6/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อเรารู้สึกเหนื่อยล้าและท้อแท้ การได้เห็นแสงของวันใหม่ที่สดใสย่อมสร้างแรงบันดาลใจให้กับผมได้เสมอ ผมเคยประสบกับวันที่รู้สึกหมดแรง อยากจะหยุดพักหรือยอมแพ้ แต่การเปิดใจรับมุมมองใหม่ๆ และการเปิดการมองเห็น ทำให้ผมเข้าใจว่าแสงสว่างไม่ได้หมายถึงเพียงแค่วันใหม่เท่านั้น แต่มันยังหมายถึงโอกาสในการเริ่มต้นใหม่ การแก้ไขข้อผิดพลาด และการเติบโตขึ้นในทางที่ดีขึ้น บางครั้ง เพียงแค่การเปลี่ยนแปลงทัศนคติเล็กๆ น้อยๆ อย่างการบอกตัวเองว่า “เหนื่อยแค่ไหนก็ต้องไปต่อ” ก็ช่วยให้เราก้าวผ่านความท้อแท้ได้อย่างไม่น่าเชื่อ ผมจึงอยากแนะนำให้ทุกคนลองใช้เวลาสักนิดในการดูแลตัวเอง ดูแลสุขภาพใจ อยู่กับธรรมชาติ หรือแค่ปล่อยใจให้สงบ ลองหลับตาและคิดถึงแสงของวันใหม่ที่กำลังจะมาถึง แล้วคุณจะรู้สึกมีพลังขึ้นอีกครั้ง นอกจากนี้ การแชร์ความรู้สึกและแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนรอบข้าง หรือคนที่เผชิญความเหนื่อยล้าคล้ายกัน ก็เป็นทางหนึ่งที่ช่วยให้ความรู้สึกหนักอึ้งนั้นเบาลงได้ การได้พูดคุยและรับฟังกันเป็นประสบการณ์ที่มีคุณค่า เท่ากับเราได้เปิดการมองเห็นใหม่ๆ ทำให้เข้าใจชีวิตและตัวเองดียิ่งขึ้น สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่าทุกวันคือโอกาสใหม่ และแสงของวันใหม่จะส่องสว่างเป็นแรงใจให้กับทุกคนที่พร้อมจะก้าวต่อไป

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

คิดราคาเดลิเวอรี่ยังไงให้ไม่เจ๊งงง พร้อมทริคคิดค่าแรงต่อวัน
มาๆๆๆๆ ดูยอดขาย + วิธีคิดราคากันค่า อันนี้สำหรับ แอพ Grap นะคะ #ติดเทรนด์ #ขายอาหารไม่มีหน้าร้าน #เดลิเวอรี่ไม่มีหน้าร้าน #ขายเดลิเวอร์รี่ #ขายของในคอนโด
พริมมีร้านคาเฟ่ของตัวเองแล้วนะ

พริมมีร้านคาเฟ่ของตัวเองแล้วนะ

ถูกใจ 1074 ครั้ง

🤰✨ ตั้งครรภ์ 9 เดือน ร่างกายแม่เปลี่ยนไปยังไง?
การตั้งครรภ์ไม่ใช่แค่ “ท้องโตขึ้น” แต่คือการเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและจิตใจ เพื่อสร้างชีวิตเล็กๆ อีกหนึ่งคน 👶 ⸻ 🩷 เดือน 1-3 (ไตรมาสแรก) ช่วงปรับตัวของร่างกาย * ฮอร์โมนเปลี่ยนแรงมาก * แพ้ท้อง คลื่นไส้ อาเจียน (บางคนหนัก บางคนไม่เป็นเลย) * ง่วง เหนื่อยง่าย ไม่มีแรง * คัดเต้านม ปัสสาวะบ่อ
Jane 💚

Jane 💚

ถูกใจ 329 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีขาวอมชมพูมีดาวสีทองเล็กๆ พร้อมข้อความตัวอักษรสีดำขอบชมพูว่า "วิธีฮีลใจ ในวันที่เหนื่อย จนไม่รู้จะไปต่อยังไง" มีสัญลักษณ์ลูกโป่งสีแดงและหัวใจเล็กๆ ด้านบน
ภาพพื้นหลังสีขาวอมชมพูมีดาวสีทองเล็กๆ แสดงข้อความ 3 ข้อแรกเกี่ยวกับการฮีลใจ ได้แก่ การพักผ่อน การเลิกโทษตัวเอง และกา��รขอบคุณตัวเองที่ยังไม่ยอมแพ้
ภาพพื้นหลังสีขาวอมชมพูมีดาวสีทองเล็กๆ แสดงข้อความ 3 ข้อถัดไปเกี่ยวกับการฮีลใจ ได้แก่ การปล่อยสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ การไม่ตัดสินคุณค่าจากผู้อื่น และการอยู่กับปัจจุบัน
ในวันที่เหนื่อยจนไม่รู้จะทำยังไงต่อ .. 🍃
วันนี้เค้ามาแบ่งปันวิธีฮีลใจตัวเองในวันที่เจอเรื่องแย่ ๆ ค่ะ ถ้าวันนี้มันแย่ลองมาอ่านข้อความเหล่านี้ดูน้า หวังว่าจะทำให้ทุกคนมีพลังใจที่ดีขึ้นในวันต่อไปนะคะ 🫂 #เหนื่อยแต่ไหวอยู่ #Lemon8ฮาวทู #ฮีลใจ #ติดเทรนด์ #เหนื่อยใจ
baitong

baitong

ถูกใจ 55 ครั้ง

เรียน&ทำงานไปด้วย จัดระเบียบชีวิตตัวเองยังไง
สวัสดีค่าา วันนี้มาแชร์ให้ฟังว่าเด็กนิติที่ทำงานไปด้วย เรียนไปด้วยเเบบเราจัดระเบียบชีวิตตัวเองยังไง? ให้เกรดดีเเถมยังมีตังใช้👀✨ ส่วนตัวเคยทำทั้งเสิร์ฟร้านอาหาร และเป็นบาริสต้ามาก่อนค่ะ จะใช้เวลาก่อนและหลังเลิกงานมาเรียน เรียนวันละ1-2เทป ท่องวันละ4-5มาตราหรือเอาที่ไหวเเล้วเเต่วันค่ะ บางวิชาเ
วันเวฬา

วันเวฬา

ถูกใจ 398 ครั้ง

🧺How to จัดระเบียบชีวิตก่อนปีใหม่แบบไม่เหนื่อย✅ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀
💬เคยรู้สึกไหม…ปลายปีทีไรชีวิตมันรกไปหมด ทั้งห้อง ทั้งมือถือ ทั้งความคิดในหัว 😭 งานก็เยอะ ของก็เยอะ แจ้งเตือนก็แน่น ความรู้สึกค้าง ๆ คา ๆ ก็ยังไม่เคลียร์ แล้วพอจะขึ้นปีใหม่ เราก็อยากเริ่มใหม่แบบโล่ง ๆ แต่ก็ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน⁉️ 💖โพสต์นี้เลยทำเป็น How to “จัดระเบียบชีวิตก่อนปีใหม่” แบบ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 1244 ครั้ง

เข้าใจเลยว่าบางวัน…มันเหนื่อยจนไม่อยากไปต่อ
พี่แอนก็เคยมีวันที่อยากวางทุกอย่างทิ้งไว้ตรงนั้น แล้วเดินหนี แต่ 3 คำถามนี้…ทำให้พี่แอนยังยืนอยู่ตรงนี้ได้จนถึงวันนี้ค่ะ #ครูพี่แอน
ครูพี่แอน

ครูพี่แอน

ถูกใจ 27 ครั้ง

ยังรัก…แต่ไปต่อไม่ได้
เรายังรักกันอยู่นะ แต่ยิ่งพยายาม มันยิ่งเหนื่อย คุยแล้ว ปรับแล้ว พยายามแล้ว แต่สุดท้าย…มันก็ยังไปต่อไม่ได้ บางทีปัญหา ไม่ใช่เราไม่รักกัน แต่คือเรารักกัน “ในแบบที่ไม่พอดี” และบางครั้งการปล่อย ไม่ใช่การยอมแพ้ แต่มันคือการ กลับมารักตัวเองอีกครั้ง 🤍 แล้วเธอล่ะ… เคยต้องปล่อยทั้
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องแต่งตัว พร้อมข้อความหัวข้อว่า "How To เริ่มกลับมาออกกำลังกาย (ฉบับคนไม่ได้ออกกำลังกายมานาน)"
ภาพผู้หญิงครึ่งตัวพร้อมข้อความเน้นว่า "เลิกตั้งเป้าว่า 'ต้องฟิต' เป้าแรกคือ: ทำให้ร่างกายขยับ แค่ขยับ = สำเร็จแล้ว"
ภาพผู้หญิงกำลังยืดเส้น พร้อมข้อความแนะนำให้ "เริ่มจาก 5-10 นาที" และมีภาพตัวอย่างคลิปออกกำลังกายสั้นๆ จาก YouTube
⁉️หยุดออกกำลังกายไปนาน ทำยังไงให้กลับมาได้แบบไม่ฝืน?💪🏻
💬เชื่อว่าหลายคนเคยอยู่จุดนี้… อยากออกกำลังกาย แต่รู้สึกว่า – ตัวเองไม่ฟิตเหมือนเดิม – เหนื่อยง่าย – กลัวทำไม่ไหว แล้วจะเลิกอีก ❌จนสุดท้ายก็ยังไม่เริ่มสักที ความจริงคือ การกลับมาออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากเวอร์ชันที่เก่ง💪🏻 แค่เริ่มจากเวอร์ชันที่ ใจยังอยากดูแลตัวเอง ก็พอแล้ว 🌟โพสต
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 55 ครั้ง

INTJ ไม่ได้ Toxic ทุกคน แต่แค่เหนื่อยชั่วคราว
ไม่รู้ว่าความบังเอิญหรืออะไร เพื่อนสนิทที่คบกันมา 10 ปีกว่าปี ทุกวันนี้ก็ยังสนิทกันมาก คือ INFJ และเขาคือเข้าใจเราจริงๆ ในการใช้ชีวิตของทุกๆวัน เชื่อทุกคนเหนื่อยเหนื่อยเหมือนกัน และมีวิธีจัดการอารมณ์ตัวเองที่แตกต่างกัน แต่สำหรับฉันแล้ว เป็นคนที่ชอบจัดการอารมณ์ตัวเองแบบเงียบๆ พอหายเหนื่อยก็กลับไปเข
Popielly

Popielly

ถูกใจ 6 ครั้ง

เด็กอายุ+18ที่ทำงานไปเรียนไป จัดการตัวเองยังไงเวลาเหนื่อย?🍋
#ชีวิต #สู้ #มัธยม #ทำงาน #พัฒนาตัวเอง
ปลื้มปลื้ม

ปลื้มปลื้ม

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดอกทานตะวันไม่ได้สวยแค่รูปลักษณ์แต่เขาสอนเราว่า…ต่อให้โลกหมุนยังไง👉 เราเลือก “หันไปหาสิ่งดีๆ”
👉 เราเลือก “หันไปหาสิ่งดีๆ” ได้เสมอ ในวันที่เหนื่อย ในวันที่ท้อ ในวันที่ไม่มีใครเห็นค่า 🌻 แค่คุณยังไม่หยุดเติบโต คุณก็คือ “ดอกทานตะวันที่กำลังบาน” #ดอกไม้มีความหมาย #ตะวัน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพคนสวมหน้ากากยิ้มกำลังนอนอยู่ท่ามกลางสายฝนบนพื้นเปียก มีข้อความว่า "คุณเหนื่อยเกินไปหรือเปล่า?" และ "ต้องพักบ้าง พักทั้งกาย - ใจ" ซึ่งเป็นแบบทดสอบจิตวิทยาเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าและการพักผ่อน.
✨ แบบทดสอบจิตวิทยา ✨
“ช่วงนี้คุณเหนื่อยเกินไปหรือเปล่า?” 🥹
✨ แบบทดสอบจิตวิทยา ✨ “ช่วงนี้คุณเหนื่อยเกินไปหรือเปล่า?” ลองตอบคำถามง่าย ๆ เหล่านี้ดูสิ 👇 1️⃣ ตอนเช้าตื่นมา คุณรู้สึกอยากลุกจากเตียงไหม? • อยากลุกเลย → ยังมีพลังดีอยู่ • อยากนอนต่ออีกหน่อย → เริ่มล้าแล้ว • ไม่อยากลุกเลย → ร่างกายและใจต้องการพัก 2️⃣ เวลามีคนขอ
✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

ถูกใจ 13 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม