100กิโลแล้วไงป้าวัย57

6 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในวัย 57 ปี แม้บางคนจะมีน้ำหนักตัวเกิน 100 กิโล แต่ก็ยังสามารถเลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่สบายและดูดีได้ โดยเฉพาะการใส่ยีนส์หลวมๆ ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้เคลื่อนไหวได้สะดวกและรู้สึกสบายตลอดวัน ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในรูปลักษณ์อีกด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมมองว่าการเลือกยีนส์ที่ไม่รัดรูปจนเกินไปนั้นสำคัญมากสำหรับผู้ที่มีรูปร่างใหญ่ เนื่องจากจะลดการกังวลเกี่ยวกับการแสดงให้เห็นถึงรูปร่างจริง อีกทั้งยังช่วยให้ลุคดูผ่อนคลายและทันสมัยในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้ การจับคู่กับเสื้อผ้าสบายๆ เช่น เสื้อคอตตอนหรือเสื้อเชิ้ตหลวมๆ จะยิ่งช่วยให้ลุคดูสมดุลและเหมาะกับทุกกิจกรรมในชีวิตประจำวัน สิ่งสำคัญที่สุดคือความมั่นใจในตัวเองและการเลือกสไตล์ที่ทำให้รู้สึกดี ซึ่งความสุขจากการแต่งตัวในแบบที่ตัวเองชอบนั้นสามารถยกระดับจิตใจและการใช้ชีวิตได้เป็นอย่างมาก สำหรับใครที่กำลังลังเลหรือไม่มั่นใจในการแต่งตัวตามรูปร่างของตัวเอง ลองเปิดใจเลือกใส่เสื้อผ้าที่สบายและดูดีตามที่แนะนำนี้ แล้วคุณจะพบว่า อายุและน้ำหนักไม่ใช่อุปสรรคในการมีสไตล์ที่เป็นตัวตนเลย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

4.2 กิโลที่หายไป ฉันทำอะไรกับตัวเองบ้าง
ต่อจาก EP ก่อน ๆ นะคะ น้ำหนัก 60 กิโลของฉัน…ที่ได้มาจากหลังคลอด แต่เอ๊ะ…คลอดลูกมา 1.8 ปีแล้วนะ 😂 จะโทษลูกอย่างเดียวก็คงไม่ได้แล้วแหละ 555 เอาจริง ๆ น้ำหนัก 60 กิโล คือ “น้ำหนักที่ค้างอยู่” ฉันเคยลองลดนะ…ลด ๆ เลิก ๆ อยู่หลายรอบ ทำไม่สำเร็จก็เลิกสนใจไปเลย ปล่อยจอยค่ะ กินเยอะ กินของที่ชอบ
Saikwanaj

Saikwanaj

ถูกใจ 14 ครั้ง

ส่งงานเวฟ110ปี21 ความเร็ว165-170ในโลครับ #โรงกลึงช่างนุ๊กดำเนิน #มอสชัยนาท #Topshop1717
Top shop อะไหล่แท้1717

Top shop อะไหล่แท้1717

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักแบบผิดๆถูกๆ 🥹
การกลับมาได้เจอตัวเองที่ดีขึ้นในทุกวันมีดีจริงๆนะ - บุคลิกภาพดีขึ้น - จิตใจเข้มแข็งขึ้น นิ่งขึ้น - การตัดสินใจดีขึ้น เพราะการเอาชนะใจตัวเองมาได้ไม่ง่าย แต่ก็ไม่ยากเกินความตั้งใจ - สำคัญที่สุดคือ ได้ตัวเองกลับมาในเวอร์ชั่นใหม่ที่พัฒนาทั้งกายและใจ เป็นกำลังใจให้ทุกคน พาตัวเองกลับมากันเถอะ 🫶🏻💖
𝕃𝕂  ♡

𝕃𝕂 ♡

ถูกใจ 0 ครั้ง

จาก 68 กิโล…วันที่ฉันรู้ว่า ต้องทำอะไรสักอย่างแล้ว
จาก 68 กิโล…วันที่ฉันรู้ว่า ต้องทำอะไรสักอย่างแล้ว | EP.2 จาก EP.1 ที่เล่าว่าเราเคยเป็นเด็กอวบค่อนไปทางอ้วน ท่ามกลางกลุ่มเพื่อนที่ผอมกันหมด 😂 พอถึงวันหนึ่ง…เราก็ท้องค่ะ 🤰🏻 วันที่รู้ว่าท้อง สิ่งแรกที่คิดคือ “ต้องบำรุงลูกให้ดีที่สุด!” อะไรที่เขาว่าดี กินหมดค่ะ 🤣 อะไรที่อยากกินแต่เมื่อก่
Saikwanaj

Saikwanaj

ถูกใจ 15 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ PCOS 🙌
สวัสดีค่ะ Pastel sky จะมาแชร์ประสบการณ์ตรงที่เป็น PCOS และมี Insulin Resistance สูง เลยตัดสินใจคุมน้ำหนักกับออกกำลังกาย จนวันนี้ผลเลือดปกติแล้ว ไม่ได้ใช้ยาวิเศษ แค่เข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น โพสต์นี้มาแชร์ทุกอย่างที่เราทำเผื่อจะเป็นกำลังใจช่วยใครอีกคนที่กำลังสู้กับ PCOS ค่ะ 🤍 ด้วยรักเช่นเ
⛅️Pastel sky ❤️

⛅️Pastel sky ❤️

ถูกใจ 203 ครั้ง

ผู้ชายทักแชทว่าว่างมั้ย…
#ตลก #ตลกๆ #ตลกฮาๆ #คลิปตลกดูเพลิน #แมวอ้วน
guitar_atg

guitar_atg

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบนักเรียนหญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก 13 กิโลกรัม ภายใน 3-4 เดือน จาก 68 เหลือ 55 กิโลกรัม โดยภาพหลังดูผอมลงและสวมชุดนักเรียน
แก้วเครื่องดื่มมัทฉะเย็นใส่น้ำแข็ง พร้อมข้อความระบุว่าดื่มเพียวมัทฉะไม่ใส่น้ำตาลก่อนไปเรียน เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญและเสริมภูมิคุ้มกัน
จานอาหารมื้อแรกประกอบด้วยข้าวสวย ไข่เจียวไร้น้ำมัน เห็ดข่างย่าง และหมูสันนอกย่าง ซึ่งเป็นเมนูที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
ลดน้ำหนักในวัยเรียน13 กิโล ภายใน 3-4 เดือน จาก 68 > 55
กินยังไงในวัยเรียน ที่สามารถลดน้ำหนักได้ คุมอาหารเเบบไม่ต้องกินคลีน วัยเรียนก็สามารถลดน้ำหนักได้ 💪 #ลดน้ำหนักฉบับนักเรียน #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ำหนักใน3เดือน #ผอมแล้วสวย #กินยังไงให้ผอม
ลิลิ

ลิลิ

ถูกใจ 4328 ครั้ง

เวลามันเดินเร็ว
#เวลามันไม่เลยรอใคร #นานๆเจอกัน ความเงี้ยนก็เชนกั๋น
@jay&p

@jay&p

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงช่วงตัวของบุคคลในเสื้อแจ็คเก็ตสีดำ พร้อมข้อความว่า "73 > 64 kg. ไม่อดไม่พัง" และโลโก้ Lemon8
ภาพคอลลาจอาหาร 4 มื้อ ได้แก่ ไข่ข้นไก่ย่าง, ข้าวเนื้อตุ๋น, ก๋วยเตี๋ยวตีนไก่, และผัดผักไข่ข้น พร้อมข้อความอธิบายการกินแบบง่ายๆ และไม่กลัวข้าวแป้ง
ภาพคอลลาจอาหารและเครื่องดื่มที่เน้นมื้อบุฟเฟต์และของหวาน เช่น ก๋วยเตี๋ยว, ชาเขียวปั่น, บุฟเฟต์ชาบูเนื้อออสเตรเลียและแซลมอน พร้อมข้อความเกี่ยวกับการกินบุฟเฟต์และน้ำหวาน
73 > 64 kg. ถ้าไม่ชอบความสุดโต่ง วิธีนี้อาจเหมาะ 🐷✨
ถ้าไม่ชอบความสุดโต่ง วิธีนี้อาจเหมาะ (73 → 64) เราไม่ได้คุม 100%ไม่อด ไม่งดทุกอย่าง ยังมีวันหลุดอยู่แต่พยายามกินโปรตีนให้ถึงขยับตัวทุกวันแล้วก็ ‘กลับมาให้ไว’มันไม่ใช่วิธีที่เร็วที่สุด แต่มันคือวิธีทีที่เราทำได้จริง เริ่มลดเมื่อสิงหา 8 เดือน -9 โล แบบไม่พังกลางทาง บอกตามตรงเห็นคนอื่นกินดีๆ แบบ
𝗠𝗮𝗿𝘀𝗯𝗼𝗸𝘁𝗼𝗿.

𝗠𝗮𝗿𝘀𝗯𝗼𝗸𝘁𝗼𝗿.

ถูกใจ 443 ครั้ง

เมื่อสาวป๊อบเจอผู้ชายผิวปากใส่
เมื่อสาวป๊อบเจอผู้ชายผิวปากใส่😗 #jubjibchannel #นักเรียน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
Jubjib Channel

Jubjib Channel

ถูกใจ 155 ครั้ง

“ตอนนี้ติดปัญหาอะไรที่สุดในการลดน้ำหนัก?”
📍จาก 68 กก. ➜ เป้าหมาย 50 กก. นี่คือแพลนออกกำลังกายที่ฉันใช้ตอนนี้ 💪 หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้องออกกำลังกายหนักทุกวัน แต่สิ่งที่ฉันกำลังฝึกคือ “ความสม่ำเสมอ” ✨ ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ ✨ ไม่ต้องออกหนักที่สุด ✨ แค่ทำต่อเนื่องให้ได้ ตอนนี้น้ำหนักลงมาอยู่ที่ 64.9 กก. แล้ว 🎉 สิ่งที่โฟกัสท
chamod6324

chamod6324

ถูกใจ 294 ครั้ง

ความสุขของป้าวัย50+++ลดน้ำหนักได้15กิโลดีใจสุดๆ😃😄
ความชอบก็เช่นกัน💃💃ไม่เหมือนกันแน่ๆ🥰🥰
🌼🌼p.mam Day G🌼🌼🔒❤💪💃🤟

🌼🌼p.mam Day G🌼🌼🔒❤💪💃🤟

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม