โปรตีนจากเกาหลีใน olive young อร่อยยย

ใครกำลังหาของกินเสริมโปรตีนแบบ “เร็ว-ง่าย-อร่อย” ตอนเที่ยวเกาหลี โปรตีนซองเกาหลีที่ Olive Young คือไอเท็มที่เราอยากป้ายยามากค่ะ (หลายคนเรียก protein shake Olive Young / olive young protein shake) เพราะหยิบใส่กระเป๋าได้เลย ไม่ต้องพกเชคเกอร์ใหญ่ๆ ก็ยังรอด สิ่งที่เราชอบที่สุดคือความสะดวก: ส่วนใหญ่เป็นผงโปรตีนซอง แค่ฉีกซองเทใส่น้ำแล้วเขย่า (หรือคนในแก้วก็ได้) เหมาะกับวันที่รีบไปเที่ยว/ไปทำงาน หรือวันไหนที่กินโปรตีนจากอาหารไม่ถึง เป้าหมายเราเองคืออยากเพิ่มโปรตีนให้พอในแต่ละวัน โดยไม่ต้องกินอะไรหนักๆ ระหว่างวัน ทริคชงให้อร่อยขึ้น (ลองแล้วเวิร์ก): - ถ้าชอบเนียนๆ ให้ใช้น้ำเย็นจัด หรือใส่น้ำแข็งเล็กน้อย รสจะละมุนขึ้นและกลิ่นเวย์จะเบาลง - ถ้ากลัวหวาน ให้เริ่มจากใส่น้ำนิดเดียวก่อน เขย่าให้ละลาย แล้วค่อยเติมน้ำเพิ่มจนได้ความเข้มที่ชอบ - ไม่มีเชคเกอร์ก็ใช้ขวดน้ำเปล่าที่มีฝาปิดได้ (แต่อย่าเติมน้ำเต็มขวด เผื่อพื้นที่เขย่า) เวลาเลือก “โปรตีนซอง/โปรตีนเกาหลี” เราจะดู 3 อย่างนี้เป็นหลัก: 1) ปริมาณโปรตีนต่อซอง: ถ้าตั้งใจใช้แทนมื้อว่าง เลือกที่โปรตีนสูงหน่อยจะอิ่มกว่า 2) ความหวานและแคลอรี: บางตัวอร่อยมากแต่หวาน ถ้าคุมแคลอรีให้ดูน้ำตาล/พลังงานประกอบ 3) ส่วนผสมที่แพ้: บางคนแพ้นม/แพ้แลคโตส ให้เช็กว่าเป็น whey (นม) หรือมีส่วนผสมอื่นๆ ก่อน เหมาะกับใคร? - คนที่อยากเพิ่มโปรตีนแต่ไม่อยากกินอกไก่ทุกวัน - คนเดินทาง/เที่ยวเกาหลี แล้วอยากมีของพกง่ายๆ ติดกระเป๋า - มือใหม่ที่อยากลอง korean whey protein แบบรสชาติเป็นมิตร กินง่าย ข้อควรระวังเล็กๆ จากประสบการณ์: โปรตีนซองบางยี่ห้อหวานกว่าที่คิด ถ้าไม่แน่ใจให้ลองซื้อซองเดียวก่อน และอย่าลืมดูวันหมดอายุ/วิธีเก็บรักษา เพราะบางสูตรมีส่วนผสมที่จับตัวเป็นก้อนได้ถ้าโดนความชื้น โดยรวมเราให้เป็นไอเท็ม “ของดังใน Olive Young” ที่ซื้อกลับมาแล้วไม่เสียดายเลยค่ะ ทั้งอร่อยและช่วยให้ถึงเป้าโปรตีนในวันที่กินไม่ครบ ใครมีรสที่ชอบหรือยี่ห้อที่อร่อยมากๆ มาป้ายยาต่อกันได้นะ