ปกป้องร่างกายของคุณจากความหนาวเย็นของฤดูร้อน✨
แตะสูตร👇ที่นี่👇
ใช่ขอบคุณ! เราเป็นคู่แต่งงาน💁♂️🙆♀️
ขอบคุณที่เป็นคนดีและประหยัด✨
มันเป็นกำลังใจให้มาก🔥🔥🔥
- - - - - - - - - - - - - -
คราวนี้มันเป็นซุปอุ่น ๆ ง่าย ๆ ‼️มันทำด้วยเกลือโคจิดังนั้นมันจึงมีรสชาติที่อ่อนโยนและมีอูมามิมากมาย✨รสชาติที่แข็งแกร่งและเครื่องปรุงรสรสเผ็ดนั้นอร่อยเป็นพิเศษในฤดูร้อนและดีที่สุด แต่บางครั้งฉันคิดว่าความอบอุ่นแบบนี้ก็ดี 😄ฮ่า ๆ
"ซุปหมูเค็มอุมา"
🔖 (3-4 เสิร์ฟ)
☑ เห็ดเอโนกิ 1 พวง
☑1/8 กะหล่ำปลี
☑พุงหมู 120g
☑น้ำมันงา 1/2 ช้อน
☑ น้ำ 500cc
สต็อกไก่ 1 ช้อนชา
❗เกลือโคจิช้อนโต๊ะ3
❗ น้ำมันงาช้อนโต๊ะ 1
☑แป้งมันฝรั่งช้อนโต๊ะ 1
☑ ช้อนโต๊ะน้ำ 1 (สำหรับแป้งมันฝรั่ง)
☑เมล็ดงา
☑ หัวหอมขนาดเล็ก
🍳.
ตัดเห็ดเอโนกิเป็นชิ้น 2-3 ซม. ตัดกะหล่ำปลีเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตัดหมูสามชั้นเป็นชิ้น 3-4 ซม.
อุ่นน้ำมันงา 1/2 ช้อนในกระทะและทอดหมูสามชั้น เมื่อสีเปลี่ยนไปให้เพิ่มกะหล่ำปลีและเห็ดเอโนกิแล้วทอดบนความร้อนสูง
เติมน้ำ น้ำสต๊อกไก่ โคจิเกลือ และน้ำมันงา เพิ่มแป้งมันฝรั่งที่ละลายน้ำได้และผสมให้เข้ากัน ต้มเป็นเวลา 2 นาทีและเสร็จสมบูรณ์เ มื่อข้น เพิ่มเมล็ดงาและหัวหอมเล็ก ๆ ตามความชอบของคุณ
💡นี่คือประเด็น💡
☑ ใช้เกลือโคจิเพื่อรสชาติที่เข้มข้นในขณะที่ปรุงรสอย่างอ่อนโยน✨
- - - - - - - - - - - - - -
ขอบคุณที่อ่านจนจบ🫶
ผลิตโดยสามีของอดีตเชฟคาเฟ่
อาหารอร่อยสำหรับเด็ก👨🍳
ถึงคุณจะทำอาหารไม่เก่ง💡
ฉันต้องการเพิ่ม❣️อร่อยสำหรับครอบครัวและลูก ๆ ของฉัน✨
ความคิดเห็นและ DM ยินดีต้อนรับ✍️
ถามอะไรก็ได้ที่คุณไม่เข้าใจ‼️
#คู่ #ง่าย#สูตร เครื่องเคียง สูตรเครื่องเคียง #ซุป#หมูสามชั้น #กะหล่ำปลี #enoki #shiokoji #shiokoji
夏でも冷えを感じやすい人って多いですよね。私は冷房の効いた部屋にいると、特にお腹まわりがスースーして食欲も落ちがち…。そんな日は「温活 食事」を意識して、温かい汁物を1品足すだけでだいぶ楽になります。 この“うま塩豚スープ”は、塩麹のまろやかさ+豚バラのコクで満足感が出るのが嬉しいところ。さらに、水溶き片栗粉のとろみがあるので、冷めにくくて体がぽかぽかしやすい印象でした。朝ごはんや夜食にも向いていて、私は翌朝に温め直して飲むことも多いです。 冷え性に効く食べ物としてよく言われるのは、温かい汁物に加えて「たんぱく質」と「発酵食品」を組み合わせること。豚肉でたんぱく質、塩麹で発酵の旨みが入るので、手軽に“温活っぽい食べ方”になります。野菜もキャベツとえのきでかさ増しできるから、胃腸が疲れている日でも食べやすいです。 アレンジも簡単で、冷えが気になる日は小ねぎを多めにのせるのがおすすめ。ねぎは香りが立つだけでなく、温かいスープとの相性が抜群で、民間療法っぽく「とりあえずねぎを足す」と気分的にも安心します。おしりや下半身の冷えが気になる時は、スープを飲むだけ じゃなく、腹巻きや厚手の靴下を合わせると体感が変わりました。 最後に、冷え対策は“濃い味”よりも続けやすさが大事だなと実感しています。塩麹のやさしい味なら、毎日でも飽きにくいので、夏の冷え・冷え性が気になる人はぜひ試してみてください。










