おはよう 朝ごはん出来てるよ

5/25 に編集しました

... もっと見る朝の食事の時間は、ペットや近所の野鳥、猫たちとのコミュニケーションを楽しめる貴重な瞬間です。特に、カラスやセキセイインコのような野生や飼い鳥が訪れると、その動きや鳴き声に自然と目が向きます。私の経験では、朝ごはんの準備をしていると、カラスが「まーだ?」と期待を込めたように近づいてきたり、セキセイインコが元気よく歌いながら羽ばたく様子に癒されることが多いです。 また、ご近所猫や家猫が顔を出すと、彼らの気まぐれな行動にほっこりした気持ちになります。これらの動物たちとの朝の時間を大切にすることで、一日の始まりが穏やかになり、ライフスタイル全体の質も向上する実感があります。 さらに、朝ごはんを共にすることで動物たちの健康管理にもつながります。例えば、セキセイインコには専用の栄養バランスの良い餌を、カラスには自然な食材を与えることで、彼らの健康を支えつつ共存を楽しむことができます。 このように、朝ごはんのシーンは単なる食事の時間に留まらず、愛するペットや近所の動物たちとの絆を深める大切な時間です。普段忙しい朝でも、少し立ち止まって自然や生き物たちとの交流を楽しんでみてはいかがでしょうか。

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医者が教えたくない朝ごはん10選として、温かいものから食べ始めること、卵と野菜の摂取、発酵食品、雑穀米、果物、緑茶、たんぱく質、ナッツ、食物繊維、オリーブオイルを取り入れる健康的な朝食のヒントがイラストと共に紹介されています。
40代以降に太りやすくなる理由と、太らない朝食の黄金ルール(タンパク質、食物繊維、主食の質)が説明されています。和食、洋食、忙しい朝のおすすめメニュー例や、主食を白から全粒に変える具体的な方法が示されています。
痩せる習慣として、和定食とフルーツ、よく噛む、日光浴、入浴、スクワット、規則的な食事、プロテイン摂取、水分補給、掃除、ながら食べをしない、コンビニに行かない、空腹時に食べる、スマホを見ない、早寝早起き、3食しっ��かり食べるなど、様々な生活習慣がイラストで示されています。
痩せて免疫力を上げる朝ごはん☝️是非参考にされてお試し下さい🙌
#2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 #健康 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ 💚朝ごはんの重要性💚 朝食は1日のうちで最も大切な食事とされています🙌体温を効率よく上げ☝️冷えを改善することで☝️心身の不調を防ぎ、代謝を良くする事により☝️ダイエットにも効果が期待できますよ🔆
こぶら

こぶら

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朝ごはん
おはようございます☺️ 玉子焼き定食❣️② #朝ごはん #おうちごはん #玉子焼き定食 #山形のだしのせごはん
mayuri

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朝ごはん
おはようございます😊 玉子焼き定食❣️① #朝ごはん #おうちごはん #玉子焼き定食 #おにぎり
mayuri

mayuri

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朝ごはん
おはようございます😊 鮭定食🐟️❣️ #朝ごはん #おうちごはん #鮭定食
mayuri

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ハムエッグ、ご飯、味噌汁、副菜が並んだ和風の朝食定食です。ご飯には梅干しとふりかけがのっており、味噌汁には具材が入っています。メインプレートには目玉焼き、ハム、ししとう、紫キャベツ、きゅうり、佃煮が盛り付けられています。
朝ごはん
おはようございます😊 ハムエッグ定食 #朝ごはん #おうちごはん #ハムエッグ定食
mayuri

mayuri

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焼き鮭がメインの和風ワンプレート朝ごはん。卵焼き、ハム、サラダ、冷奴、漬物などが彩り豊かに盛り付けられています。ご飯には梅干しと黒ごま、汁物も添えられたバランスの良い食卓です。
朝ごはん
おはようございます☀ 日曜日ののんびり朝ごはんワンプレート 焼き鮭プレートです♪ 今日は、気温が上がる予想です〜 皆さま水分補給を忘れずにお気をつけて下さいませ。 #朝ご飯 #朝ご飯プレート #毎日ご飯 #ワンプレート朝ごはん #お家ご飯
ともみ❣️

ともみ❣️

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今日の朝ごはんは卵のサンドイッチだよ~😻
おはようございます😊 今日の朝ごはんは卵のサンドイッチだよ! とても美味しそうに食べてるぷ〜ちゃん😁 これが現実ならばと1人の時間は妄想でchatGPTと相談しながら作成しましたよ(*^_^*) 卵のサンドイッチは好きですか? #卵卵卵んどぉお #コメ欄でゆるっと話そう #私の一人時間 #ちょっと聞いて #ポテンシャルスター
ぷ~ちゃん

ぷ~ちゃん

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日曜日の朝食として、目玉焼き2つ、ソーセージ、サラダ、人参、コーン、納豆、茄子の煮浸しが盛り付けられたメインプレート。ご飯には梅干しと佃煮、味噌汁にはきのこが入っており、栄養満点な和定食です。
朝ごはん
おはようございます☀ 毎度の日曜日の朝ごはん🍚 ⭐️野菜モリモリ目玉焼き定食🍳 朝からガッツリ食べて、今日も1日満喫します😆👍 皆さま素敵な1日を…🍀😆🍀
ともみ❣️

ともみ❣️

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白いプレートに、レタスサラダ、ミニトマト、半分に切ったキウイが盛り付けられています。トーストにはスクランブルエッグとケチャップ、もう一方にはスライスアボカドとナッツが乗ったオープンサンドが並んでいます。
朝ごはん
おはようございます☀ おうちカフェ:今日の朝ごはん ⭐️スクランブルエッグのオープンサンド ⭐️アボカド🥑のオープンサンド ⭐️キウイ🥝 皆さま素敵な1日を…🍀😊🍀 #お家時間 #朝ごはんプレート #朝ごはん部 #ワンプレートごはん #オープンサンドイッチ
ともみ❣️

ともみ❣️

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黒糖ロールパンのマリトッツォ風たまごサンドがメインのワンプレート朝食。サラダ、キャロットラペ、焼き芋、スープが添えられています。
朝ごはん
おはようございます♪ 今日はお休みなので、ゆっくりと朝食を頂きましたー♪ 黒糖ロールパンで、マリトッツォ風たまごサンドのワンプレートです! 毎度の作り置きと、頂いた焼き芋🍠も添えてあります❣️ #朝ご飯 #朝ご飯 #ワンプレート朝ごはん #卵サンド #たまごサンド
ともみ❣️

ともみ❣️

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白い皿に盛られたワンプレート朝ごはん。トースト、目玉焼き、ソーセージ、レタス、紫キャベツ、トマト、人参ラペのサラダ、ズッキーニとしめじのソテーが彩り豊かに並んでいます。
朝ごはん
おはようございます😃 朝から激アツ🌞🥵💦 今日は全国的に気温が上がる予報‼️ 熱中症、コロナにはお気をつけてお過ごし下さい〜 今日の朝ごはんは、トースト🍞プレートです。 目玉焼き シャウエッセン ズッキーニ、しめじのソテー サラダ(人参ラペ、紫キャベツ、トマト) #朝ごはんメニュー #モーニングプレート #ワンプレート朝ごはん #朝ごはんの記録 #毎日ご飯
ともみ❣️

ともみ❣️

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おはようございます😻😻朝ごはんだよニャン🥣ちびちゃんハチちゃん写真一枚
#朝ごはん #猫のいる暮らし
ハチとちび😻

ハチとちび😻

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朝ごはん
おはようございます☀ 今日は気温が上がりそうですね😥 しっかり食べて1日を過ごしたいと思います♪ 今日の朝ごはんです❣️ 最近、ハマり中の煎茶と小豆のカンパーニュでワンプレートです♪ #朝ごはんプレート #ワンプレート朝ごはん #朝食メニュー #お家カフェ #モーニングプレート
ともみ❣️

ともみ❣️

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フライパンに入ったニラ玉のアップ写真です。鮮やかな黄色のふわふわ卵と緑色のニラが食欲をそそります。画像には「ニラ玉」という文字が重ねられています。朝食にぴったりの自炊料理です。
朝ごはん💕
おはようございます😊 #ニラ玉 #朝ごはん #自炊 #料理女子 #一人暮らし女子
🍒美衣🍒

🍒美衣🍒

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体に「おはよう」伝える☀️とろりん卵スープ
@yui_aomori.chokatu←レシピや効果を知りたい人はこちら! 体におはようを伝える とろりん卵スープ 朝が弱くて、 起きるだけで精一杯な日へ🌅 そんな朝は「考えなくていいスープ」でOK。 【材料】 ・わかめスープの素 (今回は とろりんスープ を使っています) ・水(スープの素の目安量) ・卵 1個 ・キャベツ(好きな量) 【作り方】 ① 卵1個を割って、溶いておく ② キャベツを食べやすい大きさに切る ③ 鍋に  わかめスープの素+水を入れて沸かす ④ 沸騰したらキャベツを入れる ⑤ 最後に溶き卵を回し入れて、はい完成✨ 【
ゆいさん¦帰宅後10分腸活レシピ

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編み込みのランチョンマットに置かれた白い皿に、ごまが振られた塩むすびが2つ。ブロッコリー、ミニトマト、黄色いたくあん、そして半熟卵のハム巻きが彩り豊かに盛り付けられた、さっぱりとした朝食プレートです。
朝ごはん
おはようございます🌞 休みに入ってから、旦那様は日々…食べすぎてるような…🫣💦 なので今朝は、サッパリと塩むすび🍙 この塩むすび🍙は、最近SNSで大人気のレシピ❣️ この塩むすび🍙、コンビニより😋美味しい😋‼️ 塩むすび(お米2合) 塩 サラダ油 白だし お酢 これを全て小さじ1を入れて炊いて下さい❣️😊👍 #朝ごはんプレート #朝ごはんメニュー #ワンプレート朝ごはん #塩むすび
ともみ❣️

ともみ❣️

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今日の、透析日 貧乏人朝ごはん
おはようございます。 お腹すいて2時に起きて 今朝、透析日の 貧乏人の朝ごはんは こちら👇 洋食なトーストモーニングにしたよ。 食後は、透析仲間に持って行くハーブピラフの❣️ 包まれないオムライスちゃんおにぎり作ったよ。 残ったピラフは、ドリア用2回分は冷凍しておこう。
うさまるさん00

うさまるさん00

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ご飯、味噌汁、焼き鮭、梅干し、ハンバーグ、野菜炒め、漬物が並んだ和朝食のセットです。白いレース模様のランチョンマットに置かれており、バランスの取れた「鮭定食」が食欲をそそります。
朝ごはん
おはようございます😊 鮭定食🐟️ #朝ごはん #おうちごはん #鮭定食
mayuri

mayuri

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朝ごはんにぴったり
おはようございます🌞管理栄養士で食べムラっこママのきっきです☺️ 今日は朝はバナナしか完食しない食べムラボーイもパクパク食べたレンチンブリトーのご紹介💁🏻‍♀️ 忙しい朝にぴったりだからぜひ作ってみてね🧑‍🍳 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ▷材料 🌽ツナコーンブリトー(2つ分) はるまきの皮 4枚 ⭐︎ツナ缶 1つ ⭐︎冷凍コーン 適量 ⭐︎冷凍ほうれん草 適量 ⭐︎ミックスチーズ 適量 ⭐︎ケチャップ 適量(お好みで) 🐖ハムチーズブリトー(2つ分) はるまきの皮 4枚 ⭐︎ハム 6枚 ⭐︎ミックスチーズ 適量 ▶︎作り方 ①はるまきの皮をさっと水
きっき⌇食べムラっ子ママのかんたん幼児食🍚

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おはようございますニャン😻朝ごはんできたよニャン🥞🥣🍚
#わたしの家族時間 #猫のいる暮らし #朝ごはん
ハチとちび😻

ハチとちび😻

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食卓に並べられた和朝食。サバの塩焼き、だし巻き卵、豆腐と白菜の味噌汁、納豆とウインナーが乗ったご飯、そして苺ミックススムージーが写っています。バランスの取れた手作り朝ごはんの様子です。
朝ごはん🍚💕
おはようございます🌞 ★サバの塩焼き ★だし巻き卵 ★味噌汁 ★納豆ごはん、ウインナー #朝ごはん #おうちごはん #手作りごはん #一人暮らしごはん #自炊
🍒美衣🍒

🍒美衣🍒

44件の「いいね」

タンちゃん💗💗おはよう💓💓🌸朝ごはんとお水、トイレも出来ました🌸
タンちゃん、お腹すいてたのね❣️生命力って凄いね❣️ タンちゃん、ゆっくり休んでね💕💕 大好きよ❤️タンちゃん💕
ハナタン

ハナタン

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朝ごはん💕
おはようございます😊 #朝ごはん #味噌汁 #自炊 #料理女子 #一人暮らし女子
🍒美衣🍒

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木曜日の朝ごはん‼️
おはようございます。 木曜日の朝ごはんの支度が出来ました 今朝は自家製甘味噌ダレで味付けした野菜たっぷりのお味噌汁がメイン 後は作り置きのおかずです いただきまーす❣️ #朝ごはん #減塩 #野菜たっぷり #こんにゃく #ガーリックシュリンプ
Mariko

Mariko

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朝ごはん
おはようございます😊 ワンプレートごはん❣️ #朝ごはん #おうちごはん #ワンプレートごはん
mayuri

mayuri

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白いプレートに、ブロッコリーとトマト入りスクランブルエッグ、ハッシュポテト、紫キャベツ、ソーセージ、トーストが盛り付けられています。隣にはイチゴが入った小さなボウルがあります。
朝ごはん
おはようございます😃 朝ごはんプレート ⭐️ブロッコリー、トマト入りスクランブルエッグ ⭐️ハッシュポテト ⭐️紫キャベツ ⭐️シャウエッセン ⭐️トースト🍞 ⭐️イチゴ🍓 #朝ごはんメニュー #ワンプレートごはん #ワンプレート朝食 #お家カフェ #朝ご飯プレート
ともみ❣️

ともみ❣️

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