļ§ 109 āđāļĒāļ 1
@mo.moka

@mo.moka

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ "āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡ 'āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°' āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļ§ āđ† āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄ" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™ Superfood āļĄāļĩāļœāļ‡āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđƒāļ™āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§
āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° 5 āļ‚āđ‰āļ­ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļđāļ›āļœāļ‡āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āđāļāđ‰āļ§āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ āļĨāļ”āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āđāļĨāļ°āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļœāļīāļ§
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆ 1 āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ­āļļāļ”āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļĄāļĩāļĢāļđāļ›āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļœāļīāļ§āđƒāļŠ āļ–āđ‰āļ§āļĒāļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āđāļĨāļ°āļœāļ‡āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĄāļĩāļŠāļēāļĢ Catechins āļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ
ðŸĩ āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡ "āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°" āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļ§ āđ† āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄâœĻ
āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™ Superfood āļ—āļĩāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļēāļĒāđ€āļŪāļĨāļ—āđŒāļ•āļĩāđ‰āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĒāļšāļīāļ§āļ•āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ‡āļĢāļąāļ! āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļŠāļĢāļļāļ›āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ€āļ”āđ‡āļ” āđ† āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļĢāļđāđ‰ 💚 1ïļâƒĢ āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° âœĻ āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĄāļĩāļŠāļēāļĢ Catechins āļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ āļœāļīāļ§āđƒāļŠ āļ”āļđāđ€āļ”āđ‡āļāļ‚āļķāđ‰āļ™ 2ïļâƒĢ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļˆāļŠāļąāđˆāļ™ âšĄ āļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āđƒāļ™āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ›āļĨāļ”āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļŠāđ‰āļē
ðŸŒŧâœĻïļShiNingggâœĻïļðŸŒŧ

ðŸŒŧâœĻïļShiNingggâœĻïļðŸŒŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 288 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ§āļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°âœĻðŸĨ°
āļĢāļ­āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļŠāļąāļ‡āļ‚āļĒāļēāđƒāļšāđ€āļ•āļĒ (mieko)😍🎀ðŸĩ #āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰ #āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° #āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āđƒāļˆ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #lemon8āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ
āļāđ‰āļēāļĒāļ„āļļāļ„āļļ

āļāđ‰āļēāļĒāļ„āļļāļ„āļļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 242 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļœāļŠāļĄāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āļāļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ† āļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ āļŦāļ­āļĄ āļŦāļ§āļēāļ™ āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ
āļ āļēāļžāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™ āđ„āļ‹āļĢāļąāļ›āļŦāļāđ‰āļēāļŦāļ§āļēāļ™āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļ–āļēāļ”āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§
āļ āļēāļžāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļœāļŠāļĄāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļŠāļ”āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļĢāđˆāļ‡āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™
āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđāļāđ‰āļ§āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāđˆāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļŦāļ­āļĄ āļŦāļ§āļēāļ™ āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ
āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āđ„āļĄāđˆāļĨāļąāļšāļ‰āļšāļąāļšāđ€āļĢāđˆāļ‡āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ•āļ·āđˆāļ™āļĒāļąāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™ āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļœāļŠāļĄāđ€āļĨāļĄāđˆāļ­āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāđ‰āļēāļĄāļžāļĨāļēāļ”āļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ðŸĩ🍋 āđ€āļĢāļēāļĄāļēāļĨāļ­āļ‡āļ”āļđāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡ ðŸ§˜ðŸŧ‍♀ïļ1.āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ & āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļ™ (catechins)
Healthy.365days

Healthy.365days

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 17 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđ‚āļ­āđ€āļ§āļ­āļĢāđŒāđ„āļ™āļ—āđŒāđ‚āļ­āđŠāļ• āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđāļĨāļ°āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāđ‚āļ­āđ€āļ§āļ­āļĢāđŒāđ„āļ™āļ—āđŒāđ‚āļ­āđŠāļ•āļ—āļĩāđˆāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāđāļĨāļ°āļāļĢāļēāđ‚āļ™āļĨāđˆāļēāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ•
āđ‚āļ­āđ€āļ§āļ­āļĢāđŒāđ„āļ™āļ—āđŒāđ‚āļ­āđŠāļ•āļĢāļŠāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđƒāļ™āļ–āđ‰āļ§āļĒ āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļąāđˆāļ™āđāļ§āđˆāļ™ āļāļĢāļēāđ‚āļ™āļĨāđˆāļēāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• āđāļĨāļ°āđ€āļāļĨāđ‡āļ”āļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• āļĄāļĩāļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļ™āļĄāđ‚āļ­āđŠāļ•āļĢāļŠāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡
āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŦāļĨāļąāļ 4 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģāđ‚āļ­āđ€āļ§āļ­āļĢāđŒāđ„āļ™āļ—āđŒāđ‚āļ­āđŠāļ• āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āļ™āļĄāđ‚āļ­āđŠāļ•āļĢāļŠāļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āđāļĨāļ°āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ
Matcha Overnight oatðŸĩ āđ€āļĄāļ™āļđāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđƒāļ‚āđ‰āļ‚āļ­āļ‡āđāļ„āđˆ4āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ðŸĩ🍌
āļŠāļēāļĒmatchaāļĄāļēāļĄāļļāļ‡ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđāļˆāļāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒ āļ—āļģ Matcha Overnight oatðŸĩ āđ€āļĄāļ™āļđāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āđāļ„āđˆ4 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ ðŸ’–āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļ™āļĄāđ‚āļ­āđŠāļ•goodmate āļĢāļŠ matcha â€Ē āļ™āļĄāđ‚āļ­āđŠāļ•āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļˆāļēāļāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ” āđāļ–āļĄāļŦāļ­āļĄāļĄāļĄ āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļˆāļēāļāļ„āļēāđ‚āļāļŠāļīāļĄāđˆāļēāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļāđˆāļ­āļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰āļ™āđ‰āļē āđāļžāđ‰āļ™āļĄāļ§āļąāļ™āļ—āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļ§āļĩāđāļāļ™āļĒāļīāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ ðŸ’–āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āđāļĨāļ°
26.94n ˚ðŸŒŧ

26.94n ˚ðŸŒŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 556 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļ”āđ‰āļšāđ‰āļēāļ‡?
☕💚 āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļŠāļē āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āļžāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļ§āđ† āļ§āļąāļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ ðŸŒŋ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āđ€āļĢāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļˆāļ­āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļē āļ—āļąāđ‰āļ‡āļˆāļēāļāļ‡āļēāļ™ āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āđāļĨāļ°āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļžāļ­ āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđ€āļĨāļĒāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ â€œāļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ—āļĩāđˆāļ—āļĢāļ‡āļžāļĨāļąāļ‡â€ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļ§āļ§āļąāļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĢāļē 💊 âœĻ āļĢāļđāđ‰āđ„āļŦāļĄāļ§āđˆāļēāļ—āļģāđ„āļĄāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ–āļķāļ‡āļ”āļĩāļ‚āļ™āļēāļ”āļ™āļĩāđ‰? 🍃 āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ—āļģāļˆāļēāļāđƒāļšāļŠāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āđƒāļšāļ—āļĩāđˆāļ™āļģāļĄāļēāļšāļ”āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”
The Bake Bliss

The Bake Bliss

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ "āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļŦāļ™ āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āļ”āļĩ" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļ­āļ„āļ­āļ™āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°, āđāļ›āļĢāļ‡āļŠāļ‡, āļ”āļ§āļ‡āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ, āļŠāđ‰āļ­āļ™āļœāļ‡āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°, āļ™āļēāļŽāļīāļāļē āđāļĨāļ°āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ‚āļĒāļ„āļ° āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°.
āļ āļēāļžāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē 30 āļ™āļēāļ—āļĩāļāđˆāļ­āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļžāļĩāļĒāļ§āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđāļĨāļ°āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđ€āļĨāļĄāđˆāļ­āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹�āļĩāđƒāļ™āđ€āļĨāļĄāđˆāļ­āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄ EGCG āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļĢāđˆāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ.
āļ āļēāļžāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ•āļ­āļ™āļšāđˆāļēāļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĒāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļŦāļĨāļąāļ‡āļšāđˆāļēāļĒāļŠāļ­āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļžāļĩāļĒāļ§āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°, āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđ€āļĨāļĄāđˆāļ­āļ™ āđāļĨāļ°āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļ„āļąāđ‰āļ™.
āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”ðŸĩâœĻ
āļŠāļēāļĒāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĄāļēāļ—āļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āļĢāđˆāļēāļēāļēāļē āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āļ„āļ™āđ„āļŦāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđāļ­āļ”āļšāđ‰āļēāļ‡ (āļ‚āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāđ€āļĢāđ‡āļ§ðŸĪĢ) āđāļ­āļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ„āļ™āļ„āđˆāļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļ­āļĒāļđāđˆāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļ„āļ§āļĢāļˆāļ°āļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĻāļķāļāļĐāļēāļŦāļēāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āļ•āļąāļ§āđāļ­āļ”āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ­āļ‡ āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļāđ‡āļāļēāļāļāļ”āđ„āļĨāļ„āđŒ āđāļŠāļĢāđŒ āđāļĨāļ° comment āļĄāļēāļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒ
Kru'am

Kru'am

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 202 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ