巻き肩さん必見！肩甲骨トレ

やるって人はコメントに🔥置いてってね🤗✨ @tutti_shisei 👈他の投稿はこちら猫背や巻き肩だと肩バキバキになるよね💦 そんなときはこれやってみて！家にあるペットボトルですぐにできるけ保存してお疲れな肩を癒やしてあげてね🩷 ーーーーーーーーーーこのアカウント(@tutti_shisei )では姿勢でボディメイクするために私がやっていることを発信中❤️ #姿勢改善 #猫背 #美姿勢 #骨盤矯正 #巻き肩

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たった1回で巻き肩リセット

やるって人はコメントに🔥置いてってね🤗✨ @tutti_shisei 👈他の投稿はこちら猫背や巻き肩だと肩バキバキになるよね💦 そんなときはこれやってみて！簡単なのに肩がすっきりするよ🥰 巻き肩も簡単に戻っちゃう😳 保存してお疲れな肩を癒やしてあげてね🩷 ーーーーーーーーーーこのアカウント(@tutti_shisei )では姿勢でボディメイクするために私がやっていることを発信中!!❤️ つっち｜35歳からの美姿勢ボディメイク＼ママでもキレイを諦めない✨／ ▷−3kg見えを姿勢から🤍 ▷ ズボラでもOK！ゆるっと姿勢習

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巻き肩解消ケア

@tutti_shisei 👈他の投稿はこちらこれ巻き肩の人は絶対やってみて🩷 簡単にできるのにすぐに効果が実感できて嬉しくなるよ✨ 猫背や巻き肩で肩バキバキな人は今すぐやってみてね✨ ーーーーーーーーーーこのアカウント(@tutti_shisei )では姿勢でボディメイクするために私がやっていることを発信中!!❤️ つっち｜35歳からの美姿勢ボディメイク＼ママでもキレイを諦めない✨／ ▷−3kg見えを姿勢から🤍 ▷ ズボラでもOK！ゆるっと姿勢習慣🍀 ▷ 夜まで電池切れしない体づくり ▷159cm 一緒に頑張る仲間も募

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逆バイバイで巻き肩リセット

@tutti_shisei 👈他の投稿はこちらこの逆バイバイすごい！簡単ですぐできるのに巻き肩や猫背に効いて肩まわりめちゃくちゃすっきりするよ✨ 毎日コツコツ続けたら身体も心よラクになる🥰 みんなもやってみてね🩷 ーーーーーーーーーーこのアカウント(@tutti_shisei )では姿勢でボディメイクするために私がやっていることを発信中!!❤️ つっち｜35歳からの美姿勢ボディメイク＼ママでもキレイを諦めない✨／ ▷−3kg見えを姿勢から🤍 ▷ ズボラでもOK！ゆるっと姿勢習慣🍀 ▷ 夜まで電池切れしない体づくり ▷15

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前屈できん人！背中すっきりしない！

@tutti_shisei 👈他の投稿はこちら前屈できる？身体ガチガチで全くできんかったんじゃけどこのストレッチで背中伸ばしたら前より全然できるようになったんよ😳✨ 身体硬いだけだと思っとったけこれはびっくり！みんなもやってみてね🩷 ーーーーーーーーーーこのアカウント(@tutti_shisei )では姿勢でボディメイクするために私がやっていることを発信中!!❤️ つっち｜35歳からの美姿勢ボディメイク＼ママでもキレイを諦めない✨／ ▷−3kg見えを姿勢から🤍 ▷ ズボラでもOK！ゆるっと姿勢習慣🍀 ▷ 夜まで電池切

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姿勢美人ストレッチ

@tutti_shisei 👈他の投稿はこちら巻き肩や猫背が気になるそんな時は手軽にストレッチしてみよ🩷 保存してスキマ時間にやってみてね🥹 ーーーーーーーーーーこのアカウント(@tutti_shisei )では姿勢でボディメイクするために私がやっていることを発信中!!❤️ つっち｜35歳からの美姿勢ボディメイク＼ママでもキレイを諦めない✨／ ▷−3kg見えを姿勢から🤍 ▷ ズボラでもOK！ゆるっと姿勢習慣🍀 ▷ 夜まで電池切れしない体づくり ▷159cm 一緒に頑張る仲間も募集中❤️ #姿勢改善 #猫背 #美姿勢

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首・肩こりケア

@tutti_shisei 👈他の投稿はこちらタオルでできる首ケア✨ お風呂上がりにやってほしい！抱っこや家事でガチガチの肩がラクになるよ〜🥹 1日の終わりにスッキリしてみてね❤️ ーーーーーーーーーーこのアカウント(@tutti_shisei )では姿勢でボディメイクするために私がやっていることを発信中!!❤️ つっち｜35歳からの美姿勢ボディメイク＼ママでもキレイを諦めない✨／ ▷−3kg見えを姿勢から🤍 ▷ ズボラでもOK！ゆるっと姿勢習慣🍀 ▷ 夜まで電池切れしない体づくり ▷159cm 一緒に頑張る仲間も募集中❤️

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子どもとできる骨盤ストレッチ

@tutti_shisei 👈他の投稿はこちら子どもと一緒でもできる！寝ながらできる簡単ストレッチ✨ 身体の歪みや股関節の硬さ気にならない？💦 なかなか時間とってストレッチは続かんけ寝かしつけや遊びながら一緒にやってみよ🥰 ーーーーーーーーーーこのアカウント(@tutti_shisei )では姿勢でボディメイクするために私がやっていることを発信中!!❤️ つっち｜35歳からの美姿勢ボディメイク＼ママでもキレイを諦めない✨／ ▷−3kg見えを姿勢から🤍 ▷ ズボラでもOK！ゆるっと姿勢習慣🍀 ▷ 夜まで電池切れしない体づくり

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なかやまきんに君紹介！背中トレ

やるって人はコメントに🔥置いてってね🤗✨ @tutti_shisei 👈他の投稿はこちらなかやまきんに君おすすめの背中ほぐすストレッチ✨ 寝転んですぐできるけ寝る前にやるのがおすすめ🥹 周りに物があったらぶつからんように気をつけてね🤣 保存して毎日やってみてね🤗 ーーーーーーーーーーこのアカウント(@tutti_shisei )では姿勢でボディメイクするために私がやっていることを発信中!!❤️ つっち｜35歳からの美姿勢ボディメイク＼ママでもキレイを諦めない✨／ ▷−3kg見えを姿勢から🤍 ▷ ズボラでもOK！ゆるっと姿

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全身すっきり神ストレッチ

やるって人はコメントに🔥置いてってね🤗✨ @tutti_shisei 👈他の投稿はこちら段差見つけてやってみて✨ 高さなくても家の階段とか踏み台で🆗 もちろんすべり台でも🤣 足と腕を同時に動かしてキレイな背中目指そ🥰 薄着の季節はすぐそこ…！少しでも自信の持てる自分になろうね✨ ーーーーーーーーーーこのアカウント(@tutti_shisei )では姿勢でボディメイクするために私がやっていることを発信中!!❤️ つっち｜35歳からの美姿勢ボディメイク＼ママでもキレイを諦めない✨／ ▷−3kg見えを姿勢から🤍 ▷ ズボラでもO

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背中すっきりストレッチ４選

@tutti_shisei 👈他の投稿はこちら背中すっきりさせたい人一緒にこれやろ🥹✨ 肩まわりほぐして肩甲骨しっかり動かせたら背中すっきり目指せるよ🥰 ペットボトルの中身はなくても🆗 フォームローラー持ってない人でも家にあるもので手軽にできるけやるハードル下がるよね✨ 毎日スキマ時間にちょっとずつやってみよ🙌 ーーーーーーーーーーこのアカウント(@tutti_shisei )では姿勢でボディメイクするために私がやっていることを発信中!!❤️ つっち｜35歳からの美姿勢ボディメイク＼ママでもキレイを諦めない✨／ ▷

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巻き肩の人これやってみて！

@tutti_shisei 👈他の投稿はこちら巻き肩の人これやって！どこでもすぐできる背中すっきりトレ✨ これ続けるだけで肩まわりがすっきりするよ🤗 抱っこで猫背になった背中も肩こりでバキバキな身体も毎日少しずつケアしていこ❤️ ーーーーーーーーーーこのアカウント(@tutti_shisei )では姿勢でボディメイクするために私がやっていることを発信中!!❤️ つっち｜35歳からの美姿勢ボディメイク＼ママでもキレイを諦めない✨／ ▷−3kg見えを姿勢から🤍 ▷ ズボラでもOK！ゆるっと姿勢習慣🍀 ▷ 夜まで電池切れしない体

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簡単！背中すっきりトレ４選

@tutti_shisei 👈他の投稿はこちら立ったままどこでもできるけ一緒にやってみよ🥹✨ 上半身すっきりさせて背中や巻き肩、二の腕ケアしていこ❤️ 忙しいママでもスキマ時間にやってみよ🤗 ーーーーーーーーーーこのアカウント(@tutti_shisei )では姿勢でボディメイクするために私がやっていることを発信中!!❤️ つっち｜35歳からの美姿勢ボディメイク＼ママでもキレイを諦めない✨／ ▷−3kg見えを姿勢から🤍 ▷ ズボラでもOK！ゆるっと姿勢習慣🍀 ▷ 夜まで電池切れしない体づくり ▷159cm 一緒に頑張る仲

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夏までに背中美人になろ！

@tutti_shisei 👈他の投稿はこちら夏までに背中美人になる人！これやって✨ イスでも段差でも🆗 リズムに合わせてやるのも楽しいよ🥹 猫背や巻き肩ケアしながら背中ケアもしちゃおー🤗 みんなで一緒に美姿勢目指そ❤️ ーーーーーーーーーーこのアカウント(@tutti_shisei )では姿勢でボディメイクするために私がやっていることを発信中!!❤️ つっち｜35歳からの美姿勢ボディメイク＼ママでもキレイを諦めない✨／ ▷−3kg見えを姿勢から🤍 ▷ ズボラでもOK！ゆるっと姿勢習慣🍀 ▷ 夜まで電池切れしない体づくり ▷

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効果たくさん！肩甲骨はがし

やるって人はコメントに🔥置いてってね🤗✨ @tutti_shisei 👈他の投稿はこちら巻き肩の人これできる？見た目よりキツいはず💦 縮こまった肩甲骨がはがされて背中すっきりするよ🥹✨ これを7日間続けると猫背解消するんだって😳 巻き肩さんや猫背の人におすすめじゃけぜひやってみてね🥰 ーーーーーーーーーーこのアカウント(@tutti_shisei )では姿勢でボディメイクするために私がやっていることを発信中!!❤️ つっち｜35歳からの美姿勢ボディメイク＼ママでもキレイを諦めない✨／ ▷−3kg見えを姿勢から🤍

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イスでできる姿勢美人トレ

背中丸めてスマホ見とる人！これやって姿勢美人目指そー❤️ #姿勢改善 #巻き肩 #猫背

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簡単！巻き肩解消腕回し

やるって人はコメントに🔥置いてってね🤗✨ @tutti_shisei 👈他の投稿はこちらなかやまきんに君おすすめの世界一ラクな腕まわしこれ、見た目以上に効く✨ 巻き肩さんや猫背の人はぜひやってみて！肩回り、背中すっきりするよ🥰 立ったままどこでもできるけスキマ時間に10秒だけやってみて🙌 ーーーーーーーーーーこのアカウント(@tutti_shisei )では姿勢でボディメイクするために私がやっていることを発信中!!❤️ つっち｜35歳からの美姿勢ボディメイク＼ママでもキレイを諦めない✨／ ▷−3kg見えを姿勢から🤍

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巻き肩の人これやって！

@tutti_shisei 👈他の投稿はこちら立ったままできる巻き肩・猫背にも効く神ストレッチ✨ 簡単じゃけスキマ時間にやってみてね🙌 これだけで肩こり解消にも効果あるけ抱っこでバキバキになった肩のママは絶対やって！一緒に美姿勢目指そ❤️ ーーーーーーーーーーこのアカウント(@tutti_shisei )では姿勢でボディメイクするために私がやっていることを発信中!!❤️ つっち｜35歳からの美姿勢ボディメイク＼ママでもキレイを諦めない✨／ ▷−3kg見えを姿勢から🤍 ▷ ズボラでもOK！ゆるっと姿勢習慣🍀 ▷ 夜ま

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簡単！背中トレ4選

@tutti_shisei 👈他の投稿はこちら背中トレ4選🙌 ①肩甲骨寄せ　10回親指立てて👍️後ろに向けるイメージで ②腕回し　10回上から下へ大きくまわす ③Wおろし　10回肩甲骨寄せるイメージで ④肩甲骨回し　左右10回ずつ背中丸めないでねこれだけで背中すっきりするよ🥹 一緒に美姿勢目指そ❤️‍🔥 ーーーーーーーーーーこのアカウント(@tutti_shisei )では姿勢でボディメイクするために私がやっていることを発信中!!❤️ つっち｜35歳からの美姿勢ボディメイク＼ママでもキレイを諦めない✨／

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背中すっきり簡単ストレッチ

@tutti_shisei 👈他の投稿はこちら背中すっきりさせたい人巻き肩、猫背気になる人一緒にやってみよ❤️ 簡単なストレッチなのに肩まわりがしっかり動いてすっきりするよ🥹✨ 抱っこや家事でバキバキになっとる肩をしっかり癒してあげよ🤗 ーーーーーーーーーーこのアカウント(@tutti_shisei )では姿勢でボディメイクするために私がやっていることを発信中!!❤️ つっち｜35歳からの美姿勢ボディメイク＼ママでもキレイを諦めない✨／ ▷−3kg見えを姿勢から🤍 ▷ ズボラでもOK！ゆるっと姿勢習慣🍀 ▷ 夜まで電池

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つっち｜美姿勢を手に入れる産後ママ