แค่ขยับเท่ากับออกกำลังกาย

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ป้องกันโรคเรื้อรัง: ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวานประเภท 2 และมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ และมะเร็งเต้านม ควบคุมน้ำหนัก: ช่วยรักษาน้ำหนักตัวให้เหมาะสมโดยการเผาผลาญแคลอรี่ เสริมสร้างความแข็งแรง: เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระดูก และ

จากผู้ป่วยติดเตียง ฟีดอาหาร ล่าสุดตอนนี้อากงทานข้าวได้เอง ออกมาทำกายภาพข้างนอกได้แล้ว 💪💪💪