私たちが避けようのないものに文句をつけ、反抗してみたところで、避けようのないもの自体を変えることはできない。でも、自分自身を変えることはできる。 ———— スティーブン・コヴィー氏の「7つの習慣」にも外部要因はコントロールできないため、これに左右されてはならず、自分自身の行動を変えるべき…という「インサイド・アウト」を提唱している。 D・カーネギーとスティーブン・コヴィーの主張が類似しているという点は興味深いなー #道は開ける #デールカーネギー #スティーブンコヴィー #本の紹介 #たうざー

動画生成をVeo3に替えたので テイストが違うな〜 #白馬コルチナスキー場 #白馬 #スノーボード #veo3 #先週のたうざー

例年に比べて雪が少ない 結構地面が見えちゃってたな〜 とはいえ 白馬の景色は この時期でも まだまだ良いっすな〜 #白馬 #白馬コルチナ #ホテルグリーンプラザ白馬 #スノーボード #たうざー

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全員と仲良くしようとするとムダに疲れる… 人間関係がしんどい理由は 実はこれかもしれない 心理学では 家族、恋人、親友など 自分の感情に強い影響を与える人を 「重要な他者」と呼ぶ 実はこの人たちとの関係のズレは うつ病の原因になるほど 大きなストレスになることもあるらしい 一方で 職場でのハラスメントなどは 「重要な他者」との関係によって その影響はずいぶんと変わる だから すべての人と仲良くしようと 頑張らなくていい 自分にとっての 「重要な他者」を大切にする それだけで 人間関係はだいぶ楽になる気がするな〜

山頂の バックカントリーエリアは クローズ… 残念 でもツリーランは 楽しかったな〜 #ニセコ #ニセコモイワ #バックカントリー #ツリーラン #たうざー

ルスツは数年ぶり 晴れたら洞爺湖、羊蹄山からニセコの方まで 見渡せるんだけど 今回は天候悪く見えずに残念… #スノーボード #ルスツ #洞爺湖 #羊蹄山 #たうざー

平均値の法則に照らして、自分の悩みが正当なものかどうかを判断し、いつまでもくよくよしている態度を改めれば、悩みの九割は解消できるに違いない ———— 治療法に対する不安、ワクチンの安全性についての不安、犯罪な巻き込まれる不安等々…不安の種は世の中に満ちあふれている ただ、実際にその事件、事故が起こる可能性は極めて低い場合がほとんど。一つとの大きな事件による衝撃が思考を狂わせてしまうのだと思う 確かな情報を仕入れて合理的な判断をしたいものですな #デールカーネギー #道は開ける #記録 #悩み #たうざー

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岩手のローカルスキー場 以前来たことがあるけど その時のコンディションは すごく良かった しかも人も多くない 今回の雪はガリガリだった… 最近降ってないからな〜 #網張温泉スキー場 #岩手 #盛岡 #スノーボート #たうざー

秋田で滑ったのはじめて 田沢湖を見下ろしせる 景色が良いですね〜 来年も行きたい #スノーボート #たざわ湖スキー場 #田沢湖 #秋田 #たうざー

忘れてもかまわない小さな事柄のために、自分自身を台なしにする…皆からすぐに忘れられてしまう事に多くの時間を取られている ———— これは思い当たることがあるなぁ… 「小言に過ぎない」と意識できれば悩みの多くを解消できるかも #道は開ける #デールカーネギー #小言 #悩み #たうざー

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飛行機に乗りそびれたので 陸路で北海道に向かう ムダな出費をした… でもで途中観光しながら 電車でのんびり行くのも 悪くないな〜 #北海道 #函館 #小樽 #電車旅 #たうざー

忙しい状態に身を置くことで、なぜ不安をぬぐい去ることできるのか？それは人間は「一つのこと」しか思考できないからだ。 ———— 悩みや不安は忙しくしているうちにいつの間にかなくなっていた、という話は良く聞くこと 神経症治療の「森田療法」には徹底して作業に徹する期間がある。作業に集中することで神経質的な症状を気にしない状況下におくというもの。実際の精神医療にも使われているわけだな〜 忙しさの対象は仕事でなくても趣味や遊びでも良い とにかく忙しくしてみるか #道は開ける #デールカーネギー #森田療法 #活動 #たうざー

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本書はユング心理学者が「父性」について論じている 父の役割とは 家族をまとめ、理念を示し、社会のルールを伝えること 大切なのは「権威主義」ではなく 本当に尊敬される健全な権威を持つ父性だと本書は説く 父性が欠けることでの子への影響は ・計画性や構成力の低下 ・社会性や倫理観の乏しさ ・心の不調につながりやすい では父性に必要なものは何か ① 自分の意見をはっきり示す強さ ② 子どもに感動を与える存在であること ③ 近すぎない、適度な距離感 そして著者は「あとがき」で 「『父性は何か』という原則的な議論を、今こそ社会全体で行う必要がある」 と主

遠くにぼんやり存在するものに目をやるのではなく、手近にはっきり存在することを実行する。 目の前のことにのみ集中し、今日の仕事を今日中に仕上げることが、結局明日の準備をする最良の手段となる。 ———— これは「マインドフルネス」に似ていると感じた。 過去でも未来でもなく「今、ここ」に意識を向ける。 やっぱりそれが最も効果的な生き方なのかなー #道は開ける #デールカーネギー #メンタルケア #マインドフルネス #たうざー

世界三大漁場にも数えられる三陸 塩竈の仲卸市場は海産物がたくさん ずっといられるね 市場で買った魚介をご飯にのっけて 海鮮丼を作ることもできるんだけど うまいこと盛り付けられず… まぁ、でも味は良し ちなみに役所に提出する書類は 「塩’釜’」はNGで ちゃんと「塩’竈’」と 記入しなければならないらしい 大変だねー #塩竈 #宮城 #三陸産 #市場 #たうざー

著者は 「誰にでも出版のチャンスはある」と語る 多くの人がその才能に気づいていないだけなのだ 本を出して成功している人も 最初から特別だったわけではなく 出版のために学び、考え、行動し 葛藤や苦悩を乗り越えた結果、成長している そして 個々の知見や経験を「本」という形で残すことが 社会への貢献になるのだという ——— 正直、出版は自分には縁のない世界だと思っていた でも著者のセミナーを聞き この本を読んで考えが変わった 大切なのは「才能」じゃなく 「やるか、やらないか」だ 最近、本を出している人と知り合う機会が増え 自分も挑戦してみよ