ช่วงที่อ้วนพีคที่สุด หนัก 90 โล
คือตอนนั้นกินแบบไม่เลือก
✨แล้วเราอายุ 35 แล้วไง
คิดว่าระบบเผาผลาญตัวเองยังดีอยู่❌
แต่มันคือการที่ผิด ระบบเผาผลาญเริ่มเสีย✅
กินนิดเดียวเหมือนตอนวัยรุ่นแต่อ้วนมากขึ้นกว่าตอนวัยรุ่น
แต่ดีที่ยังไหวตัวทัน เลยกลับมาคิดทบทวนแล้วลดน้ำหนักอย่างจริงจัง น้ำหนักไม่ได้ลดลงเยอะแต่เราบอดี้เวท เลยทำให้ร่างกายเริ่ม มีสัดส่วนที่ดีขึ้น เอาง่ายๆพุงเริ่มลดลงเยอะมากแล้ว
ใครที่คิดว่าระบบเผาผลาญตัวเองยังดีอยู่
ให้รีบคิดใหม่ทันที
ส่วนตัวใช้❤️เครื่องเดินวงรี ในการลด เพราะสามารถลดได้ตั้งแต่ช่วงกลางท้องลงไปจนถึงขาได้ จะขาที่เบียดกันตอนนี้ไม่มีแล้ว
เราใช้เวลาในการลดประมาณเกือบเดือน
ระยะเวลาในการลดอาจจะเยอะขึ้นเพราะอายุเยอะมากขึ้นระบบเผาผลาญพลังงานก็ทำงานได้ไม่เต็มที่เหมือนแต่ก่อน
✨เป็นกำลังใจให้กับคนที่ลดน้ำหนัก อายุ 30+ อย่างเราเรา
✨คนอื่นทำได้เราก็ต้องทำได้ครับ
3/17 แก้ไขเป็น
