1/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงที่เคยเจอกลิ่นเหม็นถุงเท้าในห้องเรียน บอกเลยว่ามันไม่ได้เป็นแค่ปัญหากลิ่นธรรมดา แต่ส่งผลต่อตัวเราและบรรยากาศในห้องทันที หลายครั้งที่เราจะรู้สึกมึนหัว หรือรู้สึกไม่สบายใจอยู่ตลอดเวลา เพียงแค่กลิ่นเหม็นจากถุงเท้านักเรียนโดยเฉพาะในช่วงเด็กๆ ที่ยังไม่ค่อยดูแลความสะอาดเท้าของตัวเองดีนัก ปัญหานี้สามารถเกิดขึ้นบ่อยในห้องเรียนโดยเฉพาะในช่วงที่อากาศร้อนหรืออับชื้น ทำให้กลิ่นเหม็นจับตัวและกระจายไกลขึ้นจนสร้างความรำคาญต่อครูและเพื่อนร่วมชั้นได้ สิ่งที่ผมได้เรียนรู้ก็คือการแก้ไขต้องเริ่มจากการกระตุ้นให้นักเรียนให้ดูแลตัวเองให้มากขึ้น เช่น การสอนวิธีดูแลเท้าให้แห้งและใส่ถุงเท้าที่สะอาด รวมไปถึงการมีระบบระบายอากาศที่ดีในห้องเรียน นอกจากนี้การใช้ผลิตภัณฑ์กำจัดกลิ่นในห้อง เช่น สเปรย์ดับกลิ่นหรือถ่านชาร์โคลกรองอากาศ ก็ช่วยลดปัญหากลิ่นเหม็นได้อย่างมาก รวมถึงการจัดระเบียบชั้นวางรองเท้าที่ทำให้รองเท้าไม่ทับถมซึ่งกันและกัน ก็ทำให้กลิ่นไม่กระจายมากขึ้น ในฐานะครู สร้างบรรยากาศที่น่ารักและให้กำลังใจนักเรียนในการรักษาความสะอาด ก็เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยลดปัญหานี้ได้ เพราะเมื่อเด็กๆ มีจิตสำนึกและความรับผิดชอบต่อตัวเองมากขึ้น ปัญหากลิ่นเหม็นก็จะลดลงอย่างยั่งยืน ทำให้ห้องเรียนเป็นพื้นที่ที่น่าอยู่และเต็มไปด้วยความสุขสำหรับทุกคน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายสาเหตุของอาการมึนหัวจากยาและความดัน รวมถึงไขมันในเลือดสูงที่ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ พร้อมอาการที่เกี่ยวข้อง เช่น มึนเบาโหวง เวียนหัว เพลีย ชาแขน และปวดคอ บ่า ไหล่ เตือนว่าหากปล่อยไว้นานอาจเสี่ยงอัมพฤกษ์ อัมพาต
อาการมึนหัว
ยา → มึนจากความดัน & ระบบประสาท ไขมัน → มึนจากเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ อย่าปล่อยให้ “มึนหัว” กลายเป็นสัญญาณอันตรายที่เผลอมองข้าม ⚠️ #ปลายประสาทอักเสบ #ปวดคอบ่าไหล่ #กล้ามเนื้ออ่อนแรง #เพียงฟื้นฟูปลายประสาท @เพียงฟื้นฟูปลายประสาท @เพียงฟื้นฟูปลายประสาท @เพียงฟื้นฟูปลายประสาท
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 174 ครั้ง

มึนหัว เวียนหัว ปวดเมื่อยบ่อย… 7 สาเหตุที่ร่างกายกำลังส่งสัญญาณ
มึนหัว เวียนหัว ปวดเมื่อยบ่อย… 7 สาเหตุที่ร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือน บางคนอาจคิดว่า “มึนหัว” หรือ “ปวดเมื่อย” แค่เพราะนอนน้อย แต่ถ้ามันเกิดขึ้นซ้ำ ๆ โดยไม่มีเหตุผลชัดเจน นั่นอาจเป็นภาษาของร่างกายที่กำลังพยายามบอกอะไรบางอย่างกับเรา ⸻ 1. พักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายมีวงจรซ่อมแซมในตอนหลั
AVBhealthystyle

AVBhealthystyle

ถูกใจ 304 ครั้ง

7สัญญาณ เลือดหนืด ทำสมองขาดเลือด!!!
“เลือดหนืด” ไม่ได้แปลว่าเลือดข้นเฉย ๆ แต่มันคือภาวะที่เลือดไหลเวียนได้ไม่ดี ทำให้การส่งออกซิเจนไปเลี้ยงสมองและอวัยวะต่าง ๆ ลดลงแบบเงียบ ๆ โดยเฉพาะตอนเช้า หรือช่วงที่ร่างกายขาดน้ำ ถ้าปล่อยไว้นาน เสี่ยงทั้งหลอดเลือดตีบ ลิ่มเลือด และสโตรกโดยไม่รู้ตัว ลองเช็ก 7 สัญญาณนี้ ถ้ามีหลายข้อ ต้องเริ่มระวังแล้ว
NaughtyAnne88

NaughtyAnne88

ถูกใจ 248 ครั้ง

💥❄️ ICE BATHING… ทำไมคนที่ลองถึงพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า “ชีวิตเ
(โพสต์นี้สำหรับคนที่ยังไม่กล้าจุ่ม… อ่านจบแล้วจะอยากลองทันที 🤯✨) ❄️ ICE BATHING คืออะไร? ทำไมทั่วโลกถึงฮิต แต่คนไทยยังไม่ค่อยกล้าลอง!? เพราะมันดู “ทรมาน”… แต่ความจริงคือ ของดีที่หลายคนยังเข้าไม่ถึง ลองแค่ครั้งแรก ก็รู้สึกว่า สมองโล่ง หัวใจตื่น ตัวเด้ง หายงง หายเหนื่อยเหมือนรีสตาร์ตร่างกายทั้งร
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเกลือป่นมีชีวิตดูอ่อนเพลีย ถือไม้เท้า มีแมลงวันตอม พร้อมข้อความ '8 อาการ บวมโซเดียม' บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพแสดงอาการบวมโซเดียม 2 ข้อแรก: 1. หน้าบวม ตาบวมเหมือนคนอดนอน และ 2. นิ้วบวม แหวนติด ถอดไม่ออก พร้อมคำอธิบายเพิ่มเติม
ภาพแสดงอาการบวมโซเดียม 2 ข้อถัดไป: 3. ขาบวม เท้าบวม เดินแล้วหนักเหมือนแบกน้ำ และ 4. น้ำหนักขึ้นเร็วใน 1-2 วัน พร้อมคำอธิบาย
💀 8 อาการ “บวมโซเดียม” ที่ร่างกายกำลังร้องขอชีวิตไม่ใช่อ้วน
💀 8 อาการ “บวมโซเดียม” ที่ร่างกายกำลังร้องขอชีวิต ไม่ใช่อ้วน แต่ร่างกายกำลัง อุ้มน้ำจนระบบภายในเริ่มพัง ① หน้าบวม ตาบวมเหมือนคนอดนอนเป็นปี ② นิ้วบวม แหวนติด ถอดไม่ออก ③ ขาบวม เท้าบวม เดินแล้วหนักเหมือนแบกน้ำ ④ น้ำหนักขึ้นเร็วใน 1–2 วัน ⑤ ปากแห้ง คอแห้ง กระหายน้ำตลอดเวลา ⑥ ปวดหัว มึนหัว ใจเต
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 832 ครั้ง

โฟกัสกระชากหน่อยนะ ต้องขออภัยคนดูที่อาจทำให้มึนหัว คนตัดคลิปก็มึนเหมือนกัน😅😵‍💫
Joonyu Coffee House

Joonyu Coffee House

ถูกใจ 23 ครั้ง

มึนหัวระดับไหน
👉 เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ เวลาเส้นเลือดที่คอถูกกดทับจากกล้ามเนื้อที่ตึง หรือมีไขมันในเลือดสูง → เลือดขึ้นไปเลี้ยงสมองได้น้อยลง → สมองขาดออกซิเจนชั่วขณะ ทำให้รู้สึกมึน โคลงเคลง หรือเหมือนสมองเบา ๆ 👉ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ เวลานอนน้อย เครียด หรือร่างกายอ่อนล้า → ต่อมหมวกไตจะหลั่งฮอร์โมนค
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพใบรับรองแพทย์จากโรงพยาบาลจิตเวชขอนแก่นราชนครินทร์ พร้อมข้อความระบุว่าผู้เขียนเคยป่วยโรคซึมเศร้ามานานและรักษาจริงจัง 1 ปี
อินโฟกราฟิกอธิบายโรคซึมเศร้า สาเหตุ อาการ และวิธีการรักษา เช่น ความเครียด การสูญเสีย การใช้ยา จิตบำบัด และสายด่วนกรมสุขภาพจิต 1323
ภาพขาเด็กพร้อมรอยแผล และข้อความเล่าถึงการพยายามทำร้ายตัวเองหลายครั้ง แต่ลูกช่วยชีวิตไว้เสมอ
รักษาโรคซึมเศร้าหายแล้วใน 1ปี !!
สวัสดีค่ะ ผู้ป่วยซึมเศร้าทุกคน🙏 บทความนี้จะเกริ่นให้กระชับที่สุด ละบางช่วงไว้ให้เข้าใจแค่นี้นะคะ เพราะมันคือจุดเริ่มต้นทุกอย่าง อาจจะระบายเป็นนัยๆก็เป็นได้ ขอให้ชีวิตเราคือบทเรียนนะคะ ได้โปรดอย่าล้อกัน ยังไงอ่านแล้วช่วยเม้นด้วยคำไม่รุนแรงนะคะ ขอบคุณมากค่ะ🙏 ใดๆหมั่นคอยสังเกตตัวเองเสมอ ก่อนจะหนักเ
Isaya Select ✨

Isaya Select ✨

ถูกใจ 92 ครั้ง

วงจรการนอน (Sleep Cycle)
กุญแจของการ "ตื่นมาแล้วไม่เพลีย" ที่คุณอาจไม่เคยรู้ สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมบางวันเรานอนเต็มอิ่ม 8-9 ชั่วโมง แต่ตื่นมากลับรู้สึกเพลียเหมือนคนอดนอน? ในขณะที่บางวันนอนน้อยกว่า แต่กลับตื่นมาสดชื่น สมองแล่น? คำตอบของเรื่องนี้ไม่ได้อยู่ที่ "จำนวนชั่วโมง" เพียงอย่างเดี
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงหัวใจและหลอดเลือดที่มีเม็ดเลือดแดงและโมเลกุล H2 พร้อมข้อความ “สัญญาณเตือน เลือดหนืด หลายคนไม่รู้” และภาพเงาชายกำลังวิ่ง สื่อถึงความสำคัญของการไหลเวียนเลือดที่ดีต่อสุขภาพ
💋 สัญญาณเตือน เลือดหนืด หลายคนไม่รู้! เลือดหนืด คือ เลือดที่ไหลเวียนช้ากว่าปกติ เพราะเลือดข้น หนา หรือจับตัวกันมากเกินไป ลองนึกภาพตามนะคะ 👉น้ำเปล่า 🆚 น้ำเชื่อม น้ำเชื่อมไหลช้ากว่า แบบเห็นได้ชัด เลือดเราก็เหมือนกันเลยค่ะ .......... ⚠️ เลือดหนืด เกิดจากอะไร? สาเหตุส่วนใหญ่มาจาก “พฤติกรรมในชี
นะอร Healthy Talk

นะอร Healthy Talk

ถูกใจ 107 ครั้ง

กรดไหลย้อนทำให้มึนหัวได้ยังไง
ปรับได้ดี​ สุขภาพ​ดีในระยะยาวค่ะ #กรดไหลย้อน #โยมาแชร์ #benyosita #สุขภาพดี #fyp
โยมาแชร์

โยมาแชร์

ถูกใจ 6 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์รักษาโรคซึมเศร้ามา8ปี
มีหลายคนถามเราว่า “โรคซึมเศร้ามันรู้สึกยังไง” จริง ๆ แล้วมันอธิบายยากมาก เพราะบางครั้งภายนอกเราดูปกติ ยิ้มได้ คุยได้ ใช้ชีวิตได้ แต่ข้างในมันเหมือนกำลังพังลงช้า ๆ ทุกวัน เราเริ่มรู้ตัวว่าตัวเองไม่ปกติประมาณปี 2018 ตอนเพิ่งเข้ามหาลัยช่วงแรก ๆ จากคนที่เคยมีความหวังกับชีวิต กลายเป็นคนที่ตื่นมาแ
Toey

Toey

ถูกใจ 58 ครั้ง

ดวงวันที่ ( 8 - 14 พฤษภาคม ) 2569 ⭐⭐⭐
💞เลือกผลไม้ ที่เพื่อนๆชอบ 💞แล้วไปอ่าน คำทำนาย ที่ซ่อนอยู่ 💞ไม่ว่าจะเจอเรื่องอะไร จงมีสติ 💞อนาคตสามารถ เปลี่ยนแปลงได้ 💞หากเราทำปัจจุบันให้ดี 👇 👇 👇 👇 👇 👇 🌀แอปเปิ้ล 🌀( การงาน ) แบกจนหลังหักแต่ผลงานเข้าตา ช่วงนี้งานรุมเร้า เหมือนโกรธกันมาสิบชาติค่ะ มีงานด่วน งานแทรก หรือ ต้องรับผิดชอบ
คุณอริธขายของ

คุณอริธขายของ

ถูกใจ 8 ครั้ง

😴 ทำไมนอน 8 ชั่วโมง แต่ยังง่วง?
😴 เคยนอนไป 8 ชั่วโมง แต่ตื่นมาแล้วยังรู้สึกง่วงไหม? หลายคนคิดว่าแค่นอนให้ครบชั่วโมงก็เพียงพอ แต่ความจริงแล้ว "คุณภาพ" และ "จังหวะ" ของการนอนก็สำคัญไม่แพ้กัน ระหว่างที่เรานอน สมองจะวนผ่านวงจรการนอนหลายรอบ โดยแต่ละรอบใช้เวลาประมาณ 90 นาที และประกอบด้วยช่วงหลับตื้น หลับลึก และ
Aeae diary

Aeae diary

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงกำลังปวดหัว มึนหัวบ่อยๆ พร้อมภาพสมองและข้อความอธิบายว่าหลอดเลือดหรือเส้นประสาทรอบคอแข็งตึง ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองน้อยลง สมองขาดออกซิเจน เสี่ยงเส้นเลือดในสมองตีบและสมองขาดเลือดชั่วคราวหากไม่ฟื้นฟู
ปวดหัว ตึงท้ายทอย มึนหัวบ่อยๆ
สัญญาณเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ ถ้าไม่รีบฟื้นฟู…เสี่ยงสมองเสื่อม เส้นเลือดตีบได้จริง # #ปวดคอบ่าไหล่ # #ปลายประสาทอักเสบ # #เพียงฟื้นฟูปลายประสาท # #สะบักจม # #มึนหัว @@เพียงฟื้นฟูปลายประสาท @@เพียงฟื้นฟูปลายประสาท @@เพียงฟื้นฟูปลายประสาท
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 12 ครั้ง

“ง่วงทั้งวัน” อาจไม่ได้ขี้เกียจ 😭 แต่ร่างกายกำลังขาดวิตามินบางตัวอยู่ก็ได้!
โพสต์นี้รวม: 💖 วิตามินบีแต่ละตัวช่วยอะไร 💖 ใครควรระวัง 💖 กินเวลาไหนดี 💖 อาหารอะไรมีวิตามินบีสูง อ่านจบคือเข้าใจง่ายมากกก ✨ เซฟไว้ดูตอนเลือกวิตามินได้เลย 👀 เมนต์ “B” ถ้าอยากให้แม่ปุ้ยทำโพสต์รวมวิตามินที่ควรกินช่วงทำงานหนัก 💻💕 #แม่ปุ้ยมาแชร์ #วิตามินบี #อาหารเสริม #สุขภาพวัยทำงา
มัสลิน Story

มัสลิน Story

ถูกใจ 0 ครั้ง

มือถือกระดาษทิชชูเปื้อนเลือดสีแดงเข้ม พร้อมข้อความเตือนภัยการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะจากการอั้นฉี่และดื่มน้ำน้อย โดยมีป้ายห้องฉุกเฉินโรงพยาบาลเป็นฉากหลัง
มือถือกระดาษทิชชูที่มีจุดเลือดสีแดงเล็กๆ ปรากฏอยู่ แสดงถึงอาการเริ่มต้นของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะที่เริ่มมีเลือดปน
ภาพป้าย 'อุบัติเหตุ - ฉุกเฉิน' ของโรงพยาบาล พร้อมข้อความเล่าถึงการมาโรงพยาบาลตอน 6 โมงเช้าเพื่อแจ้งอาการปัสสาวะเป็นเลือดและแสบขัด
ต้อนรับปี 2026 ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะรุนแรง 🫠
เปิดปี 2026 ด้วยการฟาดเคราะห์แรงๆ กระเพาะปัสสาวะอักเสบรุนแรง + ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ 5555555555 จะบ้าจริงคุณพี่ เรื่องของเรื่องคือ 1 มกราที่บ้านก็เปิดปีฉลองด้วยการไปเที่ยวชะอำ กินปูดูปลาจับหอยแฮปปี้ต้อนรับปีใหม่ โดยให้เราเป็นคนขับรถไปกลับ ซึ่งมันก็ไม่ได้มีปัญหาใดๆ ขับชิลล์ๆ แวะเข้าห้องน้ำอยู่ตลอด
noey._.caramel

noey._.caramel

ถูกใจ 407 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงประสบการณ์วุ้นในตาเสื่อมก่อนอายุ 30 ปี มีภาพขาคน, วิวจากหน้าต่าง และคนใส่หน้ากากอนามัย พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง
ภาพแว่นตากรอบใสสะท้อนแสงสีฟ้า พร้อมข้อความเตือนใจให้ดูแลสุขภาพและรักตัวเอง โดยเฉพาะการกินอาหารที่ดี
แผนภาพเปรียบเทียบดวงตาปกติกับดวงตาที่มีวุ้นในตาเสื่อม (Posterior Vitreous Detachment) แสดงส่วนประกอบต่างๆ และมีภาพผู้หญิงกำลังขยี้ตา
เปิดประสบการณ์ ”วุ้นในตาเสื่อม“👓 ก่อนอายุ 30
หลังจากที่เราไม่ได้อัพเดทเรื่องราวตัวเอง วันนี้กลับมาพร้อมกับหัวข้อสุขภาพดวงตาค่ะ เราเป็นวุ้นในตาเสื่อมในวัยยี่สิบปลายสุด อาการ ▶️ มองอะไรก็มีคล้ายลูกน้ำยุงลายใสๆลอยไปมาในตาทั้งสองข้าง หนักขึ้นคือเริ่มเป็นเส้นยาวขึ้น ชัดขึ้น เหมือนหยากใย่ เริ่มเห็นในโซเซียลมากขึ้นว่ามันคืออาการวุ้นในตาเสื่อม
Willbe

Willbe

ถูกใจ 872 ครั้ง

ทำไมคนไขมันสูงถึงชอบตึงคอ ปวดท้ายทอย มึนหัว โดยเฉพาะคนอายุเยอะ??
จริง ๆ สิ่งที่น่ากลัวในคนอายุเยอะที่มีไขมันสูง ไม่ใช่แค่ “ไขมัน” อย่างเดียว แต่คือเวลาร่างกายอักเสบเรื้อรังนาน ๆ หลอดเลือดจะเริ่มเสียสมดุล จนเกิดการสะสมของทั้งไขมัน คราบอักเสบ และแคลเซียมในผนังหลอดเลือด หลายคนยิ่งอายุมากก็ยิ่งกินนม หรือเสริมแคลเซียมเยอะเพราะกลัวกระดูกพรุน ซึ่งไม่ได้ผิดนะคะ แต่ถ้
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 1 ครั้ง

"มึนหัวตึง เหมือนบ้านหมุน
"มึนหัวตึง เหมือนบ้านหมุน? ลองจุดนี้" #พี่เลย์เปรมา #ดูแลตัวเอง #สาระสมอง #TikTokUni #ทริคดีๆ
Pelay

Pelay

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไม่อึหลายวัน... ลำไส้พังจริงไหม?
การที่คุณไม่ถ่ายอุจจาระหลายวัน (ท้องผูกเรื้อรัง) ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น เพราะลำไส้ใหญ่มีหน้าที่ดูดซึมน้ำกลับ ยิ่งคุณทิ้งกากอาหารไว้นานเท่าไหร่ อึจะยิ่ง "แห้ง แข็ง และใหญ่" จนถ่ายไม่ออก! • ความเสี่ยงสะสม: ผนังลำไส้อักเสบ, ริดสีดวงทวาร, และที่น่ากลัวที่สุดคือ "ลำไส้อุดตัน" • พิษตีกลับ:
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 23 ครั้ง

คอบ่าไหล่ตึง + เลือดไหลเวียนไม่ดี → ทำไมถึงเวียนหัวมึนหัว??
เมื่อร่างกายมีความดันสูง ไขมันเกาะผนังหลอดเลือด หรือการไหลเวียนเลือดไม่ดี เลือดที่ควรจะนำออกซิเจนไปเลี้ยงสมองก็ไหลได้ไม่สะดวก ยิ่งถ้ามีกล้ามเนื้อคอ บ่า และสะบักตึงเกร็งอยู่ตลอดเวลา จะยิ่งไปกดทับเส้นเลือดและเส้นประสาท ทำให้เลือดและออกซิเจนขึ้นไปเลี้ยงสมองได้น้อยลง ผลลัพธ์คือเกิดอาการเวียนหัว มึนหัว
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงกำลังปวดหัว โดยมีภาพระบบไหลเวียนเลือด หัวใจ และปอดซ้อนทับอยู่ มีภาพขยายสมองที่แสดงหลอดเลือดอุดตัน บ่งชี้ถึงภาวะเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ
🧠 “เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ” อาการที่หลายคนมองข้าม แต่ร่างกายกำลังร้องขอความช่วยเหลือ เคยไหม…อยู่ดี ๆ ก็รู้สึกมึนงง หน้ามืด วูบ สมองเบลอ คิดช้า ความจำเริ่มไม่ดี ทั้งที่ก็พักผ่อนพอ หรือบางคนมีอาการ ปวดตึงต้นคอ บ่า ไหล่ หูอื้อ บางวันนอนไม่หลับ ตื่นมารู้สึกไม่สดชื่น อาการเหล่านี้ส่วนใหญ่มักเกิดจาก
Nongluck Kaewpr

Nongluck Kaewpr

ถูกใจ 365 ครั้ง

อาการแบบนี้หมดไฟหรือเป็นความดันในเลือดกันแน่!!
8 สัญญาณความดันสูงที่เข้าใจผิดว่าเป็น ‘อาการหมดไฟ 1️⃣ เหนื่อยง่ายผิดปกติ เหมือนหมดแรงทั้งวัน คิดว่า “ทำงานหนัก” แต่จริง ๆ อาจเป็นเพราะหัวใจต้องสูบเลือดแรงขึ้น 💬 เหนื่อยง่ายโดยไม่รู้สาเหตุ = ความดันมาแล้วแบบเนียน ๆ 2️⃣ มึนหัว–เวียนหัวบ่อยตอนเปลี่ยนท่า หลายคนตีความว่า “หน้ามืดเพราะพักน
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

How to ผิวใสฉบับ พส.จีน
สาวๆ ที่รู้สึกผิวหมองคล้ำ ไม่สดใส ผิวแห้ง หน้ามัน ไม่สมดุล อยากสดใส แก้มอมชมพู ✅ต้องลอง ยาต้มสมุนไพรจีน “เลี่ยง ลี่ หยิน” ของเวชพงศ์โอสถ มาในถุงพร้อมดื่ม 👩🏻สำหร้บเรา ทานต่อเนื่อง 7 วันตอนเช้า รู้สึกระหว่างวันไม่มึนหัว เพราะตัวนี้ช่วยระบบเลือดด้วย และผิวดูเรียบเนียนใส แก้มเป็นสีชมพู ยิ่งออก
Nattharuedee

Nattharuedee

ถูกใจ 402 ครั้ง

ภาพแสดงข้อความภาษาไทยว่า “น้ำตาลพุ่ง เช็คเองได้ง่ายๆ” และภาษาอังกฤษว่า “BLOOD SUGAR SPIKES???” พร้อมภาพประกอบหยดเลือดสีแดงและลูกศรชี้ขึ้นที่มีคำว่า “HIGH” เพื่อสื่อถึงการตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นด้วยตนเอง.
💋น้ำตาลพุ่ง เช็คได้ง่ายๆ 🚫 ไม่ต้องเจาะเลือด คุณอาจน้ำตาลพุ่งทุกวัน…โดยไม่รู้ตัว และไม่ต้องเจาะเลือดก็เช็คได้ 👉 แค่ใช้ ร่างกายเราเป็นตัวบอก .......... 1️⃣ เช็คจาก “อาการหลังอาหาร” (สำคัญมาก) ⏰ ช่วงเวลา 30 นาที – 2 ชั่วโมงหลังอาหาร ถ้ามีอาการเหล่านี้ แปลว่าน้ำตาลน่าจะพุ่ง • 😴 ง่วงหนัก หนังตาตก
นะอร Healthy Talk

นะอร Healthy Talk

ถูกใจ 56 ครั้ง

💔เจองานที่รักแต่ต้องยอมลาออก — แชร์ประสบการณ์ทำ Stage Lighting ในวัย 20💡🌈
ช่วงชีวิตวัยเรียนในมหาลัยของเรามีประสบการณ์หลากหลายมาก ที่ทั้งโหด ทั้งสนุก และได้บทเรียนราคาแพงเกี่ยวกับ "สุขภาพ" วันนี้เลยอยากมาฝากเรื่องนี้ให้เด็กมหาลัยสายกิจกรรม/คนที่กำลังสนใจงานสายคอนเสิร์ตทุกคนกัน🏃🏻‍♀️💨 💡 จุดเริ่มต้นจากความชอบ เราเข้าทีม Production ของคณะช่วงปี 2 ตอนนั้นในทีม Ligh
「poondapocket」

「poondapocket」

ถูกใจ 10 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิมพร้อมขวดน้ำ สวมชุดออกกำลังกายสีเขียวอ่อน มีหน้าจอแอป WHOOP แสดงค่า Recovery 97% สีเขียว และข้อความว่า 'ทำยังไงให้ WHOOP เขียว' และ 'แจกสูตรลับกู้ร่างพังใน 1 คืน' พร้อมคำถามเกี่ยวกับคะแนน WHOOP ที่ไม่เขียวแม้จะนอนครบ 8 ชั่วโมง
ทำยังไงให้ WHOOP เขียว🟢
ชาว #คลับออกกำลังกาย ที่ใช้ WHOOP น่าจะรู้ดีว่าการจะปั๊มคะแนน Recovery ให้ขึ้นสีเขียวอี๋ทะลุ 90%+ มันท้าทายขนาดไหน! บางวันรู้สึกว่าก็นอนเยอะนะ แต่พอไปดูคะแนน... อ้าว ทำไมยังเหลือง😭 “ชั่วโมงการนอน" ไม่เท่ากับ "คุณภาพการฟื้นฟู" เราต้องมาทำความรู้จักกับ 2 พระเอกหลังบ้าน (แถมด้วยอีก 1
Cherlynn

Cherlynn

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมและบำรุงผมหลายชนิด เช่น สเปรย์จัดแต่งทรงผม แป้งเพิ่มวอลลุ่ม ดรายแชมพู และออยล์บำรุงผม พร้อมข้อความว่า 'รวมไอเท็มเซ็ทผม อยู่ทรงทั้งวัน'
ภาพสเปรย์จัดแต่งทรงผม Schwarzkopf Taft Power Hair Lacquer กระป๋องสีดำแดง ระบุระดับความอยู่ทรง 5 และคงสภาพผมได้นานถึง 72 ชั่วโมง
ภาพแป้งจัดแต่งทรงผมสองชนิด: Taft Volume Powder กล่องสีเขียว ระบุควบคุมได้นาน 24 ชั่วโมง และ Got2B Powderful Volumizing Styling Powder กล่องสีม่วง สำหรับเพิ่มวอลลุ่มและยกโคนผม
รวมไอเท็มเซ็ทผม อยู่ทรงทั้งวัน 👑
เส้นผมคือต้องดูแล ผมหนา=สวย อยากผมสวยผมหนาแบบลิซ่าคือต้องบำรุงเส้นผมให้ดีๆ ขอแนะนำไอเท็มเซ็ทผม และบำรุงผมค่าาา 💅🏻 Schwarzkopt Taft Power Hair Space สเปรย์สีดำแดง สเปรย์จัดแต่งทรงผม ที่ฮิตกันมากกก มีแทบทุกร้านทำผมเลยเธอ ตอนแรกเราก็ไม่แน่ใจว่าเขาใช้อะไรทำผมให้แล้วอยู่ทรงนานมากๆ ใช้ได้ทั้งเซ็ทผมผช
may-coco

may-coco

ถูกใจ 139 ครั้ง

#ดวงวันนี้ วันพฤหัสบดีที่ 28 พฤษภาคม 2569
#ดวงวันนี้ วันพฤหัสบดีที่ 28 พฤษภาคม 2569 #อาจารย์หุย #HuiMayflower จองคิวดูดวง Line : hui.srivorarak #ดวงรายวัน #ดวงความรัก #ดวงการงาน #ดวงการเงิน #ดวงโชคลาภ #หมอดูแม่นๆ #ดูดวงไพ่ยิปซี #ดูดวง
Hui Mayflower

Hui Mayflower

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงเซลล์เม็ดเลือดแดงจำนวนมากไหลเวียนอยู่ในหลอดเลือด พร้อมข้อความว่า 'น้ำตาลในเลือดสูง แก้ได้ถ้ารู้วิธี' ซึ่งเป็นหัวข้อเกี่ยวกับวิธีจัดการระดับน้ำตาลในเลือด
💋น้ำตาลในเลือดสูง แก้ได้ถ้ารู้วิธี คนที่ “น้ำตาลในเลือดสูง” เกิดจากร่างกายเอาน้ำตาลไปใช้ไม่เก่ง หรือมีน้ำตาลเข้ามาเยอะเกินไป .......... 🚨สาเหตุหลักๆ ที่เจอบ่อยมาก 👇 • กินแป้ง-น้ำตาลบ่อย ข้าวขาว ขนมหวาน น้ำหวาน ชานม กาแฟใส่น้ำตาล 👉 น้ำตาลพุ่ง แต่ร่างกายใช้ไม่ทัน • ร่างกายดื้อต่อฮอร์โมนควบคุ
นะอร Healthy Talk

นะอร Healthy Talk

ถูกใจ 40 ครั้ง

#นั่งเครื่องบิน #หายใจไม่ออก #มึนหัว #คลื่นไส้#อาเจียน #เวียนหัว
#หมอย้งหมอทหาร #หมอย้ง #หมอยรรยงค์ #หมอสูติ #หมอฝังเข็ม #หมอทหาร #หมอย้งฝังเข็ม #หมอทหารดูแลสุขภาพประชาชนOnline @🔴หมอย้งหมอทหาร🇹🇭 @Lemon8_TH จีน
🔴หมอย้งหมอทหาร🇹🇭

🔴หมอย้งหมอทหาร🇹🇭

ถูกใจ 36 ครั้ง

อ่านไว้มีประโยชน์
#อ่านไว้อาจรักษาทัน #หากรักษาไม่ทันถึง ต-า-ย #ไม่ได้โพสต์เพื่อให้เห็นใจ #แต่โพสต์เพื่อเตือนภัยให้ทุกคน รู้ ✍️ภาพเหตุเกิดขึ้นกับตัวผมเอง เรื่อง คือ ผมใช้เครื่องตัดหญ้าไปตัดหญ้า มีเศษอะไรสักอย่างกระเด็นใส่แขน แผลเล็กนิดเดียวแต่เลือดไหลออกเยอะมาก เลยทำแค่ล้างน้ำสบู่ เลือดหยุดไหลเลยปล่อย
หนุ่ม เมืองน้ำดำ ヒロマサ 蓮

หนุ่ม เมืองน้ำดำ ヒロマサ 蓮

ถูกใจ 379 ครั้ง

14.6.2569
ค่อนข้างพิมพ์ไม่รู้เรื่อง ขี้บ่นๆ มึนหัว Not in healthy mode for this day but im ok with unperfect me ด้วยinputตัวเองที่ไม่ค่อยสบายตัว ไม่สบายใจ การพิมพ์out put ออกมา จึงอาจไม่ใช่ข้อความน้ำที่นุ่มนวล นั่งดูนฟ + อยู่ๆก็อยากร้อยกําไลหิน ละก็มีแว้บนึงมาคิดว่า เราจะเอาหินกําไลที่มีไปทิ้งหมดเลย
จินนี่ก็พยายามไม่ดื้อแล้วนะคะ

จินนี่ก็พยายามไม่ดื้อแล้วนะคะ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม