การมีสติในชีวิตประจำวันเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เพราะมันช่วยให้เราสามารถยั้งคิดก่อนที่จะตัดสินใจทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตได้อย่างมาก ผมเองเคยผ่านช่วงเวลาที่ตัดสินใจเร็วเกินไปโดยไม่คิดให้รอบคอบ ส่งผลให้เกิดผลลบตามมาและทำให้ชีวิตมีความยุ่งยากขึ้น แต่เมื่อเริ่มฝึกมีสติและยั้งคิดสักนิด ก่อนจะพูดหรือทำอะไร ทุกอย่างกลับเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น การใช้ชีวิตโดยยั้งคิดช่วยให้เราวางแผนรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ได้ดีขึ้นและยังสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับคนรอบตัว เพราะเราเข้าใจตัวเองและผู้อื่นมากขึ้น ตามคำสอนของโค้ชสมรศรี 2499 ที่เน้นย้ำให้รู้จักใช้สติในการดำเนินชีวิต ทำให้ปัญหาที่เคยเกิดซ้ำๆ ลดน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด ผมอยากแนะนำให้ทุกคนลองฝึกมีสติในทุกช่วงเวลาของวัน เช่น การหายใจลึกๆ ก่อนตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ หรือการตั้งคำถามกับตัวเองว่า สิ่งที่กำลังจะทำนี้จะส่งผลอย่างไรต่อชีวิตและคนรอบข้าง การทำเช่นนี้จะช่วยเพิ่มความมั่นใจและทำให้ชีวิตของเราราบรื่นขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ