Bài tập kéo giãn chân cuối ngày

Anh chị em nào ngồi nhiều, ngồi hay gác chân, thường xuyên tê bì chân thì tập luôn thôi

0 likes

Tư thế Yoga góc rộng vặn xoắn

1 like

Săn chắc vòng eo với 2 bài tập này

Em Tiến lại lên cho các chị em 1 bài săn chắc cơ bụng. Anh chị em nhớ kết hợp dinh dưỡng hợp lý để có vòng eo đẹp nha.

2 likes

Bài tập kéo giãn để phê chữ eeeee

3 likes

2 likes

1 like

Bài tập cho lưng gù, mỏi cổ vai gáy

Thực hiện 10 - 15 lần sau mỗi buổi ngồi làm việc dài #tienizi #iziyoga #covaigay #gulung

1 like

Đừng tiếc 15 phút thực hiện bài tập này mỗi ngày

1 like

Đừng bỏ qua bài tập Yoga này nếu bạn muốn

2 likes

1 like

BÌ tập toàn thân Yoga

1 like

Bài tập Yoga toàn thân hàng ngày

#tienizi

1 like

Yoga Rap Song

2 likes

BẬN RỘN LÀ LÝ DO TẬP YOGA, KHÔNG PHẢI BỎ TẬP

BẬN RỘN LÀ LÝ DO ĐỂ TẬP YOGA, KHÔNG PHẢI LÝ DO ĐỂ BỎ TẬP! 🧠 Nhiều người nói: "Tôi bận lắm, làm gì có thời gian tập". Nhưng sự thật là: 1 giờ tập Yoga có thể giúp bạn xử lý công việc của 3 giờ tiếp theo nhờ sự minh mẫn. Đó là tư duy "mài rìu" thay vì hì hục "chặt cây" bằn

1 like

Hướng dẫn thực hiện tư thế Yoga Quạ Biến Thể

1 like

🌳 TƯ THẾ CÁI CÂY (TREE POSE) VÀ NHỮNG LỢI ÍCH

🌳 TƯ THẾ CÁI CÂY (TREE POSE) VÀ NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI 🌳 Nếu bạn đang tìm kiếm sự cân bằng cả về thể chất lẫn tinh thần, hãy thử ngay tư thế này: • Cải thiện thăng bằng: Tăng cường sự ổn định cho đôi chân và cột sống. • Tăng khả năng tập trung: Buộc tâm trí phải chú ý vào hiện tại, rèn luyện sự

1 like

Bài tập bổ trợ cho tư thế 🧘🧘xoạc dọc

0 likes

Tư thế trồng 🍌 Yoga

Bạn không cần hoàn hảo để bắt đầu. Bạn cần bắt đầu để lộ nguyên hình. #tienizi

1 like

Tiến IZI