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芦屋さくらファンラン走って来ました… 気温24度は夏🏄️☀️🍧だよぉ～

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☆あいみょん始球式～❗

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☆ 桜🌸満開… 来春は　芦屋さくらファンラン.10kmに出場します桜🌸も走りも満開と行こう～👍️

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☆ 阪神タイガース、木浪選手の劇的逆転ホームラン～👍️

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☆ やりました～宝くじ当選しました🎵 ロレックスのテンダイアモンド時計.1500万円とオパールのブローチ.900万円を買いました❗ 来週、ランボルギーニ.9500万円買いにいきます🎵 あ、今日は4月1日です～😆

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☆毎日書いてる、ランニング&トレーニングダイアリーの表紙カバーを変えて見ました🎵 書くたびにモチベーション上がります💪～

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☆秋の大会に向けて～早朝から胸トレーニング… 8月には日本で2回目の開催となる、ハイロックス千葉大会があります後4ヶ月、65歳で体脂肪率5％にした時のボディーに戻すぞ🔥～さぁ、今季69歳の挑戦だ❗

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☆69歳、体脂肪率12％… 来年は70歳.歳古希を迎えますが… 3回目となる、ベストボディージャパンに挑戦… 世界を見据える～🔥 必ず咲かせる、筋肉💪の桜🌸…

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☆ 箕面駅～服部天神まで、20km走りますよ🎵 途中でグルメを味わい、ケーキ🍰屋さんにも立ち寄りますガチじゃなく、のんびりと楽しく走るのも良いですね🎵 4/29日㊗️、試走行きます… 宜しければ走りませんか⁉️ 箕面～服部天神～伊丹スカイパークまで25km～30kmですユルユルランですよ🎵 マラソン練習としてね～😁

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☆ 甲子園球場リニューアルされました🎵

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☆ 姫路城マラソン～👍️ 秋の大会→　ベストボディージャパン関西大会、 11月.神戸マラソンに向けて、追い込むぞ～🔥

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☆ 汗と涙の完走～姫路城マラソン.5km走って来ました視覚障害で目が見え辛い… 目標は30分切り、ネットタイム→30分30秒、グロスタイム→30分33秒… 悔しいっ‼️ 泣きそうになった、でも、やりきったぞ❗ ゴール後、サンテレビのインタビュー受けました🎵

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☆姫路城マラソン.5km走ります❗ フルマラソン走るのと迷ったけれど… 障害があるので、今の力では無理～とにかく、楽しんでゴール目指します… 楽しむが勝ち～😁

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☆ 耐えて　忍んで　結果出す… 4年間溜めた涙、おめでとう🎉御座います❗

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☆ これは～食べてビックリ、完全に鰻丼やん～😋🍴 特性甘辛タレも付いてて、クォリティー高い❗

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☆これ、カップヌードルの限定販売… 阪神タイガースヌードルなんです❗ 我が家のキッチンは、阪神タイガース仕様です～🎵 今年も阪神タイガースビアカップ貰うぞ🎵

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☆ Seriaで集めたミニチュア… 孫娘に✨🎁✨サプライズプレゼントだよ…

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たんぱ君

18歳から陸上競技を始めて50年、 65歳で「ベストボディージャパン」に初挑戦しました体脂肪率は5％～12％(大会前は極限に絞ります) 今はランニングしてます