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朝のルーティン 🛋️

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... もっと見るสำหรับใครที่กำลังมองหารูทีนดูแลผิวช่วงเช้าที่ใช้ง่ายและเห็นผลจริง ผมอยากแชร์ประสบการณ์ตรงจากการลองใช้ผลิตภัณฑ์ Pad Gala และ BK Serum ซึ่งเป็นช่วงที่ทำให้ผิวหน้าผมดูสุขภาพดีขึ้นมาก ด้วยความที่ผิวผมเป็นผิวมันและค่อนข้างแพ้ง่าย ผมได้ลองใช้ Atopalm Soothing Gel ร่วมกับ Garnier Moisture Super UV Essence หลังล้างหน้า เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและปกป้องผิวจากแสงแดดในแต่ละวัน ส่วน Pad Gala ที่ได้ลองติดใจเพราะเห็นว่ามีส่วนผสมที่ช่วยเติมน้ำให้ผิว ทำให้รู้สึกสดชื่นและผิวเรียบเนียนขึ้น หลังจากใช้ต่อเนื่องหลายสัปดาห์ BK Serum ก็เป็นอีกตัวที่ขาดไม่ได้จริงๆ เพราะช่วยให้ผิวหน้าดูอิ่มน้ำและลดความมันส่วนเกิน ซึ่งเหมาะกับคนผิวมันอย่างเรา นอกจากจะช่วยฟื้นฟูผิวแล้ว ยังไม่มีส่วนผสมที่ทำให้เกิดการระคายเคือง ทำให้รู้สึกปลอดภัยเวลาใช้ ผมแนะนำให้ใครที่กำลังมองหารูทีนเช้าที่ไม่ซับซ้อน และสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ง่าย ลองผสมผสานผลิตภัณฑ์เหล่านี้เข้าด้วยกัน สังเกตว่าผิวจะค่อยๆ ดูดีขึ้น ทั้งเรื่องความชุ่มชื้น และความนุ่มนวลของผิว ทำให้พร้อมรับวันใหม่ได้อย่างมั่นใจ สำหรับใครที่มีผิวลักษณะคล้ายกัน ลองให้เวลาสัก 1 เดือนในการดูแลผิวด้วยสกินแคร์เหล่านี้ รับรองว่าจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าประทับใจแน่นอน

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可愛い子の登校前ルーティン🏫‎🤍
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 学校に行く前のちょっとした時間こそ垢抜けるチャンス👌🏻⸝⋆ 可愛い子が朝している登校前ルーティンをまとめたので、ぜひ参考にしてみてください‪ ·͜· #学校メイク #スクールメイク #ルーティン #モーニングルーティン
みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

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3066件の「いいね」

爆美女がやってるモーニングルーティン☀️
みんなはどれくらいやってた?? 私もこれを機に爆美女めざすからみんなも頑張ろ💪 リクエストありがとうございます🫶 コメントやDMで募集してますのでお願いします🧏‍♀️ #モーニングルーティン #モーニング #爆美女 #美人 #美人が来た
ツキ🌙* :゚韓国コスメ|垢抜けメイク

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644件の「いいね」

「1週間で体がうすくなる1日ルーティン」というタイトルと共に、お腹が出た女性と引き締まった女性のビフォーアフターが描かれたイラスト。
「こんばんは!そらです」から始まる文章で、日曜日の憂鬱な気分とダイエットへの意気込みについて書かれており、スーツ姿の男性のイラストが添えられています。
「保存しとけば迷わない!最強の1日ルーティン」という文章が書かれており、画面下部には男性の顔写真が配置されています。
こんばんは、そらです🌙 日曜日。明日からの仕事に向けて、少し憂鬱な気分になっていませんか? 「明日こそ、ダイエット頑張るぞ!」と気合を入れるのは素晴らしいですが、月曜日の朝になると結局何からすればいいか分からず、忙しさに流されてしまう……。 そんな経験、きっと一度や二度じゃないはずです。 だからこそ、今回は「迷う時間をゼロにする」ための最強の1日ルーティンを構成しました! ⏰ 【保存版】日常に溶け込む「痩せサイクル」 わざわざ着替えて運動する時間は不要です。いつもの生活に「これだけ」組み込んでみてください。 朝:内臓に火をつける 起きたらすぐの「レモン白湯
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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エレベーター内で鏡越しに自撮りする女性。スマートフォンとカードケースを持ち、イヤホンを着用している。画像には「平日5:00に起きる私がよくやっている/朝活を楽しむ方法」というテキストが重ねられている。
ベッドの上で開かれた本と、カップに入った紅茶が写っている。背景にはランプやキャンドルがあり、落ち着いた雰囲気。画像には「1. 朝早い時でも寝る時間は気にしないこと」というテキストが重ねられている。
複数のアラームが設定されたスマートフォンの画面。05:20、05:45、06:00、06:20などの時刻が表示されている。画像には「2. 3台の時計で目覚ましをセットする」というテキストが重ねられている。
朝の充実習慣💖
#朝活 #可愛くなりたい #可愛い女の子 #モーニングルーティン
Seika🦋

Seika🦋

634件の「いいね」

3ヶ月で16キロ落としたルーティンはこれ。
たぷたぷを落とす朝ルーティンですっ✨ 6:30〜起床と同時に白湯を飲む✨ (腸の活性化) 6:35〜サプリで代謝上げて軽いストレッチ (継続が大事だから無理しない、5〜10分くらいでOK) 6:45〜朝食はタンパク質多めの食事 (ご飯、納豆、豆腐etc) 7:15〜メイクなどの身支度💄 7:45〜持ち物チェック☑️ 8:00〜行ってきます💪 【その他意識してたこと】 ・歩く時はかかとから地面につくように (お尻が引き締しめ効果) ・脚を組まない ・片足に体重を掛けない ・長時間同じ姿勢にしない ・できるだけ階段使う ・飲んだ次の日は1駅歩く ・入浴を意
ひな@ぽっちゃり卒業日記

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デキる人が朝必ずやる10の習慣
朝の過ごし方が 人生を変える。 デキる人は知っている 黄金のルーティン。 あなたも今日から 最高の1日を。 生産性を高め 夢を叶える 10の習慣を 見ていきましょう。 1. 今日やる事5つを明確化 朝イチでタスクを 5つ書き出すことで 生産性が劇的に向上。 集中習慣を身につける。 2. 軽い運動で体を起こす 軽いストレッチや ウォーキングで血行促進。 脳を活性化し エネルギッシュに。 3. 成功者の話をインプット 書籍やポッドキャストで 成功者の習慣を学ぶ。 自身の行動に良い刺激を。 朝は吸収ゴールデン。 4. 感謝の気持
Ayano

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\ 4時起き朝家事ルーティン /
#勝手に表彰 こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 久しぶりに朝家事ルーティンを撮ってみました。 何年も変わっていないルーティンです。 スクワットを5回から10回に増やしたことと、方のストレッチを追加したことが最近の変化。 家族が起きてくる6時になると、朝ごはんを作ったり、洗濯物を干したりと再びバタバタした時間が始まります。 ルーティン家事まとめ→ #pyokopyokopルーティンお掃除 ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる!』主婦と生活社。  台湾版『家事常規化,無腦整理術』采實文化
ぴょこぴょこぴ* 考えない家事

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\勉強好き 小2の朝ルーティン/
他の投稿はこちら ▷ 【 @rui_manabi 】 ⁡ 6:00 起床 6:15〜7:00公文の宿題✍️ 7:30 小学校へ出発! ⁡ 3歳から始めた朝学習☀️ 1度にたくさんの量をこなすより、少なくても毎日コツコツ…を大事にしています。 ⁡ 朝から「これないー!あれないー!」とならないように『学校の準備は帰ってきてからすぐ』をルールにしています❤️‍🔥 ⁡ 朝スッキリ起きて取り組めるように、引き続き早寝も意識したいです💤 ⁡ その他にも、勉強が大好きになった! 我が家の秘訣を投稿で紹介しています✨ ぜひプロフィールから覗いてみてくださいね😊 ⁡ ┈┈┈┈
るい  / 自走する子を育てる習慣づくり

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朝のルーティン変えただけで痩せました🥺
たぷたぷを落とす朝ルーティンですっ✨ 6:30〜起床☀️ 6:35〜代謝上げサプリ飲んで軽いストレッチ (継続が大事だから無理しない。5〜10分くらいでOK) 6:45〜朝食はタンパク質多めの食事 (ご飯、納豆、豆腐etc) 7:15〜メイクなどの身支度💄 7:45〜持ち物チェック☑️ 8:00〜いってきます💪 【その他意識してたこと】 ・歩く時はかかとから地面につくように (お尻が引き締しめ効果) ・脚を組まない ・片足に体重を掛けない ・長時間同じ姿勢にしない ・できるだけ階段使う ・飲んだ次の日は1駅歩く ・入浴を意識する(シャワー❌) 無理
ひな@ぽっちゃり卒業日記

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1154件の「いいね」

朝のルーティンはこれ
【美顔ルーティンメソッド】 美容家・金りえです(*_^)あ ・ ・ ほうれい線が長くなった... ほうれい線が深くなった... あれ?!顔が大きくなってる?! 人中(鼻の下)が長くない?!?! ひとつ気になりだしたらどんどん気になって... 老けてる自分に撃沈...・ 気持ちまでがどんより暗~く... 笑うとほうれい線がくっきり出るからと笑わなくなり...無表情に これ...49歳までの私です。 しかもこの"負のループに陥ると一気に老けます。。 ホント..待ったなしです!! 【朝の美顔ルーティン】 私が毎朝やっているセルフケアです 忙しい朝も
りえ【美顔ルーティンメソッド】53歳

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1042件の「いいね」

お尻がヤバすぎたのでお肉ごっそり落とした自宅トレ🥹
たぷたぷを落とす朝ルーティンですっ✨ 6:30〜起床と同時に白湯を飲む✨ (腸の活性化) 6:35〜サプリで代謝上げて軽いストレッチ (継続が大事だから無理しない、5〜10分くらいでOK) 6:45〜朝食はタンパク質多めの食事 (ご飯、納豆、豆腐etc) 7:15〜メイクなどの身支度💄 7:45〜持ち物チェック☑️ 8:00〜行ってきます💪 【その他意識してたこと】 ・歩く時はかかとから地面につくように (お尻が引き締しめ効果) ・脚を組まない ・片足に体重を掛けない ・長時間同じ姿勢にしない ・できるだけ階段使う ・飲んだ次の日は1駅歩く ・入浴を意
ひな@ぽっちゃり卒業日記

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5425件の「いいね」

˗ˏˋ絶対可愛くなりたい日のモーニングルーティンˎˊ˗
今日は絶対可愛くなりたい! そんな日は透明感とツヤ感重視で準備してるよ✨ 万年乾燥肌だから、 肌がゴワつきやすくて 透明感失われがちなので 拭き取り化粧水として トナーパットを初めてみた✌️ ୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧ celimax ポアブライトニングシミケアパッド 40枚 ¥2,640(参考価格) ୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧ 続けてみての感想もまた投稿します🫶 #gifted #celimax #ルーティン #vlog #美容
ミア🎀美容オタク.:*💗 💫

ミア🎀美容オタク.:*💗 💫

87件の「いいね」

肌が白くなるための美白ルーティンを16のステップで紹介するインフォグラフィック。朝の習慣、日中の紫外線対策、夜のケアなどがイラストとテキストで示されています。
肌が白くなるための美白ルーティンを16のステップで紹介するインフォグラフィック。朝の白湯、トマトジュース、ビタミンCスキンケア、日焼け止め、入浴などが含まれています。
美白ルーティンの続き(17~23)と、くすみ解消のための顔と体のリンパマッサージ方法を図解で示すインフォグラフィックです。シートマスク、ボディクリーム、ビタミンCサプリ、睡眠などが含まれます。
\肌が白くなる/ 美白ケアルーティン🦢⸝꙳
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 今回は日焼けやくすみをケアする美白ルーティンを紹介します‎🤍 参考になれば嬉しいです!꒰ ¨̮ ꒱♡ #美白ケア #美白 #くすみケア #美容 #オトナ美容
みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

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3077件の「いいね」

一生痩せない人の“朝ルーティン”
ちゃんと食事制限してるのに痩せない。 運動してるのに体重が落ちない… それ、実は「朝の習慣」が原因かも。 僕自身も、20kg太ってた頃は朝の時間を無駄に過ごしてて、 それが“デブ体質”の原因だと気づいてなかった…。 朝の過ごし方次第で、その日の代謝が決まる。 朝スマホ・甘いパン・水不足など、気づかぬNG習慣が体重増加を招いてた。 GI値の低い朝食に変える、朝一の水1杯、自然光を浴びるだけで 代謝スイッチが入るようになって、体重もスルスル落ちた◎ 僕がやめてよかった習慣、全部まとめたから、見返せるように保存してね📌 #垢抜け習慣 #痩せルーティ
ばっきー | 忙しい20代男性垢抜けダイエット

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618件の「いいね」

朝のルーティン
まだ夢の中のぽnきちを~💛
てnこ/Tenko🦊🦊⛩🐶

てnこ/Tenko🦊🦊⛩🐶

84件の「いいね」

「蒙古襞解消」と「デカ目美容」の文字が書かれた画像。Before/Afterの目の比較写真があり、毎朝3分で目が3倍ぱっちりすると説明されています。
Before/Afterの目の比較写真と、「忙しい朝も毎日これだけして!1日3分でデカ目になる美容をたっぷりご紹介します!その日の顔面偏差値がUPする」というテキストが書かれています。
デカ目美容のステップとして、まぶたを人差し指で流すマッサージ(20秒)と、目頭を内側に引っ張って蒙古襞を解消するマッサージ(20秒)が示されています。
【全員して‼️】朝3分でデカ目になれる美容まとめ🫣
顔面偏差値UP! ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 垢抜ける!!前髪の教科書⬇️ https://lipscosme.com/posts/6249301?_t=zLqY&_r=VBNw4 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 今回は、 朝3分で確実にデカ目になれる方法をご紹介します! たった3分で 朝にするべき習慣もまとめています! これだけで可愛くなれるので 是非試してみてください! #自分磨き #朝の美容 #スキンケア #朝の習慣 #垢抜け #垢抜ける #デカ目 #デカ目メイ
Rinka

Rinka

2706件の「いいね」

˗ˏˋ出勤の日のモーニングルーティンˎˊ˗
会社へ出勤の日のモーニングルーティンを 撮ってみました📷 オフィスメイクの時は ナチュラルだけど盛れるを意識してメイクしてるよ💄 #ルーティン #社会人の日常vlog #日常vlog #vlog #美容
ミア🎀美容オタク.:*💗 💫

ミア🎀美容オタク.:*💗 💫

108件の「いいね」

アイスコーヒーのグラスが写っており、「毎日をハッピーに!自律神経が整うちいさな習慣100選」というタイトルが重ねられています。
白い寝具の上に緑の植物が生けられた花瓶が置かれ、「朝のスタート」と「日中のリズム」の習慣リストが示されています。
窓の外の景色が見える室��内で、「気分転換」と「心をほぐす」ための習慣リストが提示されています。
忙しい毎日でもできる“1分以内のリセット法”
「最近なんかしんどい」「寝ても疲れが取れない」 そんな日は、がんばるより“整える”ことを意識してみて🌿 自律神経は、【小さな習慣の積み重ね】で整っていくもの。 1分以内でできることからで大丈夫✨ たとえば… ☕ 朝日を浴びながら深呼吸 🕯️ 夜に照明を少し暗くしてリラックス 🌸「まぁいっか」とつぶやく 忙しいママこそ、こうした“ちいさな余白”を持つことが 心のゆとりと笑顔につながるんです☺️ 今日できそうなものをひとつ選んで 「気持ちよく続けられる習慣」を見つけてみてね🍃 #自律神経を整える #暮らしを整える #癒しの時間 #子育てマ
ひなぽんꕤママの暮らし楽にする先生

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