คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ส่วนลดที่โยคาโดะ

จริงๆแล้ว 500 เยน🤭

ถ้าคุณคิดว่าสีชมพูกำลังออกมาฉันมีความสุข 😍

แต่นี่คือผู้ชายคนนี้ทั้งหมด😅

สีต่างกัน แต่..

#เซอร์ไพรส์_ค้นพบต่อสู้กับราคาที่สูงขึ้นปกคลุมไปด้วยงานอดิเรก คลิกที่นี่เพื่อดูบันทึกข้อมูลเลโมโป ที โฮม

3/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม私もイトーヨーカドーで値下げ品を見つけるとテンションが上がるタイプなんですが、医薬品の「20%オフ」みたいなキャンペーンは“買ったあとにレシートを見て本当に引かれてる?”って不安になることがありました。結論から言うと、レシートには割引が反映されている場合でも、表示のされ方が少し分かりにくいことがあります。 まず確認したいのは、レシートの「商品名(医薬品名)」の直下〜近くにある値引き行です。店舗やレジ設定によって、(1)各商品ごとに「値引」「割引」「○%OFF」などで個別にマイナス表示されるパターンと、(2)会計の最後の方に「医薬品20%割引」「特別値引」などがまとめて入るパターンがあります。どちらも“マイナス金額が入っているか”を探すのがコツです。 次に、割引が出ないときに疑いやすいポイント。私が一度やらかしたのは、同じ売場にあるのに医薬品扱いじゃない商品(サプリ・健康食品、化粧品、医療雑貨など)を一緒に買って「全部20%オフになると思ってた…」となったことです。キャンペーンは対象カテゴリが決まっていることが多いので、レシートで対象商品だけ割引になっているかを見分けると納得しやすいです。 あと地味に重要なのが、値下げシール品や他のクーポン・アプリ特典との併用です。割引は「定価から20%」ではなく、先に値下げ後の価格に対して計算されることもありますし、逆に“値下げ品は対象外”のルールになっていることもあります。例えば330円みたいな値下げ価格が先に印字されていて、その後に割引が付くかどうかはキャンペーン条件次第なので、売場のPOPやアプリの注意書きまで一度チェックするのがおすすめです。 もしレシートを見ても分からない場合は、(1)購入した医薬品名が載っている部分、(2)合計金額付近の値引き欄、(3)購入日時と店舗名が分かる部分、ここを店員さんに見せると確認が早いです(返品や問い合わせ期限があることもあるので早めが安心)。 最後に私のやり方ですが、医薬品20%オフ狙いのときは会計直後にレシートをその場で見て、値引き行が入っているかだけチェックしてから帰るようにしています。これだけで「あとで気づいてモヤモヤ…」がかなり減りました。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงคอลเลกชันสกุชชี่มิโดะรูปทรงอาหารหลากหลายชนิด เช่น ขนมปัง กล้วย และขนมหวาน แต่ละชิ้นมีใบหน้าการ์ตูนน่ารักวางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
สกุชชี่มิโดะ😘
สกุชชี่มิโดะที่ชอบที่สุดมันฟินมาก #สกุชชี่ #มิโดะ
Punchy

Punchy

ถูกใจ 242 ครั้ง

สกุชชี่ส้มมิโดะ🍊
📍พิกัด:link หน้าโปรไฟล์
hatesundae

hatesundae

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำอาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้ใช้ GLP-1 เพื่อสุขภาพที่ดีและลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน โดยเน้นโปรตีนสูง ไฟเบอร์สูง และไขมันดี เช่น อกไก่ ปลา ผัก และอะโวคาโด พร้อมระบุอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น ของทอด ของหวาน และอาหารแปรรูปสูง
คลายข้อสงสัย ⁉️สำหรับคนใช้ปากกาลด น.น ด้วย GLP-1
🎯1. ทำไมคนใช้ GLP-1 ต้องกินโปรตีนให้พอ? เพราะเวลาน้ำหนักลด ร่างกายไม่ได้ลดแค่ไขมัน แต่สูญเสีย “กล้ามเนื้อ” ได้ด้วย โดยเฉพาะถ้ากินได้น้อยมาก โปรตีนช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ ทำให้อิ่มนาน ลดโอกาสโยโย่ และช่วยให้รูปร่างกระชับมากกว่า “ผอมแต่ไม่มีแรง” แนะนำ: * เน้นโปรตีนทุกมื้อ * เลือกโปรตีนย่อยง่าย *
นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกคำสั่ง Chat GPT สร้างรูปตารางลดน้ำหนัก 🏋️
แจกคำสั่ง 🏋️💪 คำสั่ง ช่วยสร้างภาพตารางแผนการลดน้ำหนักให้ข้อมูลครบ เห็นภาพ!! ลดภายใน 3 เดือน 1.อายุ 31 ปี น้ำหนัก 80 กก. สูง 155 ชม. ควรกินโปรตีนเท่าไหร่ 2. อยากลดเหลือ 65 กก. ออกกำลังกาย 4 วันต่อสัปดาห์ 3.จัดตารางการกิน 7 วัน + ตารางออกกำลังกาย 30 นาที ไม่เน้นเวทเทรนนิ่ง แต่มีตารางวิ่งตอนเย็น
Kanomroo

Kanomroo

ถูกใจ 404 ครั้ง

🌷กรอกรหัส: HM9187รับส่วนลด 300.-
รับส่วนลดตอนสมัครทันที 300.- กรอกรหัสแนะนำได้เลย 🌷กรอกรหัส: HM9187 รับส่วนลด 300.- ✅ซื้อ ผ่อนเทิร์น ขาย ยืมเงินได้หมดง่ายมาก สอบถามได้นร้า #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ผ่อนไปใช้ไป #ผ่อนมือถือ #ufriend
TRises..🤍

TRises..🤍

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบชายหนุ่มสองคน แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงจากรูปร่างผอมแต่มีพุง (Skinny Fat) ไปสู่รูปร่างที่กระชับขึ้น พร้อมคำถามว่า 'ผอมแต่มีพุง ลดยังไง...?' ในยิมมวย
ภาพอาหารสุขภาพในชาม ประกอบด้วยปู ปลาตัวเล็ก บรอกโคลี เห็ด ข้าว และไข่ต้ม พร้อมข้อความแนะนำการควบคุมแคลอรี่ 300-500 Kcal/วัน และหลีกเลี่ยงของทอด-น��้ำหวาน
ภาพชายหนุ่มกำลังยกเวทในยิม พร้อมข้อความแนะนำการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งทั่วร่างกายและคาร์ดิโอโซน 2 ประมาณ 30 นาที สลับวัน เพื่อรักษากล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน
Skinny fat ลดยังไง?
#skinnyfat #ลดน้ําหนัก #ลดไขมันส่วนเกิน
Beat

Beat

ถูกใจ 18 ครั้ง

แชร์เมนูซาวโดวจ์ที่กินช่วงลดหุ่น.. ฉบับคาร์บเลิฟเวอร์ (72 > 63)
ลดหุ่นแบบคนรักคาร์บ 🫶🏻 ไม่อดขนมปัง ไม่กลัวแป้ง แต่เลือกกินให้บาลานซ์มากขึ้น ซาวโดวจ์ + โปรตีนดีๆ คือ combo ที่กินแล้วอยู่ท้องสุดๆ มื้อไหนเติมกรีกโยเกิร์ตเข้าไป = ระบบขับถ่ายเริ่ดมากคุณน้าา😍 #ซาวโดวจ์ #เมนูง่ายๆ #เมนูอาหาร #มื้อเช้า #ลดน้ําหนัก
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 320 ครั้ง

คุกกิ้มิโดะ สวยฟิน<3
อยากตามเก็บให้ครบสี!! #mido #midosquishy #squishy #สกุชชี่
clementine

clementine

ถูกใจ 120 ครั้ง

ลดน้ำหนักวันที่ 145
Day3/90 #90วันลดหุ่นก่อนวัย30
itsmekct

itsmekct

ถูกใจ 3 ครั้ง

คานาโอะ ซึยูริ ในชุดนักล่าอสูร กำลังถือดาบนิจิรินเตรียมพร้อมต่อสู้ ท่ามกลางฉากหลังที่เป็นต้นซากุระและกลีบดอกไม้สีชมพูปลิวไสว สื่อถึงปราณบุปผาของเธอ
คานาโอะ ซึยูริ ในชุดนักล่าอสูร กำลังถือดาบนิจิรินเตรียมพร้อมโจมตี ในฉากหลังมืดมิดที่มีกลีบดอกไม้สีชมพูปลิวอยู่รอบๆ แสดงถึงความพร้อมในการต่อสู้
คานาโอะ ซึยูริ ในชุดนักล่าอสูร กำลังถือดาบนิจิรินพร้อมโจมตี มีพลังงานสีชมพูคล้ายกลีบดอกไม้ล้อมรอบตัวเธอในฉากหลังที่มืดมิด
ประวัติ คานาโอะ ซึยูริ (Kanao Tsuyuri)
คานาโอะเป็นหนึ่งในตัวละครหลักจากเรื่อง ดาบพิฆาตอสูร เธอมีอดีตที่น่าเศร้าและเจ็บปวดอย่างมาก ก่อนจะถูกรับมาเลี้ยงดูโดยพี่น้องโคโจ (Kanae และ Shinobu Kocho) เธอเป็นเด็กกำพร้าที่ถูกขายในฐานะทาสและถูกทำร้ายร่างกายและจิตใจอย่างรุนแรง ทำให้เธอปิดกั้นความรู้สึกทั้งหมดและไม่สามารถตัดสินใจอะไรได้ด้วยตัวเองเล
iQ iT : ไอคิว ไอที

iQ iT : ไอคิว ไอที

ถูกใจ 13 ครั้ง

แจกตารางลดน้ำหนักด้วย chat gpt✨โคตรจะเริ่ด❗️💘
**แจกคำสั่ง** ช่วยสร้างภาพตารางแผนการลดน้ำหนักให้ ข้อมูลครบ เห็นภาพ!! ลดภายใน x เดือน 1.อายุ xx ปี น้ำหนัก xx กก. สูง xx ซม. ควรกินโปรตีนเท่าไหร่ 2. อยากลดเหลือ xx กก. ออกกำลังกายวันละ 4 วันต่อสัปดาห์ 3.จัดตารางการกิน 7 วัน + ตารางออกกำลังกาย 30 นาที ไม่เน้นเวทเทรนนิ่ง แต่มีตารางวิ่งตอนเ
εїз หมวยป่าน ✿

εїз หมวยป่าน ✿

ถูกใจ 8 ครั้ง

คามาโดะ ทันจิโร่ จากดาบพิฆาตอสูร กำลังใช้ดาบพร้อมพลังปราณวารี มีดวงจันทร์เป็นฉากหลัง สวมเสื้อคลุมลายตารางสีเขียวดำ
kamado tanjiro คามาโดะ ทันจิโร่
Demon slayer ดาบพิฆาตอสูร
พี่เต้ยหล่อน่ารักมาแล้ว🌹💗💓

พี่เต้ยหล่อน่ารักมาแล้ว🌹💗💓

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตารางกินอาหารลดน้ำหนักควบคู่การออกกำลังกาย 💪🏋️‍♂️
คำอธิบายภาพ: ตารางกินอาหารลดน้ำหนัก ควบคู่การออกกำลังกาย ภาพนี้เป็นแนวทางการลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี โดยเน้น ลดไขมัน แต่รักษามวลกล้ามเนื้อ ทำให้ลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน ไม่วูบ ไม่อ่อนเพลีย และไม่ขาดโปรตีน หลักการสำคัญ ✅ กินโปรตีนทุกมื้อ ✅ ลดน้ำตาลและอาหารแปรรูป ✅ เลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช
Lynn Phachirarat

Lynn Phachirarat

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความว่า ChatGPT สร้างตารางลดน้ำหนักฉบับพนักงานออฟฟิศฟรี! มีรายละเอียดตารางกิน ออกกำลังกาย และแผนลดน้ำหนัก 3 เดือน พร้อมเป้าหมายจาก 55 กก. เหลือ 50 กก. เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
ข้อความแสดงคำสั่งที่ใช้กับ ChatGPT เพื่อสร้างแผนลดน้ำหนักสำหรับพนักงานออฟฟิศ โดยระบุข้อมูลส่วนตัว (อายุ 29 ปี, น้ำหนัก 55 กก., สูง 160 ซม.) เป้าหมายลดเหลือ 50 กก. และความต้องการตารางกิน 7 วัน ตารางออกกำลังกายแบบไม่มีเวลา และแผนแบบ Step by Step
อินโฟกราฟิกแผนการลดน้ำหนัก 3 เดือนสำหรับพนักงานออฟฟิศ มีรายละเอียดเป้าหมาย หลักการลดน้ำหนัก การออกกำลังกายต่อสัปดาห์ ตารางการกิน 7 วัน ตารางออกกำลังกายแบบไม่มีเวลา เทคนิคเพิ่มการเผาผลาญ และแผน Step by Step 3 ระยะ
แจกคำสั่ง chatGPT สร้างตารางลดน้ำหนักฉบับพนักงานออฟฟิศ ฟรี!!!
อันนี้ควร SAVE มาก 🥹✨ ตารางลดน้ำหนักฉบับ “คนไม่มีเวลา” ✔️ กินอะไรครบ ✔️ ออกวันไหนครบ ✔️ โปรตีนเท่าไหร่ครบ ✔️ มี Step ให้ทำตามทีละช่วง ChatGPT ทำให้หมดเลย 😭 ใครกำลังเริ่มลดหุ่น เซฟไว้ใช้ได้จริงมาก! เค้าลงพร้อมให้ในคอมเม้นต์นะคัดลอกไปทำตามกันได้เลยยยย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ป้ายยา
𝚆𝙰𝙳𝙴𝙴 🧸ྀི

𝚆𝙰𝙳𝙴𝙴 🧸ྀི

ถูกใจ 444 ครั้ง

ติดหวานหนักมาก! 🥤 ทำยังไงดี? แชร์วิธีลดหวานแบบไม่ทรมานตัวเอง ✨
เช็กด่วน! คุณกำลัง "ติดหวาน" หรือเปล่า? 1.ขาดหวานไม่ได้ ต้องมีทุกมื้อ 🍰 2.รู้สึกเพลียตลอดเวลา ถ้ายังไม่ได้กินน้ำตาล 🥱 3.กินของหวานแล้วอารมณ์ดีขึ้นทันที 🍬 4.หงุดหงิดง่ายถ้าไม่ได้กินของโปรด 💢 ถ้าโดนไปมากกว่า 2 ข้อ... เราพวกเดียวกันแล้วค่ะซิส! 🙋‍♀️ ทำไมเราถึงเลิกหวานไม่ได้สักที? 1
⋆. 𐙚˚࿔ Ploy Nab-ngen 𝜗𝜚˚⋆

⋆. 𐙚˚࿔ Ploy Nab-ngen 𝜗𝜚˚⋆

ถูกใจ 4 ครั้ง

รีวิวหนังสือที่บอกว่า ถัาผู้ชายทำ(ธุรกิจ)ได้ ผู้หญิงก็ทำได้ และดีด้วย
#รีวิวหนังสือ เล่มที่ 2 ของ ส.ค. / 23 ของปี 2568 ใครกำลังมองหาแรงบันดาลใจ และอยากได้ไอเดียใหม่ๆ ในการใช้ชีวิตและการทำงานเล่มนี้อาจเหมาะกับคุณ ผู้หญิงเก่งธุรกิจญี่ปุ่น โดย พิชชารัศมิ์ ศรีพิทักษ์กุล พาเราไปเข้าประตูหลังบ้านธุรกิจ ไปรู้จักเบื้องหลังและและชีวิตของผู้หญิงญี่ปุ่น 14 คนที่ประสบความส
A Little Story Me

A Little Story Me

ถูกใจ 24 ครั้ง

🔥แจกพิกัดทางลัดสอบติดตำรวจ🔥ฉบับคนเวลาน้อยและคนที่เริ่มต้นจากศูนย์
#ชีทสรุป #สอบตํารวจสายอํานวยการ #สอบตํารวจอํานวยการ69 #แนวข้อสอบ #อ่านหนังสือ
เตรียมสอบให้ปัง

เตรียมสอบให้ปัง

ถูกใจ 21 ครั้ง

เดาข้อสอบระเบียบจัดซื้อจัดจ้าง ปี 60 หมวด 2 ส่วน 1-2
ชวนอ่านระเบียบกระทรวงการคลังการจัดซื้อจัดจ้างฯ ปี2569 อ่านถึง หมวด 2 การจัดซื้อจัดจ้างส่วนที่ 1 -2 ถึงตรงคณะกรรมการซื้อหรือจ้างค่ะ 🙂 👉🏻 ได้ทีละหน่อยๆ อ่านไปก็ต้องทำความเข้าใจไปด้วยค่ะ บางทีอ่านไปสอบแล้วไม่เข้าใจในเนื้อหา ก็ไม่มีประโยชน์ค่ะ แนะนำให้อ่านอย่างมีคุณภาพ😌 ปล.การอ่านแบบอีฟ ไม่เหมาะ
EEvexd

EEvexd

ถูกใจ 2 ครั้ง

แก้งมิโดะ <3
#สกุชชี่ #สกุชชี่น่ารัก #สกุชชี่เนื้อหนึบ
babyjanys

babyjanys

ถูกใจ 53 ครั้ง

ผู้หญิงถือตุ๊กตาซานต้าหน้าเตาผิง มีข้อความ 'HOW TO ลดน้ำหนักด้วย ChatGPT เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัว จัดตารางอาหาร+ออกกำลังให้ครบ' และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงเป้าหมายการลดน้ำหนัก (อายุ, น้ำหนักปัจจุบัน/เป้าหมาย, ระยะเวลา) และหลักการลดน้ำหนัก 4 ข้อ เช่น ไม่หักดิบ เน้นสร้างนิสัย
ภาพแสดงแผนการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น แบ่งเป็น 3 ช่วง (1-3 เดือน, 4-8 เดือน, 9-12 เดือน) พร้อมรายละเอียดกิจกรรมแต่ละช่วง
HOW TO ลดน้ำหนักด้วย ChatGPT🏃🏼‍♀️💨
ใครที่กำลังอยากลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี ลองเขียนเป้าหมาย ให้ ChatGPT ช่วยวางแผนการลดน้ำหนักของทุกคนดูนะคะ #ติดเทรนด์ #Howtoกินคลีน #ต้อนรับ2026 #howtoลดน้ำหนัก #chatgpt
ไอรีณรีวิวไปเรื่อย

ไอรีณรีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 12 ครั้ง

สกุชชี่ทาโกะยากิกุ้งของ มิโดะ🦐👀🫶🏻
Mido x heart for kris อีกแล้วววว รอบนี้ได้น้องทาโกะยากิมา จริงๆเค้ามี 3 หน้าเลยนะ กุ้ง ชีส หมึกทาโกะ ลังเลมากแต่สุดท้ายเลือกน้องกุ้งมา สีสวย ตัวใหญ่มั่กกก รักสกุชชี่ไม่เคยผิดหวังเลยสักครั้งงงง🥹🫶🏻 📍เรากดจากร้าน heart for kris 💸 240 บาท #สกุชชี่ #สกุชชี่สโลว์ #mido #squishy #squishyt
nongnunat

nongnunat

ถูกใจ 137 ครั้ง

ภาพรวมของเต้าหู้หลากหลายชนิดในซูเปอร์มาร์เก็ต เช่น เต้าหู้หลอด เต้าหู้กล่อง และเต้าหู้รสสาหร่าย พร้อมข้อความว่า "พาส่อง เต้าหู้ช่วงลดน้ำหนัก มีอะไรบ้าง?"
เต้าหู้ไข่ไก่ผสมผักตรา Akara ในบรรจุภัณฑ์แบบหลอด มีรสฟักทอง บร็อคโคลี่ ข้าวโพด และแครอท พร้อมข้อความว่า "เต้าหู้ไข่ไก่ผสมผัก"
เต้าหู้ไข่ขาวพร้อมทานตรา CP Delight ในบรรจุภัณฑ์แบบหลอด ซึ่งมีไขมัน 0% และคอเลสเตอรอล 0% พร้อมข้อความว่า "เต้าหู้ไข่ขาว CP"
พาส่องเต้าหู้ช่วงลดน้ำหนัก มีอะไรบ้าง?
ใครสาย plant based หรือไม่ชอบเนื้อสัตว์ แต่อยากเพิ่มโปรตีน แนะนำเต้าหู้เลย เพราะเป็นแหล่งโปรตีนที่ทำได้หลายเมนูมากๆ จะกินเป็นของว่างก็ได้ ปรุงรสนิดหน่อยคืออร่อยแล้ว หรือจะเอาเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน ก็เปลี่ยน texture ได้แบบไม่ต้องใส่น้ำมัน ✨ 👀 ต้องดูดีๆ น้าาา เต้าหู้บางชนิดก็มีใส่น้ำมันด้วยทำให้แคลเ
NanAP

NanAP

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงของไหว้แม่ย่านางรถสำหรับปีใหม่ไทย มีผลไม้ ข้าวสาร ขนม และพวงมาลัย วางอยู่หน้ากระจังรถสีขาวพร้อมวิวภูเขา
ภาพระยะใกล้ของผลไม้สำหรับไหว้แม่ย่านางรถในถาดเงิน ประกอบด้วยสับปะรด ส้ม และกล้วยน้ำว้า พร้อมป้ายชื่อผลไม้แต่ละชนิด
ภาพระยะใกล้ของเครื่องไหว้อื่นๆ ในถาดเงิน ประกอบด้วยแก้วมังกร แอปเปิ้ล น้ำดื่ม ข้าวสาร ขนมไทยมงคล พวงมาลัย และหมากพลู
เตรียมของไหว้แม่ย่านางรถตามความเชื่อ(ส่วนบุคคล)
การไหว้แม่ย่านางรถเป็นความเชื่อที่ช่วยเสริม สิริมงคลและความมั่นใจในการขับขี่ ชญาดาเลือกผลไม้5อย่าง กล้วยน้ำว้า ส้ม สับปะรด แก้วมังกร แอปเปิ้ล แต่ละอย่างก็มีความหมายแตกต่างกันไป ชญาดาไหว้ปีละครั้งแค่ช่วงปีใหม่ไทยค่ะ 🚙รถของเราชื่อพี่คนสวย เพราะเค้าพาเราเที่ยว พาเรากลับบ้านไปหาคนที่เรารัก พาเ
ชญาดา พาเพลิน

ชญาดา พาเพลิน

ถูกใจ 7 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ The 7 Habits of Highly Effective People โดย Stephen R. Covey พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "หนังสือที่อยากให้ทุกคนได้อ่าน ชีวิตการทำงานมีความสุขขึ้นแน่นอน"
หน้าหนังสือที่แสดงแผนภาพวงกลมแห่งความกังวลและวงกลมแห่งอิทธิพล พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับแนวคิดการเป็นคนเชิงรุก
หน้าหนังสือที่แสดงตารางการบริหารเวลา แบ่งงานออกเป็น 4 ประเภท ได้แก่ เร่งด่วน/สำคัญ, ไม่เร่งด่วน/สำคัญ, เร่งด่วน/ไม่สำคัญ และไม่เร่งด่วน/ไม่สำคัญ
7 Habits หนังสือในตำนาน | ที่เราอยากให้ทุกคนได้อ่าน 🤍
เราเชื่อว่าหลาย ๆ คน ๆ น่าจะเคยได้เห็นหนังสือเล่มนี้ผ่านตามาบ้างแล้ว แต่วันนี้เราอยากมารีวิวในมุมของเราว่าหนังสือเล่มนี้เปลี่ยนเราอย่างไรบ้าง สำหรับเราถ้าเข้าใจหนังสือเล่มนี้จริง ๆ มันมีประโยชน์กับทุกเรื่องในชีวิตจริง ๆ หนังสือเล่มนี้จะเริ่มพูดถึงเรื่อง Paradigm หรือภาษาไทยง่าย ๆ คือกรอบความคิดข
นักลงพุง

นักลงพุง

ถูกใจ 13 ครั้ง

✨ PICK A CARD ✨|คนที่ No Contact ไป…ตอนนี้รู้สึกยังไงกับคุณ
✨ PICK A CARD ✨ Choose the one that pop-up to your eyes 🌙 เลือกใบที่สะดุดตาที่สุด A, B, C, D, E หรือ F 💭 🎴 มองไพ่ทั้ง 6 ใบ แล้วเลือก “กองที่คุณรู้สึกบางอย่าง” ไม่ต้องคิดเหตุผล แค่ใจรู้ว่า ใช่ ก็พอ 🤍 🪄 หากอยากดูดวงส่วนตัวแบบเจาะลึก สามารถใช้บริการ Open Value Service จ่ายเท่าไหร่ก็ได้ ต
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ตที่มีไส้กรอก แฮม และเบคอนหลากหลายชนิด พร้อมข้อความถามว่า "แบบไหนโปรตีนคุ้มแคลสุด? เช็กก่อนหยิบ!" และมือที่กำลังเลือกสินค้า
ภาพซองไส้กรอกไก่แฟรงค์เฟิร์ต แสดงข้อมูลว่ามีโปรตีนโอเค กินง่าย อิ่มไว หนังกรอบ มีแคลอรี 300.3 กิโลแคลอรี โปรตีน 13 กรัม ไขมัน 26 กรัม และคาร์โบไฮเดรต 16.9 กรัม
ภาพซองโบโลน่า (หมูผสมไก่) แสดงข้อมูลว่าแคลอรีพอดี โปรตีนดี ได้เยอะคุ้มค่า มีแคลอรี 283.5 กิโลแคลอรี โปรตีน 28.35 กรัม ไขมัน 18.9 กรัม และคาร์โบไฮเดรต 0 กรัม
ไส้กรอก-แฮม แบบไหนโปรตีนคุ้มแคลสุด? เช็กก่อนหยิบ!🌭🥓🍖
เมื่อก่อนก็กินฉ่ำเพราะอร่อย แต่ไม่ได้คำนึงถึงแคลและสารอาหารเท่าไร🥲 โพสต์นี้เลยขอหยิบแบบคลาสสิก มาเทียบให้ดู 4 ตัว 🌭 ไส้กรอกไก่ : โปรตีนโอเค กินง่าย อิ่มไว ชอบตรงหนังกรอบเคี้ยวกรุบๆ 🍥 โบโลน่า : แคลกำลังพอดี โปรตีนเริ่ดอยู่น้าา ชอบตรงได้เยอะ คุ้มมากๆ 🍖 แฮมหมู : ค่อนข้างบาลานซ์ โปรตีนดี แคลไม่แรงมา
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพหน้าจอ Notion แสดงเทมเพลต "Pre-Diet Meal Analysis" พร้อมแกลเลอรีเมนูอาหารหลากหลาย แต่ละเมนูมีรายละเอียดโภชนาการ เช่น สัดส่วน 2:1:1, แคลอรี่, ไขมันดี, โซเดียมต่ำ และโปรตีนสูง
ภาพหน้าจอ Notion แสดงเทมเพลต "Meal Plan" เป็นตารางสำหรับวางแผนมื้ออาหารประจำวัน มีช่องสำหรับมื้อเช้า กลางวัน เย็น และอื่นๆ พร้อมตัวอย่างเมนูสำหรับวันจันทร์
ภาพหน้าจอ Notion แสดงเทมเพลต "Nutrition Targets" ที่ระบุเป้าหมายโภชนาการรายวัน เช่น แคลอรี่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน พร้อมค่าตัวเลขและเปอร์เซ็นต์
แจกเทมเพลต Notion ฟรี วิเคราะห์อาหารก่อนลดน้ำหนัก
Notion templates วิเคราะห์อาหารก่อนลดน้ำหนัก แจกฟรี ‼️ Pre-Diet Meal Analysis • Pre-Diet Meal Analysis : วิเคราะห์การกินก่อนลดน้ำหนัก เมนูที่ชอบก็ยังทานได้ แต่แค่ปรับความถี่ในการทาน comments สนใจ ไว้ เซ็ตหลังบ้านเสร็จเดี๋ยวมาให้โหลดฟรีจ้า วิธีรับ notion : ไปที่หน้าโปรไฟล์ แล้วกดลิง
Sirikee1111

Sirikee1111

ถูกใจ 473 ครั้ง

ติดโซล่าร์ไปเเล้ว ลดเงินเท่าไหร่ เช็คยังไง ไปดูค่ะ
หมอไฟ 108ไอเดีย

หมอไฟ 108ไอเดีย

ถูกใจ 4 ครั้ง

⭐️ ช่อง YouTube ที่ชอบดูในช่วงนี้ ☘️🪄🌷
ช่วงนี้ติดดู vlog มาก ดูทุกวันเลย เพลินๆดี ส่วนใหญ่จะเป็น vlog ที่ช่วยสร้างแรงบันดาลใจ , ชีวิตประจำวัน , ทำอาหาร , กิน ใครกำลังหาคลิปแนวๆนี้อยู่ เราขอแนะนำช่องที่เราดูบ่อยๆ สามารถตามไปดูกันได้นะ 💖🫶🏻🎀 #ป้ายยาช่องยูทูป #ช่องยูทูป #vlog #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
bibble15🌷🍀

bibble15🌷🍀

ถูกใจ 20 ครั้ง

สกุชชี่ มิโดะ กล่องพัสดุ (Mido Squishy Parcel Box)
สวัสดีค่าทุกคน! วันนี้เรามีของเล่นคลายเครียดสุดฮิตมารีวิวให้ดูกันอีกแล้ว และนี่ก็คือออ... สกุชชี่ มิโดะ กล่องพัสดุ (Mido Squishy Parcel Box) นั่นเองค่าาา! 📦✨ แค่เห็นตอนอยู่ในแพ็กเกจก็โดนตกแล้ว! น้องมีตาโตๆ จมูกแดงๆ เหมือนน้องพัสดุกำลังรอให้เรามารับไปดูแล หน้ากล่องมีเขียนด้วยนะว่า 'Enjoying Life
เทสที่สร้างร่างที่กิน

เทสที่สร้างร่างที่กิน

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม