หน้าดอกช้ำทำไงดี❓#treeno9 #กุหลาบ #มือใหม่หัดปลูก

5/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวในการปลูกกุหลาบ เมื่อดอกเริ่มช้ำมักเกิดจากการสัมผัสกับฝนหรือความชื้นสูง รวมถึงการจัดการกิ่งและยอดที่ไม่ถูกวิธี การดูแลให้ดอกกุหลาบสวยงามควรเน้นที่การปรับรักษาความสมดุลของทรงพุ่มและยอดที่ออกมาอย่างสม่ำเสมอ เช่น การตัดกิ่งและยอดให้ห่างจากตาประมาณ 0.5-1 เซนติเมตร เพื่อช่วยให้พุ่มมีทรงสวย ไม่มีความผิดพลาด ควรสางใบที่ไม่จำเป็นออกอย่างระมัดระวัง เพื่อเพิ่มการระบายอากาศและลดความชื้นสะสมที่ทำให้ดอกช้ำได้ง่าย นอกจากนี้ ควรปรับใช้วิธีการดูแลตามสภาพแวดล้อมของตน เช่น หากฝนตกบ่อยควรหาที่ร่มชั่วคราวหรือนำกุหลาบเข้าที่ปลอดภัยเพื่อลดปัญหาหน้าดอกช้ำ การรดน้ำควรสม่ำเสมอแต่ไม่มากเกินไป เพื่อไม่ให้เกิดความชื้นจนทำให้ดอกเน่า หรือเกิดเชื้อราตามมา ในส่วนการใส่ใจเรื่องยอดใหม่ที่ออกมาทีละสองยอด เพื่อควบคุมทรงพุ่มและเพิ่มโอกาสให้ดอกสมดุลสวยงามเสมอกัน การปลูกกุหลาบสำหรับมือใหม่จึงต้องมีความใจเย็นและคอยปรับเปลี่ยนตามสภาพของต้นจริงๆ ไม่มีสูตรตายตัวที่ผิดหรือถูก แต่ที่สำคัญคือสังเกตความเปลี่ยนแปลงของดอกและพุ่มอย่างต่อเนื่อง แล้วปรับวิธีการดูแลให้เหมาะสมกับกุหลาบแต่ละต้น เท่านี้ก็จะช่วยให้หน้าดอกกุหลาบคุณสุขภาพดีและสวยงามตามที่ตั้งใจได้แน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวบนสถานีรถไฟฟ้า พร้อมข้อความแนะนำวิธีโพสต์ Lemon8 ให้ปัง แม้ผู้ติดตามน้อยก็สามารถร่วมงานกับแบรนด์ดังได้ โดยมีตัวอย่างการติดต่อจากแบรนด์ต่างๆ
ภาพตัวอย่างโพสต์สอนแต่งหน้าสองโพสต์ เช่น การแก้ปัดแก้มเข้มไปและการคอนทัวร์จมูก พร้อมคำแนะนำให้ทำคอนเทนต์ความรู�้ ใช้ภาพตัวเอง และกล้าลงหน้าสดอย่างจริงใจ
ภาพตัวอย่างโพสต์รีวิวอุปกรณ์แต่งหน้าสองโพสต์ เช่น แปรง-พัฟ และคุชชั่น พร้อมคำแนะนำให้ทำคอนเทนต์ที่จริงใจ รีวิวตามความรู้สึกจริง ไม่หลอกลวง
ผู้ติดตามน้อย โพสต์Lemon8ยังไงให้ปัง✨
เซฟเก็บไว้ได้เลยน้า✨ โพสต์นี้ใครผู้ติดตามน้อย ไม่ถึง1,000แบบเนยน่าจะชอบบ ขอบอกว่ารวมทริคทุกอย่างไว้หมดแล้วทุกคน ทริคคือความสม่ำเสมอ ใช้ภาพของตัวเอง ทำคอนเท้นดีมีคุณภาพแมสได้ไม่ยากเลยยย ก่อนลงก็คือติดแฮชแท็กที่ทีมงานดันในช่วงนี้ ไม่ยากแค่อาศัยความขยัน ความสม่ำเสมอ ถ้ามีคำถามสอบถามได้เลยน้าเผื่อเนยต
เนยงับ

เนยงับ

ถูกใจ 353 ครั้ง

🥣 มือใหม่หัดทำเบเกอรี่ต้องรู้
วิธีผสมสำคัญไม่แพ้สูตรเลยค่ะ เพราะแต่ละเทคนิคส่งผลกับเนื้อขนมโดยตรง... โพสต์นี้สรุปพื้นฐานสำคัญแบบเข้าใจง่าย เซฟเก็บไว้ดูได้เลยจ้า 💛 โดย The Social Baking #ความรู้เบเกอรี่ #พื้นฐานเบเกอรี่ #มือใหม่หัดทำเบเกอรี่ #สูตรขนม/เบเกอรี่ #สูตรเบเกอรี่
the social baking

the social baking

ถูกใจ 93 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ “HOW TO เก็บชั่วโมง กยศ. ฉบับ SET E-LEARNING” บนพื้นหลังสมุดโน้ต มีรูปหัวใจและประกายดาวตกแต่ง
ข้อความอธิบายว่านักศึกษาปีหนึ่งที่กู้ กยศ. ต้องเก็บชั่วโมงจิตอาสาอย่างน้อย 36 ชั่วโมงต่อปีการศึกษา เพื่อยื่นกู้ในปีถัดไป
ภาพแสดงขั้นตอนการเข้าสู่ระบบ SET E-LEARNING ของ กยศ. ประกอบด้วยการเข้าเว็บไซต์ การล็อกอินด้วยเลขประจำตัวประชาชนและรหัสผ่าน และการเลือกเมนู SET E-Learning
How to เก็บชั่วโมงจิตอาสา กยศ.
สำหรับใครที่ไม่ค่อยมีเวลาออกไปทำกิจกรรมในมหาวิทยาลัย สามารถเก็บชั่วโมงจิตอาสาได้ด้วยวิธีการดูวิดีโอ+ทำแบบฝึกหัดในแอปกยศ.ได้ด้วยนะ สามารถทำตามขั้นตอนได้เลย✅ #จิตอาสากยศ #กยศ #กิจกรรมจิตอาสา
พอฟอ

พอฟอ

ถูกใจ 216 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงดอกไม้และกุหลาบหลากหลายชนิด พร้อมข้อความแนะนำต้นไม้ปลูกง่าย สวยทันใจ เหมาะสำหรับมือใหม่
ต้นพระจันทร์ครึ่งเสี้ยวในกระถาง ดอกสีม่วงพุ่มฟูสวยงาม ข้อความระบุว่าปลูกง่าย ชอบแดด และสวยทันทีที่จัดวาง
แปลงดอกไม้ที่มีเดซี่ญี่ปุ่นสีขาวและฟ้าประดิษฐ์สีน้ำเงินม่วง ข้อความอธิบายว่าปลูกง่าย โตไว ขยายพันธุ์ง่าย และน่ารักเมื่อปลูกรวมกัน
แนะนำ✨ต้นไม้ & กุหลาบ ปลูกง่าย ฝากเทวดาเลี้ยงได้ สวยทันที
วันนี้มาแนะนำต้นไม้กับกุหลาบกันค่ะ🥰 เน้นดูแลง่าย โตไว สวยเลยทันที แม้เราจะฝากเทวดาเลี้ยงแบบตามมีตามเกิดก็ตาม 👉🏼 พระจันทร์ครึ่งเสี้ยว💜 ปลูกง่าย ชอบแดด ดอกดก แค่รดน้ำในตอนเช้า ใส่ปุ๋ยนิดหน่อยก็อยู่ได้แล้ว 👉🏼 เดซี่ญี่ปุ่นสีม่วง💜 ปลูกง่าย โตไว ขยายพันธุ์ได้ไวด้วย ถือว่าง่ายมากในตระกูลเดซี่ แนะนำว่าปล
✨TomTam✨

✨TomTam✨

ถูกใจ 572 ครั้ง

ผมหงอก งอกช้า รังแคหนา ให้ทำตามคลิปนี้
#ผมหงอก #ผมร่วง #หัวล้าน #ครูเปปเปอร์ #Lemon8
ครูเปปเปอร์

ครูเปปเปอร์

ถูกใจ 154 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'พฤษภาคม Lemon8 ดันสิ่งนี้!' พร้อมวันที่ 1-31 พ.ค. 69 และข้อความ 'อยากเปิดการมองเห็น เลื่อนดูไอเดียเลย!' มีตัวการ์ตูน Lemon8 ถือโทรโข่งและแว่นขยาย พร้อมตัวอย่างโพสต์ 3 รูป
ภาพรวมแฮชแท็กและคีย์เวิร์ดมาแรงประจำเดือนพฤษภาคม แบ่งเป็นหมวดหมู่หลัก ได้แก่ บิวตี้ แฟชั่น ท่องเที่ยว/ถ่ายรูป กิน ��และไลฟ์สไตล์อื่นๆ พร้อมรายการแฮชแท็กและคีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้องในแต่ละหมวด
ภาพแสดงแฮชแท็กยอดนิยมสำหรับสายบิวตี้ เช่น #เครื่องสำอางออกใหม่ และ #งบน้อยก็สวยได้ พร้อมคีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้อง เช่น ดูแลผิว และทริคแต่งหน้าให้นัว รวมถึงตัวอย่างโพสต์รีวิวเครื่องสำอางและเคล็ดลับความงามราคาประหยัด
มัดรวมแฮชแท็ก&คีย์เวิร์ดที่ Lemon8 ดันเดือนพ.ค. 69 ✨
✨ อัปเดตแฮชแท็กที่ทีมงานกำลังดัน พร้อมคีย์เวิร์ดเปิดการมองเห็น ในเดือนพฤษภาคม 2569 🔥 12 แฮชแท็ก ที่ทีมงานกำลังดันตามหมวดหมู่ เลื่อนภาพหรือกดที่แฮชแท็กเพื่อดูตัวอย่างโพสต์เลย👇 💄 แฮชแท็กสายบิวตี้ #งบน้อยก็สวยได้ #เครื่องสำอางออกใหม่ 👙 แฮชแท็กสายแฟชั่น #คู่นี้ที่ชั้นรัก #รีวิวเ
Lemon8_TH

Lemon8_TH

ถูกใจ 884 ครั้ง

5 ทริคอ่านหนังสือให้เข้าหัว! อ่านยังไงให้ ไม่ลืม 🧠
ใกล้สอบแล้ว ทำไงดี มานี่มา ~ 💬แชร์ทริคอ่านหนังสือให้ไม่ลืม 🥳ตื่นมาก็ยังจำได้ 🎯แนะนำหนังสือน่าอ่านให้ทุกคน #lemon8edu #วิธีอ่านหนังสือ #เทคนิคอ่านหนังสือ #ติดเทรนด์ #เตรียมสอบ
คู่มือคุณครู📖👩🏼‍🏫

คู่มือคุณครู📖👩🏼‍🏫

ถูกใจ 7 ครั้ง

🔍 แชร์ทริค กลบรอยคล้ำใต้ตายังไง?? ให้ไม่เขียวช้ำ! 👀
ใครมีปัญหา รอยคล้ำใต้ตา ตาหมีแพนดา ไม่ว่าจะด้วยกรรมพันธุ์ หรือนอนดึก เรามาแชร์ทริคกลบรอยคล้ำยังไงให้มิด ให้ดูไม่โป๊ะ ดูเป็นธรรมชาติอยู่ 🔍คสอ.ที่ต้องใช้ มี 4 อย่าง 👉 คอลเลคเตอร์ : เลือกให้พอดีกับสีผิวใต้ตาเลย หรือติดส้มๆนิดหน่อย ให้ดูเป็นสีเดียวกันเนื้อ 👉 คอลซิลเลอร์ : เลือกเฉดสีที่สว่างกว่าผิว
B.Bell🍒

B.Bell🍒

ถูกใจ 82 ครั้ง

ภาพหน้าจอโปรไฟล์ Lemon8 ของผู้ใช้ Bowiebowbb แสดงสถานะ 'ครีเอเตอร์ดาวเด่น' พร้อมยอดผู้ติดตามและยอดถูกใจ มีแบนเนอร์ 'Sparkling Creator Challenge' และส่วนรายงานความคืบหน้าของโพสต์ต่างๆ โดยมีผู้หญิงยืนอยู่ด้านหน้า
ภาพคอลลาจของโพสต์รีวิวสินค้าและสถานที่ต่างๆ บน Lemon8 จำนวนมาก พร้อมข้อความระบุว่าผู้ใช้ชอบลงรีวิวเป็�นประจำ
ภาพแบนเนอร์ 'Sparkling Creator Challenge' แสดงสิทธิพิเศษสำหรับครีเอเตอร์ เช่น การสนับสนุนและการเพิ่มการมองเห็น พร้อมผู้หญิงถือช่อดอกบัวสีชมพู โดยมีข้อความเกี่ยวกับการเข้าร่วมแคมเปญ
ครีเอเตอร์ดาวเด่นLemon8🍋ยอดฟอลน้อยก็เป็นได้🌟พร้อมบอกทริค🌻✨
เย้ๆๆได้เป็นครีเอเตอร์ดาวเด่นLemon8🍋👀 เรามาบอกทริคว่าทำยังไงถึงจะได้เป็นครีเอเตอร์ดาวเด่นและสิทธิพิเศษสำหรับการเป็นครีเอเตอร์ดาวเด่น จะบอกว่าเริ่ดมาก✨🌟 🌻ตอนนี้ทาง @Lemon8 Campaign มีแคมเปญภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น โดยที่ทุกคนไม่จำเป็นต้องมียอดฟอลเยอะ แค่ทำคอนเทนต์ในหมวดบิวตี้ ท่องเที่ยว แฟชั
Bowiebowbb

Bowiebowbb

ถูกใจ 34 ครั้ง

ส้มตำ ฉบับมือใหม่หัดตำ
วิธีทำ (สำหรับมือใหม่) 1. โขลกเบาๆ: ใส่กระเทียมและพริกลงครก ใช้สากตำพอแตก (ไม่ต้องละเอียดมาก) 2. ใส่ถั่วฝักยาว + มะเขือเทศ: ตำเบาๆ ให้พอช้ำ 3. ปรุงรส: ใส่น้ำตาลปี๊บ น้ำปลา น้ำมะนาว น้ำปลาร้า คลุกเคล้าเบาๆ ด้วยสากและช้อน 4. ใส่มะละกอขูดเส้น: ใส่ลงครก แล้วใช้ช้
เกลลี่ฟู้ดสตอรี่

เกลลี่ฟู้ดสตอรี่

ถูกใจ 39 ครั้ง

สันจมูกแบน ปลายจมูกกลม ทำไงดี #emmaclinic #รีวิวเสริมจมูก #รีวิวทำจมูก #เสริมจมูก #หมอดาemma
Emma Clinic Thailand

Emma Clinic Thailand

ถูกใจ 6 ครั้ง

เส้นทางการเรียนสองภาษา English - Chinese ✨💗
#เริ่มเรียนภาษาจีน #เรัยนภาษาอังกฤษ #เรียนภาษา #studygram #studytips
blue_of.shades

blue_of.shades

ถูกใจ 64 ครั้ง

Bath & Body Works กลิ่นโกงมีอยู่จริง! 😳✨ EP.1
จ่ายหลักร้อย หอมเหมือนฉีดน้ำหอมหลักพันหลักหมื่น! บางกลิ่นหอมจนคนทัก บางกลิ่นหอมจนคนคิดว่าใช้น้ำหอมแพง บางกลิ่นหอมจนต้องหันกลับมาดมตัวเอง 🤣🤣 ใครเป็นสาย BBW เหมือนกัน มาลองดูว่ากลิ่นไหน "โกง" ที่สุดสำหรับคุณ 💕 #BathandBodyWorks #BBW #น้ำหอมBBW #ป้ายยาน้ำหอม #ตัวหอม
Glow Favorites✨

Glow Favorites✨

ถูกใจ 327 ครั้ง

แก้ปวดฝ่าเท้าเป็นรองช้ำ✨✅
#ปวดฝ่าเท้า #ตะคริว #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง
จินาสตูดิโอโยคะ

จินาสตูดิโอโยคะ

ถูกใจ 12 ครั้ง

🎨 แจกโพย! ใช้ Corrector สีไหน แก้ปัญหาผิวอะไร? ✨
ใครเคยเจอปัญหาทารองพื้นแล้วหน้าเทา, ปิดรอยแดงไม่มิด หรือใต้ตาดูคล้ำไม่หายบ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้เรามีสรุปง่ายๆ มาให้แล้ว! 💡 หลักการทำงานของ Corrector? Corrector ใช้ทฤษฎี "วงล้อสี" (Color Wheel) โดยการนำ "สีตรงข้าม" มาหักล้างกัน เพื่อกลบสีที่เราไม่ต้องการบนใบหน้า 💚สีเขียว: ปิดรอยแด
susugas 🍒

susugas 🍒

ถูกใจ 99 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงธงชาติมาเลเซียโบกสะบัดอยู่ข้างอาคารเก่า พร้อมข้อความว่า "เรื่องที่ต้องรู้ ก่อนมาเที่ยวปีนัง" และธงชาติมาเลเซียเล็กๆ
ภาพจากภายในรถยนต์ที่กำลังวิ่งอยู่บนสะพาน แสดงข้อความเกี่ยวกับการเดินทางไปปีนังจากหาดใหญ่ด้วยรถตู้ และการเดินทางในปีนังโดยใช้ Grab
ภาพมือที่กำลังถือธนบัตรริงกิตมาเลเซีย พร้อมข้อความอธิบายอัตราแลกเปลี่ยน การกดเงินสดจากตู้ Maybank และการใช้ Visa card ในบางร้านค้า
เรื่องที่ต้องรู้ก่อนเที่ยวปีนัง 🇲🇾
อยากแบ่งปันข้อมูล อ้างอิงจากประสบการ์ณที่ไปมานะคะ รู้ไว้ใช้ชีวิตง่ายขึ้นเยอะเลยย #เที่ยวปีนังด้วยตัวเอง #เที่ยวปีนัง #lemon8boxchallenege #เที่ยวไหนดี #ปีนัง
;P

;P

ถูกใจ 151 ครั้ง

สุดช้ำ ตกงาน แถมหนี้บาน🥹
ก่อนหน้านี้เราเป็นเซลล์ขายรถยนต์มือสอง ส่วนแฟนคนเก่งของเรา เป็นสตรีมเมอร์เกมช่องหนึ่ง เริ่มงานเดือนใกล้ ๆ กัน แต่เราตกงานก่อน ตอนแรกแฟนยังพอทำได้อยู่ ยังมีคนดู มีคนใจดีโดให้เล่นเกมนั่น นู่น นี่ หลัง ๆ เอาใจยาก ขัดใจคนดูเข้าหน่อยเขาเลยไม่ดูต่อ กลายเป็นตกงานคู่❗ ตัวเราก็มีหนี้ spay น้อยแต่ม
Lilp0p3rx

Lilp0p3rx

ถูกใจ 426 ครั้ง

Veerasak Santana

Veerasak Santana

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูข้าวโอ๊ต
โอ๊ตแก้วนี้…อาจเปลี่ยนมื้อเช้าของคุณไปเลย 🥣🤍 อิ่มนาน ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แถมอร่อยเหมือนคาเฟ่อีก ☕✨ ใครสาย healthy แต่ยังอยากกินของอร่อย ต้องลองแล้วนะ 😋 เซฟสูตรไว้ทำพรุ่งนี้เช้าได้เลย! 💬 ถ้ามีสูตรไหนอยากให้ทำต่อ คอมเมนต์มาได้เลย ❤️ กดไลค์เป็นกำลังใจให้กันหน่อยน้า #overnight
✨ นุนีเอฟเวอรี่ติง

✨ นุนีเอฟเวอรี่ติง

ถูกใจ 117 ครั้ง

#รองช้ํา #nakantea #ยืดเส้นกับหมอกานต์ #ณกานต์โอสถ
Dr.Kan

Dr.Kan

ถูกใจ 3 ครั้ง

ของใช้ในบ้านที่อยากป้ายยา ✨🍋✅
มาแล้วว มัดรวม Item ของใช้ดีๆที่อยากแนะนำ (EP.2) #แนะนำของใช้ในบ้าน #รีวิวเครื่องใช้ในบ้าน #itemเด็กหอ #ป้ายยาช้อปปิ้ง
Siriich

Siriich

ถูกใจ 648 ครั้ง

ทำความรู้จัก "กาแฟ" กัน
☕✨ กาแฟคืออะไร? ทำไมคนทั่วโลกถึงหลงรัก กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ทำจากเมล็ดของผลกาแฟ ผ่านการคั่วและชงจนได้กลิ่นหอมและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ นอกจากช่วยให้รู้สึกสดชื่นและตื่นตัวแล้ว กาแฟยังกลายเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ของผู้คนทั่วโลกอีกด้วย 📖 รู้ไหม? กาแฟมีประวัติยาวนานกว่าพันปี มีตำนานเล่าว่า กาแฟถูก
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพการ์ตูนชายสองคนถูกล่ามโซ่ติดกัน พร้อมข้อความถามว่าเจ้าหนี้ผ่อนเวลาให้ลูกหนี้ ผู้ค้ำประกันจะทำอย่างไรดี
ภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังเครียดกุมขมับ มีเหรียญและธนบัตรอยู่ข้างๆ สื่อถึงภาระความรับผิดชอบของผู้ค้ำประกันหนี้
ภาพการ์ตูนชายสองคนจับมือกันและชายอีกคนกำลังดีใจ สื่อถึงการผ่อนเวลาชำระหนี้และผลที่ผู้ค้ำประกันอาจหลุดพ้นจากความรับผิดชอบ
เจ้าหนี้ขยายระยะเวลาการชำระหนี้ให้กับลูกหนี้ผู้ค้ำประกันจะทำยังไงดี ?
#หนี้ #ค้ำประกัน #ทนายความ #กฎหมาย #ติดเทรนด์
BazzBass

BazzBass

ถูกใจ 2 ครั้ง

Replying to @🦝 ตีลูกกด ปลายด้ามไม้กระแทกข้อมือจนช้ำทำไงดี 🏸😨 # #แบดมินตัน # #badminton # #เผื่อใครถามว่าซื้อไหน
Pimmy Badminton

Pimmy Badminton

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงกำลังถือดัมเบล 3 กก. พร้อมข้อความระบุว่า "DAY 2 Upper Body (แขน-ไหล่-อก)" สำหรับการสร้างแขนเรียว ไหล่สวย และหน้าอกเฟิร์ม โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ
ภาพแสดงท่า Bicep Curl โดยผู้หญิงกำลังยกดัมเบลขึ้นงอศอกและลดลงช้าๆ เพื่อบริหารกล้ามเนื้อหน้าแขน พร้อมคำแนะนำว่าให้ศอกแนบลำตัวและไม่แกว่งแข�น
ภาพแสดงท่า Shoulder Press โดยผู้หญิงกำลังนั่งยกดัมเบลจากระดับไหล่ขึ้นเหนือศีรษะ เพื่อบริหารกล้ามเนื้อไหล่และแขนหลัง พร้อมคำแนะนำให้หลังตรงและเกร็งแกนกลางลำตัว
✨✅Day 3 Upper Body ด้วยดัมเบล 3 กก.
1. 💪 Bicep Curl — 3 × 12 เป้าหมาย: กล้ามเนื้อหน้าแขน (Biceps) อุปกรณ์: ดัมเบลคู่ Step by Step 1. ยืนตัวตรง แยกเท้ากว้างไหล่ จับดัมเบลห้อยข้างลำตัว ฝ่ามือหันไปข้างหน้า ศอกแนบลำตัว 2. เกร็งแกนกลางลำตัว ไหล่ผ่อนคลาย 3. งอศอกดึงดัมเบลขึ้นโดยไม่ขยับศอก 4. หยุดเมื่อดัมเบลใกล้ระดับไหล่ 5.
ตามน้ำ

ตามน้ำ

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพการ์ตูนแสดง 6 สัญญาณอาการรองช้ำ ได้แก่ ปวดก้าวแรกหลังตื่นนอน, ปวดฝ่าเท้าใกล้ส้น, อาการดีขึ้นเมื่อเดินไปเรื่อยๆ, ปวดมากเมื่อเหยียบพื้นแข็ง, ปวดเมื่อกระดกเท้าขึ้น และปวดมากขึ้นเมื่อขึ้น-ลงบันได
Self-Check 6 สัญญาณ “รองช้ำ” ?!
Self-Check 6 สัญญาณ “รองช้ำ” ที่เจ้านายอาจกำลังเจออยู่แบบไม่รู้ตัว! แหม่~ ถ้าจะพูดถึง “รองช้ำ” เนี่ย… ผมว่าหลายคนต้องร้องอ๋อแน่ๆ (เพราะเจ้านายหลายคนเป็นกันเยอะเลยแหละ…) เจ้า “รองช้ำ” น่ะมีอีกชื่อหนึ่งก็คือ “พังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ (Plantar Fasciitis) นั่นเองคร้าบบบ… ผมในฐานะที่เป็นกล้ามเนื
นักสืบกล้ามเนื้อ

นักสืบกล้ามเนื้อ

ถูกใจ 10 ครั้ง

สร้างรักครั้งใหม่ แบบไม่เจ็บตัว ทำไงดี?❤️💔
☘️จิตวิทยาสร้างรักครั้งใหม่อย่างไร☘️ ให้ปลอดภัยกว่าเดิม หลายคนไม่ได้กลัวการเริ่มต้นใหม่... แต่กลัวว่าจะต้องเจ็บซ้ำแบบเดิมอีกครั้ง ความรักที่ดีไม่ได้เกิดจากโชคช่วยเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการเรียนรู้ตัวเอง และ ใช้ประสบการณ์ในอดีตให้เป็นบทเรียน ✅มาดูหลักจิตวิทยาที่จะช่วยให้คุณสร้าง รักคร
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 16 ครั้ง

วิธีปลูกเเคคตัสสำหรับมือใหม่
1. การเลือกกระถางและวัสดุปลูก • กระถาง: ควรใช้กระถางที่มีรูระบายน้ำด้านล่าง เพื่อป้องกันไม่ให้รากเน่าจากน้ำขัง • วัสดุปลูก: แคคตัสชอบดินที่ระบายน้ำได้ดี คุณสามารถหาซื้อดินสำหรับแคคตัสโดยเฉพาะ หรือจะผสมเองก็ได้ โดยใช้ส่วนผสมหลัก เช่น ทรายหยาบ, หินภูเขาไฟ (Pัมมิส), เพอร์ไลต์ (Perlite), ดินใบก้ามปูห
ไม้ประดับbymom

ไม้ประดับbymom

ถูกใจ 1 ครั้ง

รองช้ำปวดส้นเท้า
รองช้ำปวดส้นเท้าไม่อยากกินยา ไม่อยากฉีดยาทำไงดี #รองช้ํา #รองช้ําปวดส้นเท้า #shockwave #เมดิคทาวน์คลินิก #หมอตาวหมอกระดูกใกล้ฉัน
หมอตาว หมอกระดูกใกล้ฉัน

หมอตาว หมอกระดูกใกล้ฉัน

ถูกใจ 5 ครั้ง

เป็นสิวซ้ำชาก ไม่หายสักที ต้องเจอตัวตัดวงจรสิว!
#EkseptionThailand #เซรั่มซิงค์สยบสิว #Ekseption #รีวิวบิวตี้
스노우 나타샤 ❆

스노우 나타샤 ❆

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม