3/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเวลาที่เดินทางไปต่างประเทศ สิ่งที่ทุกคนต้องระวังอย่างมากคือการดูแลพาสปอร์ต ซึ่งเป็นเอกสารสำคัญที่ต้องใช้ตลอดการเดินทาง ผมเองก็เคยประสบปัญหาวิตกกังวลเวลาอยู่ในสนามบินหรือโรงแรม บ่อยครั้งที่ผมต้องเช็กพาสปอร์ตซ้ำแล้วซ้ำเล่าแบบที่เรียกได้ว่าเห็นทุกๆ 3 นาทีเลยทีเดียว เพื่อให้แน่ใจว่ายังอยู่ในกระเป๋าเสมอ หนึ่งในวิธีที่ช่วยผมได้มากคือการใช้ซองใส่พาสปอร์ตที่มีซิปปิดมิดชิด หรือจะเลือกใช้กระเป๋าคาดเอวสำหรับใส่เอกสารสำคัญโดยเฉพาะ เพราะทำให้หยิบใช้สะดวกและลดโอกาสทำหายได้ดี นอกจากนี้ ควรเก็บสำเนาพาสปอร์ตไว้ในอีเมลหรือแอปพลิเคชันที่ปลอดภัยเผื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน ช่วยให้เราสามารถยืนยันตัวตนและแก้ไขปัญหาได้รวดเร็วอีกด้วย หลายครั้ง ผมก็แบ่งเก็บเอกสารสำคัญไว้ 2 ที่ เช่น ใส่พาสปอร์ตกับเงินในกระเป๋าคาดเอว และเก็บสำเนาในกระเป๋าใบเล็กที่พกติดตัว วิธีนี้ช่วยกระจายความเสี่ยงหากเกิดการสูญหาย แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อยแต่เมื่อต้องเดินทางไกล การวางแผนจัดการเอกสารล่วงหน้าจะทำให้เราเดินทางได้สบายใจและไม่ต้องตื่นตระหนกในระหว่างทริป สำหรับใครที่มีนิสัยกลัวพาสปอร์ตหายเหมือนกัน ลองเริ่มจากการจัดเตรียมกระเป๋าพาสปอร์ตและตั้งเวลาระลึกเตือนตัวเองสั้นๆ ในโทรศัพท์บ่อยๆ เพื่อลดความกังวลลงนะครับ หวังว่าเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้จะช่วยให้ทุกคนเที่ยวต่างประเทศได้อย่างมั่นใจมากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ความกลัวที่หาสาเหตุไม่ได้
"คุณเคยสงสัยไหม... ทำไมเราถึงกลัวบางอย่างสุดหัวใจ ทั้งที่ไม่เคยเจอเรื่องร้ายๆ ในชาตินี้เลย? บางทีความรู้สึก 'จุก' หรือ 'ใจสั่น' เวลาเจอสิ่งนั้น มาลองไขรหัสลับความกลัวที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณตามวันเกิดกันค่ะ ว่าร่างเดิมของคุณเคยผ่านอะไรมา และวันนี้จักรวาลอยากบอกอะไรกับคุณ ✨💖
Collected Moments 🕯✨️

Collected Moments 🕯✨️

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่องการสังเกตมะเร็งเต้านมง่ายๆ มีข้อความ 'สังเกต มะเร็งเต้านม ง่ายๆ BY:NURSE' พร้อมภาพประกอบผู้หญิง แท็ก 'DON'T FORGET' กล้องโพลารอยด์ และดอกเดซี่ บนพื้นหลังสีอ่อน
คุณกำลังกลัว หรือกังวลเกี่ยวกับมะเร็งเต้านมอยู่หรือป่าว🚨✨
มะเร็งเต้านม เรียกได้ว่าเป็นโรคที่สาวๆหลายคนกลัวหรือกังวลอยู่ไม่มากก็น้อย แต่อย่าพึ่งกังวลจนเกินไป วันนี้ เรามีวิธีการสังเกตตัวเองง่ายๆกันค่า ⚠️ก่อนอื่น มาดูปัจจัยเสี่ยงกันก่อนค่ะ📌 1. เพศหญิง อายุ>40ปี 2. ประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งเต้านม หรือรังไข่ 3. ไม่มีบุตร หรือมีบุตรคนแรกเมื่ออายุมากแล้ว
ナツシャー"N

ナツシャー"N

ถูกใจ 59 ครั้ง

สอนใช้ Apple AirTag ครั้งแรก! เชื่อมต่อยังไง? หาของยังไง?
สอนใช้ Apple AirTag ครั้งแรก! เชื่อมต่อยังไง? หาของยังไง? เปลี่ยนถ่านยังไง? ใครที่เป็นคนขี้ลืม หรือกลัวของหายต้องดูคลิปนี้ครับ! วันนี้ผมจะมาสอนวิธีใช้งาน Apple AirTag อุปกรณ์ติดตามของหายสุดอัจฉริยะจาก Apple ตั้งแต่วิธีแกะกล่อง การเชื่อมต่อกับ iPhone ไปจนถึงวิธีเดินตามหาของด้วยฟีเจอร์ Precision F
iLoveToGo

iLoveToGo

ถูกใจ 3 ครั้ง

อย่าหาทำ ลดน้ำหนักแบบตัดไขมันจนประจำเดือนหาย
​🚨 อย่าหาทำ! ลดน้ำหนักแบบตัดไขมันจนประจำเดือนหาย ๔ เดือนเต็ม 😭 ​เชื่อว่าหลายคนคงเคยตกหลุมพรางนี้เหมือนกันใช่ไหมคะ? คิดว่าอยากหุ่นดีต้องกินให้น้อย ออกกำลังกายให้หนัก และที่สำคัญคือต้อง "งดไขมันทุกชนิด" ​เราเคยเป็นคนนั้นค่ะ กินแต่ต้มกับคั่ว ผัดผักก็ใช้น้ำเปล่า ผลที่ได้คือน้ำหนักลงจริง แต่สิ
นอวอ🩷✨️

นอวอ🩷✨️

ถูกใจ 9 ครั้ง

บทความ ทฤษฎีสมคบคิด “ศิลปะของความกลัวและความไม่แน่นอน”
ทฤษฎีสมคบคิด ศิลปะของความกลัวและความไม่แน่นอน (psychological) เมื่อความหวาดระแวงกลายเป็นการสร้างเรื่องราว เพื่อทำลาย “คนที่เราไม่เข้าใจ” ในโลกของเราไม่จำเป็นต้องมีรัฐบาลลับหรือแผนการระดับโลกเพื่อให้ “ทฤษฎีสมคบคิด” เกิดขึ้นได้ —บางครั้งมันเริ่มขึ้นง่าย ๆ แค่ในกลุ่มเพื่อนร่วมงาน เพื่อนสนิท หรือ
Rawroot.95

Rawroot.95

ถูกใจ 7 ครั้ง

อย่ากลัวการเริ่มต้นใหม่ 💞
💖 อย่ากลัวที่จะเริ่มต้นใหม่ เพราะรักดี ๆ อาจรออยู่ข้างหน้า หลายคนกลัว “การเริ่มต้นใหม่” กลัวความเหงา… กลัวจะต้องกลับไปเริ่มนับหนึ่งอีกครั้ง และกลัวว่าจะไม่มีใครรักเราได้อีก แต่ความจริงก็คือ… การเริ่มต้นใหม่ ไม่ได้แปลว่าเราล้มเหลว มันคือสัญญาณว่าหัวใจเรายังมี “ความกล้า” ที่จะเลือกเส้นทางท
มี๊มี๊ต้าวก้อนกลม🐇

มี๊มี๊ต้าวก้อนกลม🐇

ถูกใจ 131 ครั้ง

วัย 24 ที่กำลังจะ 25 กับความมั่นใจที่ค่อย ๆ หายไป
💭 ช่วงนี้เลยลองฮีลตัวเองง่าย ๆ 🥹 ✔ ไม่กดดันตัวเองเกินไป ✔ เลิกเอาตัวเองไปเทียบกับคนอื่น ✔ ให้เวลากับตัวเองมากขึ้นหน่อย ใครที่อยู่ในวัยเดียวกับเรา หรืออยากที่จะหาวิธีฮีลใจ ลองทำตามนี้… เราลองแล้วดีขึ้นนะ 🤍 #ติดเทรนด์ #lifehachksง่ายๆ #lemon8ไดอารี่ #โตขึ้นจึงรู้ว่า #Lemon8ฮาวทู
เอียเซ ! 🍅

เอียเซ ! 🍅

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงโพสต์ Facebook เกี่ยวกับวิธีแปะลิงก์ Shopee บน Facebook ที่ง่ายขึ้น พร้อมข้อความ 'วิธีแปะปักตะกร้า บน Facebook ง่ายขึ้น' และแฮชแท็ก #เลือดสาดมาร์เก็ตติ้ง
ภาพเปรียบเทียบการโปรโมทสินค้าบน Facebook ระหว่าง 'เมื่อก่อน' ที่ใช้ลิงก์ธรรมดา กับ 'ตอนนี้' ที่ใช้ Reels พร้อมตะกร้าสินค้า Shopee ขนาดใหญ่ที่น่าสนใจ�กว่า
ภาพแสดงขั้นตอนการสมัครและเชื่อมต่อโปรแกรม Facebook Affiliate Partnerships กับ Shopee โดยละเอียด ตั้งแต่การเข้าถึงเมนูไปจนถึงการอนุมัติสิทธิ์ต่างๆ เพื่อสร้างรายได้
เพิ่งรู้ว่ามันมีวิธีแปะลิงก์ป้ายยา Shopeeบน Facebook ที่ง่ายมาก
1. นี่เคยเสียเวลาเขียนโพสต์ ทำคลิปแทบตายใน Facebook แต่คนเสือกไม่ค่อยกด Affiliate Link กันป่ะ แล้วจะทำเพื่ออะไร เสียเวลาเปล่า 555 ตอนนี้ Facebook มีฟีเจอร์ใหม่มึง คือมันสามารถติด Tag สินค้าจาก Shopee ได้แล้ว ซึ่งสมัครง่ายโคตรๆ ในไม่กี่คลิ๊ก มึงอ่านให้จบ แล้วก็กดทำไปพร้อมๆกัน หรือถ้ายังไม่ได
CEONOI100M

CEONOI100M

ถูกใจ 29 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งในชุดทำงานกำลังกลั้นไอด้วยความอึดอัดในสำนักงาน ข้อความบนภาพถามว่า "มีใครเคยเป็นบ้าง? ไม่กล้าไอในที่ทำงาน" สะท้อนปัญหาการไอเรื้อรังที่ทำให้ไม่กล้าไอในที่ทำงาน
ไม่กล้าไอในที่ทำงาน เพราะกลัวเสียงดัง มีใครเป็นไหม
"ทุกคน...มันมีเรื่องน่าอายอย่างหนึ่งที่อยากจะถาม มีใครเป็นเหมือนกันไหมครับ? เรื่องมันมีอยู่ว่า...ผมนั่งทำงานอยู่ในออฟฟิศที่เงียบกริบ ทุกคนกำลังตั้งใจทำงานกันเต็มที่ แอร์ก็เย็นเฉียบ...แล้วจู่ๆ ไอ้ความรู้สึก ""คันคอ"" มันก็จู่โจมเข้ามา! 😫 วินาทีนั้นคือต้องสู้กับตัวเองสุด
ผึ้งหัดรีวิว

ผึ้งหัดรีวิว

ถูกใจ 3 ครั้ง

ถ้าคุณกำลังดูอยู่... แสดงว่าคุณเป็นคนที่รักตัวเองและคนรอบข้างมากพอที่จะมองหาความมั่นคง
หลายคนอาจจะกลัวการพูดเรื่องประกันชีวิต เพราะรู้สึกเหมือนเป็นการแช่งตัวเอง หรือพูดเรื่องความตาย... แต่ในมุมของขิง "ประกันชีวิต" คือ "สัญลักษณ์ของความรักและความรับผิดชอบ" ที่จับต้องได้มากที่สุดค่ะ ทำไมเราต้องวางแผนตั้งแต่วันที่ "ยังไหว"? 📉 เพราะความเสี่ยงไม่มีสัญญาณเตือนล่วง
ประกันฉบับขิง

ประกันฉบับขิง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าก่อนและหลังรักษาสิวออนไลน์ด้วยแอป SkinX โดยภาพซ้ายแสดงผิวหน้าที่มีสิวเห่อและรอยแดงจำนวนมาก ส่วนภาพขวาแสดงผิวหน้าที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สิวลดลงและรอยแดงจางลง
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่ใช้ในตอนเช้า ประกอบด้วยเซรั่มลดรอย ครีมบำรุงผิว และครีมกันแดด โดยมีข้อความระบุว�่าช่วงแรกสิวเห่อจึงไม่ค่อยแต่งหน้า และผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นพื้นฐานที่ใช้ทุกวัน
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่ใช้ในตอนกลางคืน ประกอบด้วยเซรั่ม ครีมบำรุงผิว ครีมลดสิว และยาแต้มสิว โดยมีข้อความระบุประเภทของผลิตภัณฑ์แต่ละชนิด
🍋รักษาสิวกับ SkinX หายไหม!? รีวิวยาวมาก แต่คนเป็นสิวต้องอ่าน
📍ขอเกริ่นก่อนเลยว่า เป็นสิวมานานมาก เป็น ๆ หาย ๆ ลองมาหลายรูปแบบทั้งเข้าคลีนิค ทั้งลองใช้ครีมที่เขาว่าดี เป็น ๆ หาย ๆ อยู่อย่างนั้น ลองไปลองมา สรุปหน้าพัง!!! แบบในรูปแรกเลย คือสิวขึ้น เหมือนแพ้อะไรซักอย่าง หาที่หายไม่เจอ มีแต่ประทุ และหนักขึ้น ขึ้นทุกที่บนใบหน้า และเจ็บมาก จนมันแบบไม่ไหวแล้ว ‼️
𝒚𝒂𝒐𝒏𝒙𝒏𝒊

𝒚𝒂𝒐𝒏𝒙𝒏𝒊

ถูกใจ 10 ครั้ง

ทาโร่หายไป20อยู่กลับมาหลังจากดูดวงไปวันนึง
ใครจะเชื่อล่ะหายไปตั้ง 20 วันพอมาดูดวงปุ๊บก็เจอวันถัดมาทันทีขอแสดงความยินดีกับน้องทาโร่ด้วยนะคะที่ได้กลับบ้านมาหาแม่สำหรับบางคนถ้ามีเรื่องไม่สบายใจหรือยังสงสัยเกี่ยวกับการดูดวงแนะนำถามแม่หมอได้พูดคุยกันได้นะคะสามารถจองคิวได้ตลอด 24 ชั่วโมงค่ะเพราะว่าตอนนี้แม่หมอต้องดูแลเด็กเก้าเดือนซึ่งจะตื่นมากินน
หมอนิ่มดูดวงแมวหาย👏🔮

หมอนิ่มดูดวงแมวหาย👏🔮

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพด้านหน้าคลินิกสมชัยทันตแพทย์ แสดงป้ายชื่อคลินิกและบริการต่างๆ เช่น ตรวจฟัน ขูดหินปูน อุดฟัน รักษารากฟัน และเคลือบฟลูออไรด์สำหรับเด็ก พร้อมเวลาทำการ
ภาพจากภายในคลินิกมองออกไปด้านนอก เห็นป้าย "ทันตแพทย์สนับสนุน การไม่สูบบุหรี่" และป้ายบอกทาง "จันทน์ 11"
โต๊ะกลางในคลินิกวางหนังสือและนิตยสารหลายเล่ม สไตล์วินเทจ พร้อมข้อความ "90's Classic วินเทจ"
พิกัด📍คลินิกทำฟันที่คนกลัวหมอฟันต้องมา
เมื่อ3ปีก่อน บังเอิญเจอร้านนี้แถวหอพักที่ทำงาน เลยเข้าไปขูดหินปูน ซึ่งปกติเป็นคนกลัวหมอฟันมาก มีความทรงจำไม่ค่อยดี เลยฝังใจ แต่ครั้งนี้ลองเปิดใจดู หน้าตาคลินิกแอบตกใจ แต่พอเจอฝีมือคุณหมอคือที่สุด ประทับใจมาก หมอมือเบา ทำไวมาก ไม่เจ็บ ไม่มีเลือดเลย ช่วงปีหลังเปลี่ยนงาน ย้ายที่อยู่ ก็ไม่ไปทำฟั
BZBENZ(บีซี)🐹🌈✨

BZBENZ(บีซี)🐹🌈✨

ถูกใจ 128 ครั้ง

เมื่ออยากมากพอ 
ความกลัวก็จะเล็กลง
. . . 1. ความกลัวเป็นเพียงเสียงเบา ตอนเริ่มทำธุรกิจครั้งแรก คุณอาจได้ยินเสียงในหัวบอกว่า ถ้าล้มเหลวล่ะแต่ถ้าความอยากสำเร็จดังกว่า เสียงนั้น จะค่อยๆ จางหายไป 2. ความอยากจะกลบความลังเล เหมือนคนที่อยากสารภาพรัก เขาอาจกลัวถูกปฏิเสธ แต่ความอยากบอกให้ลองดีกว่าปล่อยให้พลาดโอกาส ไปต
Read journey

Read journey

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนหันหลังมองวิวทิวทัศน์ยามพระอาทิตย์ขึ้นหรือตกดินเหนือเมืองที่มีแสงไฟระยิบระยับ พร้อมข้อความ “เคยไหม? บางวันแค่รู้สึกอยากหายไปเฉยๆ สัญญาณเตือน การเหนื่อยของใจ!!” สื่อถึงความรู้สึกอยากพักผ่อนจากความเหนื่อยล้าทางใจ
เคยไหม? บางวันรู้สึกแค่อยากหายไปเฉย…
บางวันฉันรู้สึกแค่ว่า…อยากหายไปเฉย ๆ ไม่ใช่เพราะอยากตาย แต่แค่อยาก “พัก” จากทุกอย่างจริง ๆ 🫧 ตอนนั้นไม่เข้าใจตัวเองเลย ทำไมอยู่ดี ๆ ถึงเหนื่อยขนาดนี้ จนวันหนึ่งเริ่มสังเกตว่าเรา “ไม่อยากทำอะไรเลย” เลยลองเสิร์ชหาข้อมูลคลินิกสุขภาพใจ แล้วตัดสินใจไปหาหมอจิตแพทย์ 🧠 หมอฟังอยู่พักหนึ่ง แล้วบอกว่
ฉัน

ฉัน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพถุงพัสดุสีเทาที่ถูกแกะและฉีกขาดสองด้าน แสดงร่องรอยการถูกขโมยและเปิดออก พร้อมข้อความระบุว่าสินค้าหายไปทั้งหมดสองชิ้น ทำให้เกิดความตกใจอย่างมาก
ภาพหน้าจอแชทที่ลูกค้าแจ้งว่าพัสดุถูกตีกลับโดยไม่ถึงบ้าน และเมื่อแม่ค้าตรวจสอบพบว่าสินค้าหายไปบางส่วน จึงส่งหลักฐานเป็นคลิปและภาพให้ลูกค้าดู
ภาพหน้าจอแชทที่ลูกค้าสงสัยถึงความผิดปกติของการตีกลับพัสดุ เพราะปกติจะมีการจัดส่งซ้ำหากไม่มีผู้รับ และไม่เคยปฏิเสธการรับของมาก่อน
ช็อคหนักมาก สั่งสินค้า แต่หาย..?!
เรื่องคือ เราสั่งของ แล้วมีการส่งพัสดุมา แต่ปรากฏว่าพัสดุมาไม่ถึงที่บ้าน โดนตีกลับทันที ทั้งๆที่ปกติ ถ้าไม่มีคนรับจะส่งใหม่ในวันพรุ่งนี้ ทีนี้พอเรารู้สึกว่ามันแปลกๆ ก็เลยรีบแจ้งแม่ค้า ให้แม่ค้ารอรับของค่ะ ปรากฏว่าแม่ค้ารับของมา สภาพถุงเป็นอย่างในรูป และสินค้าหายไปค่ะ ใครมีประสบการณ์แบบนี้แชร์
gemma

gemma

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยิ่งอายุมากขึ้น ความกล้าก็หายไปมากขึ้น 40+ เป็นกันไหม ?
ใครเป็นเหมือนกันบ้าง… ยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งกลัวความสูง เมื่อก่อนเป็นคนชอบนั่งกระเช้ามาก ชอบอยู่ที่สูง ๆ มองวิวไกล ๆ รู้สึกว่ามันอิสระ ไม่เคยกลัวเลยสักครั้ง ทริปนี้ก็เหมือนกัน ได้มีโอกาสไปเที่ยว และได้ขึ้นกระเช้า ตอนต่อคิวคือทั้งตื่นเต้น ทั้งดีใจ เหมือนจะได้กลับไปเป็นตัวเองในวัยนั้นอีกครั้ง
rachelll_bb

rachelll_bb

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม