\ お家で簡単！ / 節約アサイーボウル🫐🥣

グラノーラはごろっとザクザク🥜♡

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アサイーは業務スーパーで買ったんやけど、

コスパいいのでおすすめです💡 ̖́-

（500g / 748円）

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👛1人前210円

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✎﹏材料

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・オートミール　120g　

・砂糖　小さじ2

・塩　ふたつまみ

・ミックスナッツ　40g　

・はちみつかメープルシロップ　大さじ2 　

・油　大さじ2　

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・アサイーバナナブレンド

・水切りヨーグルト　お好みで

・はちみつ　お好みで

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※油は太白ごま油を使用。

※オートミールはロールドオーツを使用。

※はちみつはメープルシロップでもOK！

└いつもメープルシロップで作るねんけど

たまたまきらしてたので🍯

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✎﹏作り方

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① ミックスナッツを袋に入れ、叩いて砕く。

②ボウルにオートミール、砂糖、塩、砕いたミックスナッツをいれ混ぜる。

③油とはちみつを加え混ぜる。

④③をクッキングシートに薄く広げて、160度に予熱したエアフライヤーで20分加熱する。

④粗熱が取れるまで放置する。

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アサイーバナナブレンドは

冷凍庫から出してすぐはカチコミなので

少し常温に出しておくと取りやすくなります🌼

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私は水切りヨーグルトをスプーン一杯分、

はちみつを少しだけ入れましたが、

そのままでも大丈夫です🫐

冷凍マンゴーやバナナ入れるのもおすすめ🍌

（ブンブンチョッパー使わなくてOKです😂）

#コメント大歓迎 #大人の健康美革命 #節約レシピ #アサイーボウル #グラノーラ