คือซ้อมเต้นเอสป้านานมาก แต่อันนี้ไม่ต้อง

7/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการซ้อมเต้นเอสป้า หรือการทำความเข้าใจกับสไตล์การเต้นเฉพาะตัวของศิลปินกลุ่มนี้ ไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานเสมอไป สำหรับตัวผมเอง พบว่าแทนที่จะซ้อมนานและเยอะเกินไป การเน้นการซ้อมอย่างมีเป้าหมายและแบ่งช่วงเวลาซ้อมให้ชัดเจนเป็นสิ่งสำคัญมาก เริ่มต้นด้วยการดูวิดีโอจากต้นฉบับอย่างละเอียด เพื่อจับรายละเอียดท่าทางและอารมณ์ จากนั้นให้ซ้อมเป็นส่วนๆ ของเพลงทีละช่วง เช่น ซ้อมท่าเริ่มต้นก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มส่วนที่ซับซ้อนขึ้น สิ่งที่ช่วยได้ดีคือซ้อมหน้ากระจกเพื่อดูท่าท่าทางและจัดท่าทางให้ใกล้เคียงกับต้นฉบับมากที่สุด เทคนิคนี้ช่วยให้ปรับแก้จุดบกพร่องได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ ผมยังชอบบันทึกการซ้อมด้วยมือถือแล้วดูย้อนกลับเพื่อประเมินตัวเองอีกครั้ง นอกจากความถูกต้องของท่าเต้นแล้ว การซ้อมร่วมกับเพลงต้นฉบับจริงๆ จะช่วยให้จับจังหวะและเวลาได้ดีขึ้น และทำให้ไม่ต้องซ้อมนานเกินไป ผมใช้วิธีนี้จนสามารถเต้นได้ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยไม่เสียเวลานานเกินจำเป็น สุดท้าย สิ่งที่สำคัญมากคือความสนุกและความกล้าที่จะลองผิดลองถูก ลองทำดู แม้จะไม่สมบูรณ์แบบในครั้งแรก หากใจเราตั้งใจและมีความสุขกับการซ้อม ผลลัพธ์จะดีอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพชายหนุ่มผมดำพร้อมข้อความว่า "แอนตี้ Aespa กำลังจะดัง!?" และภาพสมาชิกวง Aespa ด้านล่าง แสดงถึงประเด็นที่แอนตี้แฟนกำลังเป็นที่สนใจ
ภาพชายหนุ่มสองคน (Peng Jin Yu) พร้อมข้อความระบุว่าเขาเป็นผู้เข้าร่วมรายการ Boys Planet 2 และเคยโพสต์วิจารณ์วง Aespa อย่างรุนแรงเมื่ออายุ 14 ปี
ภาพชายหนุ่มผมดำพร้อมข้อความภาษาเกาหลีและไทยที่กล่าวถึงการทำโพลเกี่ยวกับสมาชิก Aespa และคอมเมนต์จากแอนตี้แฟนที่เรียก Aespa ว่า "สุนัขทั้ง 4"
สนันบสนุนไหม? คนที่เคยเป็นแอนตี้มาประกวดไอดอล
อะไรใหม่ๆมาก ไม่รู้จะอึ้งอะไรก่อนดีระหว่างเคยเป็นแอนตี้แฟนเอสป้า แต่ตอนแข่งมิชชั่นแรกใช้เพลงของเอสป้า🤣🤣55555 เลิศเลิศ จินหยูก็ออกมาขอโทษแล้ว แต่ขอโทษแค่แฟนคลับตัวเอง ใครจะให้อภัยก็แล้วแต่วิจารณญาณนะคะ ส่วนนี่…🙄 #pengjinyu #aespa #ติ่งกับlemon8 #lemon8บันเทิง #แอนตี้แฟน
มัทฉะเลม่อน

มัทฉะเลม่อน

ถูกใจ 712 ครั้ง

⌯’ㅅ’⌯ ใช้โทนอัปตาม Aespa รอดไหม ? 💭
โพสต์นี้จะมาบอกเลยว่าทำไมใช้โทนอัปแบบเอสป้าแล้วไม่รอด TT ✨ โทนอัปที่ Aespa ใช้คือ AOU Tone-up Dazzling Cream เรารู้สึกว่าต้องเป็นคนที่ขาวประมาณนึงอยู่แล้ว และที่สำคัญเลยคือ ถ้าทาโทนอัปนี้ แขนจะต้องเรียบเนียนมากกกก รู้สึกว่าติดขนง่ายกว่าตัวอื่น ๆ เลยเกลี่ยนาน น่าจะด้วยความที่เป็นแค่โทนอัปเพียว ๆ
🍮🫸🏻 earn ˙ꈊ˙

🍮🫸🏻 earn ˙ꈊ˙

ถูกใจ 7 ครั้ง

กดเซฟ ไปซ้อมเต้นเลย เพลงดังแอโรบิคสวนลุม squid game
#สวนลุม #สวนลุมพินี #แอโรบิค #แอโรบิคสวนลุม #เต้นแอโรบิค
อนึ่ง จึ้งมากแม่

อนึ่ง จึ้งมากแม่

ถูกใจ 622 ครั้ง

คอนแทคเลนส์ไม่หมุน
ป้ายยาคอนแทคเลนส์ญี่ปุ่นที่มีเอสป้าเป็นพรีเซนเตอร์ น้องสีสวยมาก เลนส์ไม่หมุนตาหวาน เนียนไปกับตาเลยใส่สบายด้วย 📍พิกัด:ดองกี้ญี่ปุ่น #คอนแทคเลนส์ญี่ปุ่น
Moonlover

Moonlover

ถูกใจ 120 ครั้ง

แต่งตัวตาม คาริน่า Aespa หรือ พี่น่า ในแอพ🍊
แต่งตัวตามคาริน่าเอสป้าทั้งสี่ลุคด้วยของทั้งหมดจากแอพ🍊 🧡 📍พิกัด: ลิ้งหน้าโปรไฟล์เลยนะคับ🔥 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #karinaaespa #แอพส้ม #ไอดอล
kserenaori

kserenaori

ถูกใจ 111 ครั้ง

ทำไมวินเทอร์ เอสป้า ถึงไม่เคยได้ออกงานใหญ่เดี่ยวๆ เลย?
ไม่แน่ใจว่าค่ายลำเอียงมั้ย แต่แค่สงสัยค่ะว่าทำไมน้องหนาวที่ก็มีแบรนด์แอม แต่ไม่ได้ไปงานใหญ่ๆ เลยยยย คือเราไม่รู้เหตุผลจริงๆ เพราะถ้าเป็นเรื่องภาษาการสื่อสาร น้องหนาวก็พูดอิ้งได้อยู่ใช่มั้ยคะ🤔 #ติ่งกับlemon8 #lemon8บันเทิง #Lemon8Club #aespa #ติดเทรนด์
w

w

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิงสามคนแสดงหุ่นเพรียวบาง โดยมีผู้หญิงคนหนึ่งสวมชุดออกกำลังกายสีฟ้ากำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความว่า "แชร์ทริคหุ่นสวย แบบมาเบล pixxie" และผู้หญิงอีกสองคนในชุดแสดงบนเวที
ภาพผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีน้ำตาลกำลังนั่งอยู่ในยิม พร้อมข้อความอธิบายวิธีการออกกำลังกายที่เน้นคาร์ดิโอหนัก ผสมแรงต้าน เช่น การซ้อมเต้น พิลาทิส โยคะ และบอดี้เวท เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและหุ่นที่กระชับ
ภาพผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีชมพูกำลังยืนอยู่ในยิม พร้อมข้อความอธิบายวิธีการเลือกกินอาหารแบบคลีน เน้นโปรตีนสูง คาร์บต่ำ ผักผลไม้ และดื่มน้ำเยอะๆ รวมถึงการหลีกเลี่ยงของหวานและของทอด
แจกสูตรไม่ลับ! ส่องเคล็ดลับหุ่นเพรียว เอวสับ แบบ ”มาเบล PiXXiE“
แจกสูตรไม่ลับ! ส่องเคล็ดลับหุ่นเพรียว เอวสับ แบบ "มาเบล PiXXiE" พร้อมทริคดูแลรูปร่างฉบับตัวแม่ T-POP ที่สายรักสุขภาพต้องลองทำตาม! ถ้าพูดถึงวิชวลตัวท็อปและเอวเอสสะกดสายตาของวงการ T-POP วินาทีนี้ใครก็ต้องนึกถึง "มาเบล - สุชาดา" จากวง PiXXiE แน่นอนค่ะ นอกจากไลน์เต้นที่คมชัดแล้ว รูปร
Name :)

Name :)

ถูกใจ 189 ครั้ง

ภาพหน้าปกนำเสนอ 8 เทคนิคการเรียนชีววิทยาให้จำได้ไม่ลืมจนถึงวันสอบ โดยพี่หนุ่ม SmartMathPro พร้อมภาพประกอบของพี่หนุ่มยิ้มแย้มและอุปกรณ์การเรียน
เทคนิคที่ 1: การจำเนื้อหาชีวะด้วยรหัสลับ นิทาน และเพลง พร้อมตัวอย่างนิทานกระเพาะอาหารและรหัสลับการย่อยในลำไส้เล็ก เพื่อช่วยให้จำได้ง่ายและรวดเร็ว
เทคนิคที่ 2: การสรุปเนื้อหาชีวะเป็นตารางหรือ Short note เพื่อเปลี่ยนเนื้อหาที่ซับซ้อนให้เหลือแต่ประเด็นสำคัญ พร้อมตัวอย่างตารางสรุปการย่อยอาหารในลำไส้เล็ก
📚 8 เทคนิคเรียน ‘ชีวะ’ ให้จำไม่ลืมยันวันสอบ !
หลายคนเป็นกันมั้ย !? เรียนวิชาชีวะ ขึ้นบทใหม่ทีไร ดันลืมเนื้อหาบทเก่าตลอด พอใกล้สอบก็ต้องเสียเวลามาทวน เนื้อหาใหม่ตั้งแต่ต้นอีกรอบ 😵‍💫 . ใครกำลังเจอปัญหานี้อยู่ วันนี้พี่หนุ่มมี “8 เทคนิคเรียนชีวะให้จำได้นานยันวันสอบ” มาฝาก ลองเอาไปปรับใช้กันได้เลย ! . ✔️ จำเป็นรหัสลับ นิทาน และเพลง ✔️ สร
SmartMathPro

SmartMathPro

ถูกใจ 247 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมสั้นพร้อมข้อความ 'ตัดผมสั้น ! แค่ 180 bts ปุณณวิถี' และรูปเรฟเฟอเรนซ์น้องหนาว แสดงถึงการตัดผมสั้นที่สุดในชีวิตและผลลัพธ์ที่น่าพอใจ
ภาพเปรียบเทียบ 'before' และ 'after' แสดงหญิงสาวผมยาวก่อนตัด และผมสั้นประบ่าพร้อมที่คาดผมหลังตัด แสดงการเปลี่ยนแปลงทรงผม
ภาพรวม 3 รูปแบบทรงผมสั้นที่ใช้เป็นเรฟเฟอเรนซ์ในการตัดผม ได้แก่ ผมสั้นบ๊อบบนหุ่น ผมสั้นประบ่า และผมสั้นมีหน้าม้า
รีวิวตัดผมสั้นแค่ 180 ใกล้ bts ตรงปกไม่จกตา 👀✂️🗯️
hi hi 👀❕ 🗯️ นี่เป็นการตัดสินใจตัดผมสั้นที่สุดในชีวิตเราเลย หาร้านนานมากจนไปเจอร้าน เมืองย่าแฮร์ดีไซน์ในตต เขาบอกแค่ 180 พอดีเห็นว่าอยู่ใกล้บ้านด้วยเลยเอาเป็นร้านนี้แหละ ! (ร้านอยู่ bts ปุณณวิถี ซอยข้าง ๆ ทรูดิจิตอลเลย) 🗯️ พี่ ๆ ที่ร้านพูดจาดีมากก เราแจ้งว่าขอไม่เกาเพราะผมร่วงง่าย เขาก็คอยถามต
dreamonyou

dreamonyou

ถูกใจ 1221 ครั้ง

การ์ดรูปคาริน่า aespa ในซองพลาสติกใส กำลังทำท่ากรงเล็บ วางอยู่ในแฟ้มสะสมการ์ดสีใส ข้างๆ มีสติกเกอร์รูปวินเทอร์และแฟ้มสีชมพูรูปหูแมว
ด้านหลังของการ์ดรูปคาริน่า aespa มีคำว่า "DIRTY WORK" และโลโก้ SM Entertainment วางอยู่ในแฟ้มสะสมการ์ดสีใส ข้างๆ มีสติกเกอร์และแฟ้มสีชมพู
การ์ดรูปจีเซล aespa ผมสีส้ม ในกรอบสีดำ มีคำว่า "DIRTY WORK" และ "aespa" วางอยู่ในแฟ้มสะสมการ์ดสีใส ข้างๆ มีสติกเกอร์รูปวินเทอร์และแฟ้มสีชมพู
มารีวิวการ์ดจากแอปส้มคับ🍊
การ์ดสวยมากเลยค่ะราคาไม่แพงด้วยการ์ดแท้100% พิกัดร้านค้า Sssailom_cOoc📌 ร้านส่งไว ร้านส่งในไทยนะคะะ🍀 #ตลาดนัดเอสป้า #การ์ด #aespa #ของสะสม
✧️ ༘₊˚ᴘᴀᴛᴛʏ ᴍᴏᴍ˖˚ ༘✧️

✧️ ༘₊˚ᴘᴀᴛᴛʏ ᴍᴏᴍ˖˚ ༘✧️

ถูกใจ 19 ครั้ง

โดนหนูตกยังคั้บเจ่เจ้อุนยาย🩵🤩
มาทำความรู้จักเหล่ามาสคอตที่กำลังมาแรงว่าเป็นลูกของใครกันบ้าง ไหนเหล่าเจ่เจ้อุนยายมาขายหลานๆกันหน่อย🩷🩷 #สิ่งดีๆที่อยากบอกต่อ #gmmtv #มาสคอต #ติ่งซีรี่ย์ #gmmtvofficial
สิ่งดี ๆ ที่อยากบอกต่อ

สิ่งดี ๆ ที่อยากบอกต่อ

ถูกใจ 1 ครั้ง

เรียนภาษาดัตซ์ด้วยตัวเอง
เอามาแบ่งปัน เผื่อมีประโยชน์กับเพื่อนๆนะคะ #เรียนภาษาดัตช์ #แชร์ประสบการณ์
Ploy

Ploy

ถูกใจ 2 ครั้ง

พวกชีจะทำให้ 2026 เปรี้ยวทุกอย่างจริงๆ!!!!🍋🫦❤️‍🔥 #PUBGMxaespa
t.tongtongg_

t.tongtongg_

ถูกใจ 0 ครั้ง

#JaafarJackson กับการซ้อมเต้นจนเลือดออกเพื่อบทบาทใน #MichaelMovie #เรื่องนี้ต้องดู #Filmment
Filmment

Filmment

ถูกใจ 0 ครั้ง

เบื้องหลัง เฮียซ้งซ้อมเต้น @เฮียซ้ง ISUZU #เฮียซ้งอีซูซุ #อีซูซุตัวจริง #isuzusor #ซอแสงมงคล #isuzu_thailand
เสือ ISUZUSOR

เสือ ISUZUSOR

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพมือถือแท่งไฟและตุ๊กตาที่คอนเสิร์ต พร้อมข้อความว่า "กดบัตรคอนยังไงให้ได้ภายใน 1 นาที *เหมาะกับคนชอบลงหลุม*" แสดงถึงบรรยากาศคอนเสิร์ต.
ภาพหน้าร้าน 7-Eleven พร้อมข้อความว่า "รอที่เคาท์เตอร์เซเว่น" และคำแนะนำเกี่ยวกับการดีลกับพนักงานเพื่อจ่ายเงินค่าบัตรคอนเสิร์ต.
ภาพแท็บเล็ตที่เปิด 2 แท็บในเว็บไซต์ All Ticket แท็บหนึ่งแสดงหน้า Purchase History อีกแท็บแสดงหน้าคอนเสิร์ต TAEYONG พร้อมคำแนะนำ "ใช้อุปกรณ์ที่ถนัดเปิด 2 แท็บ" และวิธีรีเฟรช.
ทริคกดบัตรคอนยังไงให้ได้ภายใน 1 นาที สายลงหลุมต้องดู‼️
มาแชร์ทริคกดบัตรที่เราใช้และได้บัตรคอนตลอด❗️💚 • ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าแล้วแต่คอนด้วยค่ะว่าคนกดเยอะไหม บางทีคนกดเยอะหน้าเว็บตอน Buy now โหลดไปประมาณ 10 วินาทีเลยค่ะ 🎈Tips‼️ • เราจะไปดีลกับพนักงานเซเว่นและบอกรายละเอียดค่ะ เช่น เราจะกดบัตรคอนวง NCT 127 ซึ่งจะกดตอน 11.00 น. เดี๋ยวตอน 10.55 น. เราจ
มายฮันนี่

มายฮันนี่

ถูกใจ 84 ครั้ง

หญิงสาวสวมเสื้อแจ็คเก็ตหนังสีดำ กางเกงยีนส์ และหมวกแก๊ปลายพราง ยืนถ่ายรูปตอนกลางคืนบนถนนทรงวาด
หญิงสาวสวมเสื้อแจ็คเก็ตหนังสีดำและหมวกแก๊ปลายพราง ยืนเอามือปิดปากหน้ากำแพงกราฟฟิตี้
หญิงสาวสวมเสื้อแจ็คเก็ตหนังสีดำ กางเกงยีนส์ และรองเท้าบูท ยืนโพสท่าหน้ากำแพงกราฟฟิตี้
ถ่ายรูปถนนทรงวาดตอนกลางคืน 📸🌙
ป้าดดด รูปมันเฟียสขนาดนี้ ใครสายเเฟต้องมาเเล้วค่ะ ปกติเราเห็นหลายคนถ่ายตอนกลางวันก็จะได้อีกมู้ดนึง เเต่พอมาถ่ายตอนกลางคืนเปิดเเฟลช คือเริ่ดเลยล่ะค่ะ อะๆเเจกพิกัดให้หนุ่มสาวที่อยากถ่ายรูป สามารถไปถ่ายได้เลยที่ 📍ถนนทรงวาด ปล.ไม่เเน่ใจว่ามีที่จอดรถมั้ย อาจจะต้องจอดตามซอยค่า (ส่วนตัวเรียกรถไปง่ายเว่
j.

j.

ถูกใจ 107 ครั้ง

หญิงสาวผมยาวในเสื้อสีส้มถือแท่งไฟ โพสท่าหน้าป้าย SMTOWN LIVE 2025-26 พร้อมข้อความ 'pretty girls love Anton Lee' และโบว์สีชมพู
หญิงสาวผมยาวในเสื้อสีส้มและกางเกงยีนส์ ถือแท่งไฟและกระเป๋าสะพาย โพสท่าหน้าป้าย SMTOWN LIVE 2025-26 ที่สนามกีฬา
หญิงสาวผมยาวในเสื้อสีส้มและกางเกงยีนส์ ถือแท่งไฟและทำท่าชูสองนิ้ว หน้าป้าย SMTOWN LIVE 2025-26
SMTONWLIVE 💗✨
SMTOWNLIVE in Bangkok 2026 ไทยเป็นประเทศปิดจบคอน เริ่ดมากก พลุอลังการสุดๆๆ โชว์ 4 ชั่วโมงกว่าเลย😭💫 แอนตันน่ารักมากก 🤍🦕 น้องข้าว เพแฟอมเริ่ดปึ้ง มันส์สุดๆๆ พี่น่ากับสาวเอสป้าๆๆเหมือนไม่มีอยู่จริง😭💜 ศิลปินในค่ายเก่งกันมากก โชว์สนุก 4ชม. ผ่านไปไวมาก 🫧👍🏻 #รีวิวคอนเสิร์ต #smtownlive
Shimmer✨

Shimmer✨

ถูกใจ 46 ครั้ง

IELTS Band 7 Phrases : BTS in Mexico 💜🌮
นั่งดูทุกคลิปสั้น คลิปยาว อ่านทุกข่าว 🥹😭 ภูมิใจจ รักเค้า วันไหนขี้เกียจอ่าน #IELTS ก็จะพยายามเตือนตัวเองว่า… • Jimin ซ้อมเต้นถึงตี 3 และตื่น 6 โมงไปโรงเรียน • จริงๆก่อนจะถึงจุดเปลี่ยนครั้งใหญ่ ที่กระแสดังเป็นพลุแตกตอนออกเพลง Fake Love , BTS เคยเกือบวงแตกมาแล้วแต่ฮึ๊บไว้ได้ เราก็ต้องฮึ๊บบ
English to Mars

English to Mars

ถูกใจ 129 ครั้ง

Makeup look ไปเจอเอสป้า ✨
ตั้งใจแต่งหน้าแต่งตัว ลงทุนหนักยิ่งกว่าไปเจอผู้ชายคนไหนในชีวิตนี้อีกจ่ะ เริ่ด ๆ เลยแหละ ✌🏻 Product : - TIRTIR Mask fit red cushion 21N Ivory - Heroine make smooth liquid eyeliner super keep 03 Brown Black - Rom&nd The juicy lasting tint 15 Bare Fig - AMUSE Jel-Fit Tint 06 Seoul Girl - A
bezsamael

bezsamael

ถูกใจ 94 ครั้ง

เห็นด้วยมั้ย?! นี่คือ Top 3 ลูกรักสไตล์ลิส ได้ชุดสวยกว่าเพื่อน
นี่ให้เลย เป็น 3 คน ที่ได้ชุดสวยเด่นและเข้ากับตัวเองมากที่สุด อย่างวินเทอร์ เอสป้า ร่างเล็กๆ ก็ได้ชุดที่เสริมบอดี้ให้ดูสวยเข้ากับ concept หรือ วอนยอง หุ่นสูงแขนขาเรียว ก็ได้ชุดที่พรีเซ้นร่างกายได้ดี และลาสบอสอย่างเจนนี่ที่เป็นทั้งลูกรักสไตล์ลิสและแฟชั่นไอคอน no.1 ทีมงานแต่งให้หรือแต่งเองก็สวยหมด!
w

w

ถูกใจ 342 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวสวมเสื้อครอปสีชมพูและกระโปรงเข้าชุด กำลังถือหน้ากากอนามัยสีขาว มีข้อความว่า "วิธีลดน้ำหนัก ตามวอนยอง" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้
วิธีลดน้ำหนัก ตามวอนยอง
ใครจะลดน้ำหนักก่อนสิ้นปีนี้ มาทำตาทวอนยองกัน ✨ออกกำลังกาย - 5 วันต่อสัปดาห์ - เน้น cardio วิ่งลู่ - สลับtraining ด้วย pilates / ยกเวต ✨การทาน - เน้นโปรตีน ใยอาหารเพื่อให้อิ่มนาน - เครื่องดื่มไม่มีแคล เช่น กาแฟ / ชา ไม่ใส่น้ำตาล - ทำ IF ✨extra - ขยับตัวเยอะ เลือกเดิน ขึ้นบันได หรือ
rightnow🙃

rightnow🙃

ถูกใจ 510 ครั้ง

#Dirtywork #Aespa   #เอสป้า #มาดามจือ
อีฟ อีฟ.

อีฟ อีฟ.

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชอบดูคลิปเฮียซ้อมเต้นมากๆ เพลิน เฮียเต้นเก่งมากๆ ท่าสวยด้วย สมูทมากๆ @PeckPalit ❤️ #เป๊กผลิตโชค #PeckPalitchoke #PeckPalit #ศิลปินคนโปรด #tiktok702
Kaijeawkyoho

Kaijeawkyoho

ถูกใจ 1 ครั้ง

ซ้อมเต้น @เฮียซ้ง ISUZU #เฮียซ้งอีซูซุ #อีซูซุตัวจริง #isuzusor #ซอแสงมงคล #isuzu_thailand
เสือ ISUZUSOR

เสือ ISUZUSOR

ถูกใจ 1 ครั้ง

ซ้อมเต้นอยู่ดีๆมีคนแอบถ่าย😃
แต่ก็ได้มุมสวยนะ 😍 #วันละโะสต์ #40บวกไม่สะดวกแก่ #lemon8ไดอารี่ #ซ้อมเต้น #คลิปนี้ต้องฟีด ตึกแดง อ่างศิลา
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 17 ครั้ง

ซ้อมเต้นบัลเล่ต์💃
ลิยานา

ลิยานา

ถูกใจ 8 ครั้ง

เพลงดังแอโรบิคสวนลุม EP2 กดเซฟ ซ้อม
เต้น มาเจอกันได้เลย
เพลงดังแอโรบิคสวนลุม กดเซฟ ซ้อม เต้น มาเจอกันได้เลย กับเพลง good goodbye #แอโรบิคสวนลุม #สวนลุมพินี #goodgoodbye #แอโรบิค #สวนลุม
อนึ่ง จึ้งมากแม่

อนึ่ง จึ้งมากแม่

ถูกใจ 32 ครั้ง

สาววาย สมองไหล #วิเลี่ยมเอส
เธอป้า30+ อย่างฉันโดนเด็กตก แบบโงหัวไม่ขึ้น ตอนแรกฉัน ไอเลิฟ LYKN 🐺 และฉันก็โดนวิลเลี่ยมตกแบบเต็มๆ อย่ามาเล่นกับใจป้าลูกเอ๊ยยยยย #Lemon8ป้ายยา #lykn #williamjkp #williamest🎸🐬
ยัยถั่ว 🥜

ยัยถั่ว 🥜

ถูกใจ 3 ครั้ง

ซ้อมเต้นปีใหม่ EP.1
ซ้อมเต้นปีใหม่ EP.1 ซ้อมเต้นปีใหม่แบบสดใส! 🎉 นางแบบของเราพร้อมสาดพลังความสนุกเต็มเวที 💃✨ อย่าลืมกดติดตามช่องของเราเพื่อดูคลิปเต้นสนุก ๆ ทุกสัปดาห์นะคะ! ❤️ #MCIT #AIContentCreator #AiyTeachAI #NongAi #LearnWithAI
MC_IT

MC_IT

ถูกใจ 1 ครั้ง

กู้ผิวเร่งด่วน! เธอผิวผ่อง ชั้นจะหมองไม่ได้😤🚨
มาจ่ะะะ แนะนำมาร์คผิวกระจก หน้าฉ่ำมากกกก ส่วนlaglaceอันนี้padสามัญประจำบ้าน5455 ซื้อกระปุกใหญ่มาแล้ว ซ้ำไม่รู้กี่รอบ ราคาไหวอยู่ งบนักศึกษา ซื้อเป็นกระปุกราคาถูกกว่าครึ่งครึ่งเลยค่ะ ใครลองแล้วถูกใจ+พอมีงบจัดใหญ่เลยดีกว่าค่ะเทียบกันแล้วคุ้มกว่ามาก💸✨ . #โพสต์รับซัมเมอร์ #กู้ผิวหน้า #ผิวใส #ค
ctrls.review

ctrls.review

ถูกใจ 79 ครั้ง

แต่งตัวตามสาว ๆ เอสป้ากันนน 💟
#ติดเทรนด์ #แต่งตัว #Outfit #outfitidea #แจกทริคแต่งตัว
Sunset.clothes

Sunset.clothes

ถูกใจ 5 ครั้ง

🦁เสือที่ไม่ยอมทิ้งลายฉันใด “หวังอี้ป๋อ”ก็ยังไม่ทิ้งการรักการเต้นฉันนั้น...คลิปเปรียบเทียบระหว่างการซ้อมเต้นในห้องซ้อมของ Wang Yibo ท่ายังอยู่ในระดับท็อป ซึ่งท่าถูกต้องสำหรับการแสดงจริงทุกอย่าง ถึงแม้ว่าเขาจะมีเวลาซ้อมที่จำกัด💚🤟 #wangyibo王一博 #wangyibo #หวังอี้ป๋อ #wangyibo2026cctvspringfest
จ้านเกอตี่ตี๋อ้ายหนี่🐰🦁❤️💚

จ้านเกอตี่ตี๋อ้ายหนี่🐰🦁❤️💚

ถูกใจ 53 ครั้ง

ลูบๆหอมๆต้อง Downy💐🌸 Songkran นี้ซ้อมเต้นรึยังง 💦🔫 #downy #dancechallenge #ชาเลนจ์ #เต้น #tiktokdance
Noofon.vj

Noofon.vj

ถูกใจ 0 ครั้ง

ซ้อมเต้นรอคอนพี่บี้ นะค้า @BieSukrit_W #พี่บี้ #บี้เดอะสตาร์ #อู้บ่จ้าง
แม่จุ๊บลูกสองพิกัดของถูก

แม่จุ๊บลูกสองพิกัดของถูก

ถูกใจ 2 ครั้ง

#มาอยู่ไกลแค่ไหนยังชวนไปเที่ยวครัว #ครัวทักษิณตะวันนา 🤣🤣🤣 ซ้อมเต้นกับเอเดน..
Nana Bouapaseuth

Nana Bouapaseuth

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายถ่ายเซลฟี่ พร้อมภาพยูนา ITZY และข้อความ 'เคล็ดลับ เอว S สับๆ แบบ Yuna ITZY' ที่เป็นชื่อเรื่องของบทความ
ภาพยูนา ITZY ผมแดง พร้อมข้อความเกี่ยวกับกฎการกิน: เน้นโปรตีน/ผักมื้อเช้า, กินตามใจชอบมื้อกลางวัน, คลีนมื้อเย็น และไม่กินหลัง 2 ทุ่ม เพื่อปั้นเอว S
ภาพยูนา ITZY ผมแดงในชุดเสื้อครอปและกางเกงยีนส์ พร้อมข้อความแนะนำการออกกำลังกาย: เน้นความสม่ำเสมอ 3-4 วัน/สัปดาห์ สลับคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง
เคล็ดลับ เอว S สับๆ แบบ Yuna ITZY
สรุปทริคปั้นเอว S สไตล์ Yuna ITZY น้ำทิพย์ลองทำแล้วเห็นผลจริง เลยขอมาแชร์ต่อแบบกระชับ คัดมาแต่เนื้อๆ ทำตามนี้ได้เลยค่ะ! 🍽️ ทริคการกิน (สำคัญสุด) มื้อเช้า: เน้นโปรตีนและผัก เพื่อสตาร์ทระบบเผาผลาญ มื้อเที่ยง: มื้อตามใจ! อยากกินของโปรด ของทอด จัดมื้อนี้ให้จบ จะได้ไม่เครียด มื้อเย็น: เน้นคลีนๆ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 30 ครั้ง

อยากไปออกกำลังจัง ซ้อมเต้นแอโรบิก 🤭 #แอดมิน #ติดเทรนด์วันนี้ #สาวสุโขทัย
SawwaneeChueacharoen

SawwaneeChueacharoen

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปีที่แล้วพูดไว้ว่า “ถ้าภายใน 1 ปี ทำยอดถึง 1,000,000,000💢 จะพาทุกคนมาญี่ปุ่น” 🇯🇵✨😍 #และวันนี้แตรกับโตชิพาทุกคนมาตามสัญญาแล้วน้าค้าา 🥹🙏🏻👏🏻 💥ยอดขาย 1,000 ล้าน!!บาท มันไม่ใช่แค่ตัวเลข แต่มัน คือ จิตวิญญาณของความตั้งใจจากทุกคนในบริษัท ความไว้วางใจจากลูกค้าทุกท่านที่คอยสนับสนุน ความทุ่มเทของ
KT_KRATAE8

KT_KRATAE8

ถูกใจ 3 ครั้ง

LA ผช คงซ้อมเต้นกันอยู่ 😬😬 #jacksonwang #JWANG #jacksonwang王嘉爾 #แจ็คสันหวัง #passionjackson
Passion_Jackson

Passion_Jackson

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม