ฉันจะแนะนำเมนูอาหารค่ำตามปกติ🍳ทำโดยการช่วยแม่บ้าน🍚
คู่ที่กินดี👫อยู่ด้วยกัน
มื้ออาหาร 20,000 เยนต่อเดือน
อะไรอยู่ในตู้เย็น
ฉันพยายามอย่างเต็มที่เพื่อสร้างเมนูโภชนาการ Manten ทุกวัน🍳
ฉันหวังว่ามันจะเป็นประโยชน์🧡
เนื้อท๊อปหมู COSPA ดีเด่น
มันเข้ากันได้ดีกับจานใด ๆ
บางทีฉันอาจซื้อเนื้อมากที่สุด🙌
ฉันมักจะใช้ชิ้นหมูแทนเนื้อวัว🤭
คราวนี้ฉันจะทำกับสิ่งที่ฉันมีที่บ้าน
roux เชิงพาณิชย์ไม่จำเป็น
ฉันจะแนะนำข้าวฮายาชิที่สวยงาม✨
อะไรบนอินสตาแกรม
2.49 ล้านวิว😳
ฉันดีใจที่มันเป็นที่นิยมมาก😭
ฉันได้ปรับปรุงสูตร✏️
แน่นอนมันไม่ใช่เนื้อวัวมันเป็นหมูด้านบน!
มันง่ายที่จะทำดังนั้นโปรดลอง🧡
👩🍳 (สำหรับ 2 คน)
1/2 หัวหอม (1 เล็ก)
เห็ดชิตาเกะค่ะ.. 3
ท็อปหมู... 200g
น้ำมันพืช... ช้อน 1 ช้อน
ซอสวูสเตอร์เชียร์ค่ะ.. ช้อน 3 ช้อนโต๊ะ
แป้ง... 1 ช้อนโต๊ะ
★ซอสมะเขือเทศ.. ช้อนโต๊ะ 5
★ซอสถั่วเหลือง.. 1 ช้อนชา
★น้ำตาล.. 1 ช้อนชา
★นม... 1 ช้อนช้อน ~ (อุปกรณ์เสริม)
★น้ำ: 150 มล.
เนย... 10 กรัม
👩🍳.
หัวหอม 1 ชิ้นและเห็ดชิตาเกะบาง ๆ หั่นชิ้นหมูเป็นชิ้นขนาดกัด
อุ่นกระทะบนไฟร้อนปานกลาง เติมน้ำมันพืช และทอดหัวหอม
เมื่อหัวหอมนิ่มให้ใส่หมูและเห็ดชิตาเกะแล้วทอด
เพิ่มซอสวูสเตอร์เชียร์และทอดจนน้ำผลไม้หายไป
เพิ่มแป้งและผัดจนไม่เป็นผงอีกต่อไป
เพิ่ม 5★. ต้มขณะผสมจนข้น
ปิดไฟ เติมเนย และละลายเนยขณะผสม
🌼อร่อย
อูมามิได้รับการปรับปรุงโดยการทอดส่วนผสมด้วยซอสวูสเตอร์เชียร์ก่อนเติมแป้ง ☑
ซอสชูโนแทนซอสวูสเตอร์เชียร์
เห็ดชิเมจิแทนเห็ดชิตาเกะ
ปิดไฟและละลายเนยในตอนท้ายเพื่อเพิ่มความร่ำรวย
กรุณาเพิ่มเครื่องปรุงให้กับความชอบของคุณ🧡
.......................................
คู่🌼ที่รักการกิน👫20,000 เยน
🌼ท้องสามีตะกละ🫶ข้าว
🌼สิ่งที่คุณต้องการสูตร㊙
มันอร่อย! ฉันกำลังโพสต์ข้าวประหยัด🍚
กดไลค์และติดตามฉัน🙇♀️✨
มันจะเป็ นกำลังใจให้😭รู้สึกอิสระที่จะแสดงความคิดเห็น ♪
โปรดบันทึกและมองย้อนกลับไปในภายหลัง🧡
ハヤシライスの日って「他に何を出せばいい？」が一番悩みませんか？我が家は豚こまハヤシをメインにするとき、献立を“重さ（こってり）と温度（冷たい・温かい）”でバランス取るようにしています。 ■ハヤシライスに合う副菜の組み立て（定番3パターン） ①さっぱりヘルシー系：レタス＋トマト＋コーンのサラダ／きゅうりの酢の物／キャベツのコールスロー →ハヤシのコクをリセットできて、晩御飯が重たくなりにくいです。 ②野菜を足す系：ほうれん草と人参のナムル／きのこマリネ／ブロッコリーの塩ゆで →「今日の献立、野菜少ないかも…」と思った日に便利。作り置きでもOK。 ③汁物で整える系：豆腐とわかめのお味噌汁／落とし卵のスープ／玉ねぎスープ →ハヤシが洋風でも、味噌汁を合わせると不思議と落ち着きます。忙しい日は“豆腐＋わかめ”だけで十分。 ■ハヤシライスに合う揚げ物（満足感アップ） 「ハヤシライス に合う 揚げ物」でよく見かけるのは、コロッケ・唐揚げ・エビフライ。うちは節約したいときは、冷凍ポテトを焼いて“なんちゃってフライドポテト”にすることも。ハヤシのソースを少し付けて食べると、子供も大人も喜びます。 ■おしゃれに見える盛り付け小技（簡単なのに映える） ・ご飯を丸く盛って、ハヤシは半月型にかける ・仕上げに粗挽き黒胡椒 or パセリ（家にあれば） ・サラダは別皿にして“色（赤・緑・黄）”を足す これだけで「夕飯 ハヤシライス 献立」が一気に整って見えました。 ■豚こま肉献立を回すときの節約ポイント 豚こまは“玉ねぎでかさ増し”が最強。ハヤシ以外にも、レンコンと豚こま肉の甘辛炒め、豚こま肉と玉ねぎのスタミナ炒め、塩肉じゃがみたいに味付けを変えると飽きにくいです。私は週の前半に豚こまを大きめパックで買って、小分け冷凍→献立を組むのがラクでした。 ■手抜きでも罪悪感少なめにするコツ（子供の夜ご飯にも） ハヤシの日は「副菜は切るだけ」「汁物は具2つまで」と決めると続きます。サラダ＋味噌汁の組み合わせだけでも、栄養バランスが取りやすくて十分満足感ありました。
