Fitness 😍ðŸĨ°ðŸ˜

3/4 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļˆāļīāļ•āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļ "HAPPY" āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļĄāļĩāļžāļĨāļąāļ‡ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆ The Fitness Platinum āļ§āļąāļŠāļĢāļžāļĨ āļžāļšāļ§āđˆāļēāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāđāļŦāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ„āļĢāļšāļ„āļĢāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļšāļēāļĒāđƒāļˆ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļļāļĄāļŠāļ™āļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāļĄāļēāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ›āļĢāļąāļšāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ (Happy Day) āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļāļēāļĢāļ™āļąāđˆāļ‡āļ™āļīāđˆāļ‡āđ† āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ­āļ­āļāđāļĢāļ‡ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļˆāļ­āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđāļĢāļ‡āļˆāļđāļ‡āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™ āļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļŦāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ• The Fitness Platinum āļ§āļąāļŠāļĢāļžāļĨ āļ„āļ·āļ­āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄ āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāđ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļāļĢāļ°āļ›āļĢāļĩāđ‰āļāļĢāļ°āđ€āļ›āļĢāđˆāļēāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļĒāļĢāļļāđˆāļ™ āļ§āļąāļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ™āļŠāļđāļ‡āļ§āļąāļĒ āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļ—āļļāļāđ€āļžāļĻāļ—āļļāļāļ§āļąāļĒāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ āļ­āļĒāļēāļāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ§āļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļąāļāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ•āđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļē "HAPPY" āđāļĨāļ°āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāļĢāļļāļ›āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļĒāļ­āļ”āļ™āļīāļĒāļĄ 6 āđāļŦāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ āļ›āļĩ 2026 āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ Jetts, We Fitness, Fitness24Seven, Virgin Active, Fitness First āđāļĨāļ° Anytime Fitness āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ°āļšāļļāļĢāļēāļ„āļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ­āļģāļ™āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļ āļˆāļļāļ”āđ€āļ”āđˆāļ™ āļŠāļēāļ‚āļē āđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāđ‚āļĄāļŠāļąāļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ
āļŠāļĢāļļāļ›āļĢāļēāļ„āļēāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠ
📍āļĢāļ§āļĄāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§! āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļž āļŠāļēāļĒāļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆ “āđ€āļĨāļīāļāļ‡āļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ›āļ•āđˆāļ­āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ” 💊âœĻ āđƒāļ„āļĢāļĒāļąāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™ āđ€āļ‹āļŸāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰ = āļˆāļš! āļˆāļ°āļŠāļēāļĒāđ€āļ§āļ— ðŸ‹ïļâ€â™€ïļ āļŠāļēāļĒāļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­ ðŸƒâ€â™€ïļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļĒāļ„āļĨāļēāļŠāđ€āļ•āđ‰āļ™ ðŸ’ƒ āļāđ‡āļĄāļĩāļ„āļĢāļšāđāļ–āļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļēāļ‚āļē āđƒāļāļĨāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™ āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļŠāļļāļ”āđ†! #FYIāđāļˆāđ‰āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ—āļĢāļēāļš #fyichaenghisarb #āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļāļĢāļļāļ‡āđ€
FYI āđāļˆāđ‰āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ—āļĢāļēāļš

FYI āđāļˆāđ‰āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ—āļĢāļēāļš

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 90 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄ â€œPush Day” āļĢāļ°āđ€āļšāļīāļ”āļ­āļ āđ„āļŦāļĨāđˆ āļŦāļĨāļąāļ‡āđāļ‚āļ™!! 💊
āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ›āļąāđ‰āļ™āļŦāļļāđˆāļ™āđāļ•āđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĒāļīāļĄāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 3 āļ§āļąāļ™/āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āđ€āļŸāļīāļĢāđŒāļŠāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđāļ„āđˆ 3 āļ§āļąāļ™ āļāđ‡āđ€āļāđ‡āļšāļ„āļĢāļšāļŦāļĄāļ”āļ—āļļāļāļĄāļąāļ” (Push Pull Legs) āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ–āđ‰āļēāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđ„āļŦāļ™āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļāđ‡āļĄāļąāļāļˆāļ°āļŦāļĒāļīāļšāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļ•āļĨāļ­āļ” . āđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ„āļ§āđ‰āļĄāļēāđāļˆāļāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄ Pull Day āļāļąāļš Legs Day āļ•āđˆāļ­ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļĢāļđāđ‰āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļš Fitnes
FirstChit

FirstChit

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1120 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻ Virgin Active āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļĨāđ‡āļ­āļāđ€āļāļ­āļĢāđŒ, āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°, āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒ āđāļĨāļ°āļŠāļĢāļ°āļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļĢāđˆāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'Review virgin active āļ„āļļāđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļĄāļąāđ‰āļĒ āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡'
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļĨāđ‡āļ­āļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ€āļŠāļīāļ‡āļšāļ§āļāļ§āđˆāļēāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļ„āļļāđ‰āļĄāļĢāļēāļ„āļē��āļŦāļēāļāļĄāļēāļšāđˆāļ­āļĒāđ† āđāļĨāļ°āļŠāļ­āļšāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĨāļēāļŠāđāļĨāļ°āļ­āļ­āļāđ€āļ­āļ‡
āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļ„āļĨāļēāļŠ Pilates reformer align āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļˆāļāļšāļēāļ™āđƒāļŦāļāđˆ
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ Virgin active fitness club 💗😍 āļ„āļļāđ‰āļĄāļĄāļąāđ‰āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļąāļ„āļĢ?
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™āļŠāļļāļ”āđ†ðŸ˜ āļ„āļĨāļēāļŠāđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ āđƒāļ„āļĢāļŠāļēāļĒ soft girl āļāđ‡āļĄāļĩāļ„āļĨāļēāļŠ Pilates Yoga āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļēāļĒāļŠāļ•āļĢāļ­āļ‡āļĄāļĩāļžāļ§āļ grid training (HIIT cardio) body combat āļ„āđˆāļ°ðŸ˜― āļĄāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļąāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āđ†āļ™āđ‰āļē>< #virginactive #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #pilatesbkk
Muk_jdps

Muk_jdps

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 166 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ Jetts Black Fitness āļŠāļļāļ”āļŦāļĢāļđ āđƒāļ™āļ‡āļš 1600āļšāļēāļ—!!
āļŦāļ™āļļāđˆāļĄāđ†āđƒāļ™āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļ„āļ™āđ„āļŦāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĒāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāđ€āļĢāļēāļšāđ‰āļēāļ‡āļ„āļĢāļąāļš ? āļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļēāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđāļĨāļ°āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđƒāļāļĨāđ‰BTSāļŦāļĢāļ·āļ­ MRT āļœāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđ€āļĨāļĒ Jett Black Fitness āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄ āđ€āļˆāđ‡āļ— āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļ”āļąāļ‡āļˆāļēāļāļ•āđˆāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ•āļĨāļ­āļ” 24 āļŠāļĄ. !! āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģ āđāļĨāļ°āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ„āļĢāļšāļ„āļĢāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļ•āļąāļ§ āđƒāļ™āļĢāļēāļ„āļēāļĢāļē
g.natach

g.natach

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 84 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Fitness+
#fitnessplus #earthday 2026
SiiS

SiiS

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Fitnessāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļīāļ”āļ•āļĨāļ­āļ”24āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ 7āļ§āļąāļ™ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ”!!
āļ—āļļāļāļ„āļĨāļēāļŠ āļ—āļļāļāļŠāļēāļ‚āļē āļ—āļļāļāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡ āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāļŦāļĄāļ” #fitness24seven #fitness24seventhailand #āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠ #fitnessjourney #āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ
Tang Wisanu

Tang Wisanu

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ›āļąāđ‰āļ™āļŦāļļāđˆāļ™ EP.1 : āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŦāļļāđˆāļ™āļœāļ­āļĄāļāļļāđ‰āļ‡āđāļŦāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļļāđˆāļ™āļ™āļēāļĒāđāļšāļšāļāļĨāđ‰āļēāļĄāļŠāļ§āļĒ ðŸ’ŠâœĻ
āđ‚āļ”āļĒāđ€āļŸāļīāļĢāđŒāļŠāļˆāļ°āļ‚āļ­āđāļšāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™ 2 āļžāļēāļĢāđŒāļ—āļ™āļ° āļžāļēāļĢāđŒāļ—āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢ â€œBulking” āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĄāļ§āļĨāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ„āļĨāļīāļ›āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĒāļēāļ§āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāđāļ•āđˆāļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđāļ™āđˆāđ† āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ›āļąāđ‰āļ™āļŦāļļāđˆāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāļēāļāļĄāļĩāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ āđƒāļ„āļĢāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĨāļĩāļĒāļĢāđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļ•āļĢāļ‡āđ„āļŦāļ™āļŠāļ­āļšāļ–āļēāļĄāļĄāļēāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āđ‰āļē . āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļāļēāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āļāļ” Like, Share āđāļĨāļ° Repost āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™
FirstChit

FirstChit

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1274 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĒāļīāļĄāđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļĨāđˆāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ? EP.1 🏋ïļ (āļĢāļēāļĒāļĢāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđƒāļ•āđ‰āļ„āļĨāļīāļ›)
āđāļ™āļ°āļ™āļģāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļ­āļ** 📌 āļ§āļ­āļĢāđŒāļĄāļ­āļąāļžāđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ‹āļ•āļŦāļ™āļąāļ(āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”)** āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļšāļē āđ† 1-2 āđ€āļ‹āļ• āļ„āđˆāļ­āļĒāđ†āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļˆāļēāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ„āļ›āļĄāļēāļāļ—āļĩāļĨāļ° 2 - 4 kg āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āļĒāļ·āļ” āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĒāļŠāļīāļ™ āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļš ðŸ‘‘āļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļĨāđˆāļ™ Incline Bench Press : - āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļšāļēāļ°āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ­āļĩāļĒāļ‡āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 30-45 āļ­āļ‡āļĻāļē - āļĄāļ·āļ­āļˆāļąāļš
āļ™āļąāļāļ”āļ™āļ•āļĢāļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāđˆāļ™āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ™āļīāļ”āļ™āļķāļ‡

āļ™āļąāļāļ”āļ™āļ•āļĢāļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāđˆāļ™āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ™āļīāļ”āļ™āļķāļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 86 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāđƒāļ™āļĒāļīāļĄ CUBIC Fitness āļŠāļ§āļĄāļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ”āļģ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē 'āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĒāļīāļĄ CUBIC āļ„āļĢāļš 1 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ Fitness āđāļĄāđˆāļŠāļĄ'
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāđƒāļ™āļĒāļīāļĄ āļŠāļ§āļĄāļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļĄ āđ€āļŠāđˆāļ™ 'āđāļ‚āļ™āļĨāļĩāļšāļ•āļĢāļ‡ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ­āļ§āđ€āļĒāļ­āļ° āļŠāļ°āđ‚āļžāļāđ„āļĄāđˆāļāļĢāļ°āļŠāļąāļš āļ‚āļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļĨāđ‰āļēāļĄ'
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāđƒāļ™āļĒāļīāļĄ āļŠāļ§āļĄāļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āļšāļ™āļāļĢāļ°āļˆāļāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļŠāļ–āļēāļ™āļĩāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ 'āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļŦāļļāđˆāļ™āļ”āļĩ Firm'
āđ€āļ›āļīāļ”āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ āđ€āļ‚āđ‰āļē CUBIC āļ„āļĢāļš 1 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ | Fitness āđāļĄāđˆāļŠāļĄðŸ‹ðŸŧ‍♀ïļâœĻ
āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ›āļĩ 2026 āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ! āļˆāļēāļ 55 āļŠāļđāđˆ 51 kg. āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđāļ„āđˆāļ‚āļĒāļąāļšāļ•āļąāļ§ ðŸ’–âœĻ . āđ€āļ„āļĒāļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ "āļ„āļ™āļŠāļ§āļĒ" āļ—āļĩāđˆāļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļ›āđˆāļ°? āđ€āļĢāļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāđ€āļ‚āļēāļ—āļģāļāļąāļ™ āļŠāļĢāļļāļ›āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļˆāļĢāļīāļ‡! . āļˆāđˆāļēāļĒāđ€āļ­āļ‡ āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ€āļ­āļ‡ No Spon! āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļĄāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļ‚āđ‰āļē CUBIC CHIDLOM āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ„āļēāļŦāļĢāļ·āļ­
Merry .♡â€Ē*

Merry .♡â€Ē*

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 39 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ›āđ‰āļēāļĒāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Fitness First āļšāļ™āļœāļ™āļąāļ‡āļ„āļ­āļ™āļāļĢāļĩāļ• āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ '8th Floor' āđāļĨāļ°āļ•āļąāļ§āļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļĒāļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ Fitness First Platinum Passport āļ‰āļšāļąāļšāļ„āļ™āļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆ' āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļĢāļĩāļ§āļīāļ§
āļ āļēāļžāļŦāđ‰āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļĒāļīāļĄ āļĄāļĩāļāļĢāļ°āļˆāļāļšāļēāļ™āđƒāļŦāļāđˆ āđ€āļ„āļēāļ™āđŒāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļ”āļĢāđŒāđ€āļ›āđˆāļēāļœāļĄāđāļĨāļ°āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļŠāļĄāļēāļŠāļīāļ Platinum āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ­āļģāļ™āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļī�āļĄ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāđ‰āļēāļ‚āļ™āļŦāļ™āļđāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļļāļ”āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™
āļ āļēāļžāļ„āļĨāļēāļŠāļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļĄ (Spinning Class) āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĨāļēāļŠāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļąāļ‡āļ„āļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļšāļ—āļĨāļ‡āđ‚āļ—āļĐāļŦāļēāļāļĒāļāđ€āļĨāļīāļāļ„āļĨāļēāļŠāļšāđˆāļ­āļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡
🏋ïļ My Fitness Journey āļˆāļēāļ â€œāļ‡āļâ€ āļŠāļđāđˆ “āļ•āļīāļ”āļĒāļīāļĄâ€
âœĻ āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄ â€œāļ‡āļâ€ āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ•āđˆāļ­ â†’ āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ•āļīāļ”āļĒāļīāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡ ðŸ‹ïļâ€â™€ïļ āļ•āļĢāļ°āđ€āļ§āļ™āļĨāļ­āļ‡āļĄāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļēāļ‚āļē āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŪāļē āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļīāļ§āļŠāļ§āļĒ āđ† --- āļˆāļļāļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ‡āļ āđ† 😂 āđāļŸāļ™āđ€āļĨāļīāļāđ„āļ›āļĒāļīāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļĢāļēāļĒāļ›āļĩāđāļĨāđ‰āļ§ āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđ‚āļ­āļ™āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļ•āđˆāļ­ āđ„āļ­āđ‰āđ€āļĢāļēāļāđ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ”āļēāļĒāđ€āļ‡āļīāļ™ āļŠāļĢāļļāļ›āļ„āļ·āļ­āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāđ€āļžāļĢāļēāļ° â€œāļ‡āļâ€ āļĨāđ‰āļ§āļ™ āđ† āļ§āļīāļ˜āļĩāļšāļąāļ‡āļ„
Gapolo Girl

Gapolo Girl

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 16 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļˆāļāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļŠāļĩāļ”āļģ āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāđ‰āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļīāļ”āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆ ANYTIME FITNESS Exchange Tower
āļ āļēāļžāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāļ­āļēāļ„āļēāļĢ Exchange Tower āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āđ‰āļēāļĒ ANYTIME FITNESS āļ•āļīāļ”āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļē āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄ BTS āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ™āļ›āļēāļĨāđŒāļĄāļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡ āļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđāļĨāļ°āļŦāļēāļ‡āđˆāļēāļĒ
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆ 4 āļ āļēāļž āđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĨāļđāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāļąāļ™āđ„āļ” āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļžāļēāļĒāđ€āļĢāļ·āļ­ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļĒāđ‰āļģāļ§āđˆāļēāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļĩāļ„āļĢāļšāđāļĨāļ°āđƒāļŦāļĄāđˆāļĄāļēāļ
āđ€āļ›āļīāļ”āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļĨāđˆāļ™āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ āļˆāļ°āļĢāļ­āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāđˆāļ§āļ‡!? 🙌ðŸŧðŸĨđ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĄāļēāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļˆāđ„āļ›āļĨāļ­āļ‡ ðŸƒðŸŧ‍♀ïļ āļ„āļ·āļ­āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđāļ•āđˆāđ€āļ§āļ—āļāļąāļšāļ„āļēāļ”āļīāđ‚āļ­āđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļ­āļĒāļēāļāđ„āļ›āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļĄāļēāļ āđāļ•āđˆāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĨāļĒ .. āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļāđ‡āļāļĨāļąāļ§āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ„āļ›āļ”āļĩāļĄāļąāđ‰āļĒ āđāļ•āđˆāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļāđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ”āļđāļŠāļąāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāđāļ–āļ§āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻ (āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļŠāļ°āļ”āļ§āļ+āļ”āļđāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđāļĨāđ‰āļ§āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ”āļĩ) āļˆāļ™āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļāđ‡āļˆāļ­āļ‡āđ„āļ› 55555555555 āļ—āļĩāđˆ ANYTIME FITN
jay

jay

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 15 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ