善光寺をスタートして 鏡池 鏡になってる 北アルプス連山。 紅葉も水面に映り 幻想的でした。 鬼無里もまた山道のんびり。 道の駅でシャインマスカット贅沢食べ だって安いんだ。 最高に幸せでした。 小川村展望台 はっけん 野口五郎岳がありました。 白馬ジャンプ競技場へ。 ふなき〜の声がすぐそこに。 感動🥹 こんな高い場所からジャンプ。 擬似体験まではいかなくても 感じる選手の声。 絶対に行ってほしい場所。 白馬を堪能。 人混みを避け大出公園へ。 穴場。北アルプスの風景。 本当に秋晴れに恵まれて 紅葉を感じ心地いい風を浴び 来てよかっ

さぁ、黒部ダム来ました。 準備としては、立山アルペンルートのチケットをまずはゲットすること。 実は、1ヵ月前から購入できるのを失念していて気づいたときには、7時10分発しか残ってなかった。 紅葉のシーズンで、繁忙期売り切れ続出。 よかった。7時10分後残って。 セーフ💦準備①必ずチケット購入する。 富山駅は朝早くだと店は閉まっていて、真っ暗で電鉄富山の場所がわからず焦りました。場所の確認は必ずしておくこと。 そして、大事なスーツケースの荷物は、必ず長野で取れるように配送の手はずを整えておくこと。 富山駅でその案内があるので、必ずそこはチェックしておいて欲しいです 私

長野駅にきました。 駅に立ち飲み広場が。 こんな時間がたまらない。😅 旅の醍醐味。 やっぱりお蕎麦と日本酒🍶。 おやきも食べて。 美味しい😋 プチ立ち飲みがたまらない。

名古屋から富山へ。 渓谷の中を通り抜ける感覚。 自然美が美しくて。 澄み渡る清流、青空、少しだけ色づきはじめた紅葉🍁 どこを切り取っても すてきでした。 4時間の電車旅は 飽きもせず ただひたすら 自然に魅了されてました。

夫が黙り込む。 ないですか？ あるある。 そこにイライラ😖爆発💥 そもそも脳の違い🧠 夫は狩猟するため 妻は家庭を守るため ちがうから。 お互いの違いを理解して 思いやりを持つことが大事。

日差しが暑くて、まだ夏の洋服は直せないけど。 確実に秋風は吹いている。 旦那様の後ろに乗ってツーリングに行ってきました 自然を肌で感じ ラストは夕焼けを眺めて 自然の雄大さを感じずにはいられなかった あんまり小さな事は考えなくてもいいのかもしれない そんな時間がありがたい。

オキシトシンは幸せホルモン　愛情ホルモンとも言われます この響きに心奪われる。 オキシトシンは更年期の女性にとってとっても良い効果をもたらしてくれる。 心の安定。安心。 女性は誰でも心の安心を求めている。 更年期になって、孤独や寂しさ、不安。 なんだか得体の知れないモヤモヤ。 オキシトシンは心のサプリメントになってくれる。 難しい事はなくて 日常の中で、ちょっとした意識や工夫でオキシトシンが分泌される、 ぜひぜひお試しください。

更年期になってエストロゲンの低下によって、引き起こされる指の関節の違和感と痛み。 こんなところまで、エストロゲンが影響してるなんて。 実は知らない人多いんだよね。 はじめは手が何かこわばった感じ。 メノポハンド。 知っておいて損は無し。 #更年期 #メノポハンド

女性は「尿漏れとの戦い」なんて言われますが、 これは大げさではありません。リアルで切実な悩みなんです。 産後女性の約4割が経験 40代以上では、なんと6割以上が尿漏れ経験あり これは“珍しいこと”ではなく、 女性の体の構造とライフイベントが重なって起きる 自然な現象 なんです。 骨盤底筋トレーニング。 大事になります。 #更年期 　 #更年期障害 #尿もれ

更年期になるととにかく不安が押し寄せたり、いつもと調子が違うそう言葉が何が当てはまるかってモヤモヤなんだよね。 モヤモヤモヤモヤする。 しっくりこない。すっきりしない。気持ちが晴れない。 1番当てはまる言葉モヤモヤする。 少しだけ、更年期の心と体を知って 少しでも毎日後気分良く過ごしたい。 更年期女性のための記事を投稿します。 #更年期 　 #更年期障害 　 #アラフィフ #女性

女性の一生には、いくつもの“ゆらぎの時期”があります。 思春期・性成熟期・更年期・老年期。 どの時期も、心と体が揺れるのはホルモンの変化によるものです。エストロゲンは、女性の体と心を支える大切なホルモン。 上がる時期、安定する時期、ゆっくり下がる時期…。 その変化に合わせて、気分・体調・肌・睡眠まで影響します。なんだかしんどい」「いつもの自分じゃない」 そんな時は、あなたが弱いのではなく、 体が変化を伝えているサインです。 こんなに（ゆらぎ）に直面するのだから、自分に優しく過ごしたいです。まずは女性の一生のホルモンの変化を知ることからです。 #更年期 #更年期障害 #エストロゲ

チワワのハニーちゃん 癒されている。 なにかと顎を乗せる。 楽なんだろう。 まさに子育てとおなじ。 幸せホルモンのオキシトシンンが出るんだな。