คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

บันทึกอาหาร🤍

ปี 2026

โอซาก้าทาโกะยากิ😋

2/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม大阪は日本有数のグルメスポットとして知られていますが、特にたこ焼きは地元だけでなく観光客からも絶大な人気を誇ります。私も実際に大阪で『踊りだこ』のたこ焼きを食べましたが、外はカリッと、中はトロッとした食感が忘れられません。 また、かめやの肉うどんもおすすめです。うどんの優しい味わいと柔らかい肉の旨味が絶妙にマッチして、一度食べると病みつきになります。さらに、エビとツナのクリームパスタは洋風の味覚が好きな人にぴったりで、コクのあるソースがパスタに絡んでとても美味しいです。 食べ物記録を通して、大阪の多彩な食文化を楽しむことができ、季節や場所によっても様々な味わいに出会えます。グルメ好きの方はぜひ現地で食べ歩きしてみてください。自分だけのお気に入りのお店を見つける楽しみも広がります。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทฤษฎีกินแบบนี้21วัน
คิดอะไรไม่ออกก็ลวกจิ้ม เมนูง่ายๆแต่ได้สุขภาพ #บันทึกอาหาร21วัน #ทฤษฎี21วัน #21วันเฮลตี้ #homemadefood #ทำอาหารง่ายๆ
มณี

มณี

ถูกใจ 1288 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายมื้อพร้อมเวลา และภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความว่า "ตัวช่วยลดความอ้วน แค่จดก็เปลี่ยนได้" และข้อมูลการทำ IF
ภาพคอลลาจแสดงอาหารหลากหลายมื้อพร้อมเวลาและคำอธิบายเมนู เช่น โยเกิร์ตกับเนยอัลมอนด์ และข้อความเน้นย้ำว่าการถ่ายรูปอาหารช่วยให้ติดตามพฤติกรรมการกินและปรับปรุงได้
ภาพคอลลาจแสดงอาหารหลากหลายมื้อพร้อมเวลา และข้อความสรุปประโยชน์ของการบันทึกอาหาร เช่น ช่วยให้ใส่ใจกระบวนการ เป็นแรงกระตุ้น และแรงจูงใจจากภายในที่เห็นความก้าวหน้าของตัวเอง
บันทึกอาหาร ตัวช่วยลดความอ้วน✨
📸 เพียงแค่ถ่ายภาพอาหารที่เรากิน ช่วยให้เราติดตามพฤติกรรมการกินของเราได้ง่ายขึ้น เวลาที่กินเยอะ แล้วมาเห็นภาพอาหาร เราจะได้สติเลยว่า โห วันนี้กินเยอะเกินไปนะ วันนี้ของทอดเยอะไปมั้ย การบันทึกอาหารสำหรับพลอย เป็นวิธีที่เวิร์คมากในช่วงลดไขมันค่ะ ใครขี้เกียจจด ขี้เกียจพิมพ์ ถ่ายรูปแชะเดียวพอค่า
namploystory

namploystory

ถูกใจ 22 ครั้ง

แพลนเมนูกันยา 30 วัน 🍳🥓
มาค่ะ เดือนนี้เราแพลนให้มื้อเย็นเป็นอะไรเบาๆ อย่างสแน็คบาร์หรือโฮลวีตล่ะกันนะคะ หลังจากที่น้ำหนักเริ่มลดลงแล้ว เราว่ากินมื้อหนักช่วงเช้ากับเที่ยง แล้วเบามื้อเย็นมันช่วยได้เยอะเลยน้าาา :) #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 132 ครั้ง

แพลนเมนูตุลา 30 วัน 🦊
เดือนนี้แพลนกินโฮลวีต กล้วยหอม สแน็คบาร์ ให้บ่อยเท่าที่จะทำได้ค่ะ แล้วจะจำกัดมื้ออาหารให้เหลือมื้อหลักหนึ่งมื้อค่ะ และพยายามจะงดน้ำหวานให้ได้มากที่สุดค่ะ สู้ๆค่ะ 😎 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงลิสต์ 100 เมนูอาหารตามสั่งจาก Sale Here แบ่งเป็นหมวดหมู่ ข้าวจานเดียว เมนูเส้น และต้ม แกง และอื่นๆ พร้อมคำแนะนำ 'เก็บไว้ดูวันที่ไม่รู้จะกินอะไร' มีรูปต้มยำกุ้งประกอบด้านบน
100 เมนูอาหารตามสั่ง😋
📣 รวมมาให้แล้ว! 100 เมนู #อาหารตามสั่ง จบคำถามวันนี้กินอะไรดี? ที่บางวันก็ยากจนหาคำตอบไม่ได้ 🤣 บอกเลยลิสต์นี้ช่วยได้ทั้งวันที่เบื่อเมนูเดิม ๆ หรือวันที่อยากลองอะไรใหม่ ๆ ใครมีเมนูประจำใจ หรือเมนูลับที่ชอบมาแชร์กันได้เลย 😋 . #SaleHere #อาหารง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1500 ครั้ง

ภาพรวมของวัตถุดิบที่ซื้อมาสำหรับเตรียมอาหาร 2 สัปดาห์ ประกอบด้วยผักสด แผ่นแป้งเวียดนาม นัตโตะ เนื้อสัตว์หลากหลายชนิด เช่น แซลมอน อกไก่ ปีกไก่ และหมูบด
เนื้อสัตว์ที่ถูกแบ่งเป็นส่วนๆ ในภาชนะพลาสติกใส เช่น สันในหมู ปีกไก่ และสันในไก่ โดยมีข้อความระบุปริมาณและจำนวนชิ้นต่อส่วน
เนื้อปลาแซลมอนหั่นชิ้นใหญ่ บรรจุในถุงพลาสติกแยกชิ้น พร้อมข้อความระบุว่าแบ่งใส่ถุงมาแล้วและน้ำหนักต่อชิ้น
เปิดโพยช้อป 🛒 ตุนเสบียง 2 สัปดาห์
เปิดโพยช้อป 🛒 ตุนเสบียง 2 สัปดาห์ 👉🏼 ซื้ออะไรมาบ้างเลื่อนดูภาพกันเลย จากคนที่ทำอาหารไม่เป็น แต่ช่วงกักตัวลองทำอาหารกินเองเพราะอยากผอม สรุปน้ำหนักลดไป 23 กิโล 🥹 การทำอาหารเปลี่ยนชีวิตจริง ๆ การได้เลือกซื้อ เตรียมวัตถุดิบ แพลนเมนูคร่าว ๆ มันเป็นเรื่องสนุกและผ่อนคลายสำหรับพลอยมาก จากคนที่ไ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 2134 ครั้ง

20 เมนู เตรียมอาหารไว้กินเอง✨
แชร์ 20 เมนู สำหรับ Meap prep พลอยครั้งละ 15-20 เสิร์ฟ ปกติจะทานหมดใน 1 สัปดาห์ เตรียมอาหารครั้งเดียว กินดีได้ทั้งสัปดาห์ คุมแคลได้ โปรตีนถึงแน่นอน อิ่มนานและคุมงบได้ ทำแล้วจะเก็บในช่องฟรีซ แช่แข็งไว้เลยเก็บได้นาน คุมอุณหภูมิได้ไม่เสียง่ายค่ะ ก่อนทานเอามาไว้ช่องธรรมดา 1 คืน หรือใช้โหมดละ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 787 ครั้ง

บันทึก การกิน ✌🏻❤️
120 วัน challenge 🐷 นน.เริ่ม 72.6 กก ⏰ 11 วัน ⏳ นน. ปัจจุบัน : 70.85 😅 ➡️ เป้า 60 กก. สู้ต่อไป ต่อให้ต้องเริ่มใหม่อีกกี่ครั้ง 🥹 บอกตัวเองว่า ต้องมีวินัย ✌🏻 หักห้ามใจ 🥹 อดทน 💪🏻 #บันทึกการกินของตัวเอง #ไดอารี่อาหารของฉัน #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพดี #ป้ายยากับlemon8
ดาดา �อยากทำหลายอย่าง

ดาดา อยากทำหลายอย่าง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม