ไม่เมื่อย ไม่หนัก ไม่ปวด : 👀

4/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลือกใช้ตะกร้าผ้าที่มีฝาปิดและสามารถพับเก็บได้ช่วยเพิ่มความสะดวกสบายในการจัดเก็บผ้าอย่างมากสำหรับคนที่ต้องการลดความยุ่งยากในการซักผ้าและเก็บผ้าเข้าที่ บ้านของผมก็มีตะกร้าผ้าที่สามารถพับได้และมีฝาปิด ซึ่งช่วยให้ไม่ต้องยกหนักหรือแบกตะกร้าที่มีผ้าหนา ๆ ทำให้ไม่เมื่อยแขนและหลังเลย นอกจากนั้น การที่ตะกร้ามีฝาปิดยังช่วยป้องกันผ้าจากฝุ่นละอองและกลิ่นอับในห้องซักผ้าได้ดี ผ้าจึงสดชื่นและพร้อมนำไปตากทันทีที่ซักเสร็จ สำหรับใครที่ชื่นชอบสไตล์มินิมอล ตะกร้าแบบนี้ยังช่วยเสริมความเรียบร้อยให้กับบ้านได้อีกด้วย ในฐานะคนที่ต้องรับผิดชอบงานบ้านด้วยตัวเอง การมีอุปกรณ์ช่วยที่เหมาะสมทำให้เรื่องซักผ้าไม่ใช่งานหนักอีกต่อไป การเลือกรูปแบบและวัสดุตะกร้าที่เหมาะสมกับการใช้งานส่วนตัว สามารถช่วยลดอาการปวดเมื่อยหลังและแขนได้ดีจริงๆ และยังทำให้บ้านดูดีเป็นระเบียบมากขึ้นด้วยครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพประกอบแสดง 9 ท่าโยคะยืดเส้นง่ายๆ เพื่อช่วยให้หลับสบายทุกคืน แต่ละท่าค้างไว้ 20 วินาที ประกอบด้วย ท่านั่ง พับตัว ท่าสุนัขเหยียด ท่าอูฐ ท่าผีเสื้อ บิดตัว ท่าสะพาน กอดเข่า และนอนพักสบายๆ
🌙 9 ท่าง่าย ๆ ก่อนนอน คลายเมื่อย หลับสบาย 💤
อยากหลับลึก ตื่นมาสดชื่น ลองทำ “โยคะคลายเมื่อยก่อนนอน” กันดูจ้า ใช้เวลาไม่นานแค่ 5 นาที ก็เห็นผล ✨ 💠 วิธีทำ แต่ละท่า ค้างไว้ 20 วินาที ทำครบทั้ง 9 ท่า (ทำซ้ำ 2 รอบ) 💠 9 ท่าแนะนำ 1. นั่งผ่อนคลาย 2. พับตัว 3. สุนัขเหยียด 4. ท่าอูฐ 5. ท่าผีเสื้อ 6. บิดตัวซ้าย–ขวา 7. ท่าสะพาน 8.
ชีวิตเบาขึ้น

ชีวิตเบาขึ้น

ถูกใจ 2377 ครั้ง

รองเท้า Skechers Max Cushioning สีขาวสองคู่ วางอยู่บนกล่อง พร้อมข้อความว่า "รองเท้าที่ดีจะพาเราเดินไปได้ไกล" และกล่องแสดงคุณสมบัติเด่นของรองเท้า เช่น Air Cooled Goga Mat และ Natural Rocker Technology
รองเท้า Skechers Max Cushioning สีขาวสองคู่ วางอยู่บนกล่องกระดาษ โดยมีกล่องรองเท้าสีน้ำเงินด้านหลังที่แสดงคุณสมบัติเด่นของรองเท้า เช่น การรองรับแรงกระแทกและการระบายอากาศ
ภาพมุมสูงของรองเท้า Skechers Max Cushioning สีขาวสองคู่ แสดงพื้นรองเท้าด้านในที่มีเทคโนโลยี Air Cooled Goga Mat พร้อมกล่องรองเท้าสีน้ำเงินด้านหลังที่ระบุคุณสมบัติเด่น
เคล็ดลับเดินสบาย ฉบับ 30+
รองเท้าที่ดีจะพาเราเดินไปได้ไกล ถ้าเลือกใช้รองเท้าและถุงเท้าที่ดีเหมาะกับรูปเท้า จะช่วยให้เดินได้สบายลดอาการปวดเท้า ปวดเอว ปวดหลัง ได้เยอะ ให้เธอทั้งใจ ใส่เดินทำงานได้ตั้งแต่เช้าหายเมื่อยเลย ยกให้GoRun รุ่นนี้นุ่มมากราคาไม่แรงมาก ได้ส่วนลดจาก2,900฿ใส่โค้ดลดเหลือ2,300฿ คุ้มมาก รองเท้าที่ดีจะพ
Duang Story

Duang Story

ถูกใจ 1135 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงกำลังจับคอและไหล่ที่มีอาการปวด พร้อมข้อความว่า "4 ท่าง่ายๆ ปลดล็อกคอ บ่า ไหล่ ลดอาการปวดหลัง ปวดไหล่ให้คลายสบายขึ้น"
ภาพประกอบท่าที่ 1 สำหรับปลดล็อกไหล่ติด แสดงผู้หญิงยืนหันหน้าเข้ากำแพง กางแขนระดับไหล่ และหมุนตัวออกจากกำแพงเพื่อยืดไหล่
ภาพประกอบท่าที่ 2 สำหรับปลดล็อกไหล่ติด แสดงผู้หญิงงอแขนแนบกำแพงโดยให้ต้นแขนระดับไหล่ และหันตัวออกจากกำแพงเพื่อยืด
4 ท่าง่ายๆ ปลดล็อกคอ บ่า ไหล่ ลดอาการปวดหลัง ปวดไหล่🧘🏻✨💪🏻
ใครที่นั่งทำงานนานๆ แล้วเจออาการคอ บ่า ไหล่ตึง จนลามไปปวดหลัง ต้องลอง 4 ท่าง่ายๆ ช่วยคลายความเมื่อย ปลดล็อกกล้ามเนื้อให้กลับมาขยับได้สบายขึ้น ทำทุกวันไม่กี่นาที ก็รู้สึกเบาลงได้จริง✨🧘🏻🏋🏻😚😌 #ปวดคอบ่าไหล่สะบัก #กายภาพบําบัด #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ปวดหลัง
Daydreamer

Daydreamer

ถูกใจ 54 ครั้ง

อุปกรณ์ออออกกำลังกาย แบบเล่นเองง่ายๆที่บ้าน
มาแชร์อุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีติดบ้านกันค่ะ #อุปกรณ์ออกกําลังกายที่บ้าน #เครื่องออกกำลังกาย #จัดระเบียบ #เครื่องออกกําลังกายที่บ้าน
wiwiwind

wiwiwind

ถูกใจ 1513 ครั้ง

รองเท้า ASICS Gel-Kayano 14 สี Eucalyptus/Vanilla Ice วางอยู่บนโซฟาสีน้ำเงิน พร้อมข้อความระบุว่าเหมาะสำหรับผู้ที่เดินเยอะและมีอาการปวดหลัง
รองเท้า ASICS Gel-Kayano 14 สี Eucalyptus/Vanilla Ice วางอยู่บนกล่องรองเท้า แสดงถึงคุณสมบัติลดแรงกระแทกและป้องกันการปวดเมื่อย เหมาะทั้งแฟชั่นและการใช้งานจริงจัง
ภาพด้านหลังของรองเท้า ASICS Gel-Kayano 14 แสดงพื้นรองเท้าที่ใช้เทคโนโลยี GEL ช่วยดูดซับแรงกระแทก เหมาะสำหรับผู้ที่เดินเยอะหรือมีปัญหาเท้าแบน
Gel-Kayano 14 รองเท้าที่หน้าตาแฟชั่น แต่ฟังก์ชันจริงจังมาก
ใส่ Gel-Kayano 14 เดินเป็นหมื่นก้าวต่อวัน ยังชิวๆเลยเอาจริงตอนแรกก็คิดว่ามันจะเวอร์มั้ย แต่พอลองเองคือ…เข้าใจเลยว่าทำไมคนฮิตใส่เดินเที่ยว รุ่นนี้ซัพพอร์ตเท้ามาก ใส่เที่ยวก็สวย ใครมีปัญหาเดินแล้วปวดหลัง ลองดูรุ่นนี้ ไม่ผิดหวัง! ~ สี Eucalyptus / Vanilla Ice เห็นแล้วปิ๊งเลย สวยมากกกก สีเขียวหม่นๆ
veenadiary

veenadiary

ถูกใจ 1102 ครั้ง

ลดต้นขา ท่าง่ายๆบนที่นอน
นอนๆเล่นบนเตียงชิลๆ มาลดต้นขากัน✌🏻
ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ถูกใจ 9066 ครั้ง

หายปวดหายเมื่อยหลังสวยไหล่สวยแน่นอน
#ท่าออกกําลังกายที่บ้าน #ปวดบ่าไหล่ #ลดอาการปวดหลัง #ออกกําลังกาย
Misspapaya

Misspapaya

ถูกใจ 145 ครั้ง

✨ถ้ากำลังหาเตียงนอนสบายไม่ปวดหลัง มาทางนี้
จากปัญหาการนั่งทำงานทั้งวันของโบ ทำให้มีปัญหาปวดหลังบ้าง เลยหาที่นอนที่สบาย รองรับสรีระร่างกายได้ดี เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลายได้ดีขึ้น ที่นอนจาก Solomon Mattress รุ่น Sunshine ที่นอนยางพาราแท้ ที่ช่วยลดปัญหาปวดหลังได้ดีมากก เหมาะกับคนที่มีปัญหาสุขภาพ หรือออฟฟิศซินโดรมโดยเฉพาะเลย รองรับสรีระร่า
babieboe

babieboe

ถูกใจ 24 ครั้ง

รู้งี้ ฝึกท่านี้นานแล้ว!! หายปวดหลัง หายเมื่อยขาแน่นอน!🍋
เป็นท่าที่ทำได้ง่าย ๆ ฝึกได้ทุกวัน ไม่ต้องมีอุปกรณ์! ได้ประโยชน์หลายต่อ แก้ปวดหลัง แก้เมื่อยขา เพิ่มคงามยืดหยุ่น ลองฝึกตามที่อิ่มอธิบายในคลิปดูนะคะ ทำแล้วเป็นอย่างไร มาเม้นคุยกันได้เลยค่า #ฮาวทู #Lemon8ฮาวทู #lemon8video #แก้ปวดขา #ปวดก้นร้าวลงขา
immu happy yogi

immu happy yogi

ถูกใจ 611 ครั้ง

ภาพเท้าของบุคคลที่สวมรองเท้า New Balance 530 สีงาช้างและกางเกงวอร์มสีเทา วางอยู่บนกระเป๋าเดินทางสีดำในสนามบิน พร้อมข้อความระบุจำนวนก้าวเดิน
ภาพหน้าจอเว็บไซต์แสดงรองเท้า New Balance 530 สีงาช้าง พร้อมรายละเอียดราคาและตัวเลือกการประมูล
ภาพบุคคลสวมรองเท้า New Balance 530 สีงาช้าง นั่งรอที่สนามบินข้างกระเป๋าเดินทางสีดำ พร้อมข้อความ 'Airport Look'
รองเท้าใส่เดินที่ญี่ปุ่น 20,000 ก้าว++ ใส่สบาย ไม่ปวดเท้า 💪🏻💖
แนะนำรองเท้าที่ใส่ไปญี่ปุ่น 2 รอบ ใส่สบายไม่ปวดเท้า ไม่กัดเท้าแต่กลับมาสภาพปกติ รุ่น New Balance 530 สี Ivory สีนี้ไม่ใช่สีฮิตแต่ใส่กับทุกลุคได้เยอะมาก แนะนำถ้าไปญี่ปุ่นควรพกไป 1 คู่ติดกระเป๋าหรือใครไปหาซื้อที่นู่นก็ได้ราคาถูกอาจจะหาไซส์กับสียากหน่อย #รองเท้าญี่ปุ่น #รองเท้าเที่ยวต่างป
Butter

Butter

ถูกใจ 584 ครั้ง

นวดฝ่าเท้า หวีนวดเท้า 6 กรงเล็บ
ฝ่าเท้าดี ระบบทั้งตัวดี รีดเส้นถูกจุดช่วยไหล เวียนดี ลดตึงพังผืดสบายเท้า #หวีนวดเท้า #กัวซา #สุขภาพเท้า #หายเมื่อยเท้า #นวดเท้า
เฮียกฤต(ระวังสุขภาพ)

เฮียกฤต(ระวังสุขภาพ)

ถูกใจ 19 ครั้ง

ยกขาพิงกำแพง แค่ 10 นาที ร่างกายก็รีเซ็ต!
📌 ทำก่อนนอนหรือหลังออกกำลังกายก็ดีสุดๆ ลองเลย! แค่วันละ 10 นาที รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงแน่นอน . . 🔹วิธีทำอย่างถูกต้อง 1.นอนราบใกล้กำแพง – ให้สะโพกชิดกำแพงพอประมาณ 2.ยกขาทั้งสองขึ้นพิงกำแพง – ให้ขาตรง หรือโค้งเล็กน้อยตามสบาย 3.วางแขนข้างลำตัว – ผ่อนคลายไหล่ คอ หลัง 4.หายใจช้า ๆ ลึก ๆ – รู้ส
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 1113 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำวิธีเลือกหมอนที่เหมาะสมเพื่อแก้ปัญหาปวดคอหลังตื่นนอน โดยเปรียบเทียบข้อดีและข้อเสียของหมอนประเภทต่างๆ เช่น หมอนขนสัตว์ ไมโครเจล ยางพารา น้ำ โพลีเอสเตอร์ ธัญพืช เมมโมรี่โฟม และหมอนเย็น
หมดปัญญาตื่นมาปวดคอ ✨
😴 ไหนใครเคยตื่นมาแล้วชอบปวดคอบ้าง? ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่การนอน แต่เป็นที่หมอนที่เราใช้ 🛏 เพราะหมอนแต่ละแบบมีคุณสมบัติและข้อดี-ข้อเสียที่แตกต่างกัน การเลือกหมอนที่ไม่เหมาะกับท่านอน สรีระ หรือปัญหาการนอนที่พบ อาจทำให้นอนหลับไม่สบายและตื่นมาพร้อมกับอาการปวดเมื่อยได้ พิกซี่เลยจะมาแนะนำฮาวทูการเลือกหมอน
Proxumer

Proxumer

ถูกใจ 110 ครั้ง

รองเท้าแตะสีอ่อนวางคู่กับถุงกระดาษ OOFOS มีข้อความว่า 'ป้ายยาไอเทมสายสุขภาพ รองเท้าพื้นฟู เจ้าแรกในไทย' และธงชาติอเมริกา
รองเท้าแตะสีอ่อนถูกมือจับ มีข้อความว่า 'นุ่มมากกกก 10/10' และคำแนะนำสำหรับผู้มีอาการปวดเท้า
เท้าที่สวมถุงเท้าสีขาวและรองเท้าแตะสีอ่อนวางอยู่บนพรม
บ๊ายบายเท้าปวด รองเท้าใส่ดี 3 ปีไม่มีเปลี่ยนใจ! 🤍
ขอเกริ่นก่อนว่าเราเป็นแฟนรองเท้าแบรนด์ OOFOS มาเกือบ 3 ปีแล้ว ส่วนตัวเราชอบแบรนด์นี้มาก เพราะเราเป็นคนชอบเดิน ซึ่งก่อนหน้านี้แค่เดินแป๊บๆ ก็เริ่มปวดเท้าแล้ว แต่พอลองเปลี่ยนมาใส่ OOFOS คือชิลล์มากกก เค้าเป็น แบรนด์จากอเมริกา ได้รับการรับรองจากสมาคมแพทย์เท้าอเมริกา ข้อดีคือพื้นนุ่มมาก ใส่ดินเยอะๆ
Kratinn 🌺✨

Kratinn 🌺✨

ถูกใจ 179 ครั้ง

ชาวปวดหลัง เชื่อฉันพวกแกต้องมี!✋🏻🥹
มันดีมากกก นั่งนวดสบายๆเลยค่ะ นวดตรงจุดเเรงก็ไม่ตก ทางนี้ทำงานเหนื่อยๆก็มาเอนหลัง หายเมื่อยไปได้เยอะ 📍พิกัด: แจมแปะให้ที่เดิมเลยนะคะ #แก้ปวดหลัง #เครื่องนวด #เครื่องนวดหลัง #เครื่องนวดหลังพกพา #ปวดหลัง
รีวิววิทแจม💐

รีวิววิทแจม💐

ถูกใจ 165 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำท่านอนที่ถูกต้อง 5 ท่า เช่น นอนหงาย ตะแคงขวา/ซ้าย เพื่อแก้ปวดและหลับสนิท พร้อมเตือนท่านอนต้องห้าม 4 ท่า เช่น นอนคว่ำ ทับแขน ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
สุขภาพดี ต้องนอนให้ดี! ท่าไหนถูกต้อง ช่วยแก้ปวด หลับสนิททั้งคืน✨🍋
📌 ท่านอนที่ถูกต้อง แก้ปวด ✅ 1. ท่านอนหงาย – ลดการกดทับกระดูกสันหลังและ ท่านอนหงายถือเป็น “ท่านอนพื้นฐาน” ที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อน เพราะช่วยให้แนวกระดูกสันหลังตั้งแต่คอถึงเอวอยู่ในแนวตรง ลดแรงกดในจุดใดจุดหนึ่ง โดยเฉพาะผู้ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน การนอนหงายจะช่วยคลายกล้ามเนื้อท
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 98 ครั้ง

เกินไปมาก✨🥰
🧖‍♀️ อบมาแล้ว 1 เดือน ครบ 1 เดือนเต็มที่ลองใช้ตู้อบซาวน่าที่บ้าน ผลลัพธ์คือเกินคาดมาก! • รู้สึกนอนหลับง่ายขึ้น หลับลึกกว่าเดิม 😴 • ผิวเนียนขึ้น เหงื่อออกดีเหมือนได้ดีท็อกซ์ทุกครั้ง 💦 • หลังออกกำลังกายเอามาอบต่อคือช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ไม่เมื่อยง่าย 🏋️ • ประหยัดเวลา ไม่ต้อ
ใช้แล้วถึงบอก

ใช้แล้วถึงบอก

ถูกใจ 36 ครั้ง

รองเท้า On Cloudleap สีขาวสำหรับเท้าเล็ก ขนาด 35.5 วางอยู่บนกล่อง มีป้ายราคา 4,100 บาท และข้อความ 'เบามาก' 'ใส่สบาย' เน้นความพิเศษสำหรับคนเท้าเล็ก
ภาพโคลสอัพรองเท้า On Cloudleap สีขาวที่สวมอยู่บนเท้า แสดงพื้นรองเท้า Cloudtec Phase ที่เป็นเอกลักษณ์ พร้อมข้อความอธิบายเทคโนโลยีที่ทำให้รู้สึกเหมือนเดินบนก้อนเมฆ
ผู้หญิงสวมรองเท้า On Cloudleap สีขาว เสื้อขาว กระโปรงดำ ยืนอยู่หน้าร้านกาแฟ พร้อมข้อความบรรยายคุณสมบัติรองเท้าว่า 'ทรงสวย' 'ใส่สบาย' 'เบามาก' 'ไม่เมื่อย' และ 'แมทช์ง่าย'
รองเท้า On Cloud leap สำหรับสาวเท้าเล็ก walk on cloud ☁️
☁️ On Cloudleap ☁️ 👉🏻ฝากโพส มัดรวมรองเท้าไซส์เล็ก 33-35 ep.2 ด้วยนะคะ รองเท้าแบรนด์ดังจากประเทศสวิตเซอร์แลนด์ จุดเด่นคือเป็นรองเท้าที่นุ่ม เบา และเดินสบายมาก ด้วยเทคโนโลยี Cloudtec Phase ที่ทำให้รู้สึกเหมือนกำลังเดินอยู่บนก้อนเมฆ ☁️☁️ ตอนแรกเราไปญี่ปุ่น กะไปซื้อที่นั่นเพราะราคาดี แต่
♡ MANOW ♡

♡ MANOW ♡

ถูกใจ 291 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม