墓参り、墓経でした。涼しく良かったです。

スナックさんです

札幌時代は100キロを超えており、60歳で１型糖尿病になりました😅 筋トレをしたり糖質制限をしたり、なかなか下がらなかった血糖値がリブレ2を使いだしマンジャロを打つようになり、血糖値は劇的に下がりだし、サイズも海外のXLからLになり、ユニクロも着れるようになりました❣️

最近は、シーバスリーガルのミズナラばかりです。 ハイボールにして飲んでいますが美味しいです😋

昼はカレーうどんにしました〜。 残っていたのがザルうどんだったので、さらさらした細いうどんになりました。

持っていました〜😅 歯間ブラシの電動版です。結構水流が強くて歯茎が最強だと痛い位ですが、汚れが落ちマッサージ効果が良かったようです。 歯周ポケットが正常値になりました😆

と思っていたのに、初めてのミンチ肉を使ったカレー🍛にしてしまいました〜😅 今回は、ニンニク🧄と生姜🫚に牛乳🥛にケチャップ、醤油を加えました〜 勿論、残っていた赤缶カレーにクミンと黒胡椒、普通の胡椒も。 #夜 のパパッとごはん

トマトライス🍅 ケチャップよりトマト臭さが無くて美味しいかも😅 皮に皺がよりだしたトマト２個をバター🧈で形が無くなるまで炒めて、塩、黒胡椒、コンソメで味付け。

８月は、予定倒れに終わったので新メニューを❣️ 大きな変更点は、連続で行わないでインターバルに30秒入れて、3セット行う事。

久しぶりに駅近くの中華屋へ。ランチメニューは３つだけ。 黒酢酢豚でした❣️値上がりしていましたが美味しかったです😊

カレー🍛を作ると、三日間くらいカレーが続きます😅 S&Bの赤缶カレー美味しかったですよ〜。パウダールウなので心配しましたが、指定の人数分量より多く入れたら、ドロっとしました。

カレーを作りました〜。 S&B赤缶カレー（中辛）を使いました。 新たに入れたのは、クミン、レモン汁、生しょうがみじん切り。 買い置きが無かったのは、牛乳、ケチャップ、ニンニク、人参。

机を廊下に出して、2階から親父が使っていた家具を下ろして来ました〜😅 居間が少し広がりました❣️

あつもり❣️です。お汁が熱いもりそばです。 札幌で出会いました。鴨せいろの鶏肉版です。 ネギは長めに切り食べる直前に入れます。シャキシャキで食べます。。お汁はやや濃いめ。それに鶏肉を入れます。それに我が家だと、お汁が冷めてもお代わり出来るから、いつも熱いお汁で食べられます😊

スパサラ❣️ 茹で卵、きゅうり、ハム、トマトがあれば完成です😊

夜は、御寺さんからお盆に頂いたひやむぎに 森のママに教えられた素麺専用めんつゆ、 それに塩昆布にお酢で作ったキャベツの浅漬けもどき。 麺つゆは、1日で使い切るか３日以内に消費とあり、その意味では失敗❣️