7/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตการทำงานบางครั้งต้องพบกับการทำ OT กะดึก ซึ่งเป็นเรื่องที่หลายคนอาจรู้สึกเหนื่อยล้า แต่สำหรับผมแล้วเป็นโอกาสดีที่จะได้ตั้งใจทำงานอย่างเต็มที่และพัฒนาตนเองไปพร้อมกับการรับผิดชอบที่เพิ่มขึ้น การลุย OT กะดึกแม้ว่าจะทำให้เวลาส่วนตัวลดลง แต่ก็ทำให้ผมได้เห็นมุมมองใหม่ๆ ในที่ทำงาน ได้พูดคุยกับเพื่อนร่วมงานอย่างใกล้ชิด และได้เรียนรู้วิธีบริหารจัดการเวลาที่แม่นยำขึ้น นอกจากนี้ การทำงานหนักก็ทำให้ผมภูมิใจในความพยายามของตัวเองมากขึ้น เมื่อพูดถึงชีวิตส่วนตัว หลายคนอาจมองว่าการเป็นโสดคือเรื่องน่าเหงา แต่จริงๆ แล้วเป็นโอกาสให้เราได้โฟกัสกับตัวเองเต็มที่ รวมถึงการเดินทางหรือทำกิจกรรมที่ชอบช่วงเวลาว่าง เช่น การไปเที่ยวในอุดรหวานเจี๊ยบที่เต็มไปด้วยบรรยากาศอบอุ่นและวิถีชีวิตที่เรียบง่าย หรือแม้แต่ไปเยือนอมตะนครชลบุรีที่เป็นแหล่งเศรษฐกิจสำคัญ มีกิจกรรมและสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน ผมเชื่อว่าการแบ่งเวลาระหว่างงานและชีวิตส่วนตัวอย่างสมดุล จะช่วยให้เรามีความสุขและประสิทธิภาพในการทำงานมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการลุย OT กะดึก หรือการดูแลตัวเองในช่วงเวลาว่างก็ตาม หากใครกำลังเจอช่วงเวลางานหนักหรือต้องอยู่ในสถานะโสด ลองมองหาความสุขในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ รอบตัวคุณ รับรองว่าจะช่วยให้ชีวิตมีความหมายและมีพลังมากขึ้นแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพถนนในเมืองใหญ่ของสหรัฐอเมริกา มีตึกสูง รถยนต์ และผู้คน พร้อมข้อความแนะนำคำศัพท์ที่ควรรู้ก่อนไป Work and Travel ที่อเมริกา.
ภาพตึกสูงในเมือง พร้อมคำอธิบายศัพท์ "Clock in" และ "Clock out" ที่ใช้ในการลงเวลาเข้า-ออกงาน รวมถึงความสำคัญของการบันทึกเวลาทำงาน.
ภาพภายในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด แสดงเคาน์เตอร์และพื้นที่เตรียมอาหาร พร้อมคำศัพท์เกี่ยวกับการทำงาน เช่น Busy Day, Slow Day, OT, Manager, Supervisor, และ Day Off.
คำศัพท์ที่ต้องรู้ก่อนไป Work&Travel | ได้ยินบ่อยตอนอยู่อเมริกา 🇺🇸
ก่อนจะบินไปโครงการ Work & Travel หลายคนคิดว่า “แค่พูดอังกฤษได้ก็พอ” แต่พอไปถึงจริง ๆ จะเจอคำที่ในห้องเรียนไม่ค่อยสอน 😭 โดยเฉพาะตอนทำงานร้านอาหารหรือคุยกับคนอเมริกันแบบธรรมชาติ บางคำฟังครั้งแรกคืองงมาก เช่น • to go ไม่ได้แปลว่า “กำลังจะไป” แต่แปลว่า “เอากลับบ้าน” • call out คือโทรลางาน • b
เด็กหญิงวัย 24

เด็กหญิงวัย 24

ถูกใจ 214 ครั้ง

EP.1 ความรู้สึกเวลาเข้ากะดึกของสาวโรงงาน✌️
มีเพื่อนๆคนไหนรู้สึกแบบเราบ้าง กะดึกนี่เนาะ….🥹 #อมตะนครชลบุรี #สาวอุดรธานี 🐷
Boombim

Boombim

ถูกใจ 3 ครั้ง

ตาราง IF16:8 ทำงานเข้ากะดึก
จากชาเลน์แรก IF12:12 แบบเบาๆ มาชาเลน์ที่2 เริ่มทำ IF16:8 ต้องปรับมื้ออาหารใหม่ E แม่มู๋🐷จะทำได้หรือเปร่ามาลุ้นกัน **ตาราง IF ทำงานเข้ากะดึก สำหรับเรา** ช่วงเวลากิน 8 ชม. (13.00น.-21.00น.) "กินแค่สองมื้อ" ช่วงเวลาอด 16 ชม.(21.00น.13.00น. ) เน้นโปรตีน105 กรัม/วัน LET'S DIET! มาล
Kaem'bum Mukmuk

Kaem'bum Mukmuk

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไอเทมแก้ง่วง 😮‍💨🥱 ฉบับสาวโรงแรมกะดึก 💒✨
ขอนำเหน๋ออ ไอเทมแก้ง่วงใน 7-11 ราคาสบายกระเป๋า 💕 #ไอเทมแก้ง่วง #แก้ง่วง #7eleven #กินอะไรดี
𝐏𝐚𝐢𝐫𝐢𝐧

𝐏𝐚𝐢𝐫𝐢𝐧

ถูกใจ 14 ครั้ง

สอบเทียบ GED เข้ามหาวิทยาลัยตั้งแต่ 16 ก่อนเพื่อนๆ
เมื่อ 10 ปีที่แล้ว (ฟังดูนานจัง 😂) แต่เอาเป็นว่า GED มันยังมีอยู่นะ! แล้ว GED คืออะไร? GED (General Educational Development) คือ การสอบเทียบวุฒิการศึกษาระดับมัธยมศึกษาตอนปลายตามหลักสูตรสหรัฐอเมริกา ซึ่งได้รับการรับรองจากกระทรวงศึกษาธิการไทยว่าเทียบเท่า ม.6 เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการวุฒิ ม.6 อย่าง
Gusssnk

Gusssnk

ถูกใจ 47 ครั้ง

"หลอกสมอง" ให้หลักลึกตอนกลางวัน (สำหรับคนทำงานกะดึก)
"หลอกสมอง" ให้หลักลึกตอนกลางวัน (สำหรับคนทำงานกะดึก) #นอนไม่หลับ #นอน #นอนน้อย #นอนดึกตื่นสาย #นอนกลางวัน
พี่จ้วน

พี่จ้วน

ถูกใจ 45 ครั้ง

แนะนำวิตามิน สำหรับสายกะดึก 🫩✌🏻✨
กะดึกแบบเราๆ เวลาพักผ่อนน้อย ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย สมองล้า ป่วยง่าย เค้าแนะนำวิตามินที่เค้าทานจริงๆ และโอเคเลย มี 3 ตัวนี้เลยย 😘 Dr. Pong Triple C 1000 มก. 🍊✨ ประกอบด้วยวิตามินซี 3 ชนิด ⭐️ ผสานซิงค์ (Zinc) ช่วยในการดูดซึมดูดซึมดี เป็นสูตรที่ดูดซึมได้ดีและไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหารเสริมภูมิค
𝐏𝐚𝐢𝐫𝐢𝐧

𝐏𝐚𝐢𝐫𝐢𝐧

ถูกใจ 5 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์เตรียมตัวสมัครแอร์ครั้งแรก ver. เด็กจบใหม่💖✈️
💖🤏🏻มาแชร์ปสก.เนื่องในโอกาสครบรอบ 1 ปีแล้วจากวันที่สมัคร เร็วมากกกกกก part 2 is coming 🤏🏻🩷 #เตรียมสมัครแอร์ #รีวิวสมัครแอร์ #แอร์โฮสเตส #สมัครแอร์โฮสเตส #ติดเทรนด์
Mookmnsn💋🍒

Mookmnsn💋🍒

ถูกใจ 156 ครั้ง

ปฏิทินตารางเวรพยาบาลของ pupan สำหรับเดือนมิถุนายน 2569 แสดงเวร เช้า บ่าย ดึก และ Off พร้อม OT ในแต่ละวัน และสรุปจำนวนเวรแต่ละประเภทที่ด้านล่าง
หน้าจอแอปพลิเคชันแสดงโปรไฟล์ผู้ใช้ pupan และหอผู้ป่วยเด็กวิกฤต พร้อมข้อความให้กำลังใจพยาบาล มีเมนูสำหรับดูตาราง ลงตาราง สรุปยอด และธีมปฏิทิน
ปฏิทินตารางเวรพยาบาลสำหรับเดือนมิถุนายน 2569 แสดงการจัดเวร เช้า บ่าย ดึก และ Off รวมถึงเวร OT ในแต่ละวันของเดือน
ตารางเวรพยาบาลฟรี
พยาบาลคนไหนยังใช้วิธีแคปตารางเวรเก็บไว้ในเครื่องบ้าง? 😅📸 ทุกต้นเดือนพอหัวหน้าส่งตารางเวรมาในไลน์ สิ่งแรกที่ทำคือ "แคปหน้าจอ" หลังจากนั้นก็เข้าสู่วนลูปเดิม ๆ ตลอดทั้งเดือน: เปิดรูปดูเวร ➡️ ซูมดูวันที่ ➡️ เลื่อนหารูปเก่า ➡️ เช็กซ้ำไปซ้ำมา ยิ่งเดือนไหนเวรแน่นๆ มีเวรควบ มี OT มีขอสลับเวรกับ
Doh

Doh

ถูกใจ 58 ครั้ง

#กะดึกอีกแร้วค่าบบ #ชื่อบลูนะ🥰 #สาวโรงงานโรจนะอยุธยา🎀🌈💗✌🏻
บลู ชอบกินชาเขียว🧃

บลู ชอบกินชาเขียว🧃

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำงานกะดึก อยากนอนดี ต้องทำยังไง
#นอนไม่หลับ #กะดึกนอนน้อย #แมกนีเซียมบิสไกลซิเนต #กะดึก #กะดึกเป็นเหตุสังเกตุได้ สอบถาม/สั่งซื้อสินค้าได้ทางINBOX หรือคอมเมนท์ใต้โพสต์ได้เลยค่ะ 💌 หรือสั่งซื้อทางแพลตฟอร์มออนไลน์ พิกัด แมกนีเซียม บิสไกลซิเนต ผสม Date Palm 1 แถม 1 Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZS911NtDmSBBJ-4E
inositol pcos

inositol pcos

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยภาพซ้ายสวมชุดทำงานสีฟ้า ภาพขวาสวมชุดสีดำดูผอมลง พร้อมข้อความ 'ลดน้ำหนัก ฉบับคนทำงานแบบ 2 กะ' แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง
ภาพแสดงวิธีการคำนวณปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวันตามน้ำหนักตัว สำหรับคนทั่วไป ผู้ที่ออกกำลังกาย และผู้ที่ต้อ��งการสร้างกล้ามเนื้อ โดยมีอัตราส่วนกรัมต่อกิโลกรัมระบุไว้
ตารางแสดงปริมาณโปรตีนในอาหารชนิดต่างๆ ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค เช่น อัลมอนด์ ไข่ต้ม เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เชดดาร์ชีส อกไก่ฉีก ถั่วชิกพี เมล็ดเจีย และคอทเทจชีส
รู้ตัวอีกทีน้ำหนักก็หายไปเกือบ30กีโล!! 🤭🥰😍
เราเป็นพนักงานโรงงานคะ​ เราทำงานเป็นกะ​เช้าดึก​ กะล่ะ2อาทิตย์​ เราอยากผอม​ แล้วเราก็อยากได้ตังค์ด้วย🤭 เราเลยเริ่มปรับการกินมื้อดึก​ โดนคำนวนโปรตีนให้เพียงพอ​ ทุกคนต้องคำนวนโปรตีนของตัวเองดีๆนะ​ 💜 (เป็นสูตร​ของเราเองทุกคนปรับตามร่างกายตัวเองได้นะ)​ ✨ กะดึก​เข้างาน20.00 น.​ เราขึ้นรถรับส่ง​รถมา18.40
Am.hathairat

Am.hathairat

ถูกใจ 34 ครั้ง

รับสมัครงานมากกว่า1000ตำแหน่ง
🔥 เปิดรับสมัครฝ่ายผลิตจำนวนมาก! จบ ม.3 ก็สมัครได้ สัมภาษณ์รู้ผลทันที! 🔥 กลับมาอีกครั้ง! ซิเลซติกา (ประเทศไทย) จัดหนัก จัดเต็ม รับสมัครงานครั้งใหญ่ พร้อมสวัสดิการที่จัดเต็มให้คุณมีเงินเหลือเก็บ! ✨ ไฮไลท์สวัสดิการสุดคุ้ม: ✔️ เบี้ยขยันรายเดือนสูงสุด [800 บาท] ✔️เบี้ยขยันพิเศษประจำปี [5000 บาท จ่
Kiik Panida🌈

Kiik Panida🌈

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกเรื่องเล่าสุดหลอนของพนักงานกะดึก แสดงข้อความชื่อเรื่องบนพื้นหลังภาพขาวดำคล้ายคนใส่แว่นตา มีโลโก้ Lemon8 และ 5 POINT.
ภาพเล่าเรื่องผีเกี่ยวกับพนักงานกะดึกโรงแรมที่ได้ยินเสียงเรียกจากชั้นที่ถูกปิดตาย เมื่อไปดูพบไฟเปิดเองแต่ห้องว่างเปล่า บนพื้นหลังภาพขาวดำคล้ายคนใส่แว่นตา.
ภาพเล่าเรื่องผีเกี่ยวกับพยาบาลเวรดึกที่พบผู้ป่วยชายขอความช่วยเหลือ แต่เมื่อตรวจสอบกลับไม่พบชื่อในระบบและเตียงว่างเปล่า บนพื้นหลังภาพขาวดำคล้ายคนใส่แว่นตา.
เรื่องเล่าสุดหลอนของพนักงานกะดึก ที่ไม่มีใครอยากเข
5 POINT : Mystery เรื่องเล่าสุดหลอนของพนักงานกะดึก ที่ไม่มีใครอยากเข้าเวรซ้ำ เสียงเรียกจากชั้นที่ถูกปิดตาย — พนักงานกะดึกโรงแรมหลายแห่งเล่าว่า ได้ยินเสียงเรียกให้ช่วยจากชั้นที่ปิดใช้งานมานาน เมื่อขึ้นไปดู…ไฟเปิดเอง แต่ห้องว่างเปล่า แหล่งอ้างอิง : https://www.bbc.com/travel/article/20191030-the
5 POINT

5 POINT

ถูกใจ 11 ครั้ง

ทำงานกับเรียนป.ตรีไปด้วยทำได้มั้ย จากใจเด็กอายุ20
ใครอยากหาข้อมูลก่อนเริ่ม มาๆผมเล่าให้ฟัง #เรียนไปทำงานไป #เรียนปริญาตรี #เรียนไปด้วยทำงานไปด้วย #เรียนไปทำงานไปยากมั้ย
Sahatchai Mata

Sahatchai Mata

ถูกใจ 11 ครั้ง

มนุษย์กะดึก
ดึก 3 แล้วไม่ใช่มะม่วงก็ร่วงได้😆 #สู้เว้ยเพื่อเงิน✌️💸 #สาวWD #WDปราจีนบุรี #นิคม304
น้องวุ่นวาย🤪

น้องวุ่นวาย🤪

ถูกใจ 17 ครั้ง

กะดึก🌧️😅 #สาวโรงงาน
MK OT

MK OT

ถูกใจ 27 ครั้ง

รอดูเลย กะดึก SPD x BUS #วงบัส #bus #spd #สไปร์ทspd
รอดูเลย กะดึก SPD x BUS #วงบัส #bus #spd #สไปร์ทspd
I’am MaiiMaii

I’am MaiiMaii

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถอดเสื้อโชว์กล้ามหน้าท้อง สวมกางเกงทำงานสีน้ำเงิน ยืนยิ้มในห้องแต่งตัว มีข้อความ “ว่าไง วัยรุ่นกะดึก” อยู่บนภาพ ด้านหลังมีคนอื่นในชุดทำงานสีน้ำเงิน
ว่าไงวัยรุ่นกะดึก
ทำงาน วนไป #ติดเทรนด์ #สตอรี่
Kim Hub

Kim Hub

ถูกใจ 18 ครั้ง

14 กุมภา บ่ว่างเด้อโรงงานจองตัวแล้วกะดึก😴😂 #วาเลนไทน์ #ทํางานวนไป
นานา รีวิวของใช้จริง

นานา รีวิวของใช้จริง

ถูกใจ 1 ครั้ง

@แอมมี้🐯💖💖

@แอมมี้🐯💖💖

ถูกใจ 3 ครั้ง

Ep.1 ฉบับสัปดาห์เข้ากะดึก🌛
💛สลัดปลาแซลมอน 💛หมูผัดต้นหอม 💛สลัดหมูย่าง 💛ไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่ว 💛สลัดทูน่า 💛กระดูกหมูอบพริกไทยดำ 💛สลัดกุ้ง 💛หมูย่างพริกไทยดำ 💛สลัดไก่อบพริกไทยดำ
ทานตะวันที่สดใส

ทานตะวันที่สดใส

ถูกใจ 2 ครั้ง

Things to do | 5 สิ่งทำทันที เมื่อถึง New Zealand 🇳🇿
พี่แพตอยากเล่า 5 สิ่งทำทันทีเมื่อไปถึง ไม่ต้องรอ จากประสบการณ์เราเอง พบว่าชีวิตง่ายขึ้นเยอะ #newzealand #นร .ไทยในต่างประเทศ #ย้ายประเทศ #ติดเทรนด์ #แชร์ประสบการณ์
ชีวิตหลักสี่ในนิวซีแลนด์

ชีวิตหลักสี่ในนิวซีแลนด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

#CapCut ชีวิตหยุดหาเงินไม่ได้เพราะเราต้องกินต้องใช้ในทุกวัน #สู้สู้ๆนะตัวเรา เข้ากะดึกฝนตกก็ไม่หวั่นเรามีอุปกรณ์เสริม เตรียมพร้อมในทุกสถานการณ์ ชีวิตสู้ๆ #รีวิวของดีบอกต่อ
แม่พรรีวิวของดีบอกต่อ

แม่พรรีวิวของดีบอกต่อ

ถูกใจ 0 ครั้ง

วัยรุ่นกะดึก ✌️✌️🥀
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
ไดรอารี่สีดำ🖤🥀

ไดรอารี่สีดำ🖤🥀

ถูกใจ 4 ครั้ง

เข้ากะดึก​ 🕛😲🧊
​เสียงกริ่งประตูร้านดังขึ้น "ติ๊งหน่อง..." ในเวลาตีสามสิบสองนาที ​กานต์ พนักงานพาร์ทไทม์กะดึกเงยหน้าขึ้นจากชั้นวางสินค้าที่เขากำลังจัดเรียงอยู่ แต่กลับไม่พบใครที่หน้าประตู เซ็นเซอร์อาจจะรวน... เขาคิดในใจพลางก้มลงทำงานต่อ ​"ติ๊งหน่อง..." ​ประตูเปิดออกอีกครั้ง รอบนี้มีหญิงสาวในชุดเ
เจเจเล่าผีๆ

เจเจเล่าผีๆ

ถูกใจ 33 ครั้ง

ฟาบริเนท ปทุมธานี เปิดรับสมัครงานแบบ Walk-in ใครหางานอยู่ห้ามพลาด #สมัครงาน #ฟาบริเนท #ฟาบริเนทปทุม #ฟาบริเนทปทุมธานี
แม่น้องนิตา

แม่น้องนิตา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชีวิตสาวโรงงาน กะดึก
เพื่อสุขภาพบ้าง ไม่เพื่อสุขภาพบ้าง วันไหนรีบๆ ก็ต้องพึ่งพาเค้าไปก่อน # อำเภอปลวกแดง #สาวโรงงาน #ทำงานดึก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
บุ๋มบิ๋มว่างัย??

บุ๋มบิ๋มว่างัย??

ถูกใจ 2 ครั้ง

ในอายุ 20 ปี✨🫂💸
จริงๆ ทำงานมาเยอะมากกกเพราะทำงานตั้งแต่อายุ18ปี ตอนนี้จะ 21 แล้วค่ะ ทำงาน ทั้งกรุงเทพและต่างจังหวัด ไว้มีโอกาสจะมารีวิวให้อีกนะคะ บอกเลยว่า ทุกที่ทำงานมีเรื่องจะเล่าเยอะมากจริงๆค่ะ🥹 ทั้งเรื่องดีและไม่ดี ที่มาลงรีวิวเพราะปีนี้อาจจะเป็นปีสุดท้ายที่ทำงานไปด้วยเรียนไปด้วย เทอมหน้าก็จะฝึกงานแล้วค่ะ เอ๊ะ
Nunan

Nunan

ถูกใจ 9 ครั้ง

เลิกงานกะดึก ไปใส่บาตร Part1.
เลิกงาน 7 ได้ใส่บาตรอีกทีตอน 8 โมง งงมาก วุ่นวายมาก 🤣🤣 #sirinx1997 #วัดพระศรีมหาธาตุวรมหาวิหาร #ใส่บาตรตอนเช้า #บุญแรกของปี
Sirinx1997

Sirinx1997

ถูกใจ 2 ครั้ง

⋮ ⌗ ┆​รีวิวTEMPกะดึกสุกี้ตี๋น้อย🍲⋆.˚
สวัสดีค่ะ!👋🏻 มารีวิวงานพาร์ทไทม์ครั้งเเรกกั๊น ลงงานกับเทมป์กะดึกสุกี้ตี๋น้อยบ้านบางเขน ตำเเหน่งล้างจานค่ะ🧽 ทำไมเลือกลงสาขานี้ ❓️: สาขาใหญ่คนเยอะ ติดถนน เดินทางสะดวก สวัสดิการ❓️ :ข้าวฟรี1มื้อ พัก1ชม. เตรียมอะไรบ้าง❓️: บัตรปชช. ติดต่อตรงเคาเตอร์ลงงานเทมป์ได้เลยค่ะ จะมีให้ลงชื่อค่ะ ควรมาถึงก่อ
FUKKU🎐

FUKKU🎐

ถูกใจ 19 ครั้ง

เป็ด น้อย

เป็ด น้อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม