The "release him" theory book read and then changed the actual idea! 👍🏻📖
Let them read this book and let go of life. 📚
This year, I finished my book sooner than I thought. I can tell you that this book has to be a wash, a situation that definitely matches our lives, in all kinds of relationships, friends and love, in work and living. 🤎
Like that when we read this book, it really makes us more beautiful (mother..) and let go with life. 💡
1.) We will stop caring about what anyone thinks or how they look at us, because in the end, the person who decides and accepts it is ourselves.
2.) Comparing ourselves to others (this chapter is very well written) is to compare. It is not wrong and believe that everyone is. But when we compare, what do we do after that, we will feel that we have lost or we will release him and live in our own way at our pace, improve ourselves.
3.) In the last chapter, he will ask us, "Do we love ourselves enough?" Or in the past, "Do we respect our boundaries enough?" Or "Are we kind to ourselves" as we give that to others? (It really makes us look back at our happiness)
Finally, I will say that it is very suitable for anyone who likes to think too much, think about or can't let go of certain things that we can't control, or even some of our ways of thinking that make us unable to go. I have to read this book and we will understand ourselves and things around us more.
.
.
.
.
.
# Books # Review # Drug sign # Develop yourself # Books to read
หนังสือ "ทฤษฎีปล่อยเขา" เป็นหนังสือที่อ่านแล้วทำให้ผมมีมุมมองที่เปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัดจากประสบการณ์ตรงของตัวเองที่เคยติดอยู่ในกับดักความคิดว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับเรา หรือเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นจนรู้สึกท้อแท้ใจอยู่บ่อยครั้ง เมื่อได้อ่านเล่มนี้ ผมก็ได้เรียนรู้ว่า การปล่อยวางหรือ "ปล่อยเขา" ที่แท้จริงไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องเงียบหรือตัดขาดจากคนอื่น แต่คือการที่เราเรียนรู้ที่จะปล่อยให้คนอื่นใช้ชีวิตของเขาโดยไม่ต้องไปรับเอาความเครียดจากความคิดหรือคำตัดสินของเขามาทำร้ายตัวเองอีกต่อไป ส่วนบทที่พูดถึงเรื่องการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นนั้น คือบทที่ผมประทับใจมาก เพราะมันช่วยให้ผมตระหนักว่า การเปรียบเทียบตัวเองไม่ใช่เรื่องผิด แต่สิ่งสำคัญคือเราจะเลือกใช้ความเปรียบเทียบนั้นยังไง เช่น เลือกที่จะพัฒนา หรือเลือกที่จะปล่อยผ่านความรู้สึกแพ้และทุกข์ใจ ซึ่งถ้าเลือกปล่อยวาง ก็จะทำให้เราโฟกัสกับการเติบโตของตัวเองในแบบของเราเองได้อย่างเต็มที่ อีกข้อคิดที่ช่วยกระตุ้นใจมากคือ การถามตัวเองว่า "รักตัวเองมากพอหรือยัง" หรือ "เราเคารพขอบเขตของตัวเองแค่ไหน" หนังสือเล่มนี้ทำให้ผมและคนที่ได้อ่านโดยรวม รู้สึกว่าการรักตัวเองและเคารพตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้เราสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นอย่างแท้จริง ท้ายที่สุด ผมอยากแนะนำหนังสือเล่มนี้สำหรับใครที่มักจะคิดมาก คิดวนซ้ำ หรือเครียดกับสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้ เพราะหนังสือเล่มนี้จะช่วยปลุกใจให้เราเรียนรู้ที่จะหันกลับมาดูแลใจของตัวเอง เรียนรู้ที่จะปล่อยวาง และกล้าที่จะเลือกชีวิตของเราเองอย่างมีสติและความสุขจริงๆ