อกไก่+ไข่ต้ม

เมนูขายดีสุด🌽🥗🌽🍒

2025/12/25 แก้ไขเป็น
ค้นหา ·
อกไก่ฉีกไข่ต้ม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สลัดอกไก่ไข่ต้ม โปรตีนเน้นๆ
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #เคล็ดลับคู่ครัว
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 434 ครั้ง

ภาพสลัดอกไก่ไข่ต้มเพื่อสุขภาพในภาชนะพลาสติกใส มีอกไก่ ไข่ต้ม ข้าวโพด มะเขือเทศ และปูอัด โรยงาดำ พร้อมน้ำสลัดและป้ายร้านแซนวิชบักอ้าย
สลัดอกไก่ไข่ต้ม
#สลัดผักไข่ต้ม #สลัดอกไก่ #สลัดคลีนง่ายๆ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
บักอ้ายรีวิว

บักอ้ายรีวิว

ถูกใจ 33 ครั้ง

แจกสูตรโกง!🍎 ตารางกู้หุ่นพังใน 15 วัน ลดไว ทันปีใหม่แน่นอน!
ปีใหม่นี้หุ่นต้องสับ! 💅 ใครที่มีเป้าหมายอยากหุ่นดีเร่งด่วน มีเวลาแค่ครึ่งเดือน มามุงทางนี้ด่วนๆ! วันนี้เราเอาสูตรลับฉบับ "โคตรโกง" มาแจก ทำตามนี้รับรองพุงยุบ เอวเอสมาทันเคาท์ดาวน์แน่นอน ✨ 📅 Mission: 15 Days Challenge (เซฟโพสต์ไว้ทำตามได้เลย!) 🍳 Day 1-5: ช่วง Reset + กระตุ้นเผาผลาญ ช
Chingtr_

Chingtr_

ถูกใจ 2657 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วยไข่ต้มใน 7 วัน โดยมีผู้หญิงกำลังวัดรอบเอวและจานไข่ต้ม พร้อมคำเตือนว่าสูตรนี้เหมาะสำหรับใช้ระยะสั้นเท่านั้น
ภาพแสดงเมนูอาหารสำหรับลดน้ำหนักวันที่ 1 ประกอบด้วยไข่ต้ม สลัดผัก อกไก่ย่าง และผักลวก พร้อมระบุพลังงานรวมประมาณ 575 kcal และคำเตือนการใช้งาน
ภาพแสดงเมนูอาหารสำหรับลดน้ำหนักวันที่ 2 ประกอบด้วยไข่ต้ม แอปเปิ้ล ปลาย่าง และสลัดผัก พร้อมระบุพลังงานรวมประมาณ 580 kcal และคำเตือนการใช้งาน
ลดน้ำหนักเร่งด่วน ด้วยไข่ต้ม! 🥚
งานเร่ง งานด่วน! เหลือเวลาแค่ 7 วัน เอวต้องเล็ก พุงต้องยุบ! สูตรลดหุ่นด้วย ไข่ต้มเร่งด่วน ทำง่าย เห็นผลเร็ว 🥚⚡ ใครกำลังรีบลดพุง รีบปรับเอวให้เข้ารูป เซฟโพสต์นี้ไว้! เรามี เมนูไข่ต้มแบบ 7 วัน ที่ทำตามได้จริง วัตถุดิบง่าย หาได้ทุกบ้าน แถมไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมหรือวิธีเสี่ยง ๆ 💡 คำแนะนำเพิ่มเต
Meal by Meal

Meal by Meal

ถูกใจ 1902 ครั้ง

ลดน้ำหนัก28กิโล1วันทำอะไรบ้าง✨🥗🥒🥬
* ตอนเช้า * น้ำจะเน้นกินเป็นโปรตีนเป็นหลักส่วนมากมื้อง่ายๆก็จะเป็นอกไก่ไข่ต้ม และโปรตีนจากร้านสะดวกซื้อ จะทำให้อิ่มนานไม่กินจุกจิกระหว่างวัน ✨ * ตอนเที่ยง * จะกินเป็นเมนูที่ทำง่ายๆไม่ยุ่งยากคือการต้มผัก และไข่ต้ม และน้ำพริกแซ่บๆของแบรนด์กอรส น้ำจะกินเป็นรสน้ำพริกเผาปลาแซลมอนเพราะเขาเป็นน้ำพริกค
Numxz17

Numxz17

ถูกใจ 813 ครั้ง

น้ำหนักลง 3-5 ด้วยอกไก่คลีน + ไข่ต้ม ทุกวัน✨
👗แชร์ OOTD สำหรับหุ่นนาฬิกาทราย!⏳ My Diary: เช้า🍳: เช้ากินโปรตีนเชค + ไข่ต้ม กลางวัน☀️: ข้าวอกไก่ ไข่ต้ม เย็น🌆: สลัด น้ำเต้าหู้ #อกไก่ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #ลดความอ้วน #Lemon8ฮาวทู
cherrnutt3

cherrnutt3

ถูกใจ 33 ครั้ง

อกไก่แม็กกี้ ข้าวสวยร้อนๆ😋
หายหน้าหายตาช่วงสงกรานต์ไป ไม่ได้ไหายไปไหนน๊าาา แอบไปเล่นน้ำมาค่าา พอกลับมาก็รีบมาทำกับข้าวเลย เมนูง่ายๆ ใช้แค่อกไก่กับซอส อบในหม้อทอด แต่อร่อยมากกก ไอเลิฟสุดๆ ใครอยากกินหมูทอด ลองเปิดใจให้อกไก่แม็กกี้ก่อนข้าวหมดหม้อแน่นอนนนน🫶🏻✨😋 #เมนูอกไก่ #ทําอาหาร #เมนูลดความอ้วน #เข้าครัวกับLemon8 #
beeestda

beeestda

ถูกใจ 101 ครั้ง

✨ 5 เมนูจากอกไก่ ทำง่าย ๆ ✨
1.อกไก่ผัดพริกไทยดำ + ผักรวม 2. อกไก่ต้มยำเห็ด 3. อกไก่ลวกน้ำปลา 4. สลัดอกไก่ย่าง 5. แซนวิชิกได้ไข่ต้ม #เมนูอกไก่ #อกไก่ #ลดน้ําหนัก #ตามน้ำ #diet
ตามน้ำ

ตามน้ำ

ถูกใจ 299 ครั้ง

Meal Plan 1 สัปดาห์ พุงยุบแบบเห็นผลจริง 😍
ช่วงนี้ใครอยาก ลดพุง ลดไขมันหน้าท้อง แต่ยังอยากกินอิ่มอยู่บ้าง โพสต์นี้ช่วยได้เลย นี่คือ Meal Plan 1 สัปดาห์ ที่ช่วยให้ ✅ พุงยุบ ✅ ตัวเบา ✅ หุ่นกระชับขึ้น ✅ เห็นร่อง 11 ได้ถ้าทำต่อเนื่อง และออกกำลังกายควบคู่ เซฟไว้ทำตามได้เลยค่า 💖 🍳 มื้อเช้า (สำคัญมาก ห้ามข้าม!) เลือก 1 อย่าง •&#
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 3135 ครั้ง

ตารางกิน7วัน
🥗 ตารางกินลดน้ำหนัก 7 วัน (เช้า – เที่ยง – เย็น) 📅 วันที่ 1 เช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอง + ผักสด เที่ยง: อกไก่ย่าง + สลัด (ไม่ใส่น้ำหวาน) เย็น: แกงจืดเต้าหู้ + ผักลวก 📅 วันที่ 2 เช้า: โยเกิร์ตรสธรรมชาติ + ไข่ต้ม 1 ฟอง เที่ยง: ปลาเผา / ปลานึ่ง + ผัก เย็น: สลัดทูน่า (ไม่ใส่มายองเนส) 📅 วัน
เนยศ��ิริ🌟🧈

เนยศิริ🌟🧈

ถูกใจ 1303 ครั้ง

How to กินยังไงให้น้ำหนักลง🍋
How to กินยังไงให้น้ำหนักลง 🥗✨ มื้อเช้าง่ายๆ เน้นโปรตีน + ผักแน่นๆ 🥬 ผักครึ่งจาน 🍗 อกไก่ต้ม 🥚 ไข่ต้ม 🌶 น้ำจิ้มซีฟู้ดใส่นิดเดียว อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก แคลไม่แรง ใครกำลังคุมอาหาร ลองแบบนี้เลย 💛 #ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #คุมแคลอรี่ #มื้อเช้าเพื่อสุขภาพ #Lemon8ฮาวทู
_ป้ายยาkateja

_ป้ายยาkateja

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพแสดงสลัดอกไก่ไข่ต้มในถ้วยกระดาษหลายถ้วย แต่ละถ้วยมีอกไก่หั่น, ไข่ต้มครึ่งซีก, ฟักทองหั่น, ผักสด, และน้ำสลัดครีม พร้อมข้อความ 'สร้างรายได้ สลัดอกไก่ไข่ต้ม ขายแค่ 50.-'
สลัดอกไก่ไข่ต้มขายแค่ 50.-
น่าจินมั้ยคับเตง #สลัดอกไก่ #ขายสลัด #Lemon8ฮาวทู
บักอ้ายรีวิว

บักอ้ายรีวิว

ถูกใจ 33 ครั้ง

🥗 10 เมนูเย็น คลีนเบาๆ ไม่เครียด
อกไก่นุ่ม + ผักลวกจิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ดคลีน 👉 โปรตีนแน่น อิ่มนาน แคลไม่พุ่ง สลัดทูน่า + ไข่ต้ม 1 ฟอง 👉 ราดน้ำสลัดใส/งาคั่วนิดเดียว ไข่ตุ๋นผักรวม 👉 เบาๆ ย่อยง่าย เหมาะกับมื้อเย็น ต้มจืดเต้าหู้หมูสับเห็ด 👉 ซดอุ่นๆ สบายท้อง ไม่อืด ยำอกไก่ฉีก คลีนไม่หวาน 👉 เปรี้ยว เผ็ดนิด ตัดเลี่ยนดีมาก ปลาย่าง
คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

ถูกใจ 778 ครั้ง

ภาพรวมเมนูโปรตีนสูง 20 เมนู ประมาณ 300 แคลอรี่ต่อจาน แสดงอาหารหลากหลาย เช่น อกไก่ย่าง ไข่ตุ๋น แซลมอนย่าง และไข่คน เพื่อการลดน้ำหนักแบบไม่จำเจ
ภาพแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูงหลากหลาย เช่น ข้าวหน้าไก่ไข่ญี่ปุ่น ผัดไก่สับกับผัก ไข่ต้มพร้อมซุป และคิมบับไข่ม้วน
ภาพแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูง เช่น ต้มมะระอกไก่ก้อน ไข่คนอกไก่สับ อกไก่ย่างสลัด และซุปผักพร้อมเกี๊ยว
🍳 20 เมนูโปรตีนสูง ไม่เกิน 300 แคลอรี่
🍳 20 เมนูโปรตีนสูง ไม่เกิน 300 แคลอรี่ 1. อกไก่ย่างสมุนไพร • 150 g อกไก่ไม่ติดหนัง • Prot. 32 g | 280 kcal 2. ไข่ต้ม 3 ฟอง (เอาไข่แดงออก 1) • Prot. 19 g | 240 kcal 3. แซลมอนย่างเกลือ 100 g • Prot. 22 g | 250 kcal 4. ทูน
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 779 ครั้ง

มื้อเช้า 7-11 🍳 อิ่มนาน แคลต่ำ
☀️เริ่มเช้าวันใหม่แบบอิ่มนาน แต่ไม่อ้วนแถมแคลต่ำ แค่เข้า 7-11 ก็จัดมื้อเช้าแบบเฮลตี้ได้ง่ายๆ 💗🫶🏻 💡 ไอเดียมื้อเช้าที่เรากินบ่อย (200–310 kcal) 🥛🐔 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + อกไก่นุ่มสไลด์ ≈ 180 kcal 🥛🥪 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + แซนวิชทูน่า ≈ 310 kcal 🥚🍠 ไข่ต้ม 2 ฟอง + มันหวานเผา 125g ≈ 255 kcal 🥚🥣 ไข่ต้
psw.k

psw.k

ถูกใจ 10.8K ครั้ง

ดูเพิ่มเติม