เหนื่อยได้ แต่อย่าหายไป

3/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตจริง ผมเองก็เคยเจอวันที่รู้สึกเหนื่อยล้าและอยากหยุดพักจากเป้าหมายที่ตั้งไว้ แต่สิ่งที่ผมได้เรียนรู้คือความต่อเนื่องและวินัยที่เงียบสงบ คือหัวใจสำคัญที่จะช่วยให้เราก้าวผ่านช่วงเวลาท้าทายไปได้ การเดินเงียบหมายถึงการไม่ต้องแสดงออกถึงความสำเร็จหรือความล้มเหลวให้ใครเห็น แต่การไม่หายไปจากเส้นทางนั้นคือสิ่งที่แท้จริง เข้มแข็งแม้ในวันที่ไม่มีใครเห็นความพยายามของเรา การตั้งเป้าหมายเล็กๆ และรับรู้ความก้าวหน้าในทุกๆ วันจะช่วยให้เราไม่รู้สึกหนักเกินไป และสามารถรักษาวินัยในตนเองได้อย่างยั่งยืน ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อย ลองหยุดพักสั้นๆ แต่จงกลับมาลุกขึ้นและเดินต่ออย่างช้าๆ แต่มั่นคง สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่าการเดินทางของทุกคนไม่เหมือนกัน บางวันอาจเดินเร็ว บางวันเดินช้า แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ "ไม่หายไป" จากเส้นทางที่คุณเลือกเดิน

ค้นหา ·
เหนื่อยได้…แต่อย่าหยุด

9 ความคิดเห็น

รูปภาพของ kajo2519
kajo2519

🤩🤩🤩🤩🤩

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ น้องสาว
น้องสาว

สวัสดีมีความสุขค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ลบแชทไม่ได้แปลว่าประวัติการโทรจะหายไป สอนวิธีตามไปลบประวัติการโทรที่ซ่อนอยู่ในแอปแชท ทำตามนี้ความ
ลบแชทไม่ได้แปลว่าประวัติการโทรจะหายไป สอนวิธีตามไปลบประวัติการโทรที่ซ่อนอยู่ในแอปแชท ทำตามนี้ความลับไม่รั่วไหลแน่นอนครับ #ไอทีเล่ามือถือบอก2 #ความลับมือถือ #สอนใช้มือถือ #ลบประวัติการโทร #ทริคไอที
ไอทีเล่ามือถือบอก

ไอทีเล่ามือถือบอก

ถูกใจ 84 ครั้ง

“เมื่อใกล้เกินไป…จนความรู้สึกหล่นหาย”
“เมื่อใกล้เกินไป…จนความรู้สึกหล่นหาย” บทความ: #อาจารย์หนึ่ง -สถาปนิกเล่าเรื่อง บางครั้ง…เรามักคิดว่า “การอยู่ใกล้กัน” จะทำให้เข้าใจกันมากขึ้น แต่ในความจริง กลับมีหลายคู่ หลายคน ที่ยิ่งอยู่ใกล้ ยิ่งมองข้ามคุณค่าของกันและกันไปอย่างไม่รู้ตัว ความรู้สึก…มันไม่เคยหายไปเพราะระยะทาง แต่มัก “หล่
Dr.Thunpawat | -อาจารย์หนึ่ง-

Dr.Thunpawat | -อาจารย์หนึ่ง-

ถูกใจ 17 ครั้ง

ถ้าเริ่มมีอาการเหนื่อยง่าย พักเท่าไหร่ก็ไม่หาย
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 6 ครั้ง

🎒 เปิดเทอมนี้…ไม่ต้องเก่งก็ได้
แต่อย่าหายไปจากชีวิตตัวเองก็พอ 😭
📌 reality check เวอร์ชันนักเรียน: * สมองยังไม่มา = ปกติ * ง่วงทั้งวัน = welcome back * จำอะไรไม่ได้ = เดี๋ยวจำได้ตอนสอบ (หรือไม่ก็ไม่ 😌) ⸻ 📚 สูตรรอดเปิดเทอม (ไม่ขายฝัน): * เขียนวันละนิด > ดองจนลืมทั้งวิชา * งงก็ถาม > งงเงียบ = พังเงียบ * เพื่อนดี = ชีวิตดี (จริงมาก) * ครูดุ =
ร้านหนังสืออ่านต่อ

ร้านหนังสืออ่านต่อ

ถูกใจ 71 ครั้ง

12 คำพูดฉลาดที่ใช้จิตวิทยา เวลาที่แฟนหายไป อย่างมีวุฒิภาวะ ✅🍋✨
🌀 12 คำพูดฉลาดที่ใช้จิตวิทยา เวลาที่แฟนหายไป (ไม่ตอบแชท / เงียบไป) โดยเน้นสื่อสารอย่างมีวุฒิภาวะ ไม่กดดัน แต่ยังคงคุณค่าในตัวเอง 💬 🌹1) “เราเข้าใจว่าบางทีเธออาจต้องการพื้นที่ แต่ช่วยบอกเราสั้น ๆ ได้ไหมว่าโอเคอยู่” ใช้หลัก Respect + Boundaries แสดงความเข้าใจ แต่ตั้งขอบเขตว่าควรสื่อสาร 🌹2) “ถ้าเธอย
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 64 ครั้ง

บ่นเหนื่อยได้ แต่อย่าหยุด! 🔥
วันนี้เจ็บขา พรุ่งนี้สวยสะท้านทั้งซอย 💥 #LegWorkout #ปั้นขา #ก้นเด้ง #สายสุขภาพ #ฟิตไปด้วยกัน #แม่ฟิต #HealthyLifestyle
กิ๊ก ซื��้อขายรับฝากขายที่ดิน

กิ๊ก ซื้อขายรับฝากขายที่ดิน

ถูกใจ 2 ครั้ง

เหนื่อยได้แต่อย่าหยุดเดิน
ชีวิตก็เหมือนทางในป่า มีทั้งวันที่มืดและวันที่เหนื่อย แต่ตราบใดที่เรายังเดินต่อ เรากำลังแข็งแกร่งขึ้น #พี่เสือเล่าเรื่อง #แชร์ประสบการณ์ #เรื่องนี้ต้องเล่า #ชีวิตคนเดียว #Lemon8ฮาวทู
พี่เสือเล่าเรื่อง

พี่เสือเล่าเรื่อง

ถูกใจ 36 ครั้ง

บางปัญหาไม่ได้หายด้วยเวลาแต่คลายด้วยบุญ
ติดขัดเรื่องไหน… ให้ทำบุญเสริม “ตรงจุด” ชีวิตจะเปลี่ยนเร็วขึ้น บางคนสวดมนต์ทุกวัน แต่ชีวิตยังหนัก บางคนทำบุญมาตลอด แต่เหมือนยังติดอะไรบางอย่างไว้…เพราะ “บุญ” ก็เหมือนยา ถ้ารู้ว่าชีวิตติดขัดด้านไหน แล้วแก้ให้ตรงจุด ผลของบุญจะส่งแรงได้เร็วและชัดขึ้น ✨ ความรักติดขัด รักพัง เจอแต่คนไม่จริงใจ ถูก
พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

ถูกใจ 16 ครั้ง

🧸 ทำไม ISFJ ถึงดูธรรมดา…แต่พอหายไปแล้วจะคิดถึงมาก?
ISFJ ไม่ได้เก่งเรื่องพูดความรู้สึก…แต่จะคอยดูแลคุณผ่านทุกเรื่องเล็กๆเสมอ🤍 #mbti #mbtidiary #isfj
MBTI Diary

MBTI Diary

ถูกใจ 59 ครั้ง

ถึงจะเหนื่อยมาทั้งวัน แต่พอได้กอดแมวก็หายเป็นปลิดทิ้ง🐈😴ฝันดีคะ
Wannisa2534

Wannisa2534

ถูกใจ 135 ครั้ง

เหนื่อยนะแต่ไม่ได้ไร้ค่า
🥇1. INTJ “พังได้ แต่ศักดิ์ศรีต้องอยู่” ต่อให้ข้างในวุ่นวายมาก INTJ หลายคนจะยังมีแกนว่า ฉันยังมีคุณค่า ฉันแค่กำลังหาทางออก ไม่ชอบให้ใครมองว่าอ่อนแอ 🥈2. INFJ เจ็บลึก แต่ไม่ลืมว่าตัวเองควรได้รับสิ่งดี ๆ อาจเงียบ หายไป แต่ข้างในยังมีเสียงที่บอกว่า “ฉันไม่ได้ไร้ค่า แค่เหนื่อย” 🥉3. ENTJ ต่อให้ล
สดุดMBTIเข้าซะแล้ว

สดุดMBTIเข้าซะแล้ว

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์แม่น้ำใสสะอาด มีสะพานแขวนไม้พาดผ่านเหนือแม่น้ำ รายล้อมด้วยต้นไม้เขียวขจีและภูเขา พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า 'เหนื่อยได้ ท้อได้ แต่อย่า...ลืมยิ้ม...ให้ตัวเองบ้าง เพราะคนที่ผ่านเรื่องหนักมาได้ตลอด ก็คือ "ตัวเราเอง"'
เหนื่อยได้ ท้อได้ แต่อย่า...ลืมยิ้ม...ให้ตัวเอง✌️💪
#เหนื่อยนะแต่ไม่เคยท้อ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #คติเตือนใจ
บันทึกบทความ,DD

บันทึกบทความ,DD

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์พระอาทิตย์ตกดิน มีท้องฟ้าสีส้ม ต้นไม้โดดเดี่ยวเป็นเงาดำ และข้อความสีขาวว่า \"เหนื่อยได้ แต่อย่าหยุดฝัน เพราะความฝัน... คือพลังให้เราเดินต่อ\" พร้อมโลโก้ Lemon8.
เหนื่อยได้แต่อย่าหยุดฝัน
แรงใจรายวัน กำลังใช้รายวัน #คําคมให้กําลังใจ #อย่าหยุดฝัน #พลังใจ
Thanya Thongkom

Thanya Thongkom

ถูกใจ 37 ครั้ง

🧠 ถ้าเลือกได้…คุณอยากให้นิสัยอะไร “หายไป” จากตัวคุณ?
ลองเลือก 1 ข้อที่ใช่ที่สุด 👇 แล้วไปอ่านคำเฉลยด้านล่าง ⸻ A. คิดมากเกินไป (Overthinking) B. ผัดวันประกันพรุ่ง (Procrastination) C. ขี้กังวล / คิดลบ (Anxiety / Negative thinking) D. แคร์คนอื่นมากเกินไป (People-pleasing) ⸻ 🔍 คำทำนายเชิงจิตวิทยา 🎀A: คิดมากเกินไป คุณเป็นคน “มี
✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

ถูกใจ 39 ครั้ง

“ผู้สูงอายุซึมลง…อาจไม่ใช่แค่เหนื่อย แต่อาจกำลังติดเชื้อ ⚠️”
ผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียง ภูมิคุ้มกันมักอ่อนแอลง จึงเสี่ยงติดเชื้อได้ง่ายกว่าคนทั่วไป 💛 ไม่ว่าจะเป็นติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ปอดอักเสบ แผลกดทับ หรือการติดเชื้อในกระแสเลือด หากสังเกตอาการเร็วและดูแลถูกต้อง จะช่วยลดภาวะแทรกซ้อนรุนแรงได้มาก ❤️ 💡 ซึมลง กินได้น้อย ไข้ หอบ หรือสับสนผิดปกติ อย่ามอ
Muayja473

Muayja473

ถูกใจ 2 ครั้ง

“เหนื่อยได้ แต่อย่าดับความหวังในใจ”
ในโลกที่ทุกอย่างเร่งรีบ แข่งขัน และคาดหวัง มันไม่ใช่เรื่องแปลกเลย…ถ้าวันนี้คุณจะรู้สึกเหนื่อย เหนื่อยกับงาน เหนื่อยกับคน เหนื่อยกับความคิดของตัวเอง บางครั้งเราอยากเข้มแข็ง แต่หัวใจก็อยากพัก อยากหายไปสักพักจากทุกอย่าง แต่ถึงอย่างนั้น…คุณก็ยังคงตื่นมาใช้ชีวิต ยังพยายามทำหน้าที่ของตัวเองในแ
จักรวาลนอกบ้าน

จักรวาลนอกบ้าน

ถูกใจ 56 ครั้ง

วันนี้เหนื่อยได้ แต่อย่าหยุดนะ🤍
วันนี้เหนื่อยได้ แต่อย่าหยุดนะ 🌷 ทุกก้าวเล็ก ๆ กำลังพาเธอไปไกลกว่าที่คิด #กำลังใจ #สู้ไปด้วยกัน #ชีวิตดีขึ้น #แรงบันดาลใจ #Lemon8ฮาวทู
GlowByAor🕸️

GlowByAor🕸️

ถูกใจ 11 ครั้ง

🐶พุงหมาน้อยจ๋า... ลาออกเถอะ!! 5 วิธีง่ายๆ ที่จะทำให้พุงหมาน้อยหายไป!
"ซิสสส! หยุดหลังค่อม พุงยื่นก่อนนน! 🚫 ปล่อยไว้พุงหมาน้อยน้องมาแน่ 🐶 มาบอกลาท้องป่องฉบับสาวขี้เกียจ (แต่อยากสวย) ทำตาม 5 ท่านี้ได้เลย ทำตอนไหนก็ได้!! ไม่ต้องเข้ายิมให้เหนื่อยตาย แค่ปรับชีวิตประจำวันนิดเดียว พุงก็ยุบได้จริงงง! ดูในรูปเลย 📸 #Lemon8ฮาวทู #ลดพุงหมาน้อย #ออกกําลังกาย #หุ่
all.myl0ve

all.myl0ve

ถูกใจ 139 ครั้ง

ภาพคนสวมหน้ากากยิ้มกำลังนอนอยู่ท่ามกลางสายฝนบนพื้นเปียก มีข้อความว่า "คุณเหนื่อยเกินไปหรือเปล่า?" และ "ต้องพักบ้าง พักทั้งกาย - ใจ" ซึ่งเป็นแบบทดสอบจิตวิทยาเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าและการพักผ่อน.
✨ แบบทดสอบจิตวิทยา ✨
“ช่วงนี้คุณเหนื่อยเกินไปหรือเปล่า?” 🥹
✨ แบบทดสอบจิตวิทยา ✨ “ช่วงนี้คุณเหนื่อยเกินไปหรือเปล่า?” ลองตอบคำถามง่าย ๆ เหล่านี้ดูสิ 👇 1️⃣ ตอนเช้าตื่นมา คุณรู้สึกอยากลุกจากเตียงไหม? • อยากลุกเลย → ยังมีพลังดีอยู่ • อยากนอนต่ออีกหน่อย → เริ่มล้าแล้ว • ไม่อยากลุกเลย → ร่างกายและใจต้องการพัก 2️⃣ เวลามีคนขอ
✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

ถูกใจ 13 ครั้ง

4.คุณอาจจะเหนื่อย...แต่อย่าลืมว่าลูกน้องก็เหนื่อย!
#แชร์ประสบการณ์ #ประสบการณ์ #หัวหน้า #ลูกน้อง #พนักงานออฟฟิศ
PP chair

PP chair

ถูกใจ 2 ครั้ง

อาชีพที่เหนื่อยจนเงียบไปเลย..😊😊😊✅
อาชีพที่ไม่ได้เหนื่อยจนร้องไห้ แต่เหนื่อยจนเงียบไปเลย คือ อาชีพพยาบาล ไม่อาจปฎิเสธได้ 🩷* พยาบาลบางวันไม่ได้เหนื่อยจนร้องไห้ แต่เหนื่อยจนเงียบไปเลย 🩷* งานพยาบาลคือการดูแลทุกคน จนบางครั้งลืมดูแลหัวใจตัวเอง 🩷* เหนื่อยจนพูดไม่ออก แต่พอคนไข้เรียก ก็ยังเดินไปหาเสมอ 🩷* รอยยิ้มของพยาบาล บางครั้งซ่อนค
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 382 ครั้ง

ประจำเดือนหายไป…ไม่ใช่แค่เรื่องท้อง
ประจำเดือนเป็นเหมือน “สัญญาณสุขภาพ” ของผู้หญิง หากขาดหายไป ทั้งที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ อาจบอกได้ว่าร่างกายกำลังเสียสมดุลบางอย่าง 5 สัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม 1. เครียด พักผ่อนน้อย น้ำหนักลด หรือออกกำลังกายหนักเกินไป สมองอาจสั่งลดการทำงานของระบบสืบพันธุ์ ทำให้ประจำเดือนหยุดชั่วคราว 2. ฮอร์โมนผิดปกต
ร้านขายยา โอสถสุภา ศรีสะเกษ

ร้านขายยา โอสถสุภา ศรีสะเกษ

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเรื่อง 'เหนื่อยง่าย นอนก็ไม่หาย... สัญญาณไทรอยด์ที่ผู้หญิงมองข้าม' แสดงผู้หญิงเหนื่อยล้า พร้อมอาการ เช่น ตื่นมาไม่สดชื่น ไม่มีแรง และร่างกายฟื้นตัวไม่ได้ มีข้อมูลความสำคัญของไทรอยด์, กลุ่มเสี่ยง, การเช็กอาการเบื้องต้น และวิธีดูแลตัวเองง่ายๆ เพื่อสุขภาพที่ดี
เหนื่อยง่าย นอนก็ไม่หาย…สัญญาณไทรอยด์
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

"Burnout "ไม่ได้อยากหาย…แค่อยากพักเฉยๆ
“ไม่ได้อยากหาย…แค่อยากพักเฉยๆ” แต่ถ้าอยากลองเราก็มีวิธีมาแนะนำ ทำครบแล้วแจ้งเราด้วยนะ เพราะเราทำไม่ได้ตั้งแต่ข้อแรก 🫧 5 วิธี Recover จากอาการ Burnout (ฉบับวัยทำงาน) • 1. อนุญาตให้ตัวเอง "พัก" แบบ 100%: ลองวางมือถือ หยุดเช็กเมล และทำกิจกรรมที่ชอบจริง ๆ โดยไม่ต้องรู้สึกผิด • 2. จัดลำดับ
more.

more.

ถูกใจ 12 ครั้ง

ถ้าให้รีวิวชีวิตครึ่งปีที่ผ่านมา คำตอบคงเป็น “เหนื่อย แต่โตขึ้น”
ปีนี้ไม่ได้ใจดีกับเราทุกวันหรอก มีหลายวันที่เหนื่อยจนไม่อยากพูดอะไร หลายวันที่ต้องยิ้มทั้งที่ข้างในไม่โอเค หลายวันที่ตั้งคำถามกับตัวเองว่า “เมื่อไหร่มันจะดีขึ้นนะ” แต่ถึงอย่างนั้น เราก็ยังตื่นมาใช้ชีวิต ยังพยายามทำหน้าที่ของตัวเอง ยังประคองหัวใจตัวเองมาได้จนถึงวันนี้ บางทีครึ่งปีแรกอาจไม่ไ
Nicha Chaza

Nicha Chaza

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงสวมหมวกแก๊ปและเสื้อยืดสีฟ้าอ่อนกำลังมองออกไปนอกหน้าต่างรถยนต์ยามพระอาทิตย์ตกดิน แสงสีทองสาดส่องใบหน้าของเธอ แสดงถึงช่วงเวลาแห่งการไตร่ตรองหรือความเหนื่อยล้า แต่ยังคงมีความหวัง
เหนื่อยได้ แต่อย่าละทิ้งตัวเอง🥰
เหนื่อยได้ แต่อย่าละทิ้งตัวเอง คุณไม่ได้หมดไฟเพราะคุณไม่เก่ง คุณไม่ได้อ่อนแอเพราะคุณท้อ คุณแค่เป็น “มนุษย์คนหนึ่ง” ที่ใช้พลังใจไปกับการพยายามมากเกินไปเท่านั้น ในวันที่ทุกอย่างดูหนัก งานก็รุมเร้า ความคาดหวังก็กดทับ คำว่า “พรุ่งนี้จะดีขึ้น” ฟังดูไกลเหลือเกิน แต่ถึงอย่างนั้น… ขอให้คุณอ
จักรวาลนอกบ้าน

จักรวาลนอกบ้าน

ถูกใจ 58 ครั้ง

Anti-Social ไม่ได้แปลว่าเกลียดคน แต่อาจแค่เหนื่อยกับโลกมากกว่าที่ใครเห็น
ในโลกที่เต็มไปด้วยการเชื่อมต่อ ผู้คนสามารถส่งข้อความหากันได้ตลอดเวลา เห็นชีวิตของกันและกันผ่านโซเชียลมีเดียทุกวัน และถูกคาดหวังให้มีปฏิสัมพันธ์อยู่เสมอ การชอบอยู่คนเดียวจึงมักถูกมองว่าเป็นเรื่องแปลก หรือบางครั้งก็ถูกตีความไปไกลว่าเป็นคนไม่ชอบเข้าสังคม เป็นคนเย็นชา หรือเป็นคนที่ไม่อยากมีใครอยู่ในชีว
MyHealthyNote

MyHealthyNote

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงตัวละครหลายตัวในสไตล์การ์ตูนขาวดำ พร้อมข้อความว่า "ชีวิตวัยทำงาน กับเวลาการวาดรูปที่หายไป 🥺" สื่อถึงความท้าทายในการหาเวลาวาดรูป
ภาพสเก็ตช์ตัวละครชายในชุดเสื้อกั๊ก กำลังถือปากกาด้วยสีหน้าครุ่นคิดหรือเหนื่อยล้า สะท้อนความรู้สึกของการทำงานที่ทำให้เวลาวาดรูปหายไป
ภาพสเก็ตช์คู่รักหนุ่มสาวในชุดนักเรียนหรือชุดทำงาน กำลังมองไปข้างหน้าด้วยสีหน้าจริงจังหรือครุ่นคิด สื่อถึงความสัมพันธ์หรือช่วงเวลาแห่งการไตร่ตรอง
ทำงานแล้ว เวลาในการวาดรูปมันหายไปไหนหมดนะ
ช่วงนี้รู้สึกว่าเวลามันวิ่งเร็วมากเลย ตื่นเช้า ไปทำงาน กลับมาก็ค่ำแล้ว 😅 กว่าจะได้จับเมาส์ปากกาจริงๆ ก็แทบไม่มีแรงแล้ว บางวันตั้งใจจะวาดจริงจังนะ แต่สุดท้ายก็ได้แค่สเก๊ตไว้คร่าวๆ55555 เพราะรู้ดีว่าถ้าลงดีเทลจริงจัง มันกินเวลาไปทั้งคืนแน่ๆ 🥲 มันเลยแอบมีความรู้สึกนิดนึงว่า หรือเราจะห่างจากสิ่งท
minepalo

minepalo

ถูกใจ 442 ครั้ง

ภาวะ Burnout: เมื่อความเหนื่อยไม่ใช่แค่พักแล้วหาย
บางครั้ง “ความเหนื่อย” ไม่ได้มาจากงานที่เยอะอย่างเดียว แต่มาจากการที่เราต้อง “ฝืนเป็นคนที่โอเค” อยู่ตลอดเวลา เราอาจยังไปทำงานตรงเวลา ยังยิ้ม ยังตอบแชต ยังส่งงานครบ แต่ข้างใน…มันเริ่มว่างเปล่า นี่แหละ คือสัญญาณของ ภาวะ Burnout Burnout ไม่ใช่แค่เครียด แต่มันคือ “หมดไฟแบบเรื้อรัง” ตามนิ
Neng Rangsan

Neng Rangsan

ถูกใจ 0 ครั้ง

แค่ออกไปวิ่งไขมันก็หายไปแบบไม่ทันตั้งตัว✨
ช่วงสิ้นปีที่อากาศเย็น เราตัดสินใจออกไปสวนไปเดินเล่น เดินไปเรื่อยๆรู้ตัวอีกทีคือเดินได้นานมาก เราเลยลองไปวิ่งดู ดันสนุก และทำให้เราได้ขยับตัวมากขึ้น ถ้าพอมีเวลาหรือว่างเมื่อไหร่ก็จะไปวิ่ง จนเริ่มติด ผ่านมาสองเดือน รู้สึกว่าตัวกระชับขึ้นแบบไม่รู้ตัวเลย ช่วงแรก (สัปดาห์แรก ๆ) วิ่งแบบยังไม่เก่งเล
Babbee

Babbee

ถูกใจ 1129 ครั้ง

เตือนสติคนเกิดปีกุน! มัวแต่ตามใจคนอื่น ระวังความสุขตัวเองหาย 🐷✨
เตือนสติคนเกิดปีกุน! มัวแต่ตามใจคนอื่น ระวังความสุขตัวเองหาย 🐷✨ คนเกิดปีกุนมักจะเป็นสายชิล รักสงบ และชอบรอยยิ้มของคนรอบข้าง จนบางครั้งเผลอวิ่งตามความคาดหวังของคนอื่น ยอมทำตามใจทุกคนจนลืมถามตัวเองว่า จริงๆ แล้วตัวเองต้องการอะไรกันแน่ ถึงแม้คนเกิดปีนี้จะเด่นเรื่องความอุดมสมบูรณ์ ไม่ค่อยลำบาก แต
MooNiverse

MooNiverse

ถูกใจ 3 ครั้ง

50+ แล้ว…จะรักทั้งที อย่ารักให้เหนื่อยเหมือนเดิมอีกเลย 💛
Ep.7 💃🏻50+ แล้ว... ✨ ความรักที่ดี ไม่ใช่ความรักที่ “ต้องพยายามมากขึ้น” แต่คือความรักที่ “ทำให้เราเหนื่อยน้อยลง” 💛 🫶🏻ความรักที่ไม่ต้องเดาใจ เมื่อก่อน... พี่เคยเชื่อว่าถ้ารักใครแล้ว “มันยาก” แปลว่าเราต้องพยายามให้มากขึ้น ต้องพยายามเข้าใจ 🤍 พยายามอดทน พยายามเป็นคนในแบบที่เขาจะไม่ทิ้ง... แต่พ
MyHappyChapter55+🇸🇪🇹🇭

MyHappyChapter55+🇸🇪🇹🇭

ถูกใจ 41 ครั้ง

เหนื่อย พักผ่อนนะเดี๋ยวก็หาย🥰
#ใจดีกับตัวเอง #ภูมิใจในตัวเอง #ดูแลใจไปด้วยกัน #ฮีลใจวัยทำงาน #โครเชต์
ด้ายไหม Crochet By Mint

ด้ายไหม Crochet By Mint

ถูกใจ 2 ครั้ง

เหนื่อยมาทั้งวันแค่ได้กอดลูก…ก็พอแล้ว💖
ศุกร์เย็นของแม่ออฟฟิศ👩🏻‍💻 กระเป๋างานอาจหนัก กระเป๋าปั๊มนมอาจเมื่อย แต่พอได้กอดลูก ความเหนื่อยทั้งสัปดาห์ก็หายไป🤍 #กลับบ้าน #แม่ลูกอ่อน #สู้ชีวิต #แม่มือใหม่ #แม่ออฟฟิศสายลุย
แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้ชาย 11 แบบนี้ “ไม่ได้รักคุณจริง” แต่ก็ “ไม่อยากเสียคุณไป”✋🙅‍♂️
บางคนไม่ได้รักคุณมากพอที่จะดูแลหัวใจคุณ แต่ก็ไม่ได้อยากปล่อยคุณไป เพราะคุณยัง “มีประโยชน์ทางความรู้สึก” สำหรับเขาเสมอ ความสัมพันธ์แบบนี้มักทำให้ผู้หญิงสับสน เพราะเขาไม่ได้หายไป…แต่ก็ไม่เคยชัดเจน นี่คือผู้ชาย 11 แบบที่สาวๆ ควรสังเกตให้ดี --- 1. ผู้ชายที่มาหาคุณเฉพาะเวลาตัวเองเหงา เวลาชี
Jubzjang

Jubzjang

ถูกใจ 48 ครั้ง

Quote “เรียนเหนื่อยได้…แต่อย่าหยุดโต”
Quote “เรียนเหนื่อยได้…แต่อย่าหยุดโต” 1️⃣ “เหนื่อยได้ แต่ห้ามหยุดอัปเกรดตัวเอง 🔄✨” 2️⃣ “วันนี้ล้า…แต่พรุ่งนี้เราต้องเก่งกว่าเดิม 💪📚” 3️⃣ “เรียนเพื่อโต ไม่ใช่เพื่อเทียบใคร แค่เวอร์ชันใหม่ของตัวเองก็พอ 🚀 #ทริคเรียนเก่งขึ้น #แนวคิดดีๆ #เรียนให้เก่งขึ้น #วัยเรียน #studentcare
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 8 ครั้ง

🫶🏻ประสบการณ์เป็นสิวหนักสุดๆ❗️เป็นสิวก็หายได้อย่าพึ่งท้ออ✊🏻
เป็นสิวก็รักษาหายได้น้าา อย่าพึ่งท้ออเข้าใจคนเป็นสิวมากๆ💪🏻🛋️ เราเป็นคนที่พยายามรักษาสิวมาตลอดลองมาเกือบหมดแล้ว รักษาจนเหนื่อย แต่ก็ไม่หายสักทีจนเกือบจะท้ออ แต่โชคดีมากที่ตัดสินใจรักษาสิวออนไลน์ผ่าน 📍แอพskinX ที่มีหมอแพทย์เฉพาะทางให้คำปรึกษา ตอนแรกไม่กล้าเพราะกลัวมีค่าใช้จ่ายสูง💰 + กลัวรักษาแล้วไม่
21melody

21melody

ถูกใจ 180 ครั้ง

เหนื่อยได้ พักได้ แต่อย่าหยุด "โต”
เหนื่อยได้ แต่อย่าหยุดโต “วันนี้คุณอาจเหนื่อยมาก โดนปฏิเสธ โดนมองข้าม แต่การเหนื่อย ไม่ได้แปลว่าแพ้ มันแปลว่า คุณกำลัง.. ขยายขีดจำกัด ตัวเอง เหนื่อยได้ พักได้ แต่อย่าหยุดโต” สาคร สุรดิษรัชตะ ผู้จัดการภาคเพชรสาครร์ บมจ.อัลลิอันซ์ อยุธยาประกันชีวิต #ผู้บริหารฝ่ายขายโครงก
ครูแมว สาคร สุรดิษรัชตะ

ครูแมว สาคร สุรดิษรัชตะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังอ้าปากเหมือนเจ็บคอหรือเสียงแหบ พร้อมข้อความเกี่ยวกับสาเหตุของเสียงแหบ เช่น สายเสียงอักเสบ กรดไหลย้อน และวิธีดูแลรักษา เช่น จิบน้ำอุ่น หลีกเลี่ยงควันบุหรี่ และคำแนะนำให้พบแพทย์หากเสียงแหบเรื้อรัง โดยมีแก้วน้ำอุ่นอยู่ด้านล่าง
เสียงแหบ เสียงหาย…ไม่ใช่แค่พูดเยอะเสมอไป 🎤💢
ความแหบของเสียงเป็นสัญญาณที่หลายคนมองข้าม แต่จริง ๆ แล้วเส้นเสียงไวมาก และอาจกำลังบอกว่า “คออักเสบหรือร่างกายอ่อนล้า” 📍 ตัวการหลักของเสียงแหบ: – กรดไหลย้อนระคายเส้นเสียง – ไซนัสทำให้น้ำมูกลงคอ – คอแห้งจากอากาศแห้ง – เสมหะเหนียวเกาะเส้นเสียง – ภูมิแพ้ทำให้บวม – ใช้เสียงหนัก – ความเครียดสะ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 3 ครั้ง

🩷รักวัยทำงาน ไม่ได้หวือหวา... แต่ไม่หายไปไหน🫶🏻✨️
📑 พอต่างคนต่างเริ่มทำงาน แน่นอนค่ะเราจะรู้เลยว่าความรักไม่ใช่การคุยกันทั้งวันอีกต่อไป 🫶🏻 แต่สิ่งสำคัญที่คู่รักในวัยทำงานควรจะมี นั่นก็คือ 1. ไม่หาย 2. ไม่เงียบ 3. ยังคิดถึงกัน แม้ในวันที่เหนื่อย ✨️ แล้วเพื่อนๆล่ะคะ มีความรักที่ไม่ได้หวือหวา แต่ก็ไม่หายไปไหนเหมือนกันไหมคะ มาพูดคุยมาคอมเมนต
◡̈ นุ้งนม ♡

◡̈ นุ้งนม ♡

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม