今朝の朝食

3/19 に編集しました

... もっと見る私も最近、朝食に甘じょっぱい組み合わせがやみつきになっています。特に、ハムとチーズの上にほんの少しはちみつを垂らして、その上から黒胡椒をパラリとかけると、甘さとスパイスが絶妙にマッチして、普通のトーストが一気にグレードアップします。 この背徳トーストは見た目も香りも食欲をそそり、朝から元気になれる気がします。忙しい朝でも、パンにハムとチーズをのせてトースターに入れるだけなので手軽に試せますし、はちみつと黒胡椒の組み合わせは健康的な抗酸化作用も期待できて嬉しいポイントです。 また、春の爽やかな季節には、フレッシュなサラダやフルーツと一緒に楽しむとバランスが良くなり、栄養面も◎。私のおすすめはトマトとルッコラを添えて、色どりも春色にしてみること。朝食としても大満足の一皿になります。 このレシピは朝食のマンネリ化を打破したい方や、ちょっと贅沢気分を味わいたい方にはぴったり。ぜひお試しください!

1件のコメント

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osanpo

これは美味しそうすぎます🥰

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ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる
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ハムチーズブリトー
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【コンビニ超えた!ハムチーズブリトー】
【ハムチーズブリトー🌯】 レシピ📝 1個分 【A】 ・米粉 大さじ2 →薄力粉でも代用可 ・片栗粉 大さじ1 ・牛乳 大さじ4 ・塩 ひとつまみ ・ハム 2枚 ・ピザ用チーズ 適量 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 〈作り方〉 ①ボウルに【A】をすべて入れて、よく混ぜる。 ②卵焼き器に油を薄く塗り、弱めの中火で生地を流して広げる。 ③チーズ・ハムの順にのせて焼く。 ④チーズが溶けてきたら、奥からヘラで折りたたむ。 💡ポイント💡 ◎卵焼き器で巻くから、失敗なし✨ ◎5分でできる朝ごはん✨ ◎もちもち生地×とろ〜りチーズが最高🥰 ﹏﹏﹏﹏﹏
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黒い器に入った、黒ごまが散らされた甘じょっぱいさつまいもの塩バタ。上には「手が止まらない!さつまいものやみつき塩バタ」というタイトルが書かれている。
黒い器に入ったさつまいもの塩バタ。レシピサイトNadiaで殿堂入りした人気レシピで、お弁当にも最適と紹介されている。試食を促すメッセージが添えられている。
黒い器に入ったさつまいもの塩バタを背景に、2人分の材料リストが表示されている。さつまいも、有塩バター、砂糖、塩、黒ごまの分量が具体的に記載されている。
【さつまいものやみつき塩バタ】
⁡ レシピサイトNadiaで殿堂入り! ⁡ 味見がとまらなくなる、 さつまいもの塩バタです。 ⁡ お弁当に入れても とっても喜ばれますよ◎ ⁡ このやみつき感…🤭 ぜひお試しください♪ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #さつまいもレシピ #簡単レシピ #お弁当おかず
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医者が教えたくない朝ごはん10選として、温かいものから食べ始めること、卵と野菜の摂取、発酵食品、雑穀米、果物、緑茶、たんぱく質、ナッツ、食物繊維、オリーブオイルを取り入れる健康的な朝食のヒントがイラストと共に紹介されています。
40代以降に太りやすくなる理由と、太らない朝食の黄金ルール(タンパク質、食物繊維、主食の質)が説明されています。和食、洋食、忙しい朝のおすすめメニュー例や、主食を白から全粒に変える具体的な方法が示されています。
痩せる習慣として、和定食とフルーツ、よく噛む、日光浴、入浴、スクワット、規則的な食事、プロテイン摂取、水分補給、掃除、ながら食べをしない、コンビニに行かない、空腹時に食べる、スマホを見ない、早寝早起き、3食しっかり食べるなど、様々な生活習慣がイラストで示されています。
痩せて免疫力を上げる朝ごはん☝️是非参考にされてお試し下さい🙌
#2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 #健康 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ 💚朝ごはんの重要性💚 朝食は1日のうちで最も大切な食事とされています🙌体温を効率よく上げ☝️冷えを改善することで☝️心身の不調を防ぎ、代謝を良くする事により☝️ダイエットにも効果が期待できますよ🔆
こぶら

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折りたたみタコスで朝ごはん
タコス料理が流行ってる😳 今回はトルティーヤを使って 海外でバズってる \\折りたたみタコス//作ってみた 卵焼いて表面が焼ける前に トルティーヤを重ねた生地に 切り込みを入れて 具材をのせてパタパタ折るだけ! トマト×ハム アボカド×ツナマヨケチャップ サーモン×クリームチーズ 焼鳥×コーンマヨ…などなど アレンジ無限で作るのが楽しくなる♪♪ 保冷バックに入れて ランチに持っていっても食べやすかった✨ 忙しい朝もちょっと素敵に ぜひ保存して作ってみてね #朝ごはん #タコス #トルティーヤ #おうちごはん #レシピ投稿チ
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子供達の朝ごはん
今日の朝ごはんとお弁当 たまにはおにぎりに卵焼き食べるんだってリクエストがきたよ😊 がんばって食べてくれて嬉しいな 偏食少食末っ子5歳 最近食べることがんばってるから母さん嬉しい 秋は何かご褒美ご飯にしてあげたいなって思ってます メニュー 鮭おにぎり 鶏けんちん汁 卵焼き サラダ スイートポテトの茶巾風 フルーツ(いちごとバナナ) 牛乳 以上です 後1日がんばろうー‼️ #朝ごはん #子供朝ごはん #お家ご飯 #手作りご飯 #毎日ご飯
まゆんの大家族ご飯@夫さんと5人姉弟+孫ちゃん

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\休日の朝くらい…ゆっくりしたいママ集合〜!/

平日はいつもバタバタ。 だからこそ、休日の朝くらいラクしていいよね? そんな時に助かるのが【2分でできる朝ごはん】🥪✨ 《作り方》 ① 春巻きの皮2枚を水でしっとりさせる ② ハム3枚+チーズをたっぷり入れて巻く ③ ふんわりラップ→600Wで1分チンで完成! 《冷凍したい場合》 ・1つずつラップで包んで保存袋へ ・食べる時は600Wで1分半〜2分チン ※レンジによって調整してね☺️ ストックしておけば、 休日の朝が“心にも時間にも”余裕できるよ✨ よかったら保存して、次の休日に作ってみてね! #朝ごはん #家事ラク #忙
いしの|限界ワンオペママの家事ラク術

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今日の朝食🥪🥙🥛
今日の朝食🥪🥙🥛は、お客様ご要望で、ご飯2セット🍚&パン🍞 #一日限定一組の古民家の宿なんでもん #お食事処むかえじま亭 #海上タクシーなんでもん #直島の宿 #健康メニュー
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#朝ごはん   #ニート #スンドゥブ #薬 #お悩み相談
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#なす    #オクラ 麻婆茄子と豆腐にトッピングしました
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今朝の紅茶 昨日からつれあい帰郷でいないので 爺いが作ってます 呑気な朝食です🥣 #トワイニングス #セイロンオレンジペコ🌿 ルビー色の水色 ミルクinファーストで 美しい色のミルクティーに ああ〜 美味しい😋 iPhone SE3 #ミントン #ハドンホール
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今朝の紅茶 茶葉は #トワイニングス #イングリッシュブレックファスト🌿 ミルクティーで^o^ ああ〜 美味しい😋
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トーストの保存版☝️保存して🙌是非試してみて下さいね🔆
#ハッピーハロウィン #秋の味覚 #これ食べてみて #コメント大歓迎 #勝手に表彰 毎朝お世話になっているトーストですが、食欲の秋の朝のトーストは🙌特に格別の美味しさを感じますよね👍そんなトーストもヘルシーを兼ねた食べ方をしっているだけで☝️健康的な一日のスタートをきることが出来ますよ🔆
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きな粉とココアパウダーがかかったヨーグルト、トースト、キャベツのサラダ、皮ごと焼いたバナナ、レモン水が写った朝食の俯瞰写真です。
今朝の朝食
油を使わないで、バナナを皮ごと焼きました。 飲み物は、レモン水です。 ヨーグルトには、きなことココアの粉をふりかけしています。 #朝食 #バナナ #レモン #ヨーグルト
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100万人が喜ぶ朝食
100万人が喜ぶ朝食❗まあ…私は米派ではあるが🤣テンションと背徳感は間違いない❗ #朝食 #トーストアレンジ #トーストレシピ 【YouTube】 https://youtube.com/@rockn-cook?si=FpyVhBB7onNU1MC1 【TikTok】 https://www.tiktok.com/@rockn_cook?_t=ZS-8uBLdxscQR5&_r=1 【TikTok LITE】 https://lite.tiktok.com/t/ZSMA2Cjf2/ 【Twitter、X】 https://x.com/rockn_cook
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子供達の朝ごはん
今日もしっかり食べて行きました 週の真ん中はやる気が停滞中 母さんも気合いを入れてがんばります😊 チーズ苦手な長男くんの為に好きな生ハムものせてチーズトースト作りました 少しずつ苦手な物は無くしていこうね✨ メニュー 生ハムチーズトースト サラダ ミニオムレツ フルーツ(いちごとバナナ) 牛乳 以上です #朝ごはん #お家ごはん #手作りご飯 #こどもごはん
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今朝の紅茶 茶葉は #トワイニング #アールグレイ ベルガモットのいい香り ミルクinティー 爽やかなティーです🌈 ああ〜 美味しい😋 iPhone SE3 #ミントン #スプリングバレー
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【ご飯を炊き忘れた朝に】レンチン4分ふわふわ蒸しパン
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