ブルガリアヨーグルト

▼フォローして他の裏ワザも見る @oriyo_kurashi ⁡ ① クリームチーズ🧀 ヨーグルトに塩麹40gを入れてよく混ぜる キッチンペーパー２枚をザルに敷いたら ヨーグルトを流して包み 水の入った袋をのせて一晩寝かせる ⁡ 残ったホエイにお肉をつけると しっとりで柔らかくなるよ ⁡ ⁡ ②水切りヨーグルト🥣 キッチンペーパー２枚をザルに敷き ヨーグルトを包んで 水の入った袋を30分のせる ⁡ 残ったホエイにお水をたして 玉ねぎ、しめじを入れる コンソメとケチャップで 味付けしてスープに♡ ⁡ ⁡ ③ヨーグルトアイス🍨 ヨーグルトパックに

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 　 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 　 一緒にダイエット頑張りましょう☺️ 　 #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエ

(材料) プレーンヨーグルト、400g 純ココア、大さじ3 はちみつ、大さじ4(好みの量) クリームチーズ、100g 水、大さじ2 粉ゼラチン、5g いちご、好みで (作り方) ①ヨーグルトにココアとはちみつを入れしっかりと混ぜる(混ぜるときは最初はゆっくりと混ぜ、ある程度混ざったらしっかりと混ぜていきます)(これでココアの粉が飛びません) ②皿にクリームチーズをいれラップをせず600w40秒温めて混ぜてヨーグルトに加え混ぜる(この時に混ぜた後速やかにヨーグルトに入れて混ぜるのがコツ、チーズが固まる前にヨーグルトと混ぜます) ③水に粉ゼラチンを入れ軽く混ぜ6

👇今すぐ試したくなる！ヨーグルトのウラ技選 #育児ハック #ライフハック #裏技 #時短レシピ #ヨーグルト

#私を進化させる秋 #レモポテ美容部 #安心って最高 #コメントチャレンジ #ポテンシャルスター 市販で販売されているヨーグルトは、どうやって選ばれていますか？ 実はヨーグルトによって、中の成分や菌が違うってご存知ですか？ どうせなら食べるなら、自分の体調や不調に合わせたヨーグルトを選んだ方が効率いいですよね(❁´ω`❁)

ご覧いただきありがとうございます☺️ ーーーーーーーーーーーーー ヨーグルトアレンジ3選🐄 ーーーーーーーーーーーーー 材料2つだけで超簡単に作れる めっちゃおいしいお菓子の作り方 紹介するね〜🙌✨ ①マックフルーリー風 〜使う物〜 ・オレオ お好みの量 ・ヨーグルト 1パック ・砂糖orオリゴ糖など お好みで オレオの白いクリームだけをこそげ取ったら 耐熱皿にクリームとヨーグルトのホエイを入れて 600w 50秒レンチン そのあとヨーグルト1パックに流し入れて よーく混ぜる 冷凍庫で2時間冷やすと半分凍ってるくらいになるよ 一旦取り出して

いつも食べてるだけじゃ、 正直もったいない…！ 忙しいママの救世主🦸‍♀️✨ 知っておくだけで 「買い出し行かなくてもOK」な 場面が増えるかも🙌 子どもも大喜び♡ 【ヨーグルトの裏ワザ5選】紹介👇 ① 自家製カルピス🥛 ヨーグルト大さじ2 砂糖大さじ2 レモン汁少々 ② フレンチドレッシング🥗 ヨーグルト大さじ1（大盛り） オイル大さじ1（ココナッツorオリーブで◎） マヨネーズ大さじ1 レモン汁大さじ1（お酢でもOK） 塩コショウ少々 ③ ヨーグルトアイス🍨 ヨーグルト400g

お祝いの席で食べ過ぎて太ってしまったら、すぐに美味しいヨーグルトポテトと卵のサラダを作ろう🥚 👉🏻材料： ジャガイモ｜ヨーグルト｜ベーコン｜卵｜刻みネギ 👉🏻作り方： ・じゃがいもを角切りにして塩を加え、8分間茹でる。水気を切り、オリーブオイルと黒コショウを加えて混ぜ合わせ、エアフライヤーで180度、18分間加熱する。 ・卵を7分間茹でて取り出し、角切りにする。ベーコンを油を引かずにフライパンに入れ、余分な脂を飛ばす。 ・ヨーグルトに刻みネギ、ベーコン、黒コショウを加えて混ぜ合わせる。 ・焼き上がったジャガイモをボウルに入れ、卵をのせてヨーグルトソースをかけ、よく混ぜ合わせ