\ ง่ายที่บ้าน! / ประหยัดชาม Acai🫐🥣
กราโนล่ากรุบกรอบ🥜♡
ฉันซื้อaçaíที่ซูเปอร์มาร์เก็ตธุรกิจ
ฉันแนะนําเพราะมันคุ้มค่า💡-
(500g/748 เยน)
👛210 เยนต่อคน
วัสดุ
ข้าวโอ๊ต 120 กรัม
น้ำตาล 2 ช้อนชา
เกลือ 2 หยิก
ถั่วผสม 40g
·น้ำเชื่อมเมเปิ้ลน้ำผึ้งช้อนโต๊ะ 2
· ช้อนโต๊ะน้ำมัน 2
ผสมกล้วย Acai
· โยเกิร์ตระบายตามที่คุณต้องการ
· น้ำผึ้งตามที่คุณต้องการ
น้ำมันงาไทฮาคุใช้สำหรับน้ำมัน
⭐ข ้าวโอ๊ตรีดใช้สำหรับข้าวโอ๊ต
คุณสามารถใช้น้ำเชื่อมเมเปิ้ลสำหรับน้ำผึ้ง!
ฉันทำมันด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเสมอ
คุณเกิดขึ้นกับ🍯
วิธีการทำ
▪ใส่ถั่วผสมลงในถุง ตีและบด
ในชามผสมข้าวโอ๊ตน้ำตาลเกลือและถั่วผสม
เพิ่มน้ำมันและน้ำผึ้งและผสม
☑ กระจาย ▶ บาง ๆ บนแผ่นทำอาหารและอุ่นในหม้อทอดอากาศที่อุ่นไว้ที่ 160 องศาเป็นเวลา 20 นาที
☑ทิ้งไว้จนกว่าความร้อนจะถูกลบออก
Acai กล้วยผสม
ทันทีหลังจากนำออกจากช่องแช่แข็ง
มันจะง่ายกว่าถ้าคุณทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง🌼
ฉันเอาโยเกิร์ตระบายน้ำหนึ่งช้อน
ฉันใส่น้ำผึ้งเล็กน้อย
มันโอเคอย่างที่มันเป็น🫐
ขอแนะนำให้ใส่มะม่วงแช่แข็งหรือกล้วย🍌
(มันโอเคไหมที่จะไม่ใช้เครื่องบดสับ😂)
# ความคิดเห็นยินดีต้อนรับ การปฏิวัติความงามด้านสุขภาพสำหรับผู้ใหญ่ สูตรออมทรัพย์ #açaí #ชาม #กราโนล่า
手作りグラノーラは、オートミールやミックスナッツを使ってエアフライヤーで手軽に作れるので、とてもおすすめです。市販のものより自分好みに調整できるので、砂糖や塩の量をコントロールして健康志向にも対応できます。 業務スーパーで見つけたアサイーバナナブレンドは、冷凍で販売されているため保存がきき、お財布にも優しいです。使う時は少し常温で解凍するとすくいやすく、スムーズに盛り付けられます。水切りヨーグルトやはちみつを加えるとさらに濃厚な味わいになり、冷凍マンゴーやバナナをトッピングすることでフルーツの甘みと食感がプラスされて飽きずに食べられます。 私も普段の朝食にこの組み合わせを取り入れて いて、栄養バランスが良く、満足感があるのでおすすめです。忙しい朝でもさっと用意できるので、ぜひ試してみてくださいね。
