เช้า :🌱 ไข่ต้ม 2 ฟอง+ข้าว + น้ำพริกหนุ่ม เที่ยง : 🫰🏻กาแฟลาเต้นมโอ็ต หวาน 0% เย็น : 🫶🏻 ข้าว พะโล้ไก่ + ไข่ต้ม2ฟอง มื้อดึก🚨 : นมโปรตีน รสสตรอเบอรี่ #ลดน้ำหนัก10โล #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่

Planner Today จะพัง หรือปัง ?🚨 มื้อแรก (11.00) 🌻ข้าวผัดไข่ +น้ำพริก นมดีน่า🥛 มื้อเย็น: (17.00) ข้าวผัดไข่ +ซุปเปอร์ตีนไก่ นมโปรตีนรสชาเขียว 🍵 มื้อดึก : (20.00) ขนมปังธัญพืช + เลย์เล็กน้อย 🌟🌙 #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #Lemon8ฮาวทู #plannertoday #ฉันจะผอม

Planing Today จะรอด หรือ ร่วง ?🤪☀️ มื้อเช้า (09.50) : ข้าวน้ำพริกทูน่าผัดฉ่า + ไข่ต้ม ✅ (ไข่ต้มถ้าอยากทานเพิ่มสามารถเพิ่มไปได้เลย) มื้อเย็น(17.00) : ไข่ต้ม +น้ำพริกหนุ่ม ลูกชิ้น2 ไม้ อาหารว่าง : กาแฟเฟรชลาเต้นมโอ็ตหวาน 0% อาหารว่างมื้อดึก : ทาโร่รสบาบีคิว #plantoday #ติดเทรนด์ #ลดน้