นอนหลับในรถเสี่ยงไหลตายจริงไหมครับ

หลายคนยังสับสนว่าสรุปแล้ว "นอนหลับในรถสตาร์ทเครื่องเปิดแอร์" มันอันตรายแค่ไหน?

เดี๋ยววันนี้มาดูข้อมูลให้ไขข้อข้องใจกันครับ

❌ โซนอันตราย: ชั้นใต้ดิน / โรงจอดรถปิดทึบ

ถ้าคุณจอดรถในลานจอดใต้ดิน (Basement) หรือโรงจอดรถที่อากาศไม่ถ่ายเท "ห้ามทำเด็ดขาด!"

เหตุผล: รถน้ำมันที่จอดติดเครื่องนิ่งๆ (Idling) จะเผาผลาญออกซิเจนและปล่อยก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ (CO) ออกมาสะสม

ผลลัพธ์: เมื่ออากาศไม่ถ่ายเท ก๊าซพิษจะไหลย้อนเข้ามาในห้องโดยสาร ทำให้เราหมดสติและเสียชีวิต (CO Poisoning) ได้ง่ายมากครับ

สังเกตไหม? ตามห้างเก่าๆ จะมีป้ายเตือนว่า "ห้ามติดเครื่องจอดรถแช่ไว้" ก็เพราะเหตุผลนี้นั่นเอง

✅ โซนปลอดภัย: ที่โล่งแจ้ง (Outdoor)

ถ้าเป็นที่โล่ง ลมพัดผ่านสะดวก การนอนเปิดแอร์ "ทำได้" ครับ

เหตุผล: ก๊าซไอเสียจะถูกลมพัดกระจายออกไป ไม่สะสมจนย้อนกลับเข้ามาในรถ (แต่อาจจะเปลืองน้ำมันและทำลายสิ่งแวดล้อมหน่อยนะ)

🔋 ความได้เปรียบของ "รถ EV" (น่าอิจฉามาก!)

สำหรับชาวรถไฟฟ้า 100% (BEV) นี่คือสวรรค์ของการงีบหลับ!

พนักงานออฟฟิศที่มีรถ EV สามารถลงมานอนพักเที่ยง เปิดแอร์ฉ่ำๆ ได้สบายใจหายห่วง

เหตุผล: เพราะไม่มีเครื่องยนต์สันดาป = ไม่มีก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ ปลอดภัย 100% แถมเงียบกริบ!

⚠️ คำเตือนสำหรับชาว "Hybrid / PHEV"

อย่าเพิ่งชะล่าใจ! รถไฮบริดหรือปลั๊กอินไฮบริด แม้ช่วงแรกจะใช้แบตเตอรี่เปิดแอร์ได้เงียบๆ

จุดพีค: เมื่อแบตเตอรี่หมด "เครื่องยนต์จะสตาร์ทเอง" เพื่อปั่นไฟ!

ความเสี่ยง: ณ วินาทีนั้น รถคุณจะกลายเป็น "รถน้ำมัน" ทันที ถ้าจอดในที่อากาศไม่ถ่ายเท ก็เสี่ยงก๊าซพิษเหมือนกันครับ ต้องระวังให้ดี!

สรุปสั้นๆคือ

❌ จอดที่ปิดทึบ = ห้ามนอนเด็ดขาด (ตายได้)

✅ จอดที่โล่ง = นอนได้ (แต่รถน้ำมันเปลืองตังค์)

🏆 รถ EV = นอนไปเถอะ สบายที่สุด!

#unlockmen #คลับผู้ชาย #ถามหน่อยครับ #ข่าววันนี้ #ติดเทรนด์

2025/11/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนอาจเคยสงสัยว่า การนอนหลับในรถยนต์ที่สตาร์ทเครื่องและเปิดแอร์นั้นเสี่ยงจะเกิดภาวะไหลตายจริงหรือไม่? สิ่งสำคัญที่ต้องรู้ก่อนคือ "ก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์" (CO) เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอันตรายถึงชีวิตในสถานการณ์นี้ เนื่องจากกลิ่นและสีของก๊าซนี้ไม่สามารถสังเกตได้ด้วยตาเปล่า ทำให้เรารู้ตัวช้าและเพิกเฉยกับอันตรายที่แท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการจอดรถที่เป็นพื้นที่ปิด เช่น ลานจอดรถใต้ดินหรือโรงจอดรถที่ไม่มีการถ่ายเทอากาศอย่างเพียงพอ ก๊าซพิษจากเครื่องยนต์ที่กำลังติดเครื่องจะสะสมในพื้นที่จนมีความเข้มข้นสูง การนั่งหรือนอนในรถยนต์ที่อยู่ในสภาพแบบนี้จึงเสี่ยงต่อการรับก๊าซพิษอย่างต่อเนื่อง จนเกิดภาวะหมดสติหรือเสียชีวิตได้ง่าย การสังเกตป้ายเตือน "ห้ามจอดรถติดเครื่อง" ในพื้นที่ดังกล่าวจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง ในทางกลับกัน หากเป็นสถานที่ที่เปิดโล่ง และมีการไหลเวียนของอากาศดี ก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์จะถูกลมพัดทำให้ไม่สะสมจนเกิดความอันตราย ช่วยให้การนอนหลับในรถเปิดแอร์เป็นไปได้โดยปลอดภัย แม้ว่าจะมีความเสี่ยงเรื่องการใช้เชื้อเพลิงและผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม แต่เรื่องความปลอดภัยนั้นถือว่ามีโอกาสเกิดอันตรายน้อยมาก สำหรับผู้ที่ใช้รถยนต์ไฟฟ้า 100% (BEV) เช่น Tesla หรือ Nissan Leaf สามารถนอนหลับในรถเปิดแอร์ได้อย่างสบายใจ เพราะรถยนต์ไฟฟ้าไม่ใช้เครื่องยนต์สันดาปจึงไม่มีการปล่อยก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ออกมาซึ่งนับเป็นข้อดีที่ชาวรถไฟฟ้าควรภูมิใจ ส่วนรถยนต์ไฮบริดหรือปลั๊กอินไฮบริด (PHEV) ต้องให้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ เนื่องจากรถกลุ่มนี้ แม้จะใช้ไฟฟ้าในช่วงแรกแต่เมื่อแบตเตอรี่หมด เครื่องยนต์สันดาปจะทำงานโดยอัตโนมัติเพื่อปั่นไฟให้กับระบบ ซึ่งหมายความว่าอาจปล่อยก๊าซพิษออกมาเช่นเดียวกับรถยนต์น้ำมันในสภาพแวดล้อมที่ปิดทึบได้ ดังนั้นการหลีกเลี่ยงการนอนในสภาพนี้จึงเป็นเรื่องจำเป็น สรุปแล้ว เพื่อความปลอดภัยสูงสุด ควรหลีกเลี่ยงการนอนหลับในรถเปิดเครื่องในสถานที่ปิดทึบ และเลือกสถานที่จอดรถที่มีการถ่ายเทอากาศอย่างเพียงพอ หากจำเป็นต้องนอนในรถเปิดแอร์ ควรใช้รถยนต์ไฟฟ้าที่ปลอดภัยที่สุดต่อสุขภาพหรือเปิดหน้าต่างเล็กน้อยเพื่อให้มีการถ่ายเทอากาศ นอกจากนี้ควรตรวจสอบสภาพรถยนต์และแบตเตอรี่ให้พร้อมสำหรับการใช้งาน และหลีกเลี่ยงการนอนในรถที่อยู่ในพื้นที่ปิดเป็นเวลานานเพื่อป้องกันอันตรายจากก๊าซพิษด้วย คำเตือนเรื่องการนอนหลับในรถไม่ควรมองข้าม เพราะปัจจุบันมีรายงานหลายกรณีของผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการได้รับก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ในสภาพแวดล้อมดังกล่าว การปฏิบัติตามคำแนะนำและความรู้พื้นฐานนี้จะช่วยให้คุณและคนที่คุณรักปลอดภัยยิ่งขึ้นอย่างแท้จริง

ค้นหา ·
นอนในรถปลอดภัยไหม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

40+ ต้องรู้! งีบผิดวิธี เสี่ยงแก่ไว อ้วนง่าย กลางคืนนอนไม่หลับ
#powernap #นอนกลางวัน #งีบ #40บวกไม่สะดวกแก่ #สุขภาพดีกับlemon8
มะมด เฮลที้เจอนี่

มะมด เฮลที้เจอนี่

ถูกใจ 8 ครั้ง

⏰3 เวลา ห้ามทานผลไม้ เสี่ยงน้ำตาลพุ่ง นอนไม่หลับ
#เบาหวาน #เบาหวานขึ้นตา #โรคเบาหวาน #โรคเบาหวานป้องกันได้ #ลดน้ำตาลในเลือด
สุขภาพดี ไ��อซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 71 ครั้ง

3 สาเหตุหลักที่ทำให้คุณเสี่ยงสโตรกแบบเงียบๆ
"ภัยเงียบที่ร้ายแรงที่สุด! หลายคนคิดว่า 'สโตรก' เกิดจากแค่ไขมันสูงหรืออายุมากเท่านั้น..." 🛑📺 ​คุณคิดผิดแล้วค่ะ! โรคหลอดเลือดสมอง หรือ "สโตรก" ไม่ได้เริ่มต้นจากไขมันอย่างเดียว แต่จริงๆ แล้วมี "ต้นตอลึกๆ" ที่เกี่ยวข้องกันระบบเผาผลาญที่พัง ซึ่งคนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้! 😱
โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰

โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบผลกระทบต่อร่างกายจากการนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง และนอนมากกว่า 8 ชั่วโมง เช่น ไม่สดชื่น สมองทำงานช้า อ้วนง่าย พร้อมแนะนำวิธีนอนหลับให้ดีขึ้น เช่น งดเล่นโทรศัพท์ หลีกเลี่ยงคาเฟอีน และใช้กลิ่นอโรมา
นอนน้อย VS นอนมาก เสี่ยงเรื่องไหนบ้าง??
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 560 ครั้ง

ภาพประกอบมือที่มีเหงื่อออก พร้อมข้อความว่า "เหงื่อออกมือ เสี่ยงเป็นโรคอะไร" และโลโก้ Lemon8 @highlights.65
เหงื่อออกมือเสี่ยงเป็นโรคอะไร 🖐🏻💧
✋🏻โดยปกติ เหงื่อออกที่มือมักเกิดจากความตื่นเต้น ความเครียด การออกกำลังกาย หรืออยู่ในที่ร้อนจัด แต่หากอยู่เฉยๆ หรือ อยู่ในที่เย็นแล้วยังมีเหงื่อออกมากจนมือเปียก อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติภายในร่างกายได้ 🚨 📍โรคเบาหวาน – เหงื่อออกมาก เหนื่อยง่าย มือเท้าเย็นบ่อย 📍 โรคหัวใจ – เหงื่อออกมากร่วมกับใจ
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 74 ครั้ง

กดปุ่มนี้ค้างไว้ เสี่ยงหลับใน ได้จริงไหม 😮
ขับรถทางไกล กดปุ่มหมุนเวียนอากาศไว้ตลอด ห้องโดยสารเย็นก็จริง แต่…ออกซิเจนในรถจะน้อยลงเรื่อย ๆ ค่ะ ร่างกายขาดอากาศสดชื่น → ง่วงง่าย เสี่ยง “หลับใน” แบบไม่รู้ตัว วิธีที่ถูก คือ สลับเปิดรับอากาศภายนอกบ้าง ปลอดภัยกว่า ถึงจุดหมายชัวร์ 😊 #เตือนภัยอุบัติเหตุ #เรื่องเกิดบนถนน #รีวิวรถ #รถคั
T.andcar

T.andcar

ถูกใจ 124 ครั้ง

How to นอนให้หลับสบายขึ้น 🌙 สุขภาพดีขึ้นจริง! zZz
ช่วงนี้รู้สึกว่าร่างกายต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เลยหันมาโฟกัสเรื่องสุขภาพมากขึ้น โดยเฉพาะ “การนอน” เพราะมันสำคัญกว่าที่คิดมาก ๆ 🛌 จากที่ลองสังเกตตัวเอง ถ้าวันไหนนอนเต็มอิ่ม ตื่นมาจะสดใส สมองโล่ง ทำอะไรก็มีแรงขึ้นจริง ๆ ✨ เลยอยากเอาทริคเล็ก ๆ ที่ช่วยให้นอนหลับดีขึ้นมาแชร์ เผื่อใครกำลังนอนยาก หรือต
labyrinth

labyrinth

ถูกใจ 657 ครั้ง

ชาแขน กลางคืน/เช้า เสี่ยง! เส้นประสาทเสียหาย ถาวร!
ชาแขน กลางคืน/เช้า เสี่ยง! เส้นประสาทเสียหาย ถาวร! #ปวดหัว #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดบ่า #ปวดหลัง #นอนไม่หลับ
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 28 ครั้ง

อาการเสี่ยงที่อันตรายถึงชีวิตโดยไม่รู้ตัว
อาการเสี่ยงที่อันตรายถึงชีวิตโดยไม่รู้ตัว #หมอโจอี้ #ผ่าตัดส่องกล้อง #หมอ #ศิรสิทธิ์ #สุขภาพ #หยุดหายใจขณะหลับ #นอนกรน #โรคร้ายแรง
หมอโจอี้ นพ.ศิรสิทธิ์ เลาหทัย

หมอโจอี้ นพ.ศิรสิทธิ์ เลาหทัย

ถูกใจ 866 ครั้ง

รู้มั้ย น้ำหนักตัวเกิน เสี่ยงกรดไหลย้อนมากกว่าคนอื่น
#พลอยพาลากรดไหลย้อน #ploibyegerd #กรดไหลย้อน #เข้าใจกรดไหลย้อน #ดูแลกรดไหลย้อน
พลอย พาลากรด��ไหลย้อน

พลอย พาลากรดไหลย้อน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายและสุนัขกำลังนอนหลับ โดยสุนัขมีน้ำลายไหลออกมา พร้อมคำถามว่า “นอนน้ำลายไหล บอกนิสัยหรือสุขภาพ?”
ภาพการ์ตูนสุนัขกำลังนอนหลับและมีน้ำลายไหลเปื้อนหมอน พร้อมข้อความว่า “ทำไมตื่นมาหมอนเปียก ทุกคืนเลยเนี่ย!”
ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายยิ้มและสุนัขทำหน้าเศร้าถือกระดาษ พร้อมข้อความว่า “555 บางทีมันก็เป็น สัญญาณสุขภาพนะ แบบนี้... น่าเกลียดปะ”
“นอนน้ำลายไหล” คือ หลับสบาย?
ตื่นเช้ามาเจอหมอนเปียกชุ่ม หลายคนแซวว่า “หลับสบายแน่ ๆ” แต่จริง ๆ แล้ว การนอนน้ำลายไหล บ่อย ๆ อาจไม่ใช่เรื่องขำ ๆ อย่างเดียว! 📌 ทำไมน้ำลายถึงไหลตอนนอน? กล้ามเนื้อใบหน้าและลิ้นคลายตัวเกินไป → เวลาหลับลึก กล้ามเนื้อรอบปากผ่อนคลาย น้ำลายเลยไหลออกมา ท่านอนมีผล → นอนตะแคงหรือนอนคว่ำ ทำให้น้ำลายไหลออก
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 52 ครั้ง

ยานอนหลับ ถ้าใช้มากๆเสี่ยงอะไรบ้าง ?
ยานอนหลับ ถ้าใช้มากๆเสี่ยงอะไรบ้าง ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #นอน #นอนไม่หลับ #ยานอนหลับ #ผลข้างเคียง
ต��๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 5 ครั้ง

😴 การนอนของทารกอย่างปลอดภัย ช่วยให้ลูกน้อยหลับสบาย
✅ ให้นอนหงายเสมอ ช่วยลดความเสี่ยงภาวะไหลตาย (SIDS) ✅ ไม่ใช้หมอนหรือผ้าห่มหนา ป้องกันการอุดตันทางเดินหายใจ ✅ ที่นอนเรียบ แข็งพอดี ไม่ยวบ ไม่ยุบตัว ✅ ห้องไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป อุณหภูมิประมาณ 24–26°C กำลังดี การจัดที่นอนที่เหมาะสม = การดูแลลูกน้อยที่ดีที่สุดในทุกคืน 🌙✨ ⸻ #แม่และ
คุณแม่ลูก2

คุณแม่ลูก2

ถูกใจ 16 ครั้ง

💫 “ระบบล้างสมอง” มีอยู่จริง! และมันทำงานตอนที่เรา…นอนหลับ
💫 “ระบบล้างสมอง” มีอยู่จริง! และมันทำงานตอนที่เรา…นอนหลับ รู้ไหมคะว่า…สมองของเรามี “ระบบกำจัดของเสีย” เหมือนตับและไตเลยค่ะ เรียกว่า Glymphatic System 💧 หน้าที่ของมันคือ “ล้างของเสีย” จากสมอง เช่น โปรตีนพิษอย่าง Amyloid-β ซึ่งเป็นตัวร้ายที่เกี่ยวข้องกับโรค อัลไซเมอร์ 🧬 งานวิจัยจาก Universit
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงคนกำลังนอนหลับ โดยมีข้อความอธิบายสาเหตุที่น้ำลายไหลขณะนอน เช่น กล้ามเนื้อผ่อนคลาย การนอนตะแคง หรือภาวะกรน พร้อมคำแนะนำในการลดอาการและเมื่อควรพบแพทย์
นอนน้ำลายไหล...แค่หลับสบาย หรือมีอะไรซ่อนอยู่?
น้ำลายไหลตอนหลับ ฟังดูเหมือนเรื่องเล็ก แต่จริง ๆ แล้วอาจเป็น “สัญญาณจากร่างกาย” ที่ไม่ควรมองข้าม! 📍 ทำไมน้ำลายถึงไหลตอนนอน: – กล้ามเนื้อใบหน้าและลิ้นคลายตัวมากเกินไป – หายใจทางปาก (จากภูมิแพ้ หรือไซนัส) – ภาวะกรน หรือหยุดหายใจขณะหลับ – การนอนท่าตะแคง หรือคว่ำหน้า – ระบบประสาทควบคุมการกลืนทำ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 67 ครั้ง

5 กลุ่มเสี่ยง ‘การนอนพัง‘ มีใครบ้าง 🚨
#นอนไม่หลับ #dreamera #หมอนิเล่าหมด #ช่วยนอนหลับดีขึ้น #Lemon8ฮาวทู
หมอนิ เล่าหมด | Dr.Ni

หมอนิ เล่าหมด | Dr.Ni

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปากกาลดน้ำหนัก ลดได้จริงไหม? ผลข้างเคียง + ความเสี่ยงที่ต้องรู้ก่อนเริ่ม
“ปากกาลดน้ำหนัก” = ไม่ได้เหมาะกับทุกคน ❗️= ไม่ใช่ทางลัดของทุกคน ❗️ รู้ก่อนใช้ = ปลอดภัยกว่าเยอะ หลายคนเห็นว่าผอมไว…เลยอยากลอง แต่ความจริงคือ 👇 ⚠️ ไม่ใช่สำหรับคน BMI ปกติ ต้องเข้าเกณฑ์ (เช็ก BMI ก่อน) ⚠️ ต้องปรับพฤติกรรม ไม่งั้นโยโย่ ⚠️ มีผลข้างเคียงที่ต้องรู้ก่อนตัดสินใจ 💡 ยานี้ “ช่วย”
ลดน้ำหนักฉบับเภสัช

ลดน้ำหนักฉบับเภสัช

ถูกใจ 0 ครั้ง

คนที่เป็นไทรอยด์เสี่ยงเป็นกรดไหลย้อนด้วย ?
คนที่เป็นไทรอยด์เสี่ยงเป็นกรดไหลย้อนด้วย ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #กรดไหลย้อน
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำงานหนัก นอนน้อย เสี่ยงเบาหวาน จริงไหม ?
#เบาหวาน #นอนไม่หลับ #ไขมันสะสม #สุขภาพ #feelgreat
สุขภาพดี By koy

สุขภาพดี By koy

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังกุมขมับ แสดงอาการปวดหัวหรือเครียด พร้อมข้อความบนภาพว่า “เป็นแพนิคนานเกินไป เสี่ยงอะไรบ้าง?” และ “- เรกิกับโรคแพนิค -”
เป็นแพนิคนานเกินไป เสี่ยง?
อาการ แพนิค (Panic Disorder / Panic Attack) ถ้าเป็นต่อเนื่องนานเกินไป โดยที่ไม่ได้รับการดูแล อาจส่งผลเสียทั้ง ร่างกายและจิตใจ ได้ค่ะ เพราะร่างกายจะอยู่ในโหมด “สู้หรือหนี” (Fight or Flight) ตลอดเวลา ทำให้ระบบต่าง ๆ ทำงานผิดสมดุล ⸻ 🔴 ผลเสียต่อร่างกายเมื่อเป็นแพนิคนานเกินไป 1. ระบบหัวใจและหลอ
เรกิกับโรคแพนิค

เรกิกับโรคแพนิค

ถูกใจ 39 ครั้ง

“นอนน้อย = เพิ่มเสี่ยง สโตรก (Stroke) โดยไม่รู้ตัว!”
#นอนน้อยเรื้อรัง #นอนน้อย #สโตรก #Stroke #เสี่ยงสโตรก พิกัด แมกนีเซียม บิสไกลซิเนต Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSHEBqWkfyyaL-W9rCR/ Shopee : https://s.shopee.co.th/6Kxu3xyJ3L Lazada : https://s.lazada.co.th/s.ZbmAgh
inositol pcos

inositol pcos

ถูกใจ 1 ครั้ง

เบื่อไหม? ที่ต้องนอนพลิกตัวไปมาทั้งคืน "9 วิธี นอนหลับง่าย หลับลึก
เบื่อไหม? ที่ต้องนอนพลิกตัวไปมาทั้งคืน "9 วิธี นอนหลับง่าย หลับลึก" แบบธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งยา ปัญหานอนไม่หลับ เป็นปัญหาเรื้อรังที่บั่นทอนสุขภาพกายและใจของคนยุคใหม่ การพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลให้ตื่นมาไม่สดชื่น อ่อนเพลียระหว่างวัน และยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ หลายคนเลือกใช้ยาช่วยนอนหลับ ซ
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 5 ครั้ง

7 เคล็ดลับ ลดความดัน ลดเสี่ยงStroke
หลายคนกินยาความดันสม่ำเสมอ แต่ค่าความดันตอนกลางคืนยังแกว่ง นอนแล้วใจสั่น ตื่นมาปวดหัว หน้ามึน ซึ่งช่วง “กลางคืน–ก่อนนอน” คือช่วงเสี่ยงมากต่อ เส้นเลือดตีบ–เส้นเลือดแตก–Stroke เงียบ โดยเฉพาะในวัย 40+ เพราะฮอร์โมนความเครียด ความหนืดของเลือด และความดันจะเปลี่ยนจังหวะพร้อมกัน ถ้าจัดระบบก่อนนอนให้ถูก จุด
อาจารย์กานต์ ผู้เชี่ยวชาญโรคไต

อาจารย์กานต์ ผู้เชี่ยวชาญโรคไต

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นช่อดอกไม้สีชมพูและแดง มีข้อความสีขาวขนาดใหญ่ว่า "20 นิสัยเล็ก ๆ ที่ทําร้ายสุขภาพ โดยไม่รู้ตัว" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังเป็นช่อดอกกุหลาบสีแดงสลับขาว มีข้อความระบุ 3 นิสัยแรกที่ทําร้ายสุขภาพ ได้แก่ นอนดึก กินเร็วเกินไป และดื่มน้ำเย็นจัดหลังออกกำลังกายหนัก พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังเป็นช่อดอกกุหลาบสีแดงสลับขาว มีข้อความระบุ 2 นิสัยที่ทําร้ายสุขภาพ ได้แก่ นั่งนานเกิน และดื่มน้ำน้อย พร้อมโลโก้ Lemon8
20 นิสัยเล็ก ๆ เสี่ยงสุขภาพพัง
#อุปนิสัย #นิสัยที่ดี #นิสัยง่ายๆชีวิตโคตรดี #ติดเทรนด์ #สุขภาพ
Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

ถูกใจ 238 ครั้ง

เครียดมากไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?
เครียดไม่ใช่แค่เรื่องใจ แต่พังได้ทั้งร่างกายแบบเงียบๆ 😵‍💫 🚨 โรคที่เสี่ยงจากความเครียดสะสม 1️⃣ โรคกระเพาะ / กรดไหลย้อน 2️⃣ ลำไส้แปรปรวน 3️⃣ ไมเกรน / ปวดหัวเรื้อรัง 4️⃣ ความดันโลหิตสูง 5️⃣ นอนไม่หลับ 6️⃣ ซึมเศร้า / วิตกกังวล 7️⃣ ภูมิคุ้มกันต่ำ 8️⃣ ฮอร์โมนแปรปรวน 9️⃣ อ้ว
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม