ในประสบการณ์ตรงของผู้ที่ผ่านการรักษามะเร็งมาแล้ว สิ่งที่ช่วยได้มากนอกจากการรักษาทางการแพทย์คือการปฏิบัติธรรมที่ช่วยให้มีจิตใจสงบและเข้มแข็งขึ้น การอยู่กับปัจจุบันและมีสติต่อความรู้สึกในกายและใจ เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียดจากการรักษาได้อย่างมาก การปฏิบัติธรรมทำให้เรารู้ทันใจที่ปรุงแต่งความคิดลบหรือความกลัว เมื่อตระหนักถึงความเปลี่ยนแปลงของจิตใจและรับรู้แบบไม่ตัดสิน จะช่วยให้ใจสงบและฟื้นฟูพลังชีวิตได้อย่างแท้จริง สำหรับผู้ป่วยที่กำลังรักษาอยู่ อยากแนะนำให้ใช้เวลาทุกวันฝึกสติ ผ่านการนั่งสมาธิหรือการทำกิจกรรมสงบๆ ที่ช่วยเชื่อมโยงจิตใจเข้ากับร่างกาย เช่น การรู้สึกลมหายใจเข้าออกอย่างตั้งใจ การให้ความสำคัญกับการรับรู้ความรู้สึกขณะนั้น ช่วยให้ใจแข็งแรงและพร้อมผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ นอกจากนั้น การดูแลร่างกายให้แข็งแรงโดยการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ออกกำลังกายเบาๆ ตามกำลัง และพักผ่อนที่เพียงพอ ก็เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยสนับสนุนการฟื้นฟูทั้งกายและใจ จากประสบการณ์นี้ การมีมุมมองเชิงบวกและการเปิดใจรับช่วงเวลาปัจจุบัน เป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ไม่หลงทางในความท้าทายและมุ่งสู่การฟื้นตัวอย่างสงบสุขและแข็งแรง