【知らないと損🥝】
朝キウイと夜キウイ痩せやすいのはどっち?
「キウイは朝に食べるといい」 そんなイメージありませんか? 実はダイエット目的なら 食べる時間によってメリットが変わります✨ 🌞朝キウイ ✔ 朝の腸活習慣をサポート ✔ 食物繊維や栄養補給に◎ ✔ 朝食に取り入れやすい 🌙夜キウイ ✔ 夜のお菓子代わりになる ✔ 食べ過ぎ対策に◎ ✔ 翌朝のスッキリ習慣をサポート 私自身おすすめなのは 「夜のおやつをキウイに置き換えること」 チョコやアイスを食べることが多い人は まずはキウイ1個に置き換えてみてください✨ 結論👇 🥝腸活目的なら朝も夜もOK 🥝ダイエット目的なら夜キウイがおすすめ
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