คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

บันทึกอาหาร

4/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม手作りケーキの記録を続けることで、上達を実感できるのはとても楽しいことです。私もロールケーキやデコレーションケーキを作り始めた頃はうまくいかず、デコレーションのバランスやスポンジのふんわり感に悩んでいました。しかし、毎回作るたびに写真や工程をメモして記録していくことで、自分の成長が見える化され、モチベーションもアップしました。 特にロールケーキは巻き方のコツや焼き加減が大切で、何度も失敗して気づいたのは生地の冷まし時間や生クリームの扱い方です。また、デコケーキではデコペンやクリームの固さを調整することが美しさを左右します。こうした細かなポイントを記録しておくと次への改善につながり、確実に味も見た目も良くなっていきます。 記録を残す方法としては、写真を撮るだけでなく、どんな材料を使ったか、工程で気をつけたことや失敗ポイントも書き留めると効果的です。また、SNSなどで共有すれば他の方からアドバイスがもらえることもあり、より楽しく続けられました。 毎年の成長を感じられる『たべもの記録』は、お菓子作りの楽しみをさらに広げる素敵な方法です。これからも続けていけば、手作りケーキの腕前は確実にアップしますし、家族や友人とケーキを囲む時間も一層楽しいものになりますよ。ぜひ、自分だけのケーキ記録を作り始めてみてください。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทฤษฎีกินแบบนี้21วัน
คิดอะไรไม่ออกก็ลวกจิ้ม เมนูง่ายๆแต่ได้สุขภาพ #บันทึกอาหาร21วัน #ทฤษฎี21วัน #21วันเฮลตี้ #homemadefood #ทำอาหารง่ายๆ
มณี

มณี

ถูกใจ 1230 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายมื้อพร้อมเวลา และภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความว่า "ตัวช่วยลดความอ้วน แค่จดก็เปลี่ยนได้" และข้อมูลการทำ IF
ภาพคอลลาจแสดงอาหารหลากหลายมื้อพร้อมเวลาและคำอธิบายเมนู เช่น โยเกิร์ตกับเนยอัลมอนด์ และข้อความเน้น�ย้ำว่าการถ่ายรูปอาหารช่วยให้ติดตามพฤติกรรมการกินและปรับปรุงได้
ภาพคอลลาจแสดงอาหารหลากหลายมื้อพร้อมเวลา และข้อความสรุปประโยชน์ของการบันทึกอาหาร เช่น ช่วยให้ใส่ใจกระบวนการ เป็นแรงกระตุ้น และแรงจูงใจจากภายในที่เห็นความก้าวหน้าของตัวเอง
บันทึกอาหาร ตัวช่วยลดความอ้วน✨
📸 เพียงแค่ถ่ายภาพอาหารที่เรากิน ช่วยให้เราติดตามพฤติกรรมการกินของเราได้ง่ายขึ้น เวลาที่กินเยอะ แล้วมาเห็นภาพอาหาร เราจะได้สติเลยว่า โห วันนี้กินเยอะเกินไปนะ วันนี้ของทอดเยอะไปมั้ย การบันทึกอาหารสำหรับพลอย เป็นวิธีที่เวิร์คมากในช่วงลดไขมันค่ะ ใครขี้เกียจจด ขี้เกียจพิมพ์ ถ่ายรูปแชะเดียวพอค่า
namploystory

namploystory

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพเมนูอาหาร 'บ้านไออดิน' แสดงข้าวไก่กรอบซอสเทอริยากิ, ข้าวไก่กรอบยำแซ่บ, ข้าวไข่ข้นไก่กรอบ, ข้าวไก่ต้มน้ำปลา, ข้าวไก่กรอบอบ และข้าวไก่เทอริยากิ พร้อมราคาบนพื้นหลังลายไม้
ภาพระยะใกล้ของข้าวหน้าไข่ข้นไก่กรอบเทอริยากิในชามกระดาษสีน้ำตาล วางอยู่บนผ้าปูโต๊ะลายตารางสีน้ำตาลขาว
ภาพระยะใกล้ของข้าวไก่กรอบซอสเทอริยากิในชามกระดาษ มีผักกาดหอม แตงกวา และซอสเทอริยากิแยกถ้วย วางบนผ้าปูโต๊ะลายตารางสีน้ำตาลขาว
ทำเมนูอาหารในแอพ Canva
ทำเมนูอาหารในแอพ Canva เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้ร้านอาหาร คาเฟ่ หรือแม่ค้าขายอาหารออนไลน์สามารถมีเมนูสวย ๆ ได้เอง โดยไม่ต้องพึ่งนักออกแบบมืออาชีพ สามารถทำได้ง่าย ๆ ผ่านมือถือหรือคอมพิวเตอร์ สิ่งที่ได้เรียนรู้ในการฝึกทำเมนูอาหารใน Canva 1. การเลือกเทมเพลต (Template) • Canva ม
🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

ถูกใจ 853 ครั้ง

แพลนเมนูกันยา 30 วัน 🍳🥓
มาค่ะ เดือนนี้เราแพลนให้มื้อเย็นเป็นอะไรเบาๆ อย่างสแน็คบาร์หรือโฮลวีตล่ะกันนะคะ หลังจากที่น้ำหนักเริ่มลดลงแล้ว เราว่ากินมื้อหนักช่วงเช้ากับเที่ยง แล้วเบามื้อเย็นมันช่วยได้เยอะเลยน้าาา :) #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 133 ครั้ง

แพลนเมนูตุลา 30 วัน 🦊
เดือนนี้แพลนกินโฮลวีต กล้วยหอม สแน็คบาร์ ให้บ่อยเท่าที่จะทำได้ค่ะ แล้วจะจำกัดมื้ออาหารให้เหลือมื้อหลักหนึ่งมื้อค่ะ และพยายามจะงดน้ำหวานให้ได้มากที่สุดค่ะ สู้ๆค่ะ 😎 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพรวมการแชร์เคล็ดลับการฟิตหุ่นและควบคุมแคลอรี่ โดยมีภาพอาหารหลากหลายชนิดและโลโก้แอป Kalguroo พร้อมข้อความว่า 'กินยังไงไม่ให้เกิน (แคล)' และ 'นับแคลแบบง่ายๆ กินนอกบ้านเป็นหลัก สายชิลเน้นสบาย'
หน้าจอแอป Kalguroo แสดงค่า BMI 22.04 (ปกติ) และเป้าหมายลดน้ำหนัก 10 กก. ภายใน 3 เดือน พร้อมคำนวณแคลอรี่ที่ต้องกินต��่อวัน 1,077 Cal และสัดส่วนคาร์บ โปรตีน ไขมัน
หน้าจอแอป Kalguroo แสดงตัวอย่างอาหารเช้า กลางวัน และเย็น พร้อมแคลอรี่และสารอาหารที่ AI คำนวณให้จากรูปภาพ เช่น ข้าวหน้าไก่ต้มและไก่ทอด 780 kcal และก๋วยเตี๋ยวเนื้อ 575 kcal
💪🏼🧡Kalguroo แอปโหลดฟรีแค่ใส่รูปก็รู้แคล! กู้ร่างรอบนี้จะรอดไหม👀
👀 ปลายปี 2025 แล้ววเผลอแปปเดียวก็ปีใหม่ #nongsinondiet ถือโอกาสกลับมาโฟกัสสุขภาพอีกครั้ง💪🏼 ช่วงนี้ซินอยากลองคุมแคลอรี่ดูง่าย ๆ เลยไปเจอแอปนึงชื่อ Kalguroo ใช้ AI ช่วยคำนวณแคลจากรูปอาหาร🥙 น้องเค้าสะดวกตรงที่แค่ถ่ายรูปก็รู้แคลแล้ว ไม่ต้องมานั่งหาข้อมูลเอง คือเริ่ดดดด!!🧡🦘 ใครกำลังหาตัวช่วยบันทึกก
sinmse🐰💌

sinmse🐰💌

ถูกใจ 203 ครั้ง

ภาพแพลนเมนูอาหารมกราคม 2026 วันที่ 1-6 แสดงมื้อเช้า (น้ำเต้าหู้/กาแฟ) มื้อเที่ยง (ข้าวสวยกับกับข้าว) และมื้อเย็น (โฮลวีต/โยเกิร์ต) พร้อมภาพประกอบลูกแพร์และข้อความ 'January' บนพื้นหลังสีเหลืองอ่อน
ภาพแพลนเมนูอาหารมกราคม 2026 วันที่ 7-12 แสดงมื้อเช้า (น้ำเต้าหู้/กาแฟ) มื้อเที่ยง (ข้าวสวยกับกับข้าว) และมื้อเย็น (โฮลวีต/โยเกิร์ต) พร้อมภาพประกอบลูกแพร์และข้อความ 'January' บนพื้นหลังสีเหลืองอ่อน
ภาพแพลนเมนูอาหารมกราคม 2026 วันที่ 13-18 แสดงมื้อเช้า (น้ำเต้าหู้/กาแฟ) มื้อเที่ยง (ข้าวสวยกับกับข้าว) และมื้อเย็น (โฮลวีต/โยเกิร์ต) พร้อมภาพประกอบลูกแพร์และข้อความ 'January' บนพื้นหลังสีเหลืองอ่อน
🍐แพลนเมนูมกรา 24 วัน🥛
สวัสดีปีใหม่ 2026 ค่าาา 🎉 แน่นอนว่าเรายังคงไม่ทิ้งคอนเซป มาช้าแต่มานะ :) กับคอนเซป การบ้านไม่ส่งแต่เริ่มนับใหม่กันค่าา เริ่มต้นมกราปีใหม่ด้วยแพลนเมนู 24 วันกันค่ะ มื้อเช้าขอเริ่มต้นที่น้ำเต้าหู้หวานน้อย+ปาท่องโก๋ ส่วนมื้อเที่ยงเป็นอาหารแบบจริงจังสักมื้อค่ะ จบมื้อเย็นแบบดีท็อกซ์ลำไส้กันค่าาา
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 1 ครั้ง

สลัดผักสดประกอบด้วยผักกาดหอม แตงกวา มะเขือเทศเชอร์รี่ และไข่คน ราดด้วยน้ำสลัด เป็นเมนูมื้อเช้าที่มีโปรตีน 7 กรัม
อาหารกลางวันในกล่องแก้ว ประกอบด้วยข้าวสวยโรยพริก อกไก่เทอริยากิ และไข่ต้ม 2 ฟอง รวมโปรตีน 34 กรัม
กระเพราปลาหมึกผัดในกระทะร้อนๆ พร้อมไข่ดาว 2 ฟองวางอยู่บนจานข้างๆ เป็นเมนูมื้อเย็นที่มีโปรตีน 24-27 กรัม
What i eat day 15: บันทึกโปรตีน 65 กรัม/วัน
Day 15 ✨มื้อเช้า,มื้อเที่ยง,มื้อเย็น ~~ 65-68 g #ชอบทําอาหาร👩🏻‍🍳 #เมนูอาหารง่ายๆ #เมนูอาหารง่ายๆ #วันนี้กินอะไรดี #แพลนโปรตีน
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 121 ครั้ง

ทำอาหารด้วย Weekly update tracker ใน Notion กานน 🍔🍩🍯
Notion เทมเพลตทำอะไรได้หลากหลายมาก จากที่เป็น Tracker ง่ายๆ ธรรมดาๆ ก็เอามาใส่ไอเดียเป็นเมนูอาหารแบบนี้ก็น่าใช้ไปอีกแบบเลยค่ะ เพิ่มความสนุกไปอี้กกก ติ๊ก ✅ = ทำอาหาร - เมนูจะสุ่มไปเรื่อยๆในแต่ละสัปดาห์นะคะ จะได้เมนูที่ไม่ซ้ำเลยย #ตกแต่งnotion #แอพnotion #notion #แอพดีบอกต่อ #เทมเพลต
ไอเดียเบิกฟ้า🪞

ไอเดียเบิกฟ้า🪞

ถูกใจ 78 ครั้ง

แนะนำแอปสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก🥰✨
📲แอป “Kalguroo-AI นับแคลอรี่ แค่พี่ๆมีแอปนี้ 🍚การนับแคลอรี่จะไม่ยากอีกต่อไป🥙✨ ✅แค่ถ่ายรูปอาหาร ระบบAI จะคำนวณ แคลอนี่ในมื้ออาหารนั้นๆ ให้ได้ทันที ✅แอปสามารถสรุปข้อมูลพลังงาน ที่จะได้รับในแต่ละวัน และอาหารที่กินได้ ✅มีการนับการดื่มน้ำในแต่ละวัน ✅มีการติตามการออกกำลังกาย ต่างๆ 🍒เนยแนะนำเ
noey

noey

ถูกใจ 759 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม